Hoe te bepalen en wat te doen als het je opblaast of rilt

De menselijke natuur is zodanig dat het grootste deel betrekking heeft op uw gezondheid volstrekt onverantwoordelijk, zolang het lichaam begint om geen signalen over de problemen met de hulp van de pijn te geven. En als de pijn verdwijnt, vergeten ze het.

Het blijkt een vicieuze cirkel. Onderkoeling en ongezonde leefstijl hebben een directe impact op de gezondheid van de rug. Als

terug proskvozilo, zal er pijn, waardoor moeilijk is om recht. Paradoxaal genoeg begint pas dan een persoon na te denken over het behoud van de gezondheid.

Maar deze pathologie kan worden voorkomen, maar op preventieve maatregelen beginnen te denken pas na het optreden van specifieke voorvallen.

vaak gezegd met elkaar gemeen dat "geblazen back", en bijna iedereen geconfronteerd met de vraag wat te doen als loin zastuzhena. In de moderne geneeskunde wordt deze ziekte behandeld snelle en efficiënte manier, maar u kunt ook de traditionele methoden. Artsen

deze aandoening heet ischias en lumbago( of spit en myositis).

diagnose worden geleverd volgens de aard en de lokalisatie van het ontstekingsproces.

complicaties Wat kan dit probleem

belangrijkste reden die leidt tot veroorzakenpijn, is het effect van luchtkoude massa's.

Ill op elk moment van het jaar, maar meer kans om je onderrug te blazen in de zomer.

Wat zijn de oorzaken onderkoeling:

1. langdurige werking in de zon of een lang verblijf in de hitte leidt tot het feit dat de rugspieren zijn goed "opgewarmd": de bloedtoevoer wordt versterkt, spier functionaliteit toeneemt, worden metabolische processen versneld.
2. Scherp temperatuurverschil .Bijvoorbeeld als u lange tijd op een warme plaats verblijft en naar buiten gaat.
3. Veel koude dranken drinken .
4. Als je lang te zitten naast een ventilator of airconditioning .
5. -schroeven .Het is wenselijk om de ruimte tijdens de afwezigheid ventileren, omdat de wijd open deuren en ramen zorgen voor tocht en kan niet alleen terug te blazen, maar ook andere delen van het lichaam.
6. Frost .Rug moet goed geïsoleerd zijn en beschermd tegen kou.
7. Sport in de open lucht. Het ontplooien van enige fysieke activiteit, kan een persoon zweten en zelfs een zacht briesje terug te blazen.

Deze redenen leiden tot het feit dat de spieren eerste put verwarmd, schepen verwijd en versterkt circulatie, maar in contact met de koelere luchttemperatuur of een verandering optreedt spasmen.

zijn er andere mechanismen die kunnen relaxen aan de achterkant, maar de belangrijkste reden is onderkoeling.

Daarom is het belangrijk om dit te onthouden, en of de werkplek in de buurt van een airconditioner, moet de temperatuur correct ingesteld.

Hoe om te bepalen dat proskvozilo loin

Symptomen die onmiddellijk terug zal worden geblazen, maar pas na tien uur na ernstige onderkoeling.

voor ziekten gekenmerkt als een geïsoleerd symptoom en een aantal symptomen.

Onder hen:

• optreden van ernstige pijn in de onderrug of rug, vooral bij het uitrekken;
• wordt moeilijker;
• brandend gevoel in de lumbale regio;
• urineren komt vaker voor;
• -huid krijgt een blauwachtige tint;
• verandering in menstruatiecyclus;
• tederheid in de billen en benen;
• moet een gebogen houding aannemen;
• wanneer het ontstekingsproces zich snel ontwikkelt, bestaat de mogelijkheid van een verhoging van de temperatuur.

Symptomatische symptomen kunnen één voor één of allemaal tegelijk optreden en de toestand van de patiënt kan dan verslechteren en vervolgens verbeteren. Alles hangt af van de mate van pathologie.

In dit verband moet, om de gevolgen minder ernstig te maken, de therapie zo snel mogelijk worden voorgeschreven.

Ontsteking van de ruggenmergspieren

Ontsteking van de dorsale spieren is een ontstekingsproces in de spiervezels, waarbij knobbeltjes worden gevormd in de spieren.

In de geneeskunde is deze ziekte bekend onder de term myositis.

Onder de symptomen van myositis zijn: pijn in beweging en palpatie, spierpijn en atrofie, de huid wordt opgezwollen en roodheid wordt waargenomen.

Wat kan myositis veroorzaken:

• -infectie;
• helminten;
• spierkrampen;
• -subkoeling;
• spierspanning;
• -effect van giftige stoffen.

Therapie voor myositis wordt strikt van geval tot geval toegepast, afhankelijk van wat de oorzaak van het ontstekingsproces was.

Eerste hulp

Als de back-flush te onbeduidend is, kan de therapie thuis worden uitgevoerd.

Het belangrijkste is om alles op tijd te starten, dan kun je de langdurige aard van de ziekte vermijden.

Eerste hulp omvat de volgende aanbevelingen en regels:

1. Tijdens de behandelingsperiode van de zeer is het belangrijk om het bedrustregime gedurende meerdere dagen na te leven. Fysieke en emotionele -belastingen moeten worden uitgesloten en de toestand moet rustig en vredig zijn. Dit zal helpen om onaangename sensaties te voorkomen;
2. Pijnlijke plaats moet -vet zijn met een opwarmeffect .Ze worden verkocht in elke apotheek. Dit is een fast-gel, finalgon, een oplossing voor menovazine en anderen. Ze verlichten de spierspasmen en verminderen de pijn. Het is wenselijk om de procedure uit te voeren voordat u tien dagen of langer gaat slapen. Nadat de zalf is aangebracht, moet de rug worden geïsoleerd. Dus het effect zal langer duren.

Ook nodig:

• als de rugspieren zijn gekoeld, moet je je warm kleden voordat je naar buiten gaat;
• gebruikt pijnmedicatie indien voorgeschreven door een arts;
• om de toename van pijnsyndroom te voorkomen, kunt u geen warm bad nemen;
• doet fysiotherapie en ontspannende massage;
• naleving van een dieet dat de uitsluiting van het dieet van alcoholische dranken, vette en zoute voedingsmiddelen, evenals gebakken en pittige gerechten omvat.

Medische behandelingsmethoden

Wanneer er geen mogelijkheid is om een ​​arts te bezoeken of naar een apotheek te gaan, kunt u folkmethoden gebruiken om een ​​lumbale lumbale regio te behandelen. Maar het is beter om ze samen met de hierboven beschreven medische aanbevelingen toe te passen.

Overweeg traditionele therapieën:

1. In gevallen waar de lumbale wervelkolom, rug of nek is geperst of gekoeld, kan worden gebruikt als een warmhoudkompres op basis van alcohol .Je kunt ook wodka of peper gebruiken. Kompres moet worden toegepast op een gekoeld gebied, gefixeerd met een film en geïsoleerd met iets. Voor een goed effect moet je het de hele nacht laten staan. Deze methode helpt de bloedtoevoer te verbeteren, waardoor voedingsstoffen snel naar beschadigde delen van het weefsel gaan.
2. Aan de pijnlijke delen van het lichaam kan mosterd, verwarmingspad of buidels met verwarmd zout worden aangebracht, wat de resorptie van oedeem en blauwe plekken bevordert.
3. Als de huid scheuren of laesies vertoont, moet een verband maken met het antiseptische ( septocide, furaciline en andere).
4. U kunt honing gebruiken, die goed moet worden gesmeerd met koolblad en vastzit aan een zere plek. Om het effect sneller te bereiken in honing, kun je mosterd of mierikswortel toevoegen.
5. In een gekoelde ruimte kunt u de sparappelolie samen met pepertint smeren, die u zelf kunt maken of kopen in een apotheek.

Na de pijn kunt u teruggaan naar lichamelijke activiteit. Maar het is erg belangrijk om te "luisteren" naar de toestand van de rug.

Als er geen pijn is, kunt u een bezoek brengen aan het zwembad.

Dit is niet alleen leuk, maar ook handig. Zwemmen verbetert de spierstructuur van de rug. En als u regelmatig traint, zal de kans op myalgie aanzienlijk verminderen.

Het complex van oefeningen

Thuis is het nuttig om therapeutische fysieke training uit te voeren. Preventieve oefeningen helpen om de pijn kwijt te raken.

Complexe oefeningen:

• moet op je rug liggen en buig je benen in je knieën, je voeten moeten op de grond liggen;
• -knieën moeten op hun beurt in verschillende richtingen worden gekanteld;
• de achterkant moet op de grond worden gepind;
• -oefening moet dertig keer worden herhaald;De
• is dan handig om een ​​warme douche te nemen en een warme rugmassage te houden.

Wanneer alleen niet kan worden genezen, is het noodzakelijk om naar een arts te gaan en het bezoek niet uit te stellen. Anesthetische medicijnen en noodzakelijke onderzoeken zullen worden voorgeschreven, waardoor de mogelijkheid wordt geboden om de oorzaak van myalgie te achterhalen. Het is erg belangrijk om de behandeling op tijd te starten, anders zullen er complicaties zijn.

Hoe complicaties te voorkomen

Het is beter om een ​​ziekte te voorkomen dan deze te behandelen na een lange tijd. Daarom, om problemen met de rug te voorkomen, moet u de volgende tips volgen:

• moet altijd gekleed zijn in het weer, vooral in het koude seizoen;
• probeert tocht en een sterke temperatuurdaling te voorkomen;
• -procedures die het lichaam temperen, mogen alleen na de bereiding worden uitgevoerd;
• u kunt het split-systeem niet direct inschakelen na het verlaten van de douche;
• leunt niet tegen de bron van verkoudheid;
• voor verkoudheid moet worden behandeld totdat het volledig is genezen;
• voert fysieke oefeningen uit;
• massage en fysiotherapie toepassen zodat er geen problemen zijn met de rug, maar alleen als er geen acute symptomatologie van de ziekte is;
• geen hypothermie van het lichaam toe te laten;
• versterkt het immuunsysteem.

Ook in de preventiemethoden, maar ook voor medische doeleinden, kunt u speciale riemen dragen die gemaakt zijn van schapen-, honden- of kamelenwol.

Voor proskvozilo terug, duurt het niet lang. En het pijnsyndroom zal voortdurend toenemen, en zal heel wat onaangename sensaties brengen. Daarom moet je je gezondheid met zorg en aandacht behandelen, zonder de symptomen en manifestaties van de ziekte te negeren.