Therapeutische gymnastiek met prostatitis en prostaatadenoom

In het geval van prostatitis en prostaatadenoom wordt, naast medicamenteuze behandeling, therapeutische fysieke training veel gebruikt. Het helpt de bloedcirculatie in de prostaatklier te normaliseren. Het complex van fysieke oefeningen is vooral handig voor oudere mannen, ze laten je het hele lichaam in toon houden. Het belangrijkste bij het beoefenen van therapeutische gymnastiek met prostatitis is niet te overdrijven, anders kunnen er problemen van een andere aard optreden. Daarom is het nodig om eerst overleg te plegen met de behandelend arts voordat u doorgaat met de implementatie.

Wat is prostaatadenoom en prostatitis

Mannen na veertig jaar oud kunnen een probleem van prostatitis en prostaatadenoom hebben. Deze ziekten treffen een en hetzelfde orgaan, maar ze hebben een andere oorsprong.

Prostaat adenoom is het uiterlijk van een goedaardige tumor op de prostaat. Dit komt door hormonale veranderingen in het lichaam van een man. Dit gebeurt dichter bij 50 jaar, maar er zijn gevallen waarin mensen van jongere leeftijd wenden tot een uroloog. Symptomen van het verschijnen van prostaatadenomen zijn als volgt:

• Frequente drang om te urineren, het proces gaat gepaard met pijn, er kunnen valse verlangens zijn;
• Er zijn problemen in het intieme leven, de potentie neemt af;
• In de onderbuik is er pijnlijke pijn, die kan geven in de onderrug of been.

Als u ten minste één van de symptomen heeft, moet een man een uroloog raadplegen. Ter verduidelijking van de diagnose voert de arts de volgende diagnostiek uit:

• Patiëntonderzoek met palpatie. De procedure is niet prettig, maar het zal helpen bepalen hoe groot de tumor is;
• Testen op hormonen;
• Echoscopisch onderzoek.

Na diagnose wordt de patiënt behandeld. Allereerst wordt de patiënt cytostatica voorgeschreven, die de groei van de tumor blokkeren. Ook voorgeschreven medicijnen die oedeem van de prostaat verlichten en plassen, veroorzaken geen overlast. In combinatie met medicamenteuze behandeling worden populaire recepten veel gebruikt. Als de tumor een alarmerende grootte heeft bereikt, wordt er een beslissing genomen over de chirurgische ingreep.

Prostatitis, in tegenstelling tot prostaatadenoom, is een ontstekingsproces in de prostaatklier. Ontsteking kan om verschillende redenen optreden:

• Seksueel overdraagbare aandoening. Chlamydia, herpesvirus, candidiasis, trichomonaden - al deze virussen die in het lichaam komen, kunnen prostatitis veroorzaken;
• Frequente hypothermie van de onderste ledematen en bekkenorganen kan ook prostatitis veroorzaken;
• Lange onthouding, frequente onderbreking van geslachtsgemeenschap heeft een negatief effect op het mannelijke seksuele systeem;
• Sedentair werk en aanhoudende stress, de belangrijkste oorzaken van de ziekte.

Symptomen van prostatitis zijn in veel opzichten vergelijkbaar met de symptomen van adenoom. Er zijn problemen in het seksuele leven, pijn in het gebied van de blaas, frequente drang om te plassen. Om de ziekte te diagnosticeren, neemt de arts het geheim van de prostaat voor analyse. De studie zal laten zien wat de ontsteking veroorzaakte. Behandeling voor prostatitis is het gebruik van antibiotica, geneesmiddelen die het oedeem verwijderen.

Voor de preventie van prostatitis, raden artsen aan om een ​​regelmatig seksleven te hebben met één partner, probeer niet te veel te doen, met zittend werk dat gymnastiek doet.

Gebruik van gymnastiek voor prostatitis en prostaatadenoom

Momenteel zijn er verschillende soorten oefeningen voor prostatitis en prostaatadenoom. Afhankelijk van de fysieke mogelijkheden van de persoon en het stadium van de ziekte, wordt een specifiek type fysieke activiteit geselecteerd. Bij het uitvoeren van oefeningen om de klier te behandelen, in geen geval kan niet overexert. De nuttigste oefeningen in de ochtend en in het midden van de dag.

Afhankelijk van de leeftijd en het soort activiteit, zijn fysieke oefeningen met adenoom en prostatitis van de volgende types:

1. Statistische gymnastiek. Dit soort training is nuttig voor mensen met een zittende levensstijl. Deze groep omvat chauffeurs, kantoorpersoneel. Statistische fysieke training traint de spieren van de heupen, buik, perineum. Het bevat de volgende elementen:
   • Rek op de knieën en ellebogen. Met deze oefening moet de man knielen en de nadruk leggen op de ellebogen. De les duurt een paar minuten.
   • Zittende positie. In dit geval is het noodzakelijk om op een stoel of vloer te gaan zitten en in de knieën te knijpen. De maag moet in zichzelf worden getrokken. Laat de benen ontspannen als er een lichte tremor in de knieën is. Na een korte pauze, herhaal de oefening opnieuw en probeer langer dan een minuut vast te houden. Voor een dag is het aanbevolen om verschillende benaderingen te doen. Vooral nuttig is een fitnessruimte voor mensen die veel tijd aan het bureau doorbrengen.
   • De startpositie ligt op de achterkant. Het is handiger om deze oefening te doen op een gymmat. Zonder de billen van de vloer te tillen, moet je je benen een beetje optillen. Dit rek moet proberen de maximale hoeveelheid tijd vast te houden. Zo worden de spieren van de pers versterkt.

1. Dynamische gymnastiek. Met dynamische fysieke training worden de spieren van de rug versterkt.
   • De eenvoudigste oefening is de volgende: in rugligging hoeven de handen niet tegelijkertijd op te staan. Verlaag vervolgens de ledematen onmiddellijk naar de grond. Doe zoveel benaderingen als je kunt. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, oefeningen moeten geen beletsel zijn, maar alleen gedaan worden naar believen.
   • Push-ups versterken ook alle spiergroepen. U kunt op elke manier drukken - vanaf de vloer, de bank of de muur. Het is niet nodig om records in te stellen, de belangrijkste taak is om het lichaam te versterken.
   • Er is nog een populaire oefening in prostatitis en adenoom - lopen op de billen. Om dit te doen, moet je op de grond zitten en je benen strekken. Ellebogen trekken aan en proberen een beweging naar voren te maken. Als je iets vooruitgaat, kun je achteruit bewegingen maken. Het exacte aantal benaderingen bestaat niet, elke persoon stelt een standaard voor zichzelf.
   • Bekend sinds de kinderfiets hometrainer is geschikt voor de meest luie mensen. Het kan worden uitgevoerd zonder op te staan ​​van de bank - je moet je benen opheffen en je denkbeeldige pedalen verdraaien. Om de buikspieren en rug te versterken, volstaat zo'n training tien minuten per dag.
2. Oefeningen voor het hele lichaam. De belasting van alle spiergroepen helpt bij het maken van de hellingen. Hardlopen op de atletiekbaan versterkt het hele lichaam. Uitstekende resultaten voor de behandeling van prostaatadenomen en prostatitis geven wandelingen op paarden. In het warme seizoen helpt een fietstocht alleen maar om te herstellen. Het zal de gemoedstoestand verhogen en de spieren van het kleine bekken versterken.

Gymnastiek met prostatitis en adenoom kan spontaan zijn - een man doet het wanneer hij wil en volgt niet een bepaald schema en is systematisch. Met een verantwoorde benadering van de behandeling wordt een reeks oefeningen op zichzelf voorbereid of al voorbereid gebruikt.

Dr. A. Kegel heeft een complex van oefeningen voor vrouwen ontwikkeld, waarin heupspieren worden getraind. Na verloop van tijd zijn sommige activiteiten aangepast en artsen zijn begonnen dit sportcomplex aan mannen aan te bevelen voor de preventie en behandeling van de prostaat. Bij reguliere sessies, bij mannen met prostatitis en prostaatadenoom, waren de resultaten merkbaar: de potentie verbeterde, de bloedcirculatie in het onderste deel van het bekken werd veel sneller.

Om het Kegel-systeem te oefenen, hoef je niet naar de sportschool te gaan, je kunt thuis de nodige oefeningen doen.

1. Span de schaamspier aan, adem in en bevriest. Knijp vervolgens opnieuw en probeer een paar minuten uit te houden. Ontspan. Herhaal dan de procedure, en doe dit minstens 10 keer. Oefening wordt drie keer per dag uitgevoerd.
2. Verspreid de benen aan beide zijden van de stam. Knijp de spieren van het geslachtsorgaan en de anus. In deze positie moet je zover zijn als geduld toestaat. Ontspan en voltooi opnieuw de taak. Oefening gebeurt minstens 10 keer drie keer per dag.
3. Ga op je rug liggen. Buig je knieën en span de onderste spieren. Als alternatief moeten ze opnieuw ontspannen en gespannen zijn.

LFK helpt om te gaan met stasis in de prostaat, die even effectief is, zowel in gevallen van behandeling als in preventie. Bij goed geselecteerde gymnastiekoefeningen krijgt het zieke lichaam een ​​natuurlijke massage, verbetert de bloedcirculatie, neemt de algemene lichaamstoon toe. Om sport te beoefenen, is het noodzakelijk om deskundig te benaderen, het is beter om hierover overleg te plegen met de behandelende arts. Lichamelijke opvoedingslessen voor ouderen worden aanbevolen, die gecontra-indiceerd zijn tijdens de operatie. Het nemen van medicijnen in combinatie met lichamelijke inspanning zal de ziekte sneller kunnen opvangen. Een gezonde levensstijl, goede voeding, afwijzing van slechte gewoonten is de beste preventie tegen mannelijke ziekten.