Krampen en terugdeinzen bij het inslapen - waarom trekken we ons in slaap en wat kunnen we doen?

Kramp( een samentrekking van convulsies.) - het is de plotselinge samentrekking van de spieren onwillekeurig gebeurt en met paroxysmale in de natuur. Ze leiden tot ernstige, maar op korte termijn pijn, die na verloop van tijd kan worden herhaald.

aanvallen zijn gelokaliseerd in verschillende delen van het lichaam worden waargenomen bij alle leeftijden en op elk moment van de dag. Meestal korte termijn samentrekking van spiervezels optreden 's avonds of' s nachts, de ouderen en kinderen de leeftijd verhogen de kans op hun optreden.

Theorieën optreden van convulsies en beven in zijn slaap

fenomeen spasmen en schokken op in slaap vallen bestudeerd voor een lange tijd, maar een duidelijke verklaring waarom een ​​persoon krampen tijdens de slaap, en daarna in de droom is er nog steeds. Ongecontroleerde

ruk en ongebonden spiercontracties tijdens slaap vallen en in slaap als gevolg van verschillende theorieën:

1. Wanneer opvullen ontspant menselijk lichaam, organen, en hun activiteiten vertraagt ​​het systeem verlaagt de hartslag en ademhaling vertraagt. De hersenen nemen symptomen zoals gevaar en maatregelen te nemen om "" de normale werking van het lichaam, het verzenden van impulsen naar de motor structuur. Zenuwimpuls veroorzaakt samentrekking van een spier of spiergroep, waardoor een persoon rillingen in zijn slaap of voelt een kramp. Dergelijke signalen van de hersenen als meestal trekken een slapende man foto vallen of ergens tegenaan botst, kunstmatig creëren van een stressvolle situatie met de release van adrenaline.
2. andere theorie interpreteert de karakteristieke samentrekkingen en krampen als overgang van de ene naar de andere slaapfase .
3. koppelen Veel wetenschappers de nacht krampen met stressvolle omstandigheden in het leven en de problemen van het zenuwstelsel ( in de kindertijd - fragiele).Externe prikkels komen in de echte wereld van menselijke slaap en maak hem onrustig. Zo, het ervaren van negatieve emoties zorgt dat het lichaam ledematen huiveren.
4. laatste theorie beschouwt het optreden van de aanvallen als gevolg van de problemen in lichaam. Zo verminderde bloedsomloop spierweefsel missen magnesium- of herhaalde bewegingen bepaalde spiergroepen overdag.

Waarom samentrekkingen in zijn slaap:

En wat gebeurt er met ons als we slapen:

Rassen spasmen en krampen

aanvallen spierspasmen, en de aard van de nacht samentrekkingen kan variëren afhankelijk van de specifieke kenmerken en specifieke redenen. Wetenschappers hebben verschillende soorten aanvallen die kunnen optreden wanneer slaap vallen.

hypnagogic krampen

Specialisten betrokken bij slaaponderzoek, we hebben nog steeds niet de exacte oorzaak van de halsslagader spiertrekkingen vastgesteld. Ondanks dit, elke volwassene ten minste een keer in zijn leven voelde huiveren bij het in slaap vallen, deelt het ontwaken.

onmogelijk om het uiterlijk van schokken te voorspellen, echter, zoals blijkt uit klinische studies, ze vaak optreden tijdens de ontspanning van de nekspieren tijdens de slaap. Het werkingsmechanisme

hypnagogisch past gesloten gelijktijdige excitatie van zenuwvezels, waardoor de spieren. Deze zenuwen visueel balkdikte kan worden vergeleken met de dikte van een potlood. De man voelt een aanval bij een bepaald deel van de spiervezels, elk van deze zenuwen leidt scherp spanning.

hypnagogic krampen kunnen optreden in de handen, voeten, nek, hoofd en vormt geen gevaar voor de gezondheid opleveren.

myoclonische schokken

Dit type aanval waargenomen bij 50% van de patiënten met epilepsie. Sleep myoclonus is absoluut normale fysiologische symptoom.

Gekenmerkt door onregelmatig trekken van ledematen of het hele lichaam. Er zijn 's nachts vaak krampen van dit type en met de tijd kan er vooruitgang worden geboekt. Een kenmerk van myoclonische schokken is de frequente locatiewijziging. Een nacht kan voorbijgaan met samentrekkingen van de spieren van de benen, de tweede - met een trekkingen van de rechterhand, en de derde wordt gekenmerkt door samentrekking van de spieren van het gezicht.

Myoclone krampen beïnvloeden de spieren, minder vaak gewrichten. De reden voor hun optreden kan zijn:

• onvoldoende toevoer van zuurstof naar hersenweefsel;
• afschaffing van medicijnen( barbituraten, benzodiazepines);
• psychische stoornissen;
• neurose;
• pathologische epileptische impulsen;
• veranderingen in cellen( degeneratieve aard).

Meestal worden dergelijke veranderingen waargenomen op oudere leeftijd.

Nachtelijke myoclinie kan tot slapeloosheid leiden. Herken ze, zal klinische symptomen helpen: huivering komt langzaam voor, meestal tijdens de fase van langzame slaap. Kenmerkend is de driedubbele flexie van het been, dorsiflexie, flexie-extensie van de duim.

Rustelozebenensyndroom

Dit verschijnsel wordt ook vaak de term 'periodieke beweging in de slaap' genoemd. Ze verschillen van myoclonia door elektrofysiologische kenmerken.

Het rustelozebenensyndroom is een sensorimotorische aandoening, vergezeld van ongemak van de onderste ledematen die in rust zijn. In dit geval is er brandend, tintelend en pijn.'S Avonds of' s nachts is er sprake van een syndroom dan dat het de slaap breekt, waardoor iemand ledematen moet maken om de pijn te verminderen.

-syndroom treedt op ongeacht leeftijd, maar midden en ouderen lopen risico.

Het rustelozebenensyndroom bij het in slaap vallen wordt gekenmerkt door ritmische terugval en convulsies, met de verdunning of flexie van de tenen op de benen, de periodieke bewegingen van de gehele voet. De ziekte is gelokaliseerd in de onderste ledematen, maar naarmate het voortschrijdt, kan het naar de bovenste ledematen gaan.

-syndroom kan optreden bij afwezigheid van een ziekte, hebben een genetische oorsprong. In andere gevallen gaat het gepaard met ijzergebrek, zwangerschap, uremie, hartfalen, tumoren, ziekten van het perifere zenuwstelsel.

Slaapverlamming

Dit fenomeen vindt plaats tijdens de overgang tussen waken en in slaap vallen. Aan de verlamming van het hele lichaam worden vaak hallucinaties toegevoegd, een gevoel van afschuw, angst, kortademigheid. Vooral de verbeelding van gevoelige mensen trekt de aanwezigen in de ruimte huis, demonen of indringers.

Slaapverlamming treedt op tijdens de snelle slaapfase en wordt biologisch verklaard als een obstakel voor abrupte bewegingen( zodat mensen niet meer ontwaken).Op dit punt werkt het brein en het lichaam niet. Verlamming treedt alleen op bij een natuurlijk ontwaken en vaker in een liggende positie op de rug.

De oorzaak kan een verloren slaap en wakker zijn zijn. Vooral als dergelijke verstoringen zelden voorkomen. Stressvolle situaties en een passieve levensstijl vergroten de kans op plotselinge stupor.

Hoe te manifesteren en waar te lokaliseren?

Plotse spiersamentrekkingen in de vorm van epileptische aanvallen kunnen zich verspreiden naar:

• -voeten;
• wijzers;
• gezichtsspieren;
• hoofd;
• hele lichaam.

Spiercontracties, gevoeld als terugval, kunnen:

• de ledematen een keer verdraaien;
• alsof het een afzonderlijk onderdeel of geheel lichaam "werpt";
• voelt als een duik onder het bed.

Ondanks de diversiteit van manifestaties, lijken de oorzaken en het mechanisme van de weeën erg op elkaar.

Oorzaken en kenmerken van volwassen nachtelijke aanvallen

Allemaal individueel en om voor ieder van ons te bepalen waarom je schokken en beven, als je in slaap valt, moet je naar een dokter. Hij zal de nodige tests en examens benoemen. In het algemeen kunnen de volgende oorzaken van onvrijwillige samentrekkingen worden vastgesteld:

• neurotische, stressvolle omstandigheden;
• overvloed of tekort aan sporenelementen( magnesium, calcium, kalium, natrium) en vitamines;
• epilepsie;
• osteochondrose;
• verstoring van het endocriene systeem;
• tetanus;
• uitdroging van het lichaam;
• platte voeten;
• -onderkoeling of oververhitting;
• roken en alcoholmisbruik;
• is een professionele activiteit die verband houdt met de spanning van één groep spieren;
• schoenen met hoge hakken dragen.

Bij volwassenen worden epileptische aanvallen het meest beïnvloed: biceps, semitendinosus, semimembranous en quadriceps.

Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen als:

• -convulsies elke dag gedurende meer dan een week optreden;
• de duur van de aanval is meer dan drie minuten.

Kinderkrampen

Kinderkrampen zijn niet ongewoon. Dit komt door de verhoogde prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel als gevolg van actieve hersenontwikkeling. Daarnaast is de kans aanwezig om in het lichaam te komen van verschillende soorten infecties als gevolg van de nog niet-gevormde en dunne wanden van -schepen.

Convulsieve aanvallen bij kinderen komen voor twee soorten oorzaken voor. Ze kunnen epileptisch en niet-epileptisch zijn. Het eerste type wordt geassocieerd met de aanwezigheid van tekenen van epilepsie bij het kind. Alleen een arts kan echter de diagnose stellen.

In dit geval kan het centrale zenuwstelsel worden aangetast of kunnen de erfelijke aanleg en specifieke persoonlijkheidskenmerken worden aangetast. Ook moeten karakteristieke veranderingen in het elektro-encefalogram worden waargenomen.

Als dergelijke symptomen niet worden waargenomen, kan de kans op het diagnosticeren van "epilepsie" worden uitgesloten.

Niet-epileptische aanvallen kunnen de volgende redenen hebben:

1. Als gevolg van geboortetrauma. In dit geval zijn de spieren van het gezicht en de ledematen samengetrokken. Dergelijke krampen kunnen optreden vanaf de geboorte of manifesteren binnen een paar maanden.
2. Als gevolg van defecten van het centrale zenuwstelsel, cardiovasculaire aandoeningen, hartafwijkingen, congenitale misvormingen, verstikking.
3. Als gevolg van infectieziekten van het centrale zenuwstelsel als gevolg van de toxiciteit van het virus. In dit geval wordt de spanning van het hele lichaam waargenomen.
4. Respons op vaccinatie.
5. Endocriene aandoeningen.
6. Cystische formaties en hersentumoren.
7. Vergiftiging.
8. Aanvallen van hysterie.
9. Metabole stoornissen. Deze oorzaak in de kindertijd komt minder vaak voor dan bij volwassenen. Maar het gebrek aan sporenelementen verhoogt het risico op aanvallen. In dit geval lijden de gezichtsspieren vaak.

Bij kinderen worden nachtelijke krampen gekenmerkt door het trillen en rekken van ledematen in een droom.

Om het risico op spiercontractie te verminderen, kunnen ouders het kind vóór het naar bed gaan gemakkelijk masseren van de voeten en onderbenen, een contrastdouche voor de benen organiseren.

Zeldzame spasmen tijdens de slaap van een kind dragen geen potentiële dreiging, maar als ze systematisch optreden, is dit een signaal dat ze hulp moeten zoeken. Ouders moeten de slaap van het kind in de gaten houden om gedetailleerd te vertellen over de kenmerken van de aanvallen op de behandelend arts.

Wat te doen, hoe zich te ontdoen van het probleem?

Om nachtelijke aanvallen te verwijderen, moet u de oorzaak van hun oorsprong weten. Als de spasmen geassocieerd zijn met gezondheidsproblemen, moet de behandeling in de eerste plaats worden gericht aan het getroffen gebied. Als pijnlijke weeën bijvoorbeeld het gevolg zijn van epilepsie, zal het gebruik van medicijnen zoals neuroleptica, clonazepam en valproïnezuur de kans op aanvallen verkleinen. En toevallen bij zuigelingen na infectieziekten kunnen de vaccinatie stoppen.

Als de aanvallen geen verband houden met de gezondheid, en zijn het resultaat van externe prikkels - je nodig hebt om ze te elimineren.

Als u last van een krampachtige spasme van de volgende stappen kunnen helpen:

• pull sok voet( indien stuiptrekking gebracht onderste ledematen) of vingers palm( als de top) voor jezelf, ontspannen en weer te stoppen, maar de compressie en decompressie vuist te helpen zich te ontdoen van kramp in zijn hand;
• masseert zacht de gewrichtspier;
• knelt in een noodgeval een zere plek of prik met een naald.

Trouble emu. .. we

onaanvaardbaar uiterlijk van epileptische aanvallen kunnen worden voorkomen door het volgen van eenvoudige regels. Dit geldt niet voor gevallen waarin spiercontracties optreden tegen de achtergrond van de ziekte. Als de gezondheid problemen daar, en krampen, spasmen, trillingen en schokken in zijn slaap periodiek verschijnen, probeert u de volgende stappen uit om te voorkomen dat ze:

1. niet supercool .Draag in het koude seizoen de ledematen om je ledematen en houd je voeten warm. Hiervoor kunt u extra warme inlegzolen kopen.
2. Dagelijkse eet voedingsmiddelen rijk aan calcium, kalium en magnesium ( zuivelproducten, groene groenten).In het ideale geval als u overschakelt naar de juiste voeding.
3. Vermijd overmatige consumptie van cafeïne en roken .
4. Bedtime een bad nemen, zal helpen het lichaam te ontspannen. Je kunt zeezout en etherische oliën toevoegen. Als er geen tijd om het bad te verwelkomen, maken de lokale baden voor handen of voeten.
5. Beweging is de levensduur van de .Dus, ga sporten of oefen regelmatig thuis.

Om het optreden van aanvallen bij jonge kinderen te voorkomen, moeten de ouders de optimale temperatuur te volgen in de ruimte waar het kind slaapt. Voordat hij naar bed gaat, moet het kind rustig zijn, niet met hem spelen in actieve of emotionele spelletjes.

Voor het slapen gaan kan kruimels en voetmassage douche te maken voor de voeten. Als u vaak last krijgt van spasmen en zorgen in een droom, moet u onmiddellijk een specialist raadplegen.