Pre-diabetische toestand: symptomen, voeding en behandeling

Een slim organisme geeft tijd voordat de aandoening van het type diabetes 2 wordt ingeschakeld. Deze kloof wordt een pre-diabetes genoemd of een schending van glucosetolerantie, wanneer het lichaam nog steeds kan worden hersteld. Maar zonder inspanning van de patiënt en de hulp van specialisten is het duidelijk onmisbaar.

Wat is prediabetes

aandoening waarbij de alvleesklier produceert nog steeds insuline, maar in hoeveelheden minder dan nodig is, de artsen genoemd prediabetes. Bovendien reageert het lichaam zelf onvoldoende op de geproduceerde insuline, de hoeveelheid glucose begint te stijgen. Dit is wat mensen "verhoogde suiker" in het bloed noemen. Hoewel de aandoening niet zo belangrijk is om een ​​diagnose 'diabetes' te stellen, worden de toegestane normen regelmatig overschreden. Helaas worden dergelijke patiënten beschouwd als een verhoogde risicogroep voor type 2 diabetes.

Symptomen

Veel diabetici zouden hun lot te vermijden, als in de tijd naar een arts, maar de pre-diabetes verraderlijk dat, in feite niet een ziekte te zien, en de meeste van de symptomen tot uiting in het geheim, of in de mate dat ze niet kritisch voor de algehelestaten en mensen zoeken geen hulp. Als de symptomen verergeren, de persoon die op het punt staat, waarvoor er diabetes,

symptomen van pre-diabetes, die een indicatie is voor het verkrijgen van medische zorg:

• droge mond, verhoogde vochtinname. De verhoogde aanwezigheid van glucose verdikt het bloed, en het lichaam probeert het dus te verdunnen. Bij overbelasting( het is niet belangrijk, mentaal of psychologisch) en benadrukt het symptoom intensifieert.
• Frequent urineren. Nou, het is begrijpelijk: drink meer - neem meer vocht.
• Sterke honger, vaak 's nachts. Dit verhoogt het gewicht.
• Verminderde prestaties, algemene zwakte.
• Nadat het eten van voedsel warmte kan afvoeren, is er duizeligheid. Dit is het resultaat van een scherpe sprong in bloedglucose.
• Constante hoofdpijn. Ze zijn het resultaat van verdikking van het bloed en het verschijnen van plaques. Zelfs kleine afmetingen, ze verkleinen de vaten en er zijn onaangename sensaties.
• Jeuk- en zichtproblemen. De reden - allemaal dezelfde vaten, meer bepaald haarvaten, die als eerste de gevolgen van vernauwing voelen.
• slapeloosheid. Aandoeningen van metabolische processen van glucose veroorzaken hormonale storingen.

Maar voor mensen met veel werkgelegenheid, overgewicht, een probleem met druk of op een leeftijd na 40 jaar zijn dergelijke symptomen niet altijd specifiek, behalve misschien dorst. Daarom is het periodiek noodzakelijk om een ​​medisch onderzoek van risicogroepen te ondergaan.

Wie

moeten worden gekeurd Om verzekerd zijn van hun gezondheid en pre-diabetes in de tijd te repareren, regelmatige check-ups voor de volgende groepen nodig:

• overgewicht;
• Bij een normaal gewicht na 45 jaar, als een sedentaire levensstijl inherent is;
• In aanwezigheid van familieleden met diabetes van graad 2;
• met hoge bloeddruk;
• Degenen die tijdens de zwangerschap zwangerschapsdiabetes of een baby geboren met een gewicht van meer dan 4 kg, mogelijke verstoringen in de volwassenheid was verhuisd;
• Mensen met ziekten van het maagdarmkanaal, in de context waarvan de glucoseopname verminderd is;
• Met ziekten van het endocriene systeem;
• Vrouwen met polycysteuze eierstokken;
• Kinderen die een ernstige infectieziekte of een chirurgische ingreep hebben gehad.

Natuurlijk is de aanwezigheid van pre-diabetes niet noodzakelijk vastgesteld, maar het is beter om een ​​paar uur aan het onderzoek te besteden, hoe later je diabetes probeert te beheersen.

Diagnostics

Als de klachten niet of houding ten opzichte van risico's is noodzakelijk twee keer per jaar naar een bloedtest voor suiker te nemen. Als zijn niveau de grenzen van de norm overschrijdt, moet u een endocrinoloog raadplegen.

Tijdens het onderzoek wordt een anamnese verzameld en naar een laboratoriumonderzoek gestuurd. In dit opzicht is het beter om er onmiddellijk klaar voor te zijn en op een lege maag op een lege maag te komen. Het hoofdonderzoek is een glucosetolerantietest die in verschillende fasen wordt uitgevoerd:

• Bloedafname minstens 10 uur na inname.
• na een speciale formule van glucose 2 hek, na 1 uur en 2

Om objectieve gegevens te verkrijgen, is het noodzakelijk:

• Voor de proef, en hoewel het allerlei ladingen vermijden van het fysieke naar het mentale.
• Geen infectieziekten, chirurgische ingrepen tijdens en minstens een week voor de test.
• Rook niet op de dag van de test.
• Naast deze studie moet urine worden doorgegeven aan het niveau van urinezuur en cholesterol.

Het is opmerkelijk dat wanneer recept slechts zelden geneesmiddelen worden voorgeschreven, alleen als het lichaam al op het punt staat. Veel vaker worden alle problemen opgelost door de manier van leven te veranderen - voeding, redelijke fysieke belasting, het is wenselijk om volledig te stoppen met roken en alcohol.

Principles

Vermogen Om de verstoring van het lichaam te overwinnen, is het nodig, in de eerste plaats, het verlangen en de wens van de man zelf. Helaas zijn veel mensen moeten gewoonten die moeilijk, maar zeer noodzakelijk om te kunnen veranderen:

• Legkousvayaemye koolhydraten moet volledig uit de voeding worden uitgesloten. Deze omvatten meelproducten, verschillende snoepjes, desserts, snoepjes.
• slozhnousvoyaemyh Verminder de hoeveelheid koolhydraten, die alle granen en brood met zemelen en rogge, en het eigen verbruik te betrekken, dienen zorgvuldig te worden verdeeld over de dag. Het verbruik van aardappelen, wortels en bieten neemt af.
• dierlijke vetten moeten minimaal worden geconsumeerd, vooral in de vorm van vet, vet vlees en soepen, alle soorten worst, boter, mayonaise.
• Voor de periode van revalidatie van het lichaam, volledige beperking van alcohol, in de toekomst, de beperking.
• Vervanging van al deze producten door groenten en fruit. De voorkeur moet worden gegeven aan zure en zoetzure vruchten. Snel het lichaam van peulvruchten en bonen verzadigen.
• Neem 5-6 keer per dag voedsel, waardoor de pancreas niet meer te zwaar wordt en gewicht verliest.
• Voor calorieën mag voedsel niet 1500 kcal per dag bevatten.

Ongeveer de helft van het voedsel zou een deel van verse groenten moeten zijn, een kwart voor garnering en hetzelfde voor eiwitrijk voedsel. Artsen bevelen een aantal producten aan die het overtollige gewicht verminderen en het lichaam terugbrengen naar de normale prestaties. Deze omvatten:

• Verse groenten - komkommer, kool( niet gemarineerd en niet-gefermenteerde), aardpeer, squash en dergelijke;
• Ongezoet fruit;
• Zeevruchten, vis met magere variëteiten;
• Vezelrijke voedingsmiddelen - zemelen, niet-verwerkte granen;
• Een deel van de smaakmakers - knoflook, ui, kaneel of nootmuskaat;
• Vetarm vlees - rundvlees, gevogelte;
• Magere zuivelproducten;
• Eiwit;
• Huisgemaakt gebak met behulp van acceptabele producten. Suiker wordt vervangen door de overeenkomstige stukproducten.

Een dergelijk dieet helpt niet alleen de bloedsuikerspiegel te verlagen, maar ook het cholesterolgehalte met triglyceriden. Overgewicht verdwijnt altijd en keert terug naar normaal. Het is mogelijk om dyspneu tijdens beweging te vergeten, de hartspier kan niet worden overbelast en de benen zullen ophouden moe te zijn.

Fysieke oefeningen

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen gewicht te verminderen en het lichaam te helpen coördineren. Bij belasting wordt meer glucose als energiebron verbruikt en nemen de bloedsuikerspiegels af. Excellent liet zichzelf zien joggen in de ochtend. Als joggen een zware belasting wordt, kunt u het vervangen door wandelgangen, maar langer duren. Ongeveer een uur lopen staat gelijk aan 30 minuten hardlopen en 20 minuten intensief hardlopen.

Een goed alternatief is skiën, fietsen, zwemmen en zelfs dansen. Tennis, volleybal en basketbal zijn welkom. Maar fysiek werk - tuinieren, tuinieren, sneeuwruimen - kan allemaal goed werk doen - dit alles fungeert als een goede energieconsument voor het lichaam.

Individuele benadering

U kunt zelf geen dieet kiezen. Er moet niet alleen rekening worden gehouden met de pre-diabetische toestand, maar ook met andere ziekten die vaak voorkomen bij mensen die lijden aan obesitas en endocriene ziekten.

Hypertensieve patiënten zouden bijvoorbeeld de inname van zout beter moeten beperken. Als de nieren niet goed werken, kun je geen dierlijke vetten consumeren en beperk je jezelf alleen tot het planten van vetten. In aanwezigheid van eroderende gastritis zijn zweren knoflook, uien, veel kruiden en peulvruchten verboden. Nauwkeuriger gezegd, het dieet kan alleen worden ontwikkeld door een professionele diëtist, onafhankelijke pogingen kunnen leiden tot een complicatie van een van de ziekten.

Hetzelfde geldt voor lichaamsbeweging. Hypertensie is gecontra-indiceerd bij zware belasting, ze moeten nauwkeurig worden gedoseerd en geleidelijk groeien. Hetzelfde geldt voor elke cardiovasculaire aandoening, postoperatieve aandoeningen. Speciale oefeningen zijn nodig voor patiënten met gastro-intestinale aandoeningen en met problemen met de nieren.

Het belangrijkste voor een persoon die een pre-diabetische toestand heeft ontdekt, om te begrijpen dat u uw leven alleen ten goede kunt veranderen door persoonlijke inspanningen op uzelf. Anders zullen de veranderingen komen, maar alleen moeilijk en onvermijdelijk.