Gebogen

Complexe oefening van oefentherapie in scoliose 1,2,3 en 4 graden

Oefeningen voor scoliose van alle stadia Scoliose wordt een zijdelingse kromming van de wervelkolom, die vooral voorkomt bij kinderen.

Als ouders tijdig opmerken van een verandering in houding bij het kind, te corrigeren dit defect is niet moeilijk.

Een van de beste en meest effectieve methoden van de behandeling van de verschillende stadia van scoliose blijft fysiotherapie.

LFK - een complex van fysieke actie, die wordt gebruikt bij de behandeling en preventie van ziekten. Gevaar

zoals spinale aandoeningen is dat zonder juiste behandeling gecompliceerd door ernstige scoliose afwijkingen van inwendige organen.

Oorzaken van scoliose zijn vele, maar elk van hen leidt tot een verstoring van het spierstelsel, die de wervelkolom ondersteunt en houding geeft. Op verzoek

LFK met cervicale osteochondrose LFK met cervicale osteochondrose detail.

Als je hebt gevonden uit tussenwervelschijven hernia, lezen we over de oorzaken en manieren om het te behandelen.

artikel Inhoud

  • graden van scoliose
  • Principes van de behandeling van scoliose oefentherapie.oefening werkzaamheid bij kinderen en adolescenten
  • basisset van fysieke oefeningen voor scoliose
    • oefeningen in een staande positie:
    • oefening in rugligging:
    • oefeningen in buikligging:
    • oefeningen terwijl je op handen en voeten:
  • Preventie van scoliose
  • Video uitkering. Fysiotherapie oefeningen om scoliose te corrigeren.

graden van scoliose de wervelkolom kan afwijken zowel naar rechts en naar links. Aldus een waarde van de afwijking van de ruggengraat ashoek voor wisselend scoliose in deze classificatie.

  1. Scoliose 1 graad .Angle is 1-10 graden, dat is bijna onmerkbaar. Veel artsen geloven dat deze mate normaal zijn, die gemakkelijk wordt gecorrigeerd met de oefening.
  2. Scoliose 2 graden .Hoek is 11-25 graden. Dit is precies het stadium, dat nog vatbaar aanpassing bij speciale oefeningen worden gebruikt. Je moet weten dat als deze stap wordt de scoliose niet te corrigeren in de tijd, het vordert snel in fase 3, dat is veel moeilijker te behandelen. Scoliose
  3. 3 graden , waarbij de afbuighoek is 26-50 graden. Deze fase is niet eenvoudig te behandelen, en geeft een hoop problemen aan artsen. Scoliose
  4. 4 graden , waarbij de hoek groter dan 50 graden. Deze mate van scoliose ernstig is en gelukkig zeldzaam, slechts 10% van de gevallen.

Principes van de behandeling van scoliose oefentherapie. De effectiviteit van lichaamsbeweging bij kinderen en adolescenten

Meestal vorming van het kind wervelkolom en het lichaam uiteindelijk tot 20 jaar, dus het is belangrijk om oefentherapie te gebruiken in de kindertijd, toen het therapeutisch effect.

ingewikkelde zaak het meest relevant voor het buigen mate 1-2 en is de belangrijkste vorm van behandeling , terwijl voor scoliose 3-4 graden, deze methode slechts een hulpstof.

De hoofddoelstellingen van het gebruik van fysieke therapie bij de behandeling van scoliose zijn:

  • corrigeren de onevenwichtigheid van de spieren en ligamenten;
  • maximale lossen van de wervelkolom;
  • versterking en een goede ontwikkeling van de spieren en ligamenten van de rug;
  • correctie en vorming van de gewenste houding;
  • verbeterde algemene conditie.

complex oefentherapie omvat technieken zoals massage, fysiotherapie en manuele therapie, oefeningen en yoga en zwemmen.

loading. ..

De combinatie van al deze werkwijzen in het beginstadium van scoliose kunnen resultaten op korte termijn, functiestoornissen van inwendige organen te voorkomen en de gebreken van de houding te verwijderen.

moet weten dat behandelingen en persoonlijk trainingsprogramma alleen mogen kiezen voor een specialist.

Oefeningen met oefentherapie kan worden uitgevoerd thuis omstandigheden, maar onder verplicht toezicht arts.

Zelfbehandeling zonder observatie kan het verloop van de ziekte bemoeilijken en tot onomkeerbare gevolgen leiden.

basisset van fysieke oefeningen voor scoliose

Basisoefening van oefentherapie bij scoliose Dit complex is gericht op de spieren van de wervelkolom en de vorming van de juiste houding te versterken.

Onder de oefeningen tegen skoliza er enkele oefeningen: staand, liggend op de rug en de buik, en zich op handen en voeten.

Voorwaarde oefening is hun dagelijkse ritme, die een nieuwe en goede gewoonte zou moeten worden.

Wanneer u uit te oefenen moet je bepaalde regels acht te nemen:

  • niet aan te raden rekoefeningen op de wervelkolom en rotatiebewegingen uit te voeren;Spine
  • kan trekken alleen passief, met een drager onder een niet te hangen perkladine;
  • oefening is het beste om te beginnen met een minimale belasting van de rug, geleidelijk tot meer complexe en tijdrovende bezigheid;
  • Als u tijdens de les rugklachten heeft, moet u de oefening stoppen en een specialist raadplegen;
  • Oefeningen voor de benen worden aanbevolen om af te wisselen met oefeningen voor de schoudergordel.
Elk van de noodzakelijke oefeningen wordt 10-15 keer uitgevoerd, maar met het uiterlijk van pijn kun je beginnen met minder.

oefeningen in een staande positie:

  1. uit te voeren op de grond lopen, in een poging om een ​​stabiele houding te houden.
  2. Sta op de sokken en trek de arm zo hoog mogelijk en laat hem dan voorzichtig zakken.
  3. We trekken onze handen omhoog, maar de voeten blijven op de grond liggen, net zoals we langzaam onze handen laten zakken.

oefeningen in rugligging:

  1. In rugligging, trek je rechter elleboog naar de linker knie, dan veranderen posities.
  2. We trekken elke knie om de beurt naar de borst, repareren het, we tellen tot 5, verlagen het langzaam.
  3. Bevestiging handen op de grond, til beide benen en probeer ze langzaam kantelen naar links en dan rechts.
  4. til langzaam je benen gebogen op de knieën naar de maag en voer een katoenen handen op de knieën.
  5. drukt de schoudergordel vast aan de vloer, tegelijkertijd trek de benen en rug en tel tot 30.

oefeningen in buikligging:

  1. strekt zijn armen voor zich, til voeten van de vloer, terwijl tegelijkertijd terugtrekken spieren, vergrendeling in deze positieeen paar seconden. Je kunt heen en weer schommelen.
  2. de handen ineen bij het slot achter haar hoofd, en dan proberen langzaam zijn hoofd op te tillen en te buigen in een positie fix voor een paar seconden. Wij vertrouwen
  3. voor hem op de palmen van de handen en afwisselend elk been zo hoog mogelijk van de grond te verhogen.

oefeningen terwijl je op handen en voeten:

  1. strek je rechterhand en trek hem naar voren en het linkerbeen lift en zet in deze positie het lichaam voor een paar seconden.
  2. buigt de spieren van de rug, terwijl het proberen om zijn hoofd zo hoog mogelijk te verhogen, bevestig de bocht in de staat terug voor een paar seconden.
  3. Verhoog de rug terwijl het proberen om de rechter knie naar het hoofd te bereiken, dan langzaam te veranderen het been en herhaal de beweging.

selectie van oefeningen voor elke patiënt is geselecteerd op basis van de basis, maar gecorrigeerd voor leeftijd van de patiënt, lokalisatie van scoliose( thoracale of lumbale), stap scoliose. Bijzondere aandacht moet worden gegeven aan patiënten met een S-vormige kromming van de wervelkolom die het mogelijk maken voor oefening en thoracale en lumbale.

Cervicale osteochondrose - oorzaken, ontwikkelingsstadia en oorzaken van de ziekte

Het is belangrijk om vooraf te weten over de symptomen van cervicale degeneratieve ziekte, het optreden en de ontwikkeling te voorkomen.

Weet u niet wat te gebruiken voor ernstige pijn? Lees meer over het medicijn Movalis in injecties en pillen.

Wanneer letsel of trauma van stuitbeen - http: //osteocure.ru/bolezni/travmy/ ushib-kobchika.html

Preventie van scoliose

Hoe de ontwikkeling van scoliose te voorkomen? Om scoliose te voorkomen, moet worden geleerd uit de kindertijd kind regels van gezond leven , die ochtendgymnastiek, lichaamsbeweging, inleiding aan het dieet meer gezonde voeding, evenwichtige voeding verrijkt met vitaminen, sporenelementen en eiwitten bevat.

Een van de beste methoden van preventie van scoliose wordt beschouwd als zwemmen zijn, omdat deze sport gaat het zowel om de handen in gelijke mate versterkt alle spieren van de rug.

belangrijk te onthouden dat hoe eerder je een diagnose te stellen en de behandeling te beginnen, hoe makkelijker het zal zijn om het uitvoeren van alle corrigerende maatregelen en om een ​​succesvol resultaat te bereiken.

Vergeet niet dat het proces van scoliose behandeling duurt lang en zal al uw geduld en uithoudingsvermogen nodig hebben om het kind terug te keren naar de juiste houding. Video

voordelen. Fysiotherapie oefeningen om scoliose te corrigeren.

downloaden. ..
  • Delen
Diagnose en behandeling van scoliose van de thoracale wervelkolom
Gebogen

Diagnose en behandeling van scoliose van de thoracale wervelkolom

Scoliose wordt de kromming van de ruggengraat van een persoon genoemd. Meestal komt het voor in de thoracale wervelkolom van .In gemarkeerde...

Spine Disease of Sheyerman - Mau
Gebogen

Spine Disease of Sheyerman - Mau

ziekte Scheuermann Mau - progressieve vervorming dorsopathies dat wanneer de actieve groei van een jong organisme komt. Deze pathologie is een v...

Wat te doen als de cervicale lordose recht is? Classificatie en behandeling
Gebogen

Wat te doen als de cervicale lordose recht is? Classificatie en behandeling

De lordose van de cervicale wervelkolom is de natuurlijke -kromming van de . Normaal gesproken is de wervelkolom licht voorover gebogen in de ...