Verwondingen

Hoe de verstuiking van de voet bepalen en genezen?

click fraud protection

Rek van het ligament van de voet Verstuiking mond - is weefselschade in de techniek benen die meestal met externe zijde.

Heel vaak is dit te wijten aan de verzwakking van de ligamenten te wijten aan sedentaire levensstijl. Ook kunnen dergelijke problemen komen vaak voor bij atleten, maar als gevolg van overmatige belasting van de ligamenten.

Echter, de "stretching" - niet helemaal de juiste term voor deze overtreding.

bundels zelf samengesteld uit twee soorten vezels:

  • elastiek( verantwoordelijk voor de juiste elasticiteit);
  • collageen( ligamenten zorgen voor de sterkte).

Opgemerkt dient te worden dat het ligament is eigenlijk niet zo flexibel, dat het gewoon "rekken", zelfs bij zeer hoge belastingen. In feite, in deze situatie is er een gat van mond ligamenten.

Aldus wordt de ernst van de schade bepaald door het aantal betrokken pees letsel en vezels. Bij dit type letsel blijven de spieren altijd intact.

artikel Inhoud

  • voet en enkel anatomie
  • redenen
  • verwondingen duiden niet op een harde
  • insta story viewer
  • EHBO
  • letsel
    • Therapie Behandeling folk remedies
  • revalidatie en preventieve maatregelen

anatomie van de voet en enkel

voet - het is een deel van het bewegingsapparaat van het menselijk lichaam. De structuur van het is heel eenvoudig - het is samengesteld uit botten, pezen en spieren:

  1. beenderen vormen de basis frame.
  2. Bundels uitvoeren van een verbindingsfunctie. Ze repareren en houdt de botten in de positie om het gewricht zelf te vormen, en in zekere mate beperkingen van de verplaatsing te maken.
  3. spieren hechten aan de verschillende botten en omringen hen. Degenen die gehecht zijn aan de voet, begint veel hoger - in het been.

enkelgewricht bestaat uit botten tibia en talus en heeft vorm ginglymoid.

zelf wordt gevormd door drie groepen ligamenten - voorste en achterste talo-calcaneus peroneal en fibula gewrichtsbanden:

  1. De eerste groep omvat interne ligamenten verbinden van de kleine en de tibia.
  2. tweede groep deltaspier ligament gevormd, namelijk de binnen- en buitenoppervlak.
  3. de derde groep behoren pyatochno- en talo-kuitbeen ligament, zich aan de buitenzijde van de enkel. De laatste groep ligamenten is het meest kwetsbaar en is gevoelig voor verwonding. Oorzaken van blessures

Anatomie van de enkel

hoofdoorzaak voet verstuiking is in de eerste plaats, de anatomische structuur.

Ankle System is klein, maar het is goed voor een vrij ernstige last. Bundels

in dit geval het uitvoeren van een zeer belangrijke rol, aangezien niet alleen het bot te beperken, maar ook de gratis( tot op zekere hoogte) beweging in verschillende richtingen.

Bovendien maakt de uitvoering van de gezamenlijke beperkende functie, zij hem te beschermen tegen een groot aantal blessures, echter, als de belasting groter is dan die welke zij in staat zijn om te overleven, om de laatste stam ontvangen - strekken of, in het ergste geval, de kloof.

Zoals reeds gezegd, de belangrijkste oorzaken van spanningen zijn overmatige lichaamsbeweging.

Maar het is vermeldenswaard de rol van sedentaire levensstijl - het leidt tot het feit dat de niet-elastische ligament, en ze zijn veel gemakkelijker te beschadigen.

Bovendien veroorzaakt kunnen zijn:

  • overgewicht;
  • is te actief;Onhandige schoenen;
  • draaggewichten;
  • kneuzingen over verschillende objecten;
  • aangeboren factoren;
  • en een aantal infectieziekten en metabolische aandoening.
loading. ..

niet moeilijk te

identificeren

Het meest voorkomende symptoom bij het strekken van het ligament van de voet is pijn in het buitenste deel. In dit geval kan het beschadigde gebied lichtjes opgezwollen zijn, er verschijnt een hematoom.

Als gevolg hiervan wordt het loopproces moeilijk, omdat een persoon door de pijn niet volledig op zijn been kan rusten.

Mits graad 3-stam, die worden bepaald door het aantal gebroken vezels en pezen, evenals een zekere totale gewrichtsaandoeningen:

  1. uitrekken eerstegraads wordt gekenmerkt door een korte onderbreking enkele vezels. Dit rekken gaat gepaard met matige pijn, misschien een lichte zwelling of kreupelheid. Over het algemeen blijft de voet volledig functioneel en volledig functioneel.
  2. tweede Stammen - een duidelijke kloof vezels, hoewel het ligament ook intact. Het wordt moeilijk om te lopen, er zijn genoeg hevige pijn, er zijn hematomen.
  3. In de derde fase van is de integriteit van een of meer ligamenten verminderd. Dergelijke verwondingen gaan meestal gepaard met fracturen, in het bijzonder fracturen van de voet en enkel. Er is veel pijn, zwelling, bloedophoping in het gewricht. Volledig het vermogen verloren om zelfstandig te bewegen. Bovendien lijkt de voet niet vast te zitten in de verbinding - hij wordt te mobiel tot hij onbeheersbaar is.

Aangezien de verstoring van het ligament van de voet kan worden beschouwd als een uitrekking van de derde graad, is het vrij eenvoudig om onderscheid te maken.

Echter, voor de volledige betrouwbaarheid van de diagnose moet u zeker een arts raadplegen en een röntgenfoto maken. Een gemakkelijk stuk kan worden vastgesteld aan de hand van uitwendige tekens - zwelling, blauwheid van het beschadigde gebied, pijnlijke gewaarwordingen.

Eerste hulp

Eerste hulp bij het oprekken van de gewrichtsbanden van de voet moet in de kortst mogelijke tijd worden verstrekt.

Eerste hulp Allereerst moet je je schoenen uittrekken en je been loslaten. Anders zwelt het been en wordt de toegang tot de zere plek geblokkeerd.

Bevestig vervolgens de voet in een positie loodrecht op het scheenbeen en breng een strak verband aan. De strakke bandagefunctie zorgt ervoor dat de voet niet kan bewegen.

Om een ​​ontsteking te stoppen en pijn te minimaliseren, moet je iets koud aanbrengen. Zodra de eerste medische hulp aan het slachtoffer is verleend, moet deze zo spoedig mogelijk aan de arts worden afgeleverd.

Blessuretherapie

Gekwalificeerde behandeling is afhankelijk van de ernst van de verwonding. Ernstige gevallen vereisen een operatie. Als het strekken niet significant is, volstaat het om af te zien van therapeutische methoden.

De meest gebruikelijke manier om dergelijke verwondingen te behandelen is zalf of gel.

Deze formuleringen bevatten anti-inflammatoire, analgetische en koelmiddelen( menthol, diclofenac, indomethacine).

Het is mogelijk om niet-steroïde geneesmiddelen in verschillende vormen voor te schrijven( tabletten, injecties).Verder worden fysiotherapie en oefentherapie gebruikt om de mobiliteit van het gewricht te herstellen. Behandeling

populair middel

Onder de populaire methoden van behandeling van de meest voorkomende en effectief is bodyaga, die wordt verdund met water om een ​​slurry te vormen, en aangebracht op de plaats van letsel.

De essentie van deze stof ligt in het vermogen om bloed en andere vloeistof naar zich toe te trekken, waardoor de hematomen en zwelling worden verwijderd. Een vergelijkbaar effect en sterkte-effect is ook kool en rauwe aardappelen.

Een goede ontstekingsremmende eigenschap is een rauwe ui in combinatie met zout. De ui wordt gemalen tot een slappe massa, er wordt een lepel zout aan toegevoegd en, gewikkeld in een doek, op een zere plek aangebracht.van een week tot zes weken -

revalidatie en preventieve maatregelen

Afhankelijk van de complexiteit van schendingen revalidatieperiode kunnen verschillen. In de eerste keer dat voetmassage geen zwaar belaste poot is, is het aan te raden om vrede te observeren.

Daarnaast wordt aanbevolen om een ​​tijdje een strak verband te dragen om de verbinding te fixeren. Ook wordt een speciale therapeutische oefening getoond die de mobiliteit herstelt.

Tijdig contact met een arts en het nemen van de nodige maatregelen thuis minimaliseert of vernietigt de gevolgen.

Anders kan een operatie noodzakelijk zijn.

Als de belangrijkste consequenties, moet worden opgemerkt dat als er eenmaal een voetblessure was, het opnieuw voorkomen ervan altijd de moeite waard is om in gedachten te houden, omdat het gewricht in elk geval kwetsbaarder is geworden.

Het eenvoudigste dat vereist is als preventieve methoden is oefenen om het bewegingsapparaat in het algemeen en in het bijzonder het enkelgewricht te versterken.

Overbelast uw benen niet met overmatige activiteit of gewicht. Het is ook niet aan te raden om schoenen met hoge hakken te vaak te dragen, om niet opnieuw schade te veroorzaken.

Tijdens het sporten moet je ervoor zorgen dat de schoenen comfortabel zitten( niet breed en smal en van nature in maat) en de opheffing van de voet ondersteunen. Sportactiviteiten

Ondanks het feit dat het strekken van de ligamenten niet te ernstig letsel is( in het geval van 1 en 2 graden van ernst), is het de moeite waard om dit gewricht zorgvuldig te behandelen, omdat het een van de hoofdsteunen van het menselijk lichaam is.

Zelfs als de schade de mobiliteit niet beperkt, kan dit ongewenste ongemakken veroorzaken. En het is verplicht om in geval van dit soort verwonding onmiddellijk medische maatregelen te nemen om ongewenste gevolgen te voorkomen.

downloaden. ..
  • Delen
Symptomen van een kneuzing van de hiel - hoe en hoe een gekneusde hiel te behandelen?
Verwondingen

Symptomen van een kneuzing van de hiel - hoe en hoe een gekneusde hiel te behandelen?

Kneuzingen hiel - tamelijk grote schade die gemakkelijk bij mislukte landing kan worden verkregen na een sprong of als gevolg van vallen zwaar v...

Wat moet ik doen als mijn enkel ontwricht is? Symptomen, behandeling en herstel
Verwondingen

Wat moet ik doen als mijn enkel ontwricht is? Symptomen, behandeling en herstel

elk gewricht in het lichaam heeft een rol om ons te helpen om te bewegen en het uitvoeren van kleine manipulaties. Het enkelgewricht is tussen d...

Symptomen, eerste hulp en behandeling met een teenblessure
Verwondingen

Symptomen, eerste hulp en behandeling met een teenblessure

contusie teen is een van de meest voorkomende. Vooral voorkomende gevallen van het verkrijgen van dergelijke verwondingen in de zomer, wanneer w...