Pijn in de nek bij het draaien weg. Welke behandeling van folk remedies, in welke dokter te gaan

De hals is verbonden met de wervelkolom, rug en hoofd. De problemen die met deze organen, waardoor pijn in de nek, in het bijzonder bij het draaien van de kop. Er zijn vele redenen voor het ontstaan ​​ervan, en sommigen van hen ernstig.

Het veroorzaakt symptomen van pijn in de nek

De cervicale wervelkolom is een gecoördineerd netwerk van botten, gewrichten, spieren, gericht het ruggenmerg. Pijn ontstaan ​​in de nek, kan gemakkelijk, storende of pijnlijke beweging belemmert mens. Meestal is gelokaliseerd op een plaats en vindt plaats in een paar dagen. Maar kan constant en uitbreiden tot de schouders en armen.

Veelvoorkomende oorzaken van pijn:

• spierspanning;
• versleten gewrichten;
• zenuwbeknelling;
• trauma;
• ziekte.

Leeftijdsgerelateerde botveranderingen, in combinatie met een slechte houding - de belangrijkste oorzaak van de pijn.

Pijn in de nek bij het draaien van het hoofd scherp, branden, dof, verergerd door scherpe bewegingen. Op dit moment kan iemand duizeligheid, koorts ervaart in de nek, vooral bij het vasthouden van de kop in een gekantelde positie of kantelen.

Pijn doet zich om verschillende redenen:

1. Spierspanning. Dit gebeurt meestal als gevolg van een slechte houding, slaapgewoonten in een lastige positie, lang achter de computer in een ongemakkelijke positie, plotselinge bewegingen tijdens het sporten.
2. Injury. Nek - het meest kwetsbaar voor letsel plaats. Schade aan spieren, kunnen ligamenten zijn tijdens een val, auto-ongeluk, sport.
3. Overgewicht. Wanneer het lichaam probeert om het overtollige vet rond de buik te behouden, rug, nek spieren worden blootgesteld aan enorme belastingen.
4. Stress. Langdurige spanning maakt dat iemand de schouders buigen, leidt tot de ontwikkeling van de spierspanning in het hoofd, nek en rug.
5. Monotoon langdurige beweging. Meestal wordt geassocieerd met het werk of sport.
6. frequente gewoontePraten over de telefoon, houd je hoofd gekanteld. Lange telefonische ondersteuning zorgt ervoor dat de spanning in de nekspieren.

Andere oorzaken:

1. Osteoporose. Bij deze ziekte is er een verzwakking van het bot systeem, en dat leidt tot pijn.
2. Fibromyalgie. Conditie van het lichaam wanneer myalgie strekt de schouder en nek.
3. reumatoïde artritis. Overmatige groei van bot processen, zwelling van de gewrichten bijdragen tot het ontstaan ​​van pijn in de cervicale regio.
4. spinale stenose. Artritis en andere ontstekingsziekten van het centrale oorzaak vernauwing van het wervelkanaal, de aangetaste zenuwwortel. De druk op de rug zorgt voor ongemak in de nek.
5. Hernia. De verplaatste schijf drukt op de zenuwuiteinden van het ruggenmerg bij de bovenkant van de hals, wat leidt tot de ontwikkeling van pijn in haar schouders en armen.

In zeldzame gevallen, de redenen zijn complex:

• congenitale anomalieën;
• kanker van de wervelkolom;
• abcessen;
• infectie;
• tumor.

Pijn in de nek bij het draaien van het hoofd, spierstijfheid, spanning, grotendeels tot een einde natuurlijk voor 7-8 dagen. Als de pijn erger wordt, zijn er bijkomende symptomen, moet u een arts raadplegen.

Waarop de arts

Er zijn drie belangrijke soorten van pijn in de nek:

• acute, duurt minder dan 4 weken;
• subacute doorgaat voor 4-12 weken;
• chronische, langer dan 3 maanden.

De oorzaken van acute pijn niet altijd duidelijk zijn, en de behandeling is heel actuele medicatie. Maar voor subacute en chronische aandoening heeft medische hulp nodig.

Als eerste stap een arts moet raadplegen. De arts zal de geschiedenis van de ziekte te onderzoeken, in aanvulling u vragen om het beeld van de ziekte te beschrijven. Na visuele inspectie gesprek toegewezen (indien nodig), specimeninzameling.

Als de arts het nodig acht, zal het voorstellen om andere specialisten bezoeken:

• neuroloog;
• osteopaat;
• vertebrologist;
• chirurg;
• chiropractor.

diagnosemethoden

In aanvulling op de anamnese en lichamelijk onderzoek worden soms voorgeschreven visuele studies:

• Röntgenstralen;
• CT;
• MRI;
• elektromyografie (spieractiviteit wordt bestudeerd door middel van elektroden);
• een bloedtest.

therapieën

Pijn in de nek bij het draaien van het hoofd vaak door overspanning, spierspanning, kneep zenuwen.

In de praktijk is een integrale aanpak van de behandeling. Deze warmte en koude therapie, pijnstillers, fysiotherapie en preventieve maatregelen.

Als de pijn na conservatieve behandeling faalt, korting injectie of chirurgische ingrepen. Meestal is een operatie niet nodig, het is in zeldzame gevallen uitgevoerd.

geneesmiddel

Medicatie combineert het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAIDs), spierverslappers, pijnstillers neopiodnyh, antioxidanten. In de aanwezigheid giperrazdrazhimyh pijnlijke plekken in de spieren gebruikt injectie. Acute en chronische pijn kunnen worden beïnvloed door zalven met NSAIDs, warmte patches, applicaties.

naam van de klasse	Aard van het product	Wat wel van toepassing	hoe vaak
ibuprofen NSAID's	tabletten, capsules	spierpijn, stijfheid, ontsteking	200-400 2-3 keer mg per dag
naproxen NSAID's	tablets	spierspanning, artritis, osteoartritis	400 mg in het eerste uur, gevolgd door 200 mg per 8-12 uur
indomethacine NSAID's	tablet, zalf	ontstekingen, artritis, pijn in de zachte weefsels	initiële dosis - 25 mg 2-3 keer per dag, max. - 200 mg
diclofenac NSAID's	zalf	spasmen, ernstige pijn	1-2 keer per dag
ketonal NSAID's	zalf	verlicht zwelling, ontsteking, pijn	1-3 keer per dag
Tylenol (paracetamol) pijnstillend	tabletten, capsules	milde, matige pijn	500 mg 4 maal per dag
aspirine pijnstillend	oplosbare tabletten	matige pijn, verminderen ontstekingen	Opgelost in 1 el. water, max. 6 stuks. per dag
Spazoverin antispasmodic	tablets	Verminderde spierspanning, ontsteking	40-80 2-3 keer mg per dag

folk manieren

Home remedies worden steeds populairder alternatief voor de conservatieve methoden.

Deze kunnen worden ingeroepen wanneer de nekpijn geen symptoom van een complexe ziekte:

1. Toepassing van de kou. Een paar ijsblokjes in een zak, gewikkeld in een dunne handdoek. Hechten aan de zere plek en houdt 15 minuten. Herhaal de procedure om de 2-3 uur tijdens de eerste dag van de ziekte.

   

2. Hydrotherapie. Staan in de douche een straal warm water direct in de nek, houden voor 3-4 minuten. verminderen dan de temperatuur van het water tot 30-60 seconden te houden. Herhaal dit een paar keer, afwisselend warm en koud water.
3. Zoutbad. Bellen in een bad met warm water, voeg 1-2 kopjes bitterzout. Het nemen van de procedure binnen 30 minuten naar de nek de hele tijd werd onder water ondergedompeld.
4. Apple cider azijn. Bevochtig de handdoek in azijn, op zijn nek en laat gedurende 2 uur. Herhaal dit voor zo lang als de pijn zal passeren. U kunt 2 kopjes azijn toe te voegen in een warm bad en neem het voor 15 minuten. Dit dient te gebeuren 1 keer per dag.
5. spike olie. Je moet eerst een warm bad om de spieren te ontspannen. Breng vervolgens op de hals en schouder lavendelolie. Zachte cirkelvormige wrijven bewegingen het voor 10 minuten. De procedure kan worden gedaan op een dagelijkse basis, moet niet worden gedaan in het geval van acute pijn massage.

Nekpijn bij het draaien van het hoofd vaak geassocieerd met een gebrek aan voedingsstoffen zoals calcium en kalium. Compenseren voor hun hulp melasse (melasse).

Recept voor de drank:

1. Roer 1 kopje warm water Art. l. melasse.
2. Laat staan ​​voor 15 min.
3. Drink het mengsel tweemaal per dag totdat het wordt ontlast.

Curcumine in het gele poeder een fytochemische ontstekingsremmend middel. Kurkuma verbetert de bloedsomloop, versnelt het herstelproces van de zieke orgaan.

Drink met kurkuma:

1. Roer 1 uur. l. poeder in 1 kopje melk.
2. Heat gesudderd gedurende 5 minuten.
3. Haal van het vuur, voeg een beetje honing en laat afkoelen.
4. Drink drie keer per dag tot het verdwijnen van de pijn.

Ginger - anti-inflammatoire, verbetert de bloedcirculatie.

Gember thee:

1. Snijd een klein stukje wortel in kleine stukjes.
2. Kook twee bekers water gedurende 10 min.
3. Strain, voeg honing, gebruikt als theebladeren.
4. Drink maximaal drie kopjes gemberthee voor een paar dagen.

Kan worden verdund met water en droog gember om deze drank te gebruiken als thee.

U kunt ook gember kompres:

1. Wikkel drie eetlepels van het droge poeder in gaas.
2. Zet gaas in heet water gedurende 30 seconden.
3. Koel en plaats op de zere plek. Houd het kompres gedurende 15-20 minuten.

Voor pijnbestrijding kan worden gebruikt cayennepeper met capsaïcine. Het wordt gebruikt als analgeticum en ontstekingsremmer.

Pepper recept:

1. Tea lepel om het poeder van punt 2 op te lossen. l. olijfolie.
2. Meng goed en toe te passen op ontstoken spieren minstens twee keer per dag.
3. Het poeder kan worden toegevoegd niet alleen in olie, maar het vet crème voor de huid. Wrijven in het getroffen gebied met lichte bewegingen.

Extra tips:

1. Het moet waken tegen stressvolle situaties, omdat zij van invloed zijn spierspanning.
2. Hulp buikademhaling oefeningen, meditatie, yoga.
3. Het is raadzaam om het gewicht te controleren.
4. Beter slapen op een harde matras, houd je hoofd steady tijdens de slaap.
5. Stoppen met roken, zoals nicotine vertraagt ​​het genezingsproces.
6. Vermijd het besturen van een auto, terwijl de spanning en pijn in de nek zal niet verdwijnen.

ongeldig voedsel

Sommige artsen zijn van mening dat de sequentiële gebruik van anti-inflammatoire dieet ontsteking en pijn kan verminderen in het lichaam. Nek botten, spieren vereisen de juiste voeding aan het lichaam te handhaven.

Nuttige producten, het versterken van pezen, spieren, banden:

voedingsstoffen	voedingen
vitamine C	Paprika, kool, greens, raapstelen, kiwi, broccoli, bessen, sinaasappelen, grapefruit
mangaan	Schaaldieren, hazelnoten, pecannoten, walnoten, pompoenpitten, vlas, tofu, bonen, spinazie, ananas
vitamine B6	Kikkererwten, zalm, kip, kalkoen, aardappelen, zonnebloempitten, spinazie, bananen
cyanocobalamine	Forel, zalm, rundvlees, eieren, verrijkte granen, sojamelk
magnesium	Spinazie, amandelen, pinda's, cashewnoten, bonen, sojamelk
zink	Rundvlees, gebakken bonen, kip, kikkererwten, cashewnoten

Voedingsmiddelen die moet worden geminimaliseerd tijdens de exacerbatie:

• snoep, met inbegrip van koolzuurhoudende dranken;
• koffie;
• alcohol;
• druivensap;
• voedingsmiddelen met bewaarmiddelen;
• gerookt;
• pickles;
• augurken.

Veel artsen in acute aanvallen van pijn in de nek wordt geadviseerd om zich te houden aan een zoutarm dieet.

Eendaagse menu:

1. ontbijt: havermout met kaneel, kruidnagel gedroogde, gemalen gember, nootmuskaat. Drinken uit de heupen.
2. snack: sinaasappel, banaan.
3. lunch: soep linzen, pompoen, aangevuld met curry, noten, gember. Pepper (kan worden ingevroren), kalkoenvlees gevuld. Compote van gedroogde vruchten.
4. snack: yoghurt, droge crackers.
5. diner: Gebakken tilapia, geserveerd met salade greens. Wei-eiwit schudden (yoghurt, melk, banaan, weiproteïne, ijs).

andere methoden

De dochteronderneming methoden omvatten:

• fysiotherapie;
• acupunctuur;
• acupressuur;
• hirudotherapy;
• stone therapie;
• elektroforese.

Fysiotherapie omvat passieve en actieve behandeling.

Initial procedure bereidt het lichaam voor verdere uitoefening:

1. Rolfing. Deze methode is gericht op spier, ligament belasting te verminderen.
2. Warme en koude therapie. Warmte versnelt de bloedstroom, die zuurstof en voedingsstoffen brengt ontsteking. Koude therapie vertraagt ​​de doorbloeding, waardoor spierspasmen en pijn verminderen.
3. Korotkoimpulsnymi elektroanalgeziya. In plaats van de passage van zenuwen (pijn ter plaatse) gerichte korte pulsen van elektrische stroom. Pulse therapie vermindert krampen, bevordert de productie van endorfines.
4. Ultrasound. Via geluidsgolven versnelt de bloedsomloop verwijderd spasmen, oedeem, stijfheid.

Met de hulp van de actieve behandelingen te ontwikkelen flexibiliteit, motorische activiteit van de spieren. Nekpijn, met name bij het buigen en draaien van het hoofd kan worden gereduceerd met behulp van acupunctuur. Matige aërobe activiteit meerdere keren per week zal helpen om problemen met een pijnlijke nek op te lossen.

Voor zwangere vrouwen en borstvoeding

Met de verandering in gewicht toegenomen belasting optreedt bij zwangere misvorming van de wervelkolom, houding verandert. Dit leidt tot pijn in de nek spieren. Beworteling is niet alleen de hals, maar ook het blad, het bovenste deel van het lichaam.

Veel geneesmiddelen zijn verboden voor zwangere vrouwen.

Helpen omgaan met de aandoening:

• Speciale bandages voor zwangere vrouwen;
• draagkraag de hals;
• massage middelen;
• zalven opwarming van de aarde, op een natuurlijke basis;
• massage van de nek;
• zwemmen;
• yoga;
• juiste lichaamshouding tijdens de slaap.

Baarmoederhalskanker en pijn aan de wervelkolom zijn typisch niet alleen voor zwangere vrouwen, maar ook voor moeders die borstvoeding geven.

Het schommelen van de baby in haar armen, het voeden in een lastige positie, til gewichten - dit alles heeft invloed op de rug en de nek.

Artsen adviseren jonge moeders:

1. Volg het lager. Bij het lopen, niet naar voren leunen, de juiste balans te houden.
2. Probeer de lading goed te verdelen op je rug, vooral als het dragen van een baby. Kan helpen moderne attributen voor het kind en zijn bezittingen te dragen.
3. Neem correcte en comfortabele positie bij het voeren.

het voorkomen

Een bijzondere plek in de organisatie levensstijl neemt preventie.

Er zijn een aantal regels, met inachtneming van dat u de ontwikkeling van de ziekte kan voorkomen:

1. Probeer minder slijtage achter zware rugzakken. Van hen komt overspanning nekspieren.
2. Praten over de telefoon, niet om het te knijpen tussen uw oor en schouder. Beter om een ​​luidspreker of headset te gebruiken.
3. Stel de computer of de bureaustoel. De monitor moet op ooghoogte, de knieën - net onder de heupen. Zeer goed helpen om de juiste houding armsteunen of speciale stands op de tafel te houden.
4. Vergeet niet over houding. Staan of zitten, moet u ervoor zorgen dat de schouders boven de dijen en de oren van het horizontale been.
5. Neem een ​​pauze tijdens zittend werkTijdens die aan de oefeningen voor de nek doen.
6. Stoppen met roken. Sigaretten verhoogt het risico op krampen.
7. Observeer tijdens de slaap de juiste houding. Hoofd en nek moeten worden afgestemd op het lichaam, een hoofd geplant orthopedisch kussen. De beste positie om te slapen - op de rug, waarin de wervelkolom spieren niet worden vervormd.

mogelijke complicaties

De meeste pijn in de nek reageren goed op de behandeling. Complicaties - secundaire aandoening veroorzaakt door chronische pijn.

Het kan worden:

• constante hoofdpijn;
• rugpijn;
• cervicale spondylose;
• compressie zenuwtakken;
• spinale stenose.

Pijn in de nek, vooral plotseling ontstaan, kunnen leiden tot problemen in de meest onverwacht moment. De eerste "bell" dat een persoon krijgt met een scherpe bocht van het hoofd, is om mensen te laten denken over de preventie van, en kan een verandering van levensstijl.

auteur: Anna Belyaeva

Registratie van het artikel: Mila Friedan

Video over de behandeling van pijn in de nek

Hoe dat te doen zonder de pillen voor pijn in de nek: