Dieet voor hypertensieve crisis, bestaande uit een compleet en uitgebalanceerd dieet, bevordert de verlichting van de symptomen van het patroon en helpt bij het regelen van de bloeddruk.
dieet principes
Als u een hypertensieve crisis, zal een dieet in dit geval helpen om toestand van de patiënt te verlichten en de dosering van voorgeschreven medicijnen te verminderen. De basisprincipes van het dieet:
- Het gebruik van producten met een hoog gehalte aan vitamine C, B en sporenelementen - kalium, magnesium en calcium.
- De volledige afwezigheid van schadelijke voedsel - halffabrikaten, fast food, suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken.
- De hoeveelheid vloeistof verbruikt wordt geminimaliseerd, drink alleen water als en wanneer je dorst hebt.
- Volume porties klein, niet meer dan 350 g
- Fractionele stroom - moeten eten regelmatig eet het maximale interval tussen de maaltijden niet meer dan 4 uur.
- De basis van het dieet - plantaardige producten, melk en zuivelproducten. Kefir of yoghurt - de beste versie van een snack, is het raadzaam om een glas zure melk product te gebruiken elke dag voor het slapen gaan.
Voorzichtigheid is geboden en calorieën voedsel per dag. Het aantal calorieën moet niet hoger zijn dan de waarde van de verbruikte energie. Dit betekent dat u een calorie tekort niet kan maken, maar hun aantal moeten hun uitgaven niet overschrijden.
Mensen met een hoge bloeddruk ziekte is nodig op te geven specerijen, die de bloedstroom en vaak de oorzaak van hoge bloeddruk verhogen. In plaats van kruiden in bereide gerechten wordt aanbevolen om gedroogde kruiden toe te voegen. Spice in voedsel tijdens het koken is het mogelijk om een beetje bladeren toe te voegen.
Geadviseerd wordt volledig zout verlaten, waardoor overtollig vocht zich ophoopt in zachte weefsels, hetgeen resulteert in verhoogde druk bij mensen met hoge bloeddruk, verhoogt de kans op een hypertensieve crisis. Als je voedsel eet dat het onmogelijk is, kan het worden gebruikt, maar in beperkte hoeveelheden zonder zout.
verboden producten
Dieet voor hypertensieve crisis categorisch verbiedt de volgende producten en gerechten:
- vette vissoorten, vet vlees (lam, eend vlees, makreel, heilbot, varkensvlees) - dergelijke producten te creëren op het hart en de bloedsomloop, en sterke belasting verhoogt het risico op hypertensieve aanval;
- bouillons op vet vlees en vis - een actief proces bile leiden;
- zoetigheden en suikergoed - omdat ze zich ophopen in de zachte weefsels van het water;
- vlees, hartige, pittige kruiden;
- pickles, ingeblikt voedsel;
- het gebruik van gekochte worsten;
- voedingsmiddelen die eenvoudige koolhydraten en vetten in grote hoeveelheden bevatten;
- gebak op gistdeeg;
- Verse bakkerijproducten - verhogen bloedsuikerspiegel, als gevolg van wat de verhoogde productie van insuline als gevolg - verhoging van de bloeddruk;
- peulvruchten;
- zuurkool - is veroorzaakt overmatige winderigheid;
- groenten in hun ruwe vorm in grote hoeveelheden - leiden tot winderigheid.
Van exclusief drankjes alcohol, sterke gebrouwen thee en koffie. Deze dranken hebben een stimulerend effect op het midden van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de beweging van het bloed in de bloedbaan, wat leidt tot een sprong in druk.
Je kan niet koken voedsel door frituren, kunt u alleen koken, koken voor een paar, op zijn minst - te bakken.
gezonde voeding
Nutrition dieet dieet voor hypertensieve crisis op basis van de volgende producten:
- vruchten en bessen - bessen, appels, bananen, pruimen, gedroogde abrikozen, citrus variëteiten;
- groenten - broccoli, spinazie;
- zeewier;
- vetarme variëteiten van vis - karper, snoek;
- meat - kalkoen, kalf, konijn;
- greens, salade;
- granen - havermout, boekweit, gierst;
- gefermenteerde zuivelproducten - yoghurt, cottage cheese en yoghurt, moeten alle zuivelproducten minimaal percentage vet.
Van snoep toegestaan fruit gelei en mousse. Aanbevolen drankjes - bouillon heupen, in plaats van slappe thee, sappen uit groenten en fruit, compotes.
Suiker kan aanwezig zijn in het dieet, maar in beperkte hoeveelheden. Het mag niet aan de bouillon heupen, vruchtendranken en vruchtensappen worden toegevoegd. Gebruikt in gestoofde groenten of gekookte. Het is mogelijk om komkommers en tomaten, maar in kleine aantallen en beperkte eten.
Als stabiele remissie na kloppen crisis (alleen discretie arts) liet 50 g per dag van rode tafelwijn eet, heeft een gunstig effect op het hart en vaatstelsel.
sample menu
Maaltijden voor hypertensieve crisis, die op het eerste gezicht het menu kan worden beperkt lijken, Eigenlijk, heel lekker en bevredigend, mits goed de kwestie van het opstellen van de dagelijkse benaderen dieet. Na een hypertensieve crisis kan geschatte dagelijkse voeding als volgt:
- B: pap boekweit of havermout, gekookt in water, stoofpot gestoofde groenten of fruit gekookt, een glas kefir of yoghurt zonder toevoegingen.
- Tweede ontbijt: appels, gebakken in de oven.
- Lunch: als de eerste schotel - groentesoep zonder aardappelen, groente salade, een sneetje roggebrood of gisteren, een kopje yoghurt.
- Snack: magere yoghurt, abrikozen of pruimen (50 g) of fruit (bananen, oranje) om uit te kiezen.
- Diner: u kunt magere vis gekookt of gebakken vorm koken, geserveerd met gekookte groenten of pap op het water.
- Voor het slapen gaan: een kopje magere yoghurt.
Een ander voorbeeld van een dieet dieet voor hypertensie:
- Ontbijt: 100 g magere kwark, die wordt aanbevolen om de gehakte kruiden toe te voegen, een halve appel, een kopje cichorei zonder suiker.
- Lunch: gebakken appels met boekweit pap, gekookt in water, het bedrag van de porties - niet meer dan 300 g
- Lunch: soep op basis van magere vis - volume van een gedeelte van niet meer dan 200 gram, salade groenten, gekruid met een beetje plantaardige of olijfolie. Het liet een handvol walnoten, glas compote zonder suiker.
- Snack: een kopje yoghurt, een handvol bessen of vruchten.
- Diner: salad zonder groene erwten, plantaardige olie wordt toegevoegd aan de salade in een minimale hoeveelheid.
- Voor het slapen gaan: een kopje yoghurt.
Recepten gekozen arts. In aanvulling op de lijst van toegelaten producten, moet rekening houden met de individuele kenmerken van de patiënt en de medicijnen neemt hij. Terwijl salades en opgelost, groenten worden aanbevolen om te malen door de rasp, niet in blokjes gesneden. Gebruik mayonaise of zure room voor salades is ten strengste verboden.
Na cupping hypertensieve crisis (tijdens langdurige remissie) dieet kan enigszins worden uitgebreid. Voortdurende naleving van dieet en hypertensie zal vergeten over de ziekte en de druk pieken.
