Paniekaanvallen, wat is het? - Oorzaken, symptomen en behandeling

Paniekaanvallen lijden 6-8% van de bevolking, waarbij de overgrote meerderheid van de patiënten( 75%) vrouw is. Deze ziekte geldt niet alleen voor psychische problemen, angstaanvallen en onverklaarde angst gaan gepaard met somatische symptomen die in verschillende mate tot uiting komen.

Daarom is de beste behandeling voor paniekaanvallen impliceert medicamenteuze behandeling en psychotherapeutische technieken en, uiteraard, de inspanningen van de patiënt en zijn wens om de ziekte te overwinnen.

Paniekaanvallen, wat is het?

Paniekaanval is een neurose van een speciaal soort, wanneer er niet alleen een mentale afwijking is, maar ook symptomen van het vegetatieve systeem.

Paniekaanvallen - zonder geldige reden ernstige angst en pijnlijke gevoel van angst, gepaard met pijnlijke symptomen van het hart, buikorganen of luchtwegen. Paniekaanval "brengt aan het licht" en hypertrofieën, verdraait verborgen angsten.

Paniekaanvallen komen spontaan voor, hun frequentie varieert van meerdere keren per dag tot 1-2 keer per maand. Vaak angststoornis veroorzaakt door "bedreiging" situaties: het zijn in een afgesloten ruimte, drukke plaats, de noodzaak om buiten te gaan, of een uitstapje naar vervoeren.

Inadequate psychologische reactie leidt tot de aanmaak van adrenaline als een afweerreactie en "adrenaline burst" tot verschillende vegetatieve symptomen, die angst verder versterken."Plotseling kreeg ik een hartaanval?", "Ik heb een zeer ernstige ziekte?" - dergelijke gedachten ontstaan ​​in een paniekaanval.

Een persoon begint artsen te bezoeken, maar meestal wordt organische pathologie niet gevonden. Vervolgens begint de patiënt de artsen de schuld te geven voor incompetentie, of blijft hij vol vertrouwen over de exclusiviteit en de ongeneeslijkheid van zijn ziekte.

De angst voor een hernieuwde aanval van angst vormt een reflex verband tussen pijnlijke symptomen en omstandigheden - provocateurs. Herhaalde adrenaline-emissies in dezelfde externe situatie( een rit in de metro of lift, enz.) Dwingt de patiënt om bepaalde plaatsen te vermijden. De angst voor een tweede paniekaanval heet agorafobie.

oorzaken van paniekaanvallen

Om redenen die paniekaanval onder andere provoceert:

• genetische aanleg - instabiele mentaliteit en een neiging tot paniek in de naaste familie;
• belangrijke gebeurtenissen in het leven( niet noodzakelijk negatief!) - afstuderen aan de universiteit, geboorte van een kind, echtscheiding, overlijden van een geliefde, ontslag van het werk;
• instabiliteit van de situatie - gewelddadige politieke gebeurtenissen in het land, terroristische aanslagen;
• organische pathologie - voornamelijk hartaandoeningen, waaronder hartklepgebreken;
• -endocriene aandoeningen - hyperthyreoïdie, lage bloedglucose;
• stimulerende werking - cafeïne, drugsverslaving( cocaïne, amfetamine);
• -bijwerkingen van bepaalde geneesmiddelen;
• alcoholmisbruik;
• langdurige depressie, emotionele vermoeidheid;
• -neurose van het hart - vaak gepaard gaand met paniekaanvallen, maar organische veranderingen in het myocard en kleppen worden niet gedetecteerd.

Symptomen van paniekaanval

Een nieuw ontwikkelde paniekaanval duurt meestal 5-10 minuten. In dit geval komt vegetatieve vasculaire dystonie( VSD) op de voorgrond van een paniekaanval. Een persoon belt vaak een ambulance, zeker weten dat zijn hart pijn doet, een ernstige maagaandoening of andere somatische pathologie is verschenen.

Tegelijkertijd wordt de emotionele toestand gewoonlijk door de patiënt behandeld, niet als een oorzaak, maar als een gevolg van de ziekte.

Maak je geen zorgen, als er maar 1-2 gevallen van paniek zijn gebeurd. Vaak eindigen onverklaarbare angst en angst daar zonder complicaties.

Bij hypochondriac, overdreven emotionele mensen, worden "adrenaline-explosies" herhaald met een benijdenswaardige regelmaat. In dit geval is het al de moeite waard om paniekstoornis te overwegen.

Symptomen van paniekaanval

Symptomatisch beeld van paniekaanval is behoorlijk divers. Tegen de achtergrond van de noodzakelijk aanwezige angst / angst, ontstaat er een vegetatieve symptomatologie.

Symptomen van een paniekaanval:

• expressie van angst - angst voor verlies van bewustzijn of overlijden, redeloze paniek, ongemakkelijk gevoel in de borst, spierspanning, slapeloosheid en verwarring van de geest;
• vegetatieve - bezwete en koude handen, koude rillingen en beven, hoge bloeddruk, brok in de keel en kortademigheid, hartkloppingen, misselijkheid en diarree;
• neurologische - wankele stap, duizeligheid, onplezierige gevoelloosheid of tintelingen in het lichaam, een gevoel van onwerkelijkheid omgeving.

Manifestaties van paniekaanvallen kunnen bij één persoon aanzienlijk variëren en de ernst van de symptomen varieert ook. Vaak verdwijnen toevallen, die 2-4 keer per week terugkomen, plotseling en verschijnen ze na een lange tijd opnieuw.

Wat moet ik doen als ik in paniek raak?

snel stoppen met paniekaanvallen zal helpen de volgende methoden:

1. middenrif ademhaling - vertraagde ademhaling tot 4-5 ademhalingen per minuut: haal diep adem, pauze 1-2 seconden.en een langzame uitademing.
2. Fysieke training - de spier belasting op energieverbruik en zijn gekozen uit paniekaanval, endorfines en aanzienlijk gesynthetiseerd verbeteren stemming en de algehele gezondheid.
3. Forceer jezelf om de volledige "kracht" van een paniekaanval te ervaren en nog steeds niet het vertrouwen te verliezen dat de staat volkomen veilig is. Deze techniek zal voor eens en voor altijd de angsten wegnemen die paniekaanvallen veroorzaken.

mogelijk dat de eerste poging is niet uw inspanningen worden bekroond met aanzienlijk succes, maar regelmatige beoefening van een van de bovenstaande methoden zal noodzakelijkerwijs eindigen resultaat- paniekaanvallen aanval zal de meest korte duur, en hun symptomen zijn minder uitgesproken.

Hoe om te gaan met paniekaanvallen alleen?

van groot belang dat de patiënt moet weten:

• Paniekaanval - een tijdelijk fenomeen, een of andere manier het zal verdwijnen.
• De oorzaak van een paniekstoornis is geen ernstige / fatale organische pathologie, maar paniekaanvallen leiden niet tot de dood.
• Een reis naar de metro, uitgang naar de straat en andere situaties die een uitgesproken angst uitlokken bedreigen de gezondheid niet. Wees niet bang voor herhaalde paniekaanvallen en vermijd "bedreigende" omstandigheden.
• Paniekaanval is geen schizofrenie of krankzinnigheid. Het is gewoon een neurose met symptomen die zich manifesteren op het fysieke niveau.
• De opkomende angst heeft geen geldige reden. Het is een illusie, net als de arrogantie van een dronken man over te zwemmen op de oceaan, aan de charme van elke vrouw.
• Je emotionele overgevoeligheid - niet een reden voor een dergelijke gewelddadige manifestaties op traumatische momenten.

Als de patiënt leert deze feiten, paniekaanvallen kunnen verdwijnen, zelfs zonder tussenkomst van een gekwalificeerde arts.

Het vermijden van "adrenaline-explosies" wordt vergemakkelijkt door:

• Oppakken is de belangrijkste regel bij een paniekaanval. Dit kan worden vergemakkelijkt door meditatie.
• Doe aan sport, aan lichaamsbeweging met voldoende belasting.
• Gezonde levensstijl - vechten tegen slechte gewoonten, voldoen aan slaap, verharden( contrastdouche), dagelijkse wandelingen.
• Intellectuele activiteit - boeken lezen( minder om achter de computer te zitten!).

Met wie moet ik contact opnemen voor hulp?

Vaak wendt een persoon die voor het eerst paniekangst ervaart zich tot de therapeut. Het gebrek aan diagnostische gegevens over organische pathologie maakt dat de arts aandacht schenkt aan de psychologische kant. Meestal krijgt de patiënt een verwijzing naar een psychotherapeut of psycholoog.

Dit moet niet worden gevreesd: psychotherapeuten behandelen niet alleen schizofrenie, ze hebben een aantal technieken tot hun beschikking die minder ernstige psychische afwijkingen, waaronder paniekaanvallen, beïnvloeden.

-behandeling: hoe kom je van paniekaanvallen af?

Complexe behandeling van paniekstoornis omvat:

Medicatietherapie - antidepressiva( enkele weken later effectief) en benzodiazepinen( verslavend).Doses en duur van ontvangst worden individueel bepaald. Een overdosis gaat gepaard met ernstige gevolgen, alleen is ten strengste verboden!

Psychotherapeutische behandeling - hypnose, suggestietechnieken, cognitieve gedragstherapie voor de vorming van een normale richting van denken.

Vertrouw niet alleen op medicijnen. Geneesmiddelen zullen de psychologische spanning slechts tijdelijk verminderen. Alleen in combinatie met psychologische methoden, het verlangen en de inspanningen van de persoon zelf, kunnen paniekaanvallen worden verslagen.