Linfrø - en naturlig og sunt produkt, som brukes til å behandle, forebygge gastrointestinale sykdommer, vekttap. Når du bruker høy-kalori mat i dietetics vurdere linfrø og kjemisk sammensetning.
Næringsinnhold
Kalori linfrø per 100 gram 480 kcal.
Innholdet av peptider, lipider, sukkere:
- Protein - 18,3 g;
- fett - 42.17 g;
- karbohydrater - 1,58 g
Kalori bestemmes også av innholdet av kostfiber - 27,3 g, aske - 3,72 g
kjemisk sammensetning
Medisinske egenskaper av linfrø for organismen og på grunn av deres kaloriinnhold på fiber, fett, glykosider, fenolsyrer og et rikt sett av mikro- og Macroelements.
Som en del av linfrø inneholder albumin og globulin. Blant fett dominerer glyserolestere anvendbare umettede fettsyrer, og som forårsaket den største delen kaloriprodukt.
En av de mest verdifulle komponenter i formuleringen er en alfa-linolensyre - den utøver vasodilaterende, antiarytmisk effekt. Fra denne syre og andre komponenter er dannede forbindelse reduseres det kardiovaskulære systemet og det sentrale nervesystemet.
Fiber reduserer risikoen for aterosklerose ved å hindre dannelsen av kolesterol plakk. Normaliserer tarmer.
Preparatet inneholder vitaminer:
- den1, I2;
- den5, I6;
- den9, I7;
- askorbinsyre;
- riboflavin;
- folsyre;
- tokoferoler.
Makro- og mikroelementer:
- bly;
- kalsium;
- nikkel;
- magnesium;
- krom;
- fosfor;
- kalium;
- barium;
- aluminium.
Kaliuminnholdet i linfrø til 7 ganger mer enn i bananer. Kalium er nyttig sentralnervesystemet, blodkar, hjerte.
medisinske egenskaper
Fordelene med linfrø i deres beskyttende virkning, en rik sammensetning og en mildt avførende virkning. Vann infusjoner innhylle slimhinner, og fettsyrene deri er moderat aktiv mot inflammatoriske prosesser i mennesker.
Utad frø brukes for å akselerere regenerering av vev. Avføringsmiddel frø har, øker volumet av tarminnholdet. Gitt den høye kaloriinnhold linfrø, blir de tatt i små mengder og priser av kort varighet.
dosering
Linfrø blir brukt i vekttap for rensing av slagg fra tarmen. Effektiv mottak av forstoppelse og kroniske funksjonelle gastrointestinale patologier i remisjon. Ved akutte stadier av mottak av linfrø kan være skadelig.
slanking
Tatt i betraktning hvor mange kalorier er i linfrø, ta dem sporadisk. To ganger i uken, linfrø helle vann i forholdet 1: 2, ta 1-3 teskjeer for tarmen rengjøring. De kalorifattig diett, kan du bare ta en teskje.
Kan legges til en teskje av frø dressinger, yoghurt, kefir, som et additiv til fisk og kjøtt til smak. Ved beregning av kalorier av matvarer må tas i betraktning, og den ernæringsmessige verdien av linfrø.
I patologien av mage-tarmkanalen
Ved kroniske sykdommer i mage og tarm er tildelt en diett med redusert kaloriinnhold og fett, og linfrø tas i form av infusjon.
Det er utarbeidet som følger:
- satt i en beholder på 1,5 ts frø;
- helle et glass med kokende vann;
- dekk med et lokk;
- igjen i et vannbad ved en fjerdedel av en time;
- filter.
Klem råvarer og ta en infusjon av 50 ml tre ganger daglig før måltider. Fordi infusjon har et lavt kaloriverdi, kan det ta lengre - 2-3 uker.
Hvis du ikke kan sette i et vannbad, kan være den samme blandingen, helle et glass med kokende vann og sette mot i en halv time under panseret. Etter infusjon vinne og ta på et lignende grunnlag.
Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter