Linfrø - en kilde til enorme mengder næringsstoffer og vitaminer er nødvendig for liv og helse for kvinner i overgangsalderen. La oss finne ut hvordan du kan ta linfrø i overgangsalderen, fordi det er en plante vil bidra til å støtte kroppens svekket avkastning utmerket helse og fitness.
Den positive effekten av linfrø
Menopause - en vanskelig tid i en kvinnes liv. På dette punktet, for å opprettholde normal helsetilstand krever ikke bare inntak av vitaminer og mineraler, men også en tilstrekkelig mengde av fytoøstrogener, reduserende hormon balanse.
Lin - et unikt plante som inneholder i sine komponenter er nødvendige for å opprettholde aktiviteten av den kvinnelige kroppen under menopause systemer i sammensetningen.
Her er en ufullstendig liste over dem:
- phytoestrogen - lignin;
- B-vitaminer;
- vitaminene A, E, F;
- saponiner,
- magnesium, kalium, fosfor, jern og sink;
- beta-karoten;
- linamarin;
- flerumettede fettsyrer (omega-3 og 6).
Linfrø med menopausale hetetokter vil bidra til å støtte funksjon av nervesystemet, forbedre humør, føre til normal hormonell balanse, gjenopprette hudens elastisitet, redusere hyppigheten av hodepine og svimmelhet, takykardi hindre utvikling av, og for å hindre økningen i vekt kroppen.
Linfrø, i motsetning til mange syntetiske stoffer har svært mild effekt på den kvinnelige kroppen i overgangsalderen. På grunn av mangelen av steroidhormoner, først og fremst en reduksjon i tørr, går den tilbake sin elastisitet og fasthet. Gå negative følelser skyldes tidevann, fjernet tilstand av tretthet og depresjon, bedre humør og generell helse.
restriksjoner
På klimaks ta linfrø kan bare være, hvis ikke kontraindisert, kan ellers bruk av medisinske planter bringe betydelig skade.
Begrensninger i bruk er:
- tarmobstruksjon;
- akutte inflammatoriske prosesser er lokalisert i fordøyelseskanalen;
- innsnevring passasjer i mage-tarmkanalen.
Aksept av linfrø i overgangsalder
Det er mange nyttige folk oppskrifter for å gjøre opp mangelen av nødvendige stoffer for å behandle menopause og linfrø.
For utarbeidelse av næringsrik og velsmakende rett vi trenger:
- 2 ts linfrø;
- 200 ml yoghurt eller yoghurt;
- en håndfull fersk eller frossen frukt;
- 01.04 til 01.02 av en banan.
Nøye male frøene til en blender eller kjøttkvern og blandes med andre produkter. Denne drinken kan drikkes i stedet for frokost eller middag.
Flaxseeds i overgangsalderen, og kan brukes i ren form. For dette formål bør det rå materiale renses grundig for fremmedpartikler og ta en halv time - en time før et måltid i en mengde av 1 ss i 3 - 4 dager. Etter at mengden av frø kan økes til 2 spiseskjeer. Verktøyet kan skylles ned med vann. Varigheten av behandlingen i overgangsalderen er fra ti dager til to uker.
Flax frø kan bli stenket på salater, som brukes i kokte retter. Regelmessig bruk av dette produktet vil bidra til å eliminere mangel på essensielle stoffer hos kvinner i overgangsalderen.
Også, for å forebygge og eliminering av negative effekter på overgangsalder er det anbefalt å bruke linolje, som kan tilsettes til en hvilken som helst oppskrift, i stedet for olivenolje eller solsikkeolje. Det eneste unntaket i dette tilfellet er at linolje ikke kan steking, ved høye temperaturer, fordi den mister sine unike egenskaper.
konklusjon
På grunn av den enorme mengden av vitaminer og andre næringsstoffer, og viktigst fytoøstrogener, linfrø er et utmerket middel for de negative virkningene av overgangsalderen. Effektivitet og fordeler av dette verktøyet bekrefter overveldende positiv respons fra leger og pasienter.
Kvinner som begynner å bruke linfrø i overgangsalderen, forbedrer hudens tilstand, gjenoppretter nervesystemet, slik hodepine og svimmelhet. Og også myke opp eller forsvinne helt følelsen av tidevannet som bringer en stor bekymring og gift liv i denne perioden.
Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter
