Flax frø til yoghurt å miste vekt: hvordan å ta

Fordeler med Flax Seed

Ifølge sine egenskaper lin - et unikt plante, som benyttes i industri, medisin og andre felt. Individuell oppmerksomhet, sine frø.

Deres rik blanding som kan anvendes substanser med høy effektivitet kan bli anvendt i følgende situasjoner:

• forebygging av kreft;
• vekttap;
• styrking av nervesystemet;
• reduksjon i frekvensen av kolesterol i blodet;
• normalisering av det kardiovaskulære systemet sosudictoy;
• styrke kroppens forsvar;
• etablering av fordøyelsessystemet.

Fasetterte handling linfrø på grunn av sin rike sammensetning:

komponent	effekt
fytoøstrogener	Forbedre tilstanden i huden og håret, anti-aldring, normalisering av hjertet og blodkarene
protein	Vegetabilsk protein er byggesteinen for tennene, bein, muskler, hår. Hans nærvær bidrar til å styrke kroppens forsvar
flerumettede fettsyrer	En fordelaktig effekt på huden, reproduktiv helse, blodkar, hjerte og nervesystemet. Også reduserer synligheten av aldersrelaterte forandringer insta story viewer
selen	antioksyderende virkning
krom	Normaliserer stoffskiftet, påvirker skjoldbruskkjertelen, helse, muskler og bein
silisium	Det bidrar til å normalisere hårvekst, styrker blodårer og hjertet, renser kroppen for sykdomsfremkallende mikroorganismer og fremmer bedre assimilering av næringsstoffer
Vitaminer (F, A, E, F)	Denne naturlige antioksidanter som styrker kroppen, forbedre sin motstand mot sykdom, påvirker nesten alle organer og systemer

Informasjon! Kefir og linfrø for rensning av organismen er en unik kombinasjon av ingredienser.

Fordelene med yoghurt

Som med lin, er yoghurt en lagerbygning av næringsstoffer. Dens hovedeffekt - normalisering av tarmmikroflora og stabilisering av fordøyelseskanalen.

Egenskapene til kefir er direkte avhengig av eksponeringstid:

• ferske råvarer, i alderen mindre enn en dag, gir enkel slabyaschy effekt;
• et produkt som er vedvarende i flere dager, sikrer.

Desto høyere er styrken av drikken, er den mer intens virkning på tarmen. Sterk drikk mer enn lyset, stimulerer fordøyelseskanalen og intensiteten av utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice.

Kefir har en innvirkning på kroppen:

• forsiktig fører til normalt blodsukkernivå;
• Den har en avstivende effekt;
• er forebygging av tumordannelse;
• en gunstig virkning på nervesystemet;
• Det stimulerer stoffskiftet;
• forbedrer tarmmikroflora;
• normaliserer mave-tarmkanalen.

Denne brede virkning skyldes mettet sammensetning, i hvilke der er:

• mineraler (kalsium, kalium, fluor, etc.);
• vitaminer (P, H, C, B, A);
• melkefett;
• gunstige bakterier;
• melkeprotein.

Dermed, hvis bruk av lin frø til yoghurt, kan du oppnå imponerende resultater i form av vekttap, rense kroppen og forbedre helsen din.

Den kombinerte effekten av yoghurt og linfrø

Hvis å drikke yoghurt med linfrø, kan du løse flere problemer på en gang:

• fjerne den ekstra vekten;
• eliminere innvollsorm;
• rense tarmen giftstoffer.

Arbeidet med disse to produktene sammen basert på komplementære handlinger:

• frø forbedre intestinal motilitet;
• kefir gir grunnlag for svellingen av lin;
• et stort antall oljer og fibre i blandingen skaper en følelse av metthet.

Effekten av behandlingen

I behandlingen av folk veldig raskt føle bedring i allmenntilstand:

• som befinner seg i normal metabolisme;
• forbedrer funksjonen av fordøyelsessystemet;
• Den renser tarmen;
• gitt letthet;
• Det normaliserer organer og systemer.

vitnesbyrd

Bruk linfrø kosthold med yoghurt kan være under følgende forutsetninger:

• dårlig fordøyelighet av næringsstoffer fra maten;
• kronisk sykdom;
• vektig;
• hyppige forkjølelser;
• dårlig hud (akne, usunn utseende, etc.);
• flatulens;
• tendens til forstoppelse.

Anbefalinger for opptak

Anvendelse for terapi og kefir linfrø kan utføres ved flere metoder. Oppskrifter inkluderer både bakken og hele linfrø.

for å motta instruksjoner

En av de mest populære er følgende doseringsregime:

• de første 7 dagene av emnet bør drikke 1/2 kopp av yoghurt med en skje av linfrø;
• i den andre uken må tas på den samme mengden av yoghurt 2 ganger mer frø;
• De følgende 2 uker drikke 3 spiseskjeer av linfrø i 2/3 kopp av yoghurt.

For 10 minutter før en anbefalt frest eller hele frø hell kefir. Dette vil tillate linfrø svelle og kefir skaffe den nødvendige konsistens. Maksimal effekt oppnås hvis du bruker bakken lin frø med yoghurt i stedet for frokost. Neste måltid kan være tidligere enn 2-3 timer.

Hvis morgendose er upraktisk, kan du ta yoghurt med linfrø på natten. I dette tilfelle er det ønskelig å gi opp på middag og mottak adskilt fra kefir å spise en annen måltid på 3:00.

Informasjon! Frekvens av kurset er vanligvis hvert halvår, i tilfelle av alvorlige problemer med slagging - hver tredje måned.

generelle anbefalinger

I løpet av rensing yoghurt og lin, anbefales det å følge disse viktige regler:

• daglig drikker 2 liter vann;
• forlate junk mat (søtsaker, hermetikk, røkt, fet mat, etc.);
• skriv i kosten mer grønnsaker og frukt;
• separat mottak yoghurt med frø i tid fra den andre mat;
• holde nevnte doserings;
• lagring av linfrø fortrinnsvis i et kjøleskap i en lukket glassbeholder;
• Linfrø må brukes frisk, ikke harsk;
• føre en aktiv livsstil.

Kontra

Til tross for den naturlige sammensetning, er bruken av denne metoden for å rense kroppen og vekttapet anbefales ikke for alle.

Til listen over kontraindikasjoner inkluderer slike tilstander:

• graviditet;
• bryst;
• forverring av sykdommer i fordøyelseskanalen;
• allergisk til yoghurt og linfrø;
• svulst.

Viktig! Foreløpige samråd med lege er anbefalt i nærvær av alvorlige sykdommer.

I stedet kan du bruke linfrø klar lin mel. Masse næringsstoffer har mel, som er fremstilt uavhengig av hverandre, ved sliping linfrø i en kaffekvern.

Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter