egenskaper av materie
Enkomponent-medisiner og Tilskudd av L-karnitin tilhører metabolske midler. De stimulerer metabolismen, inkludert fett, blir muskel regenereringsprosesser aktiverte fibre, nerver og andre celletyper. Disse midlene er også akselerere dannelsen av et protein, så vel bygge muskler. På grunn av den metabolske handlingene til en person normal vekt. Men effekten er kun sikret med integrert bruk av midlene med riktig valgt diett og mosjon terapi eller treningsprogram.
Hvis du bruker L-karnitin:
- klut mettet med oksygen;
- akselerert transport av fettceller fra fettvev og forbedrer effektiviteten for tilførsel av vev;
- øker glykogen i musklene;
- stimulerer sekretorisk funksjon av mage-tarmkanalen, og maten er bedre absorbert;
- metabolisme er aktivert, redusere fett i muskelen;
- øker organisme toleranse til fysisk stress forbedret;
- inhiberte programmert celledød (apoptose);
- nevroner og gjenoppretter struktur NA fibrer;
- Den akselererer helbredelse av microtrauma av muskelfibrene etter trening.
Advarsel! Legemidler og kosttilskudd av L-karnitin har antiteroidnym eiendom. Det vil si, levokar i skjoldbruskkjertelen hemmer syntesen av hormoner. Misbruk av innholdet kan føre til alvorlige komplikasjoner for kroppen.
varianter Metaboliki
Medikamenter L-karnitin er fremstilt i form av tabletter, kapsler, sirup og væsker / m og injeksjon / infusjon. De to siste former er kun brukt i medisin i strid med cerebral sirkulasjon, anoreksi, veksthemming og / eller fysisk utvikling, for å behandle nevropsykiatriske, hjerte-, endokrine, dermatologiske og andre sykdommer. Tabletter eller kapsler med ren L-karnitin kan drikke i stedet kosttilskudd for vektkompensasjon, bedre mental og fysisk ytelse.
For sports- ernæring inkludere biologisk aktive tilsetningsstoffer (BAA), L-karnitin, som skal tas oralt. I én porsjon levokar dose er 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Midler bruker for å gå ned i vekt, tørking, muskel rekruttering, øke motstanden mot fysisk stress.
Rekke betyr rent L-karnitin:
- drikking;
- tabletter;
- væske (drikking) BAA i ampuller;
- kapsler;
- pulver (for fremstilling av oral oppløsning).
Sammensetningen av kosttilskudd produsenten kan inkludere karnitin, Levocarnitine eller acetylcarnitin. Av natur, de er ett og det samme stoffet, men forskjellige former. Alle av dem tilhører metabolske midler og er i stand til å øke energiforsyningen av vevet. I sports ernæring ulike former for spesiell irrelevant: de er mer viktig i behandlingen av sykdommer.
Tips! L-karnitin er ikke en fettforbrenner. Strukturen BUD Produsenten kan legge til forskolin, yohimbin, evodiamine eller annen substans med termogenicheskim virkning. Akseptere slike midler må i henhold til sine instruksjoner.
dosering Metaboliki
Sport leger anbefaler å ta inn L-karnitin for personer med moderat trening på 250-1000 mg per dag Levocarnitine. Som forberedelse for en konkurranse og under intens trening medikamentdosering øker til 3000 mg / 24 timer.
BUD daglige behov av L-karnitin bør drikkes i to trinn. Første gang er det nødvendig å ta på tom mage en halvtime før frokost, og den andre - 30 minutter før trening. I dagene med hvile for halvparten av den daglige dosen inntas om morgenen, til lunsj.
Stadig tar L-karnitin kan være 30-60 dager. Så slutte å drikke hjelp i minst en måned. Hvis metabolitik spise hele tiden, kan påvirke skjoldbruskkjertelen. Kroppen blir også brukt til fysisk aktivitet under Levocarnitine. Derfor, etter avskaffelsen av stoffet trener hardt, med alvorlig utmattelse, utøveren en følelse av mangel på forberedelse til lastøkning.
Tips! Ved svelging L-karnitin, levokar maksimal konsentrasjon i blodet ble observert etter 180 minutter etter administrering, og den terapeutiske virkning varer i 9 timer. I tilfelle av bruk av et overskudd av doserings oppblåst stoff som utvinnes direkte og den organismen som benyttes. Det vil si, det er ingen effekt fra den aksepterte norm i overkant av L-karnitin.
Motta fast form Metaboliki
Regime av L-karnitin i tablett eller kapseldoserings skiller seg bare i forbindelse med forskjellig formål. Riktig mengde kosttilskudd er vanligvis delt inn i 2 ganger forbruket per dag: senest en halv time før måltider og mosjon. Men lov til å drikke og 1/3 av reglene tre ganger om dagen i tidsintervallet 6: 00-16: 00. Tabletter eller kapsler er vasket ned med vann på ikke mindre enn 70 ml.
Den anbefalte dose av L-karnitin i fast form:
- for et sett av muskelmasse og kropps tørking - på treningsdager bør drikke 1000 mg om morgenen og før du går inn i 2000 mg, mens du slapper av ved å ta 500 mg 4 p / dag;
- diett - konsumere 2000 mg før trening.
Avhengig av treningsprogrammet og den fysiske tilstanden til personen instruktøren kan gi noen form for kosttilskudd, en annen dosering. Før du kjøper det anbefales sterkt å studere komposisjon, bruk av og kontraindikasjoner midler.
Noen produsenter anbefaler å ta tabletter L-karnitin mens du spiser rikelig med vann. Derfor i intervallet 30 minutter beholde bare før trening.
Opptak pulverisert Metaboliki
L-karnitin pulver selges i bokser eller myke lufttette pakker. Disse kosttilskudd er de billigste på markedet. Anbefales å kjøpe en liten vekt emballasje for å bevare den gode egenskaper Levocarnitine etter åpning av emballasjen.
Instruksjonene sier at pulveret lot til å være fortynnet med vann, og i en gjennomgang av anbefalingene funnet å oppløse flytende tilsetningsstoffer sportpitami. I betraktning av det mangfold av produktet og dosering forholdet mellom den væske som brukes i henhold til instruksjonene i anmerkningen kjøpt L-karnitin. Drikk drikke umiddelbart etter rekonstituering pulver.
Motta flytende form Metaboliki
De flytende kosttilskudd inkluderer siruper og drikkevarer pakket i ampuller, hetteglass eller flasker. Midlene er ansett for å være den dyreste i forhold til andre former for kosttilskudd. Fordelen er hastigheten på assimilering av kroppen: de kan ikke drikke for en halv time og 20 minutter før trening / måltid. Ved denne form for emballasje er vanligvis merket med en eller tre ord: flytende kosttilskudd »(flytende næringstilskudd).
Populære kosttilskudd i form av:
- sirup - Weider kroppsformeren L-karnitin 100,000;
- zhidkostivampule - BioTech L-karnitin 2000, L-karnitin angrep 3000mg Power System.
I eksemplet nedenfor vi diskutere deres spesifikke sammensetning og fremgangsmåter for anvendelse av flytende former av L-karnitin.
Motta L-karnitin 100,000
Sirup L-karnitin inneholder ren levokar 100000 i en mengde på 1000 mg / 10 ml. Som en del av noe sukker. En enkeltdose er 10 ml. Denne formen for L-karnitin for å drikke 15-30 minutter før trening med aerob trening, kondisjonstrening. Dosen av sirupen ble helt over i en måleskje, væsken svelges, kan drikke.
Mottak L-karnitin angrep 3000
Som en del av de L-karnitin angrep, unntatt levokar ha guarana ekstrakt, vitamin C, koffein. Disse komponentene har termogenichesky effekt, så BAA vedrører en fettforbrenningen midler. Væsken har smaken av kaffe kirsebær. Sirup er pakket i en ampulle volum på 25 ml med en skrukork. Hver tank er laget i tre porsjoner.
L-karnitin angrep bør tas om morgenen 8,3 ml to ganger / dag, hvis treneren ikke anbefaler en annen doseringsregime. Det er forbudt å nippe fra hetteglasset - rette bortskjemt. Åpning av beholderen som er lagret i kjøleskapet. Tillatelse fortynnes med vann eller en flytende drikk.
Mottak L-karnitin 2000
Hver stikkontakt BAA L-karnitin 2.000 ampuller på 25 ml inneholdende 2 g av den rene substans levokar. Anlegget har smaken av grønn te, ananas, mango, sitron. Instruksjonene indikerer at væsken tar en gang per dag til 25 ml før lasting og kraftkrevende. Sirup fortynnes i 30-50 ml vann.
Har resepsjon Metaboliki slanking
Dosering slank karnitin medikament (et hvilket som helst utvalg av materiale) er lik 1,500 til 2,000 mg en gang om dagen før trening. For vekttap programmet med en rekke cardio eller aerobic trening. Engasjert i intensiv dynamisk rytme uten bruk av vekter. Varigheten av treningen bør være 40-50 minutter. Klasser kan kombineres med en dag svømming. Hele perioden av vektkontroll er viktig å overholde prinsippene om klinisk ernæring og Pevsner malouglevodnoy diett med full overholdelse av dietten.
Tips! Det gir ingen mening å ta L-karnitin for å gå ned i vekt uten trening, og riktig korrigert makt. Stoffet øker appetitten, forårsaker hyppig småspising og vekt kan øke. Anvendelse av medikamenter med levokar uten å øke fysisk aktivitet er bare relevant ved behandling av sykdommer (unntatt for behandling av fedme).
begrensning Metaboliki
I alle instruksjonene fra medisiner eller kosttilskudd av L-karnitin gitt en Kontra - overfølsomhet overfor Levocarnitine. Ta dem for vekttap, tørking av muskler eller til andre formål nødvendig etter samråd med en endokrinolog, en sportsbil lege. Leger forklare at midlene har lov til å drikke for barn, gravide, ammende kvinner bare under strenge medisinske indikasjoner.
Bivirkninger Metaboliki
Dersom midlet tas oralt, kan levokar substans forårsake dyspepsi utvikling. Dens symptomer er smerter i magen, oppkast, kvalme. Det er også allergi, muskelsvakhet, ubehag i nyrene. Svært sjelden observert bestemt aroma kroppen. Når det i det minste er en bivirkning av L-karnitin er nødvendig for å slutte å ta det og ta kontakt med en allergolog, gastroenterolog eller indre.
L-karnitin bør tas senest 16:00, ellers en søvnløshet. Søvnforstyrrelser er ikke betraktet som en bivirkning, og fjernes bare motta kompensasjon plan. Den optimale tid til å drikke dårlig - en halvtime før frokost (lunsj, middag) og trening i morgen.
interaksjon Metaboliki
Levocarnitine farlige interaksjoner mellom legemidler og naturlige stoffer eller ikke installert. Ta L-karnitin er tillatt med BCAA aminosyrer, alle typer sports ernæring, vann, te eller gelé. Andre anabole agenter øke Levocarnitine handling og steroider bidra til akkumulering av dette stoffet i musklene. Det er uønsket å drikke med L-carnitin meldonium eller andre metabolske midler.
konklusjon
Det finnes mange verktøy til Levocarnitine. De skiller seg fra produsenten, det avgivende form, at dosering og blanding. Så tar carnitine er nødvendig i henhold til instruksjonene, anbefalingene fra treneren, men det bør definitivt utforske skjoldbruskkjertelen og mage-tarmkanalen. De som tviler på nytten av kosttilskudd, etter medisinsk råd er å drikke oral farmasøytisk metobiliki med Levocarnitine. De er best rengjøres og gjennomgår strenge kontroller.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter
