Folk alvor involvert i sport, og tar sport kosttilskudd, er interessert i: om idrettsprestasjoner vil øke hvis du drikker med L-karnitin og kreatin. Til tross for at narkotika er ufarlig for kroppen og regnes som sportstilskudd før du tar del, bør være kjent med de grunnleggende egenskaper.
carnitine
Aminosyrer blir syntetisert i leveren og menneskelige nyrer, men for dens produksjon krever vitamin B og C, så vel som noen andre komponenter. Når utilstrekkelig flyt av disse elementene i kroppen, er carnitin syntese bremset ned.
Som en del av sports ernæring karnitin brukes som en fettforbrenner.
Etter å ha tatt stoffet raskt brent fett og forbedre den generelle helsen:
- øket motstand mot stress;
- forbedrer funksjonen av blodårer og i hjertet;
- toksiner fra cellene;
- stimulere mental og fysisk aktivitet.
Videre forbedrer anabole effekten av andre medikamenter. Felles mottak carnitine Protein stimulerer rask oppbygging av muskelmasse.
I tillegg til sport, er karnitin foreskrevet for akutte og kroniske hjernesykdommer, alvorlig forgiftning.
En del av legemiddelsubstansen lik den som dannes i kroppen, så carnitin er godt tolerert, og ikke forårsake bivirkninger.
kreatin
Hvis Kreatin sammenlignet med L-karnitin, blant de vanlige karakteristikkene ville være akkurat hvilke stoffer er i sammensetningen av stoffet, i likhet med de som produseres i mennesker.
Kreatin er syntetisert i muskelvev og påvirker energioverføring:
- å forbedre kvaliteten av den økte muskel;
- økt kraft for å oppnå;
- Det stimulerer den naturlige syntese av anabole hormoner.
Hvis kreatin oppstår melkesyre bindende som vises når musklene, og personen ikke opplever muskelsmerter etter intens trening. Det anbefales å idrettsutøvere å forbedre den statiske ytelse, og for å etterfylle brukt energi drikk Gainer.
Som karnitin, er kreatin ufarlig og ikke forårsaker overdosering - overskudd midlet som anvendes og fjernes fra kroppen på naturlig måte, uten å påvirke metabolismen.
Kan jeg drikke sammen
Informasjon om det faktum at gir samtidig mottak av kreatin og L-karnitin er relativt få på grunn av det faktum at lite forskning. Basert på resultatene av observasjonene, utøverne tar sammen karnitin og kreatin, hadde høyere ytelse sammenlignet med de andre gruppene kun er tillatt eller bare carnitin kreatin. Stoffet øke effekten av hverandre, slik at du raskt oppnå høy sportslig prestasjon uten skade på kroppen.
Kreatin samtidig med L-karnitin kan forbrukes, men det er bedre å bruke dem separat, kombinere med andre idretter kosttilskudd:
- Kreatin er en gainer. Noen produsenter legger Kreatin Gainer umiddelbart i protein-karbohydrat blanding som raskt ville fylle energi (viser kreatininnholdet i glasset med et tillegg);
- Karnitin med en protein for å akselerere muskelvekst, brenne fett og muskel få vakre lettelse.
Som kreatin, er karnitin ett av elementene av høy klasse sports ernæring. Naturlig kosttilskudd er ikke skadelig for kroppen, og gjør det lettere å bygge en vakker lindring av muskel og øke styrke gevinster. De kan drikke sammen eller i kombinasjon med andre tilsetningsmidler for å øke styrken og øke muskelvekst.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter
