L-karnitin - er et vitamin-lignende stoff, som brukes i profesjonell idrett og medisin. Før du tar carnitine i flytende form, er det nødvendig å oppsøke en sportsbil lege - han må gi den enkelte dosering og overvåke effektivitet.
frigjøringsform
Den flytende form - det siruper eller ampuller. For sportsformål frigjøre ampuller på 25 ml hver, carnitin-konsentrasjon - 0,5 gram. Kapsler med lignende innhold karnitin fumarat tilgjengelig i flasker av polymer på 50 og 100 enheter. Skall gelatinkapsler og granulert pulver på innsiden. Ampuller av samme i en pakke av 20 stykker.
Flytende siruper blir dispensert i 100 ml kolbe, det totale innhold av levokar - 10 g. I medisin, administrert slik flytende form til barn, men i sports ernæring har en konsentrert flytende form av karnitin med søtstoffer og smaker.
virkninger av rusmidler
Den flytende form av medikamentet er populær blant idrettsutøvere på grunn av dens virkninger. Denne substansen kjemisk struktur som ligner på vitamin B-gruppen, fordi også kalt B11. Involvert i behandlingen av fettdepoter, akselererer nedbrytning av lipid.
Carnitin i flytende form for å ta under trening mer praktisk enn piller eller intravenøse oppløsninger.
Og ta det for å oppnå disse effektene:
- bremse nedbrytning av proteiner og karbohydrater;
- akselerere metabolisme;
- forbedring av muskelfunksjon på grunn av tilførsel av fettsyrer;
- vedlikeholdsarbeid av myokard og blodårer;
- øket motstand av vev og celler i utilstrekkelig oksygen - antihypoksisk virkning;
- forebyggelse av radikale prosesser - antioksidativ effekt;
- akselerere utvinningsprosesser etter hard trening;
- øke utholdenhet, utholdenhet;
- normalisering av thyroid hormon;
- reduksjon av dårlig kolesterol i blodet.
Carnitin øker motiliteten av fordøyelseskanalen, øker aktiviteten av enzymer for å fordøye mat. Gjenoppretter peptidet og lipidmetabolismen, oppbygging av nervefibrene.
Mobiliserer fett i fettdepoter, erstatte glukose, så ofte brukt for vekttap. Karnitin er effektiv selv i tilfelle av akutt oksygenmangel. Øker motstanden av vev og organer for påvirkning av giftige stoffskifteprodukter.
ordningen søknad
Å drikke L-karnitin for vekttap i flytende form på en slik ordning:
- 0,2 g av en halv time før frokost på tom mage;
- 0,2 g av en halv time før middag, den første halvdel av dagen;
- 0, 2 g 25 minutter før den snack, omtrent 3 timer av dagen;
- 0,3 g 10 minutter forut for trening;
- 0,3 g av en halv time etter trening.
Resepsjonen fortsetter i en måned under oppsyn av trener og sports lege. I resepsjonen må du gi opp senere trening som karnitin stimulerer sentralnervesystemet.
Stoffet vil provosere aktiv fettforbrenning, fordi ofte merket rumling i magen og forbigående følelse av sult. På disse øyeblikkene, er det viktig ikke å bryte med riktig ernæring.
Bør ta hensyn til følgende regler:
- kalori bord skal beregnes individuelt, protein - omtrent 1 gram per kilo kroppsvekt;
- spise minst fem ganger om dagen;
- hver mottaks mat - ikke mer enn 300 gram;
- eliminere fra kostholdet av raske karbohydrater, alkohol;
- en halv time før en treningsøkt å spise proteinrik mat.
Flere detaljer om kosthold og tar carnitine væske bør fortelle treneren. Drikking L-carnitin i flytende form, avhengig av den kraft og sirkeltrening bekvemt og effektivt. Det vil akselerere metabolisme, bidrar til å gå ned i vekt for personer med overvekt og få muskel massen er for tynn.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter
