Vitamin E er ofte kalt elixir av ungdom, utpeke voksne og barn i mange tilfeller å forebygge, og i de komplekse terapeutiske tiltak. Pasienter spørsmålet oppstår, bør tas før eller etter å ha spist vitamin E for å bringe maksimal nytte?
Betydningen av vitamin E forbruk
Tocopherol - er nødvendig for at kroppen skal et stoff som ikke er produsert av seg selv. Sin hit i magen skjer med maten mens de spiser og medisin. Som antioksidant, er vitamin E viktig for å opprettholde helse og velvære for barn og voksne.
Positive egenskaper av vitamin E
Avhengig av hvordan du tar vitamin E, før måltider eller etter, er dens effektivitet vist.
Tocopherol har følgende effekter:
- Det styrker kroppens motstand mot skadelig utenlandsk innflytelse;
- forbedrer hudens tilstand;
- Det styrker musklene;
- inhiberer trombedannelse;
- stimulerer god sårheling;
- styrker kapillærene;
- påvirker metabolske prosesser;
- en positiv virkning på reproduksjonsfunksjon.
Vitamin E, ankommer med mat, nesten ødelagt av varmebehandling. Men det trenger ikke beholde sine positive egenskaper når de utsettes for sollys, og i kontakt med noen andre produkter i ferdigmat, for eksempel i salat.
Symptomer på vitamin E-mangel
Mangel på vitamin E er mye mer vanlig enn dens overflod. Når den brukes bare mat rik på tokoferol, for å oppnå et overskudd på nesten umulig.
På mangel på tokoferol kan tyde disse statene:
- redusert libido;
- forstyrrelser i seksuelle sfæren, og menn og kvinner;
- mucosal tørrhet;
- dårlig forfatning av hår og hud;
- graviditet;
- tilstand av depresjon;
- utvinning etter sykdom;
- trøtthet og så videre.
Informasjon! I tillegg til symptomene på vitamin E-mangel kan foreslå laboratorietester.
Spesielt vitamin E relativ fordøyelighet av matforbruk
Avhengig av helseproblemer, er en lege som er valgt for hver pasient egen behandlingsregime og dosering. Overskytende anbefalte doser kan forårsake hypervitaminose.
Som brukt tokoferol ikke absorberes helt. Absorpsjon er bare halvparten av den innkommende mengde. Mat kan forbedre prosessen med assimilering av stoffet. For å gjøre dette, er det nødvendig vitamin E for å drikke rett etter et måltid.
Informasjon! Vitamin E kan administreres selv til barn opp til ett år.
har resepsjon
Vitamin E - et fettløselig stoff. For å assimilere den av kroppen mer fullstendig, skal det være til stede i mage-tarmkanalen av fett. Dersom før et måltid for å ta vitamin E, er anvendelsen av en slik behandling ikke nok. Kroppen rett og slett ikke kan absorbere stoffet. I denne forbindelse, den beste tiden å bruke tokoferol er regnet om morgenen, etter en halv time etter å ha spist.
En annen funksjon av vitamin E terapi er en tilstand - å vaske ned kapsel med rent vann, ikke drikke. Faller inn under forbudet mot alkohol, kaffe, te, melk, etc. Også ikke ønskelig å kombinere mottak av tokoferol med andre stoffer. Samtidig behandling kan påvirke ikke bare kvaliteten på assimilering av vitamin E, men også av effektiviteten av medikamenter drukket som mot sin øke, og i den retning for å redusere den.
Typisk voksen dose for en voksen person er 100 til 400 mg per dag. I kapselform, egnet for å motta, vitamin E er produsert i forskjellige doser. Dette gjør det mulig å velge den mest hensiktsmessige utførelse, et tokoferol innhold på 100-200 mg. For barnet, hensiktsmessige former for produksjon i form av dråper og sirup. Dem til å drikke, og etter et måltid.
Tar noen legemidler bør utføres i henhold til reglene i de offisielle instruksjoner til stoffet, og i henhold til de enkelte anbefalingene fra behandlende lege.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter
