Hvetekim. Fordeler og ulemper av hvordan å spire og ta spirer, piller, grønn, presset i folkemedisinen

Spirer hvete korn blir betraktet som en fantastisk gave fra naturen. De kombinerer høy fordøyelighet og unike helbredende egenskaper. Tatt i betraktning de fordeler og ulemper av hvetespirer, samt bruke dem regelmessig, kan du forbedre din helse.

Hva er hvetespirer

Hvetespirer er litt hovne frø som luke de unge skuddene er hvite. bakterier lengde varierer mellom 3-4 mm. Produktet har et karakteristisk smakskvalitet med en utpreget smak av stivelse.

Konvensjonelle hvete korn har en rekke nyttige komponenter, men som om de sover.

Under spiring prosedyre korn vekker og mobiliserer sine interne reserver for vekst av innspillingen. Da korn fett omdannes til fettsyrer, og blir produsert maltose og aminosyrer. Som et resultat av spiring få en næringsrik, balansert og lett fordøyelig produkt.

Den kjemiske sammensetning, kalori, næringsverdi og glykemisk indeks

Spiret hvete har følgende kjemiske sammensetning:

navn	kort	Mengde per 100 gram, mg
vitaminer
tokoferol	E	21
niacin	B3	3,1
pyridoksin	B6	3,0
askorbinsyre	C	2,6
tiamin	B1	2,0
pantotensyre	B5	0,95
riboflavin	B2	0,7
folsyre	B9	0,04
mineralelementer
kobber
fosfor	197
kalium	170
magnesium	79
kalsium	68
natrium	17
jern	1,9
sink	1,7

100 g av produktet inneholdt 198 Kcal, og forholdet BZHU (z) uttrykkes ved hjelp av slike indikatorer: 7,5 / 1,3 / 41,4. Glykemisk indeks av frøplanter er 15, som er et meget lavt tall.

Hvor nyttig hvetekim

Hvetespirer, nytte og skade den studien, mange eksperter har følgende nyttige funksjoner:

• forbedre den generelle tonen av menneskekroppen;
• styrke immunsystemet og økt resistens mot infeksjon;
• På grunn av de balanserte elementer av produkt lett fordøyelig;
• gunstige virkninger på nervesystemet apparat, lindrer depresjon og stress;
• Den avgir et høyt magnesiuminnhold dårlige kolesterolet, slagg og reduserer blodtrykket;
• profylakse av onkologiske sykdommer;
• normaliserer metabolisme;
• styrker ben maskin og hår, på grunn av et høyt innhold av kalsium.

For voksne menn og kvinner

For kvinner og menn hvetekim anbefalt i tilfeller der de har mistet troen på sine evner. De er spesielt nødvendig for dem som tror at de har mistet sin appell til det motsatte kjønn.

Kombinasjonen av aminosyrer med vitamin elementer stabilhormonbalansen, og dermed skyve legemet til regenerering og fornyelse av vev. Representanter for de to halvdelene av menneskeheten normal libido, jevner ut huden, fade flekker, samt økt selvtillit og humør.

Med regelmessig bruk av hvetekim forsvinner tretthet, forvirring, forstoppelse, og stadige forkjølelser.

For menn spiret korn forbedrer kvaliteten på sæden, og noen medlemmer av den mannlige befolkningen bli kvitt impotens. Som ligger i produktet næringsstoffer hindre forekomst av prostata adenom, og stimulere produksjonen av testosteron.

Røykere som har blitt "levende mat" for en måned, kan lett gi opp den dårlige vanen. I amatører av alkohol reduserer suget etter alkohol. Hos kvinner øker naturlig bakterie evnen til å bli gravid, men også ha en gunstig effekt på kroppen i løpet av premenstruelle perioden og i overgangsalderen.

Produktet hindrer utvikling av cervical erosjon, mastitt og vaginitt. Med konstant bruk av planteskudd observert at oppløse polypper, fibroider og cyster. Hvete vellykket bekjemper de første aldringstegn og visne i huden.

Den daglige dose for en voksen bør ikke overstige 100 g Hvis du spiser mer, kan du manifestere fordøyelses dysfunksjon. Optimal variant motta "levende mat" - i morgen på tom mage. Embryoene må være grundig tygges eller knuses før bruk.

For gravide og ammende

Mineraler og vitaminer som finnes i hvete skudd, er av naturlig opprinnelse, og derfor de er anbefalt for bruk under graviditet og amming. Hvis det ikke er allergisk reaksjon mot gluten, ta spirer ønskelig.

I tillegg til alle brukbare elementer i hvete har plass til folsyre lager, som er nødvendig for riktig dannelse av fosteret. Naturlig kosttilskudd hjelper kroppen komme seg raskt den unge moren, og forbedre ernæringsmessige verdien av melk.

En gravid kvinne nok til å ta 2 ss. l. spire en dag. Denne bestemmelsen er nok til å mette kroppen av nyttige komponenter mor og ufødte barn. Etter 2 og 3 trimester anvendelse av hvetekim er ønskelig å begrense til 10 g per dag. Spirer skal slipe og spise tidlig på morgenen.

for barn

Meninger av medisinske fagfolk på mottaket av hvetespirer i barndommen delt. Leger som arbeider i den offisielle medisin, hevdet at barn under 12 år spiser spirer frokostblanding er ikke ønskelig. Dette kan påvirke tidlig pubertet.

Tradisjonelle healere mener at produktet kan ta med barna etter 1 år. Healere mener at hvetekim lar smuler å styrke immunforsvaret, beskytter mot forkjølelse lidelser, forbedre kognitiv utvikling, styrke bein og skape en nervøs stressoustojchivyj apparat.

Noen tips om mottak av hvetekim barn:

• Strø frøene av korn kokte grønnsaker;
• blande pulverisert embryoer med forskjellig puré;
• freste spirer tilsatt til ostemasse eller yoghurt;
• spiret hvete vil være en god siderett for kylling eller tofu;
• legge spirer til supper og grøt.

I alderdommen,

Hvetespirer, nytte og skade som er kjent for mange, er det vist til folk i alderdommen. Aksept av hvete frøplanter i modne år vil bidra til å bringe tilbake gleden i livet og renhet av persepsjon. Konstant bruk av "live produkt" øker energireserver, renser kroppen for skadelige stoffer, og bidrar til å skape matvanene som er egnet for alder og helsetilstand.

Stor innholdet i frøene av korn antioksidanter kan beskytte pensjonister fra aterosklerose, hjertesykdom og leddgikt. Regelmessig inntak embryo i stand til å normalisere psyko-emosjonelle tilstand, og regenerere celler forynge.

Anbefalinger for bruk og anvendelse

Hvetekim rådet til å ta en gang om dagen, helst om morgenen, i 30 minutter før det første måltidet. Bør starte med 10 g (1 ss. l.), gradvis øke dosen til 30 g. Den viktigste betingelsen - den "levende mat" bør være godt tygges. Hvis en lang tid å tygge blader, bør embryo være bakken i en kaffekvern.

Etter sliping massen er ønskelig å legge vann og slurker en drink treg.

Hvordan bruke i matlaging

Fordeler og ulemper av hvetespirer viste seg i praksis. For eksempel, i koke produktet anvendes for en lang tid, på grunn av dets smak og fordelaktige egenskaper.

Embryoene blir spist separat eller tilsatt til forskjellige næringsmidler:

• frokostblandinger;
• side retter;
• salater;
• første kurs;
• i frynsete tilstand tilsettes i form av vitamin krydder;
• Hvete spirer er godt kombinert med friske planteprodukter, frukt, urter, nøtter og tørket frukt;
• malt til et pulver korn frø kan tjene som en panering for fisk og kjøtt, delikatesser og fjærkre;
• fremstilt fra knuste korn eltes kaker på vann;
• frokostblanding lage hjemmebrent og hvete melk.

Oppskrifter matlaging med hvetekim

Vitamin B:

1. Bløtlegging over natten i 200 ml renset vann 8 stk. svisker.
2. I morgen drenert inn i en annen bolle og gni til en eple.
3. Blender avbryte svisker, deretter kombinere med 2 timer. l. kornblanding bakterie og sende til en blanding av eple vekt.

Eksotisk salat:

1. Male spirte korn frø (2 ss. l.) med solsikkefrø spirer (3 ss. l.).
2. Blande den resulterende blanding med en slitt ost (100 g).
3. Deretter legger til vekten av tynne skiver kiwi og banan (1 stk.) Og blid honning.
4. Kokt delikatessen skal dekorere granateplefrø (3 ss. l.).

i kosmetikk

I kosmetikk av hvetekimolje blir produsert og operere den regenererende fremgangsmåte (kombinert med eggeplomme og gjær). Oljeekstrakt aktiverer metabolisme, gunstige virkninger på huden, gir anti-inflammatorisk og anti-aldringseffekt, har anti-cellulitt effekt og renser huden.

Den brukes for eksem, kviser, eksem og brannskader.

For å gjøre rengjøring og regenererende masken skal utføre disse handlingene:

1. Ferske gress skudd trenger å male i en blender.
2. Den resulterende masse er forbundet med leire og moses avokado.
3. Den ferdige blanding skal dekkes i 20 minutter. ansiktet, skyll med kaldt vann.
4. 1 Prosedyren er verdt å gjøre en gang i uken, helst etter 30 år.

Trinnvis koking kratt:

1. Tørre frøplanter male i en kaffekvern.
2. Det resulterende pulver blandes med dusj gel og massasje på denne linje opp huden i ansiktet og kroppen.
3. Hvis du gjør en slik manipulering en ukentlig basis, vil huden bli myk, elastisk og silkemyk.

Hvordan ta slanking

Spiret hvete bidrar til vekttap. Dette er fordi produktet inneholder store mengder fiber som aktivt fjerner slagg fra tarmen, for derved å forbedre fordøyelsesprosessen. Også til stede i kornkomponenten, normal metabolisme. Finnes i produktet fiber hjelp i lang tid til å dempe følelsen av sult.

Cocktail vekttap:

1. I en blender slipe 2 store epler, fortrinnsvis grønn.
2. Den resulterende massen blir blandet med 2 ss. l. hvetekim.
3. Den endelige sammensetningen å ta en drink i morgen, erstatte frokost drikke.
4. Ved vanlig mat inntaket bør begynne etter 4 timer.

Honning oppskrift:

1. Ved hakking overwind 3 ss. l. hvetekim.
2. Koble den raffinerte masse til 2 timer. l. naturlig honning.
3. Den blanding som anvendes om morgenen på tom mage. Det er ikke anbefalt å vaske ned med vann.
4. Lunsj bør ta ikke mindre enn 3 timer.

Kveldscocktail:

1. For å fremstille 100 g av lav-fett cottage cheese, fettfattig yoghurt med 100 ml og 1 ss. l. korn bakterier.
2. Bland alle ingrediensene og drepe dem i en blender.
3. På slutten av kaste en klype kanel.
4. Drikken er anbefalt å drikke etter en tung kveldsmåltid

I folkemedisinen,

Hvetekim, nytte og skade av disse har dens manifestasjoner under forlenget bruk, brukt i folkemedisinen. Fra hvetekim er laget for terapi og profylakse av forskjellige sykdommer.

I osteoporose kan bidra til denne oppskrift:

1. 100 g kornspirer og topp slipe dertil 200 ml varmt vann.
2. Komponentene mix og la stå i en time.
3. Etter denne perioden sammensetningen av den drikk som skal filtreres, og to ganger i løpet av en dag i 30 minutter. før du spiser.
4. Melk bør drikkes i løpet av en måned.
5. Kursene holdes på våren og høsten.

Når anemi:

1. 150 g av skuddene fra hvete for å passere gjennom en kjøttkvern, og deretter male det samme antall datoer, tørkede aprikoser og valnøtter.
2. Bestanddelene blandes, og blandingen ble lagret på et kaldt sted.
3. Ta 1 ss. l. 2 ganger for å slå opp et måltid.

Når nærsynthet i den akutte fasen:

1. Embryoer kornblanding (100 g) ble knust.
2. Bland det malte massen med smeltet smør ghee (50 g).
3. Grind komposisjon med frisk sitronsaft 1.
4. Blandingen ble forbrukt i 1 time. l. kveld, som forbinder det med dårlig rå gulrot (100 g).
5. Kurset varer i 3 måneder.

Den potensielle faren og kontraindikasjoner

Til tross for fordelene, har hvetegress noen kontraindikasjoner:

• gastritt i den akutte fasen;
• duodenal ulcus eller mage;
• sykdommer hos kvinnelige reproduksjonssystemet, forårsaket av et overskudd av østrogen, som fører til hormonell ubalanse;
• kirurgi;
• nyresykdom;
• allergiske reaksjoner og personlig intoleranse.

I løpet av avhengighet til denne kornblanding kan føre til løs avføring eller svakhet, som forsvinner etter et par dager. Når det kombineres med de enkelte embryoer produkter (meieriprodukter, honning, mamma) kan flatulens forekomme.

Den potensielle faren for hvetekim kan bære for fordøyelseskanalen, fordi råvarene er i pektiner irriterer slimhinnen, og på det endokrine apparater spirer er giftige innvirkning.

Hvordan velge et godt produkt å sjekke kvalitet

Hvetekim, fordeler og ulemper som er avhengig av kvaliteten på produktet, må du velge med omhu. De selges i supermarkeder og butikker med avdeling for helse og ernæring.

Når du kjøper bør ta hensyn til følgende kriterier:

• dato stemplet på pakken. Det anbefales å kjøpe et produkt som er merket med dagens dato;
• skyter lengde bør ikke være mer enn 2 cm, ble frøplantene lenger hvis verdi er angitt, de toksiske bestanddeler som kan dannes deri .;
• det er ønskelig å løfte beholderen lokket og sørg for at ingen fremmede lukter. Høy kvalitet på råvarer bør ikke utstråler ubehagelig eller råtten lukt;
• konfigurasjon. Avlange frø mer anvendelig. Runde korn varianter anses å være om vinteren, de er vanskeligere å tygge og de smaker som gummi. Men denne faktoren ikke reduserer sine medisinske egenskaper.

Hvordan å spire korn hjemme

Den mest populære metoden for spiring av hvete frø hjemme er å utføre slike handlinger:

1. Hvetekorn som kreves for å sortere, kaste søppel og ødelagte komponenter. Kornblanding helles i en dyp beholder for å fylle opp vann ved romtemperatur, og blande blandingen.
2. Forekomster som har dukket opp, må tas opp fordi de er tomme, og mest sannsynlig vil ikke spire. Deretter blir produktet fortrinnsvis skylles i vann fra springen.
3. Markere plate, eller andre lignende retter og sette det i et sjikt på 2 cm. korn. Deretter må du fylle dem med rent vann slik at det knapt dekket solid lag. Toppdeksel sammensetning bomull materiale eller en annen plate.
4. Forberedt på å legge mye av natten i et varmt sted.
5. Etter en dag på hvete embryo vises hvite, ikke lengden som ikke overstige 2 mm. Produktet er klart til bruk. Det er ikke anbefalt å vokse lange skudd, fordi i dette tilfellet, vil de næringsstoffene være mindre.

Hvordan du oppbevarer hvetekim

Hvete korn-bakterier vokser raskt, og fordi hvis i øyeblikket er det ingen ønske om å bruke spiret masse, må du sende den i kjøleskapet. I kalde steder, bremser veksten ned og produktet kan spises innen 2-3 dager. Lagring av korn bakterier bør være i en beholder, karakterisert ved at dekselet er dekket ikke tett til kornblanding kvalt.

Før bruk av grønne massen bør rengjøres med drikkevann.

Hvetespirer er ønskelig å inkludere i kostholdet til folk i alle aldre. Før du spiser produktet anbefales det å veie alle sine fordeler og ulemper, og til slutt spirer frøene bør tas ikke som et fashion statement, og ta en avgjørelse.

Video av hvetespirer, deres bruk og påføringsmetoder

Nyttige egenskaper hvete gress juice:

Hvordan å spire og forbruker hvetekim: