Beta-karoten. Hva er det, hva kroppen, som inneholder: mat, vitaminkomplekser. Navnene, priser

Beta-karoten er til stede i naturprodukter, og syntetisert kunstig. I planter er et pigment dannet gjennom fotosyntesen. Matvarer beriket med dette provitamin, har en karakteristisk farge.

Betakaroten - hva er det?

Dette gul-oransje pigment som finnes i planter og animalske matvarer. I kroppen, er det syntetisert ved å bli delt i vitamin A - en kraftig antioksidant. En diett rik på betakaroten, bra for helsen.

Den ukontrollert bruk av kosttilskudd inneholdende det stoff som provoserer risikoen for hjertesykdom. Derfor er beslutningen om fylling karotinodefitsita kunstige medisiner er akseptabel bare eksperter etter å ha studert resultatene av undersøkelsen.

Karotenoider er produsert av planter og sopp, bakterier og alger.

Tilstedeværelsen av stoffet i en bestemt plante er lett identifiseres ved dets farge. Karoten beriket oransje, lilla, gule grønnsaker og frukt.
Bladene av trær og gress også funnet å inneholde vitamin A. Om høsten, klorofyll, som er en del av anlegget blir ødelagt, og de blir gule, fordi det er bare dette pigmentet.

Beta-karoten - det er et stoff som er brukt og som fargestoff (tilsetningsstoff). Koding (International) - E160a. Metoden for mikrobiologisk syntese det er trukket ut fra gulrøtter og gresskar. Utviklet og kjemiske kolleger, men de er ikke mye brukt fordi dårlig absorbert.

Produsert karoten for det meste er av naturlig opprinnelse, fordi den er trukket ut fra anleggsdeler.

Egenskapene til provitamin A

Virkningen av beta-karoten i menneskekroppen manifesterer seg som følger:

• Det hindrer aldring av huden og utvikling av kreft. Oppviser antioksidantegenskaper, eliminerer den de frie radikaler som bidrar til aldringsprosessen og utseendet av kreftceller.
• Metning i kroppen av gravide og morsmelk beriket med vitamin A. Karotenoider er avgjørende for full utvikling av fosteret og spedbarn, fôring på sin mors melk. Kroppen til en gravid behov beta-karoten 40% mer, ammende mødre med 90%.
• Forbedrer regenereringsprosessen av skadet hud, hindre solbrenthet.
• Sparer syn. Aldersrelaterte endringer i øyet uunngåelig. En diett anriket på et stoff virker profylaktisk for å forhindre død av glatt okulært vev.
• Beskytter hjertet og blodkarene, forebygge kardiovaskulære sykdommer. Denne virkning blir utført på grunn av det faktum at karoten hindrer oksidering av kolesterol, tilstopping alt blodet av kroppskanaler.
• Blokker senile endringer i hjerneaktiviteten.
• Den har en positiv effekt på funksjon av lungene og bronkiene. Nyttig for folk som lider av astma og vedvarende bronkitt.
• Det reduserer risikoen for diabetes.
• Det forhindrer artritt og artrose. Mangel på vitamin A i forbindelse med en kronisk mangel på vitamin C fører til den uunngåelige utvikling av patologier i ben og ledd.
  
• Aktiverer sentralnervesystemet.

Den daglige frekvensen av forbruket for kvinner, menn, barn

Tabell:

alder	menn	kvinner
fra 1 til 8 år	700 mcg	650 mcg
Fra 9 til 18 år	2500 mcg	2000 mcg
19 år	5000 mcg	4500 mcg

Betakaroten - er et stoff som øker behov på under trening, sport, under graviditet og amming. Det er mer hensiktsmessig å bruke i mat er ikke rent vitamin A, kan det bidra til hypervitaminose og som inneholder dens betakaroten.

For hva stoff kroppen trenger, og effekten på helse?

Beta-karoten ødelegge frie radikaler øker stresoustoychivost, styrker immunsystemet for å beskytte mot stråling, elektromagnetisk stråling og forgiftning av kjemikalier.

Sin tilstedeværelse i kroppen er nødvendig:

• for hårvekst og dannelsen av nye celler;

  

• motstand mot infeksjoner;
• perfekt arbeid av organer visjon;
• regenerering av hudceller, slimhinner;
• utvikling av embryoet;
• dannelse og vekst av tennene, så vel som for å forhindre ødeleggelse.

Årsakene til den manglende substans

Risikoen for å utvikle vitaminmangel provoserer utbredelsen av bearbeidet mat, stivelsesholdige matvarer på samme tid, kjøtt halvfabrikater:

• pasta;
• poteter (i en hvilken som helst form);
• bakeriprodukter;
• frokostblandinger;
• Billig magazinsky stuffing;
• kjøttpålegg og pølser.

Betakaroten er også fratatt saltet, marinert og syltede grønnsaker.

symptomer på mangel

Beta-karoten - et stoff er, mangel på som manifesterer seg ved følgende symptomer:

• Dårlig syn nightfall (nattblindhet).
• Rennende øyne ved lav temperatur, vind.
• Tørre slimhinner i rommet, rødhet på øyelokkene.
• Tørr hud og rynker i tidlig alder.
• Layer, sprø negler.
  
• Flass.
• Vedvarende sykdom Katarr naturen.
• Svak sensitive tannemaljen.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Provitamin A vil styrke negler og hår, forbedre deres vekst og utseende, eliminere tørr hud og flass. Bruk av stoffet eliminerer alder rødhet og tørrhet i slimhinner. Han er i stand til å forbedre den generelle trivsel, humør, redusere tretthet og gi en eksplosjon av energi.

Betakaroten - er et stoff som er i en rimelig mengde er ikke i stand til å gjøre mye skade på menneskekroppen. Men hvis du misbruker det regelmessig, er det mulig å utvikle karotenimii (gulfarging av huden). Oppgivelse av bruken returnerer vanligvis den naturlige fargen, hvis fargen ikke kommer tilbake til det normale er nødvendig for å gå til legen. Kjente isolerte tilfeller av intoleranse provitamin.

Hvordan å bøte på mangelen på betakaroten?

Farmakologi produserer kosttilskudd, medikamenter inneholdende direkte i ren form og vitamin A sammensatte preparater til hvilken det er inkludert. Regelmessig bruk av slike midler er akkumuleringen av stoffet og dets nærvær i kroppen i lang tid. Overdose provitamin stand til å forårsake uønskede effekter.

Beta-karoten inn i kroppen, spaltes for å danne vitamin En spesiell form for (organisk). Egen kropp ikke har mulighet til å samle det. Gi seg med den nødvendige mengden av vitamin en person kan bare daglig ved å spise en balansert diett som inneholder pro-vitamin. Mangel på substansen gjør kroppen svekket.

Underskuddet kan oppnås gjennom berikende daglige kosthold mat med høyt innhold av provitamin eller medikamenter og kosttilskudd.

Den naturlige strømmen av en substans for å øke på grunn av:

• spise friske grønnsaker og frukt;
• Enrichment daglig menyproteinholdige matvarer som inneholder syre omega (betakaroten opptaket skjer involverer fettstoffer);
• stabilisere metabolske prosesser;
• eliminering av mage-tarmkanalen, pankreas og nyre.

Matvarer som inneholder beta-karoten

Liste over kilder:

• gulrøtter;
• persille;
• sorrel;
• Geitvedslekten;
• vill hvitløk og spinat;
• selleri;
• aprikoser og honningmelon.

Alle tilgjengelige vegetabilsk metning provitamin er en gulrot. Innholdet av stoffer forskjell i varianter av grønnsaker. Men dette er ikke beriket produkt.

Listen over motstandere av denne grønnsaken:

• yam. Grønnsaker, smaker som søtpotet, rik på pro-vitamin er 2 ganger mer enn en tilsvarende størrelse gulrøtter. Inneholder 48% av det daglige behovet for betakaroten og kalium innhold på mer enn 3 ganger enn banan.
• Cale. Dette kale overskrider gulrøtter metning provitamin 7 ganger, og dessuten inneholder 500% av den nødvendige dagsbehovet for vitamin C og 300% vitamin K.
  
• gresskar. Queen of the garden er nesten det samme i metning provitamin, men er rik på fiber.
• leveren. animalsk produkt er ikke dårligere enn den anrikning provitamin samtidig kombinere folsyre, jern, kobber og et sett av de følgende vitaminer: B12, E og K.
• Bladene av løvetann. 2 blad blomst provitamin-innholdet overskrider 2 ganger, 100 g vegetabilsk.

Nærværet av beta-karoten i grønnsaker, frukt, grønnsaker avhenger av årstid, modenhet av behandlingsfremgangsmåten og fremgangsmåten for fremstilling.

Navn på narkotika, vitamin komplekser, priser

narkotika navn	(RUR).
Vitrum	480
Beta-karoten	750
Solgar	1150
Source Naturals	980
nå Foods	1600
Jarrow formler CarotenALL	900
Country Life	2250
naturlige faktorer	700
karotolin	350
Tsiklokar	1350

Vitrum: beskrivelse, instruksjoner for bruk

Dette stoffet, i tillegg til beta-karoten, omfatter vitamin- og mineralkompleks. Regelmessig bruk middel forbedrer de beskyttende funksjoner av organismen, forbedrer vev oksygentilførsel metabolisme og øker frekvensen av metabolisme og eliminering av toksiner.

Denne virkning gir stresstoleranse under høy psyko-emosjonelt stress, eliminerer de uheldige virkninger av alkohol, nikotin, kjemikalier. Vitamin komplekset katalyserer biokjemiske reaksjoner, akselererer dannelsen av enzymer og rydder hormonbalanse.

Vitrum er godkjent for bruk med barn under 12 år og voksne.

Betaling kreves daglige beløpet kroppen provitamin oppnådd bruk en tablett per dag. Opptak skjer etter å ha spist. Tabletten er svelget og vasket ned med et glass med varmt vann. Kontra betyr personer som er overfølsomme for de komponentene som utgjør stoffet og på hypervitaminose.

Beta-karoten

Stoffet er tilgjengelig i følgende former:

• konsentrasjon 0,4 mg tabletter;
• drageer konsentrasjon på 2,5 mg;
• 10 mg kapsler.

Dosen og tidsrommet for medikamentbehandling bestemmes av legen. Typisk, for å hindre pasienten fra 4 år administrert fra 0,01 mg til 0,03 mg en gang om dagen. Beta-karoten drink under eller etter måltider. Den anbefalte dose for gravide kvinner, og under laktasjonen - 0,01 mg. Samtidig administrasjon av medikamentet og andre vitamin komplekser kan føre til overdosering provitamin A.

Solgar

Solgar selskapet satt i produksjon produksjon av beta-karoten fra plantematerialer (tangekstrakt). Tablettform er karakterisert ved at blandingen ikke inneholder smaksstoffer, konserveringsmidler, søtningsmidler, gluten og gjær komponenter. På grunn av dette, er stoffet trygt for diabetikere, allergikere og antar å akseptere vegetarianere.

Provitamin A supplement omfatter en mengde som svarer til den nødvendige daglige normal voksen. Om nødvendig, kan tabletten deles til å motta barn fra 3 år til 12 år. Karoten hjelper kroppen assimilere sink.

En annen forskjell BUD Solgar firma fra andre lignende additiver er nærvær av sink. Tabletten tilsatt mineral i 18 - prosent av den nødvendige daglige mengden av voksen normer. Anbefalt dose - en tablett per dag. Motta midler utføres i løpet av måltidet. Støtte kroppen additiv faktiske vinteren og i sesongens virussykdommer.

Source Naturals

Siden 1982 det amerikanske firmaet Kilde Naturals skaper vitaminkomplekser. I 2010, merket hadde ca 600 typer produkter.

Fremstillingen av denne kjede inneholdende beta-karoten (Active A), omfattende:

• 15000 IU av beta-karoten;
• 23 mg kalsium.

Stearinsyre, kolloidalt silisiumdioksyd, uillyuloza (modifisert og mikrokrystallinsk), kalsiumfosfat - stoffer bibringer pilleform.
En pakke inneholder 120 tabletter. Engangsavgift daglig administrering gir for bruk av en tablett.

nå Foods

Stoffet inneholder provitamin A Nå Foods Company hentet fra gulrøtter. Kapslene er pakket i en plastkrukke av 90 stykker.

Innholdet av en kapsel:

• 25000 IU - beta-karoten;
• 5 IU - vitamin E;
• 10 mg - lecitin.

Forskjellen mellom midlene fra analoge er selektiv syntese av vitamin A. Prosessen drives bare i tilfelle av mangel på substanser i kroppen. Derfor, er preparatet ikke er i stand til å forårsake en overdose.

Forebygging immunsvikt voksne bruker en kapsel holdes i 2 eller 3 dager under måltidet. Den terapeutiske effekt oppnås med en daglig administrering av kapsler i 2-3 uker.

Barn opp til 5 år Produsenten anbefaler å drikke en kapsel i uken i 5-7 uker.

Jarrow formler CarotenALL

Sammensetningen av stoffet - en 7 karotenoider. Komplekset pro-vitaminer kan beskytte syn, en forebyggende effekt på det kardiovaskulære systemet og prostata. Alle komponenter er syntetisert fra massen av frukten av palmen.

Virkningen av medikamentet er rettet mot:

• opprettholdelse av et prostataoperasjon;
• forhindre oksydasjon av slimhinner og lipid;
• inhibering av aldrende celler.

En kapsel anriket 25.000 IU av provitamin A. Stoffet bæres av ordningen foreskrevet av en spesialist eller en enhet til 2 ganger per dag. opptak rente - minst en måned.

Country Life

Den amerikanske farmasøytiske selskapet produserer mer enn 20 typer vitaminer sertifisert til å møte alle internasjonale standarder. Kosttilskudd laget av naturlige råvarer, inneholder ikke gluten, den oppfyller GMP-krav og inneholder 25 000 IE provitamin A.

Ytterligere komponenter: Vitamin E (4ME), og soyalecitin. 100 tabletter er pakket i en plastflaske. Ved å trykke de har en myk konsistens. Daglig norm av tilsetningsmiddel - en tablett. Opptak skjer på tidspunktet for å spise.

naturlige faktorer

Naturlige faktorer Selskapet produserer stoffet kompleks som inneholder karotenoider. Det antas at betakaroten blandingen har mer verdi enn den blanding som består av en type pro-vitamin. BAA inneholder beta, alfa og gamma-karoten.

I tillegg til dette er blant annet lutt, lykopen og zeaksatin.

Emballasjen består av 90 gelatinpiller ved 25.000 IU av betakaroten hver. Daglig norm mottar tabletter for en voksen bør ikke overstige en enhet.

karotolin

Stoffet er fremstilt fra massen og fet måltid. Denne oljeoppløsning inneholdende 120 mg av karotenoider sterkt konsentrert oppløsning. Produsent innrømmer Bare eksternt program agent for hud og slimete traumatiserende.

Den legende effekt skyldes stimulering av vev metabolisme. De berørte området 1-2 ganger om dagen i løpet av smurt (lage kremer) klut fuktet i en løsning av fastelavn.

Tsiklokar

Midlet er beta-karoten preparat fremstilt for oral administrering i flere former: pellets, pannekake oppløsning, tabletter, og ekstrakten.

Dette antioksidant er anbefalt for bruk:

• ved lav stråleeksponering;
• Roentgen stråler etter undersøkelser;
• utvinning fra forgiftning av plantevernmidler;
• etter behandlingsfremgangsmåter ved anvendelse av en laser;
• immunsvikt utseende.

Tsiklokar også nominert i komplekset terapi av magesår, gastritt og bronkitt. Den daglige forbrukshastighet 0,03 til 0,65 g Varighet av behandling 3-6 måneder.

Forebygging av pro-vitamin A-mangel

Forebygging av hypovitaminosis inkluderer en spesiell diett for å inkludere matvarer rike på provitamin A. Beta-karoten, faller ned i tarmen, oksyderes, hvoretter den blir ineffektiv.

Så for en full suge og for å unngå ødeleggelse karoten beriket mat stoff, anbefales det å kombinere med produkter som inneholder sink og vitamin E. Disse ingrediensene forhindre oksydasjon og aktiverer suge av tilstedeværelsen av vitamin A. En sekundær form av en mangel på vitamin krever tilslutning til en diett på samme tid ved bruk av vitamintilskudd i 2-3 uker.

Registrering av artikkelen: Lozinski Oleg

Video av beta-karoten

Hva er vitamin A og betakaroten: