Folsyre for håravfall og vekst: hvordan ta, instruksjoner, doserings

Effekt av B-vitaminer i håret

Når kroppen vår er mangelfull på vitamin eller sporstoffet, vil det snart ha en negativ innvirkning på tilstanden til håret: de mister sin farge, begynner falle, etc. Systematisk bruk av produkter beriket mangler stoffer, legemidler og spesielt avkastning hårets naturlige skjønnhet og helse. En av de viktigste rolle i denne prosessen er spilt av vitaminer fra gruppe B. Nemlig B9. Folsyre kan tilskrives denne gruppen, kan stoppe håravfall i løpet av kort tid, gjør dem sterke og skinnende.

Som organismen signaliserer folinsyre

Hvis kroppen av folsyre konsentrasjonen er for lav, vil folk begynne å lide av:

• Raffinert og sprøtt hår. Ved hjelp av forsterkende sjampo har ikke et positivt resultat;
insta story viewer
• Lamine brudd og negleplaten. Å unngå bruk av makeup ikke gir den ønskede effekt;
• huden tørker ut til tross for bruk av fuktighetsgivende kremer og lotions;
• forkjølelse;
• kronisk tretthet og generell svakhet, som har en negativ innvirkning på ytelsen.

Bruken av folsyre ha en positiv effekt på trivsel, vil gi en betydelig styrke immunsystemet, returnerer håret styrke og glans. Ved hjelp av hårtap folsyre - en rask og sikker måte å forbedre tilstanden til ikke bare hår, men også hele organismen.

Dette er spesielt viktig for:

• gravide kvinner;
• elskere ligge i solen;
• fører en stillesittende livsstil.

Eksperter anbefaler å ta folsyre for håret i en dose på 200 mikrogram per dag. Gravide kvinner er det tilrådelig å øke dosen til 400 mcg.

Folsyre er å styrke håret

Dette materialet ble først hentet fra spinat, og allerede i det XX århundre, begynte det å syntetisere stykket. I vår tid er folsyre tabletter aktivt brukt på alle stadier av alopecia. Det viser de beste resultatene i folk som lider av genetisk predisposisjon for denne sykdommen.

Folsyre har en positiv effekt på vekst og regenerering av celler, noe som minsker risikoen for håravfall og gråning på et tidlig alder. Hvis du ønsker å styrke håret, gjør dem sterke og vakre, inkludere i ditt daglige kosthold av matvarer rike på folsyre, og begynne å bruke det i tablettform. Det er lurt å gjøre et hår maske med folsyre.

Matvarer med folsyre

Folsyre finnes i mange matvarer:

• frukter og grønnsaker: aprikos, melon, avokado, agurk, rødbeter, gulrøtter, gresskar,
• greener: persille, spinat, plantain blader, brennesle, lind, løvetann,
• produkter av animalsk opprinnelse: lever, fisk, ost, cottage cheese, melk og honning.

Også for å berike kroppen med folsyre skal konsumeres:

• bokhvete;
• bønner;
• nøtter;
• solsikkefrø;
• bakt grovt;
• øl og ernæringsmessige gjær.

For å stabilisere nivået av folsyre og forbedre tilstanden av hår, er det anbefalt å systematisk å ta alle de ovennevnte produkter.

For å maksimere den positive effekten for håret, må du følge noen enkle regler:

• Produkter bedre å spise rå, fordi under påvirkning av høye temperaturer folsyre delvis mister sine nyttige egenskaper;
• Alkoholholdige drikker nøytralisere positive effekter av folsyre på håret, så er det anbefalt å minimalisere deres bruk;
• Hyppig bruk av p-piller, smertestillende og krampe medisiner negativ innvirkning på folsyre konsentrasjoner i kroppen og øke dens etterspørsel etter vitaminer.

Anvendelse av vitamin komplekser inneholdende folsyre

Folsyre til styrke hår kan brukes i hvilken som helst form. I den varme årstiden er best å spise mer frisk frukt og grønnsaker i vinter er mer hensiktsmessig å bruke folsyre tabletter. Varigheten av tablettene - tre måneder. Etterpå være sikker på at det er en pause. Til tross for sikkerheten av folsyre, er det forbudt å bruke den som en selvbehandling. Du bør alltid konsultere med en kvalifisert fagperson.

Varigheten av den terapeutiske selvsagt påvirker kjønn, alder, hormonelle bakgrunn og individuelle egenskaper av pasientens kropp. Om nødvendig, kan kretsen på å forbedre hår tilstand av folsyre endres. At folsyre bruk for håret var det høyeste, det bør tas strengt på lege. Stoffet er best absorberes med vitaminene C og B12.

hvor selges

Folsyre i tablettform kan kjøpes på apoteket. Dens pris varierer mellom 80 rubler per pakke (50 tabletter). Fagfolk og forbrukere svarer godt til vitamin B kompleks farmasøytiske selskaper Solgar. Dens viktigste forskjell - innholdet av settet av vitaminer fra gruppe B. Eksperter anbefaler ikke å kjøpe vitamin i form av kosttilskudd.

Et godt alternativ er folsyre tabletter i ampuller. I denne formen er det enklere å bruke for å lage masker. Farmasøyter blir tilsatt til flasken konserveringsmiddel som blokkerer oksydasjon av vitamin under påvirkning av oksygen. En ampulki nok for å fremstille 100 mg maxi.

Healing hår masker

Hår og hud folsyre kan brukes som en del av en olje maske.

Mat ordningen:

• To spiseskjeer fersken olje forvarme småkokt i et vannbad til 45 grader;
• legge vekten av innholdet i en av folsyre ampulki, alt omhyggelig blande;
• det resulterende materialet blir forsiktig gnidd inn i hodebunnen;
• deretter ristet på hodet med et håndkle og ikke fjern i 60 minutter;
• Etter denne tid grundig vask håret nærende shampoo og la håret tørke selv.

Denne masken er effektiv mot flass, vil akselerere veksten av hår og gjøre dem sterke. Hvis det er nødvendig, for å bli kvitt posechennyh tips.

Et godt resultat er forskjellig annen maske, er det nødvendig for det:

• Bland massen av en liten avokado med egg;
• alle grundig visp eller blanderen;
• legge til vitamin karet og bland.

Bruk på røttene etter vikle hodet med et håndkle. Får en svak brennende følelse kan forekomme - dette er normalt. En halv time senere vaskehodet tjære såpe (kvadrerte). Masken bør brukes en gang hver ukene. Det vil eliminere skjørhet og hår apati (et tegn på mangel på fuktighet).

kilder:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Har funnet en feil? Velg den og trykke Ctrl + Enter