Hvor raskt fjerne en dobbel hake hjemme

Dobbel hake er et resultat av lokalisering av underhudsfett under haken naturlig.

Som et resultat, i haken området vises en tett upartisk fold. Det kalles den andre haken. Til det er det en rekke måter å bli kvitt. Men hvis dette kosmetisk feil oppstår på grunn av alvorlige sykdommer i legemet, da det bare kan fjernes ved å eliminere årsaken.

Er det mulig å oppnå effekten av huset?

Det er umulig å eliminere feil, uten å vite årsaken til hans utseende.

1. Fedme adorns også mannen som "swing" med vekttap og vektøkning, når ansiktshuden er strukket av fett, så slakk.
2. Selvfølgelig, jo eldre en person blir, jo mindre elastisk huden hans, fordi vi ikke kan gjøre uten hjelpeøvelser.
3. Kanskje dine forfedre i den tredje, fjerde generasjon hadde en dobbel hake, så er det en familiehistorie, men det er ikke et hinder for å oppnå perfekte ansiktskonturer.

Det er vanskelig å bli kvitt dobbel hake, hvis:

1. Du sove på en pute, sett loddrett når haken bokstavelig hviler på brystkassen;
2. Man stadig lutende mens du går eller sitter ved datamaskinen der han tilbringer mesteparten av sin tid;
insta story viewer
3. Ernæring ubalansert og du er en tilhenger av junk food.

Eliminere tre av disse ulempene, vil du snart merke hvordan forvandlet staten haken.

Hvordan fjerne haken hjemme i en uke

dobbel hake problemet oppstår ikke bare hos personer med overvekt - med ansiktet selv tynne jenter. Årsakene til mangelen kan være flere:

• arvelig faktor;
• anatomiske trekk;
• alder endringer;
• thyroid sykdom;
• Detaljene i arbeid, hvor en kvinne i lang tid å sitte med bøyd hode;
• vedtakelsen av høy-kalori mat.

Fjern denne kosmetisk feil vil diett der er å forlate bruken av sukker og salt i dietten omfatter fet fisk kalde hav, mette kroppsoljer anvendelige omega-3 og omega-6, som bidrar til hudens elastisitet, og drikke 1,5 -2 liter rent vann dag. For ikke å tiltrekke seg oppmerksomhet fra andre til problemområdet, ikke bære et halskjede og andre prangende smykker rundt halsen.

Hvordan kan fjerne dobbel hake for en uke? På problemet må nærmet omfattende: gjøre gymnastikk, massasje, komprimerer, klapp. For haken huden i løpet og etter det skal ta vare ved hjelp av spesielle kremer og masker pull-up. Utmerket hjelp bli kvitt problemet med pakker laget av sitronsaft, når dressing er brukt på nettstedet hver dag, dynket i sitronsaft, og varer ca en halv time.

Vokabular av dobbel hake

Hvordan bli kvitt dobbel hake? Raskt løse problemet, en enkel treningskomplekset. Det finnes ulike øvelser av dobbelthake. Ingen forbyr å kombinere teknikker. Her er fem alternativer som har vist seg effektive.

• Cams. Støtte opp ansiktet med hendene knyttede i nevene, og deretter prøve å nå dem til brystet. 7 - 10 sekunder pause og kjøre handlingen.
• Load. Forestille seg at du holder underkjeven lasten, begynner å plukke den opp. Vinne motstand, la ned hodet bakover og dvele ved dette punktet i noen sekunder. Også senke hodet sakte. Gjenta 5 - 7 ganger.
• Språk. Strekk ut tungen ut og prøve å dra spissen så høyt som mulig, helst før nesen. Etter prøve å skildre det språket figur 8 i luften, og deretter begynne å trekke den ned. Fortsett 1 - 2 minutter.
• Lepper. Bøy hodet bakover og stramme nakkemuskler. I denne posisjonen, skriver underleppen frem og prøve å nå nesen. Deretter prøve å få overleppen til haken. Du trenger å gjøre 5 repetisjoner, vekslende øvre og nedre leppe.
• Lyder. Stram ansiktet og halsen, og deretter si "u" lyd. Slapp av i 1 - 2 sekunder, og deretter må du anstrenge musklene igjen og si vokalen "i". Alternativ uttale av lyder for 2 - 3 minutter.

I tillegg er det en spesiell treningsanlegg, som vil bidra til å løse problemet raskt.

• Blåse kinnene. Imitere munnen ballen rulle. Ikke åpne munnen under trening.
• Lepper fold i den stilling av "rør". Syng alle vokaler. Gjenta flere ganger.
• I munnhulen luft-typen. Pust ut gjennom munnen hans små "biter". Deflasjon skulle oppstå rykk.
• Tennene holder en penn eller blyant. Imitere "fly" staving. Når du utfører den maksimale belastningen nakkemusklene, ansiktsmusklene.
• Hodet opp. Utfør haken til underleppen fanger toppen.

Som du ser, kan arbeidet med å forbedre utseendet ditt være i et kjent hjem.

Massasje og selv-massasje

For å øke effektiviteten av gymnastikkøvelser for nakke og ansiktsmusklene, bør du kombinere dem med selv-massasje. Dette vil bidra til å øke den metabolske prosesser i celler og vev, og forbedre sirkulasjonen. Som et resultat av fettvevet i problemområdet razomnutsya og gradvis oppløses. Massasje akselerere oppnå ønsket resultat, som vil være merkbar etter to uker.

Self-massasje av andre kjeve mest effektivt gjøres om morgenen eller om kvelden. Det begynner med bruk av spesiell massasje krem ​​som passer din hudtype. Da må du forberede huden din.

For denne enkle pene bevegelser bør strøk haken med fingrene i retning av ørene. Når huden blir varmet opp, kan hastigheten være forbedret og gradvis flytte til tappefingertuppene. Rask klapp haken med baksiden av hånden, alternerende hender. Deretter fortsetter å prikke. Tilpasninger for å gjøre tommelen og pekefingeren, huden er ikke strukket, og trykket. Etter at et rundskriv håndbevegelser utført intense rubbing av huden. Massasje komplett med lette strøk, gradvis bremse kraft.

Totalt varer hele massasje prosedyren et sted rundt ti minutter.

Folk rettsmidler: masker og komprimerer

For å forbedre effekten av massasje og fysiske øvelser som tar sikte på å fjerne dobbel hake, gjelder kosmetisk maske.

• Den glass kaldt vann tilsatt spiseskje salt og samme mengde av eple cider eddik eller ferskpresset sitronsaft. Blandingen røres godt, urinere i den midtre delen av hennes håndklær og gjøre ham en stram tourniquet. Dette sele klappe deg selv på haken så raskt som mulig og oftere. Håndkleet bør holdes fuktig i løsningen. Etter utløpet av halsen og haken prosedyrer skal vaskes godt.
• En nyttig egenskap er masken, laget av tørket gjær og melk. Mass bakken til en homogen pastalignende konsistens og sette på en halv time på et lunt sted. Da masken av tykke lag til haken og topp innføre et gasbind bandasje. Når blandingen stivner, skylles med varmt vann.
• Egg visp, deretter legge til det 20 gram olivenolje og fersk juice fra en halv sitron. Gjelde i 15 minutter, ble blandingen, og deretter vaske og smøre huden nærende krem.

I tillegg til masker brukt som komprimerer og gni med infusjon av medisinske urter toner huden.

• Det samme beløpet, en spiseskje take eik bark og johannesurt, helles kokende vann og kokes i 10 minutter. Da suppen skal være kul og avløp. Fordi det gjør pakker ved hjelp av kald og varm te.
• Bra for huden avkok av like deler av salvie, lime, mor og stemor, ryllik og kamille. Alternerende komprimerer av varme og kalde infusjoner, holdes hver 5 minutter. Avrunding ut prosedyren en kald komprimere.

Hver av de ovennevnte masker i sin egen effektive. Det viktigste for å velge den mest passende for seg selv og gjennomføre prosedyren med jevne mellomrom.

Kosthold og ernæring

Hvis målet ditt er en sunn ernæring, må du gi opp disse matvarene, og tvert imot å konsentrere seg om følgende:

1. Protein (egg, kjøtt (biff, ingen svinekjøtt), fisk, fjærfe, ost, melk, yoghurt).
2. Komplekse karbohydrater (ris, bokhvete, makaroshki hårte typer, havremel, potet).
3. VANN (vanligvis bare vann, ikke Coca-Cola, Pepsi, etc., og selv mineralvann, er det best å ikke kullsyre).
4. Fiber (agurker, tomater, kål etc. bare uten majones dressinger, etc.)

I den første halvdel av dagen, gir preferanse til karbohydrater, og den andre etter 15.00 eller 16.00 - spiser hovedsakelig proteiner. Dette gjøres tar hensyn til det faktum at den dagen kroppen trenger energi (og karbohydrater - energi), og om kvelden behovet for mindre energi (fiz.aktivnosti ingen) er derfor nødvendig for byggemateriale (og byggematerialer for kroppen er proteiner). Det er alt.

Spise færre karbohydrater (karbohydrater, som du kanskje vet, er den viktigste kilden til energi), og som jeg sa tidligere, spise karbohydrater hovedsakelig i første halvdel av dagen til 16.00, og deretter proteiner. Og ikke glem at det er karbohydrater: komplekse (de er mange: ris, bokhvete, pasta, havregryn) og enkle (kaker, kjeks, iskrem, søte juice, etc.). målet ditt er å ekskludere enkle karbohydrater, og bare spise vanskelig.

Også spise masse fiber (som kostfiber) som tregere fordøyelse. De er veldig bra for visceralt fett, dvs. Det ble renset fra organismen. Derfor spiser frukt og grønnsaker i noen mengde (så mye som mulig), men betydningen av retten til, uten dressinger (majones-type, osv).

skjønnhetsbehandlinger

De skal brukes sammen med andre tiltak, for å oppnå et godt resultat på kort sikt.

Effektive prosedyrer:

1. Mesotherapy. Blant de ikke-invasive metoder for dobbel hake korreksjon av denne manipulasjonen er den ideelle, det tydd til i de fleste tilfeller. Denne metoden er administrasjonen av subkutane og intradermale injeksjoner av vitamin cocktail og hyaluronsyre. smertefull prosedyre utført uten bedøvelse tynne nåler. Varighet - 15 minutter. En sideeffekt blåmerker på huden som kan smøres med heparin salve. Ifølge okonchaniimezoterapii Pasienten kan føle smerte og prikking - dette er fettforbrenningen. Deretter hake strammet, blir huden glattet, er virkningen synlig øyeblikkelig og varer lenge.
2. Løfting - ikke-kirurgisk ansiktsløftning ved hjelp av spesielle-biocomplexes komposisjoner bidrar til å stramme opp huden og forbedre sin tilstand, for å redusere mengden fettvev.
3. Miostimulation - ha en innvirkning på de nerveender ved hjelp av en spesiell innretning og elektrodene, noe som fører til aktiv kontraksjon av muskelfibre, å forbedre blodstrømmen og metabolisme, redusere fettvevet volum og bedre hudfarge. Ellers er prosedyren kalles massasje for lat, fordi effekten er lik en vanlig manuell massasje.
4. Resurfacing - innvirkning på haken område av høy intensitet lysfluks (400 til 500 til 1200 nm bølgelengde). Aktivert utvikling neocollagen og elastin avtar gravitasjons ptose og volum av fettvev, toner musklene.
5. Ultrasonic Kavitasjon - kroppsfett flytendegjøring hake område med påfølgende utskillelse av fett henfallsproduktene gjennom venøst ​​blod og lymfe.
6. Ozon terapi - innføring under huden av haken område av ozon-oksygen-blanding, som aktiverer metabolske prosesser i celler. Huden synlig strammer og blir mer elastisk.
7. Fraksjonert laser - termisk effekt, har effekten av å løfte (aktivering kollagensyntese, elastin ny celledannelse), d.v.s. arbeider med muskel og hud, men har ingen effekt på fett avleiringer.
8. Radiofrekvens løfte - løfte haken huden, subkutant fett lipolyse, og stimulering av kollagen og elastin når de utsettes for elektromagnetisk stråling i området fra 300 MHz-4kHz.
9. Cabin Maske - de mest effektive masker - er alger, tang, salt, så vel som en maske for kosmetisk leire. Disse forbindelser er karakterisert ved at de oppretter kompresjon, slik at muskler og hud å trekke seg sammen og blod sirkulere raskere, og dermed akselerere og metabolisme, og derfor - aktiveres av vekst av nye celler.
10. Vakuum massasje - en aktiv effekt på huden ved hjelp av en spesiell innretning reduserer musklene, forbedre hudens elastisitet og ødeleggelse av subkutant fett.

Valget av kosmetiske prosedyrer er alltid individuelt og avhenger av den opprinnelige tilstanden til en persons hud, hensyntatt mulig kontraindikasjoner.

Årsakene til svikt

Det så ut til å gjøre alt riktig, men uten resultat. La oss prøve å finne ut hva som er årsaken, og det kan være flere.

1. Den indre verden av kroppen er utformet svært tynn, og hvis vi ikke setter en bestemt oppgave, da de ikke er fornøyd. Se på deg selv og de som er i speilet, kjører hånden under haken og bestemme hvor mye bør redusere kroppsfett per uke. Sett problemet klart, og så det var gjennomførbart.
2. Hver kropp er unik, noen nok til å trene litt og se resultatet, ved noen og en måned senere det ikke fungerer, og årsaken kan ligge i manglende logikk og uregelmessigheter. For å oppnå et resultat hele settet av tiltak som er nødvendige for å gjennomføre, trening, massasje, maske, jobber hver dag, og mer enn én måned.
3. Mat og drikke regime også påvirke det endelige resultatet, du ønsker å se bra ut, være snill nok til å passere på en sunn livsstil og å drikke rent vann med en hastighet på 30 ml per 1 kg i vekt. Vannet bør drikkes om morgenen til 2 kopper før du spiser et glass, men ikke i noe tilfelle ikke drikker henne mat. Etter måltidet er ikke anbefalt å drikke rent vann 2 timer.

Husk også at hvis et program er en venne, derfor er det nødvendig fra tid til annen for å ta en pause, gjør massasje 10 - 15 økter og samtidig, huden hviler, endre masker, men øvelsene utføres daglig, øker intensiteten og belastning.