Hæl anspore: symptomer og behandling hjemme

Hæl anspore - en ekkel og veldig smertefull sykdom. Det kan være ledsaget av infeksjon eller være smittsomme.

Alle som står overfor et slikt problem, prøve å løse det så raskt som mulig, fordi veksten på hælen når du går fører til smerte, dvs. forstyrrer daglige aktiviteter. Dermed mange er interessert i hva som er hæl anspore, og hvordan man skal behandle det hjemme. Sporen på hælen er også kalt plantar fasciitis.

Hva er det?

Hæl anspore - en vekst av ben i form av en torn i bakken sone av benet rundt hælen eller akillessenen. Oftest er det patologi diagnostisert hos middelaldrende og eldre mennesker, og kvinner disponert over.

årsaker til

Heel sporer eller plantar fasciitis, refererer til en gruppe av degenerative og inflammatoriske sykdommer. Påvirker de bløte vev i calcaneale tuberosity i stedet for festing av muskler sener. Noen ganger blir det betent og vev av periosteum.

På stedet av betennelse og dannet benete utvekster som kalles sporer. De legger press på den myke vev, blir det en årsak til smerte. Smerten er verre når belastningen på hælen eller etter en hvileperiode (såkalt start smerte).

De vanligste årsakene til hælspore er følgende:

1. vektig;
2. Langsgående flate føtter;
3. traumer;
4. Intensive sportsøvelser;
5. Vaskulær neurodystrophic eller endringer i hælområdet;
6. Lidelser i vann og saltutbytting i organismen, noe som fører til overdreven akkumulering av salter i vevene;
7. Osteohonodroz i lumbosacral ryggraden, og skaper feil fordeling av belastning på foten.

Alle disse faktorer fører til en overdreven belastning på hælen. Ved konstant omlasting og traumatisering sener og periosteum vev, kronisk inflammasjon, og som forårsaker delvis bendannelse i den sene og forekomsten av hælspore.

symptomer

Vanligvis er dette smerter ved gange (spesielt smerte oppstår om morgenen, på stigende fra sengen eller etter å ha sittet i lang tid som en person), ofte ofte de oppstår på grunn av kronisk betennelse i plantarfascien, og mer sjelden, i alvorlige tilfeller, smerte knyttet direkte til traumatisering av myke vev bony utvekster, som populært kalles "hæl sporer" og presser bløtvev.

Et annet viktig symptom er en skarp og plutselig smerte i hælen som oppstår uten noen åpenbar grunn og skader.

Det ser ut som hæl spurs: bilde

Bildet nedenfor viser hvordan sykdommen arter seg hos mennesker.

diagnostikk

Hælspore kan mistenkes på grunnlag av typiske klager over smerter når han går og sondering undersøkelse av foten til hælen bein. Men vi må gjennomføre for å bekrefte diagnosen:

• Røntgen av foten med identifikasjon av en typisk oppbygging
• ultralyd,
• blodprøver og blodkjemi for å utelukke andre sykdommer hæl - Reiters syndrom, reumatoid artritt eller ankyloserende spondylitt.

Behandling av hælspore

Behandling av hæl spurs lang og holdes i hjemmet. Til dags dato er det følgende metoder for å bli kvitt sykdommen:

1. Sjokkbølgen Terapi - en moderne og effektiv metode for behandling av hælspore. Prinsippet for driften er virkningen på sporen av ultralydbølgene som mates en puls. Fremgangsmåten har kontraindikasjoner: graviditet, blødningsforstyrrelser, kreft.
2. Anvendelse av anti-inflammatoriske og smertestillende midler: hydrokortison, novocaine, kaliumjodid. For å lette levering av medikamentet til inflammasjonsstedet ved hjelp av elektroforese.
3. Radioterapi: virkningen på fokus av betennelse ved hjelp av røntgenstråling. For det samme formål, anvendelsen av høyfrekvente strømmer (UHF), laserterapi, magnetisk terapi.
4. Anvendelse av anti-inflammatorisk salver, kompresser, bad etc.
5. Endre belastning på foten, vanlig massasje, fysioterapi, iført ortopediske innleggssåler, hæl puter myke.
6. Medicinal blokade etter injeksjon av anti-inflammatoriske og smertestillende legemidler direkte til inflammasjonsstedet. Fremgangsmåten må utføres av kirurgen som en høy risiko for skade nålefoten leddbånd eller sener leggmuskelen, eller infeksjon. Fremgangsmåten gjør det mulig å oppnå stabil remisjon i flere år.

Det er best å hjelpe komplekse behandling "hælspore", som er faktisk ganske vanskelig. I de mest avanserte tilfeller av mulig kirurgiske inngrep.

Preparater for behandling av hælspore

Dette er en svært smertefull tilstand - hæl spurs - dens behandling kan bli forsinket for de som ikke stoler på moderne medisin. De som nøyaktig utfører alle legens instruksjoner, har en god sjanse til å komme seg raskt og effektivt, fordi anti-inflammatoriske legemidler i kombinasjon med en nøye valgt diett, øvelser, fysioterapi kan arbeide mirakler. Konservativ behandling av hælspore innebærer bruk av midler forbundet med NSAID (ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter).

Dette er en bred kategori, den mest berømte av disse er representanter for diklofenak, dimexide, diprospan. Imidlertid kan disse midlene ikke skal brukes på lang tid, de er forbudt for folk som lider av gastritt og magesår sykdom. I tillegg trenger NSAIDs ikke lindre smerte umiddelbart, det vil ta litt tid. Dersom pasienten ikke kan stoppe høy aktivitet, er det nødvendig å gjøre en bedøvelse injeksjon av langsiktig handling - den såkalte blokaden.

fysioterapi kompleks

Komplekset av gymnastikkøvelser, massasje, gjørme og mineral bad, kan ultralydbehandling redusere tilbakefall. For å forbedre medisinske effekter på områder berørt vev brukes:

1. Sonophoresis - penetrering av medikamenter ved hjelp av ultrasoniske bølger.
2. Elektroforese - medisin trenge dypere inn i det myke vevet under påvirkning av galvanisk strøm (lavspente elektriske pulser).

Fysioterapi Komplekset kan også omfatte kortikosteroidinjeksjoner - steroide antiinflammatoriske midler i blanding med en bedøvelsesmiddel administrert til en såle eller hæl. Et bredt spekter av aktiviteter som gjør det mulig å velge metode for nesten alle pasienter.

Du må velge riktig sko

Det første du må gjøre med betennelse i plantarfascien - er å velge riktig sko. Uten det er det ingen mening i det hele tatt å begynne behandlingen. Fottøy med plantar fascia må være liten hæl - 5 cm (for kvinner) og indre innleggssåler eller innsatser under hælen med et hull under smertefulle område.

Heel høyere eller lavere enn 5 cm, - en forsterkningsfaktor på smerte som skyldes feil lasting av foten og plantar fascia strekking. Best av alt - ortopedisk fottøy som støtter buen på foten, korrigerer feil posisjon.

ortopediske innleggssåler

I løpet av dagen er det viktig å fordele belastningen av kroppen på hele foten. For å kunne fordele trykket på hele foten, nødvendig ortopediske innleggssåle. Men ikke innersålen, som er laget av hard plast, og individuelle myk innersåle.

Når møte med en stiv innersåle smerte er ikke redusert, men forbedret! Feilaktig valgt sålene kan føre til en forverring av sykdommen. En annen ting - den enkelte myk innersåle. I podiatrist har billet, som er oppvarmet og en mann, som det tråkker i det avtrykk av foten hans, og på bekostning av utskrifts press intelligent distribuert til hele foten. Innersålen har en hestesko for lossing under hælen.

Også buet kippekapper kan kjøpes separat og settes inn som innskuddene i skoene. Tilpassede såler og hæl puter ved sporen i hælen gjort ortopediske leger seg selv, men det er også masseproduksjon av innleggssåler og kippekapper.

Behandling av hæl spurs hjemme

For behandling av hæl spurs hjemme bruker forskjellige metoder, men de bør ikke erstatte medisiner, en legetime. Så effektiv som de følgende ytterligere midler:

1. Løk (bitter), delt i to og dryppe på snittflaten 1 dråpe av tjære. Snap halvparten av pærene til hælen til pasienten i noen timer. Gjenta prosedyren 2-3 ganger i uken.
2. Varme bad med sjø eller bordsalt med en hastighet på 3 ss. l. per liter vann. Prosedyren utføres daglig ved sengetid i 25-30 minutter. Føtter etter ikke vaske, tørke tørke ut huden og slitasje over natten eller terry ullsokker.
3. Før du går til sengs etter dampende føttene kan brukes til å komprimere den medisinske galle. Betyr smøre hælen og lukke den med plastfolie. Kurset gjennomføres før det er lettet.
4. Pepperrot røtter eller blader må koke i 5 minutter (per liter vann, 100 gram råvarer). Da suppen avkjøles litt og senk den syke delen av føttene inn i det, inntil vannet er kult. Prosedyren gjentas to ganger i uken.
5. Liters krukke 3/4 volum av friske bær fylle planter, pour rubbing alkohol opp til toppen og presse en blanding av en uke. Den resulterende våte infusjon gasbind og gjelder for sår hæl som et omslag for natten. Brukes en gang eller to ganger i uken.
6. Oppvarming hæl bischofitt løsning, som er nødvendig for å fukte gasbind, gjelder det om natten og ta i morgen, grundig vask huden med restene av en kompress. Kurset er 10-15 prosedyrer.

Når hælen anspore gunstig prognose dersom behandlingen startet på tid og ble utnevnt til en ekspert. Langsiktig utvikling fasciitt ikke bare bringer i dagliglivet til betydelig ubehag og smerte, noen ganger med behovet for å overholde seng modus opptil 3-4 måneder eller mer, men også fylt med komplikasjoner som nerveskade, nedsatt bevegelighet, avskalling osteophyte.

øvelser

Før du starter noen av øvelsene satt, sørg for å holde varm. Hvis du gjør dem regelmessig, kan sporen blir mer elastisk og redusere smerte.

• Først må du lene seg mot veggen med hendene og føttene til å sette den ene etter den andre, som å gå på en stokk eller tau. Og den skadde beinet bør være i baksetet. Fulgte sakte sitte ned og fast i denne posisjonen i 15 sekunder. Denne øvelsen er bra for å varme opp musklene lignende. Gjenta for hver etappe 10 ganger.
• For denne øvelsen trenger du for å ta fatt på en lav mutter til 5 cm to ben (hælen skal henge). Deretter begynner å helle mot veggen å følge håndflatene, til du føler spenning leggmusklene. Da er det nødvendig å stå stille i 15 sekunder. Utfør 10 ganger, deretter hvile og gjøre de samme trinnene, men denne gangen står på ett ben.
• Den følgende øvelsen utføres ved hjelp av en ball, en plastflaske eller en valse. Det er nødvendig å sette en gjenstand under foten og rull ca 5 minutter.
• Vi må ta en rekke små gjenstander (mynter, steiner, nøtter) og strø dem på gulvet. Deretter sitte på en stol, og samle dem alle container tær. Øvelse ikke bare bidrar til å bli kvitt den hæl anspore, men også for å hindre sin retur.
• Til slutt bør det holde øvelser for å bygge opp spenning. Ved hjelp av tape eller hender du trenger for å dra opp til sine føtter, oppnå maksimal fold. Deretter, for å fikse dem i denne posisjonen i 15 sekunder. Utfør 10 ganger.

Som legen spør

For behandling av hælspore trenger å se en podiatrist. Han vil utnevne ortopediske produkter for å hjelpe med gang (spesielle sålene), medisinske preparater, sende pasienten til behandling av sjokkbølgen metode, hvis det er nødvendig. Du kan også referere til osteopat, revmatolog. For folk som er overvektige vil være nyttig råd endokrinolog eller ernæringsfysiolog.

Forebygging av hælspore

Forebyggende tiltak må være sikker på å oppfylle de personer som er disponert for dannelsen av spurs på hælene. Tilslutning til et enkelt sett med regler på et tidlig stadium av plantarfascien vil bidra til å unngå utvikling av sykdom:

• Bruk komfortable sko, hvis hælhøyde ikke overstiger 5 cm.;
• forebygge skader og overbelastning stopp under trening;
• opprettholde en optimal kroppsvekt uten overoppheting;
• utføre øvelser sener og muskler i foten;
• tid til å behandle sykdommer i ledd og bindevev;
• rettidig behandling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet (flat, patologi med ryggraden).

Og husk, utføre gymnastikk, aktiv livsstil og forebyggende kontroller med legen din vil bidra til å glemme hæl anspore en gang for alle.