Aerophobia så lett å bli kvitt frykten for å fly på et fly?

Aerophobia flyskrekk eller andre luftfarkoster. Denne fobi kan være assosiert med en rekke andre fobier, men kan være til stede på egenhånd. Flyskrekk, ifølge ulike beregninger, rammer én av tre personer, men en full blåst fobi oppstår mye sjeldnere.

Flyforsinkelser som ofte oppstår i populære destinasjoner, kan betydelig forbedre flyskrekk. Uansett blir ikke din frykt for å fly i en fobi, er det i alle fall har en ødeleggende effekt på livskvalitet.

Hva er det?

Aerophobia - er frykten for å flytte på alle typer fly. Regnes rekke ukontrollert frykt kan være en separat fobi enten en manifestasjon av andre fobier, som frykt for lukkede rom (klaustrofobi) eller høyder frykt (Acrophobia).

Hvorfor det aerophobia?

Hver person har en historie med motvilje for å fly. Selv om mange av spørsmålet: "Hvorfor ikke fly?" Og svaret er ingenting, fordi de ikke vil være i stand til å artikulere årsaken til hans frykt. Likevel, alle aerophobia det er noen vanlige grunner til grunn som de har stengt seg mot himmelen:

1. Mannen hadde ingen personlig negativ erfaring med å fly, men han hørte om ulykken, eller for mye å se filmer om aktuelle temaer, eller ikke passerer noen negative nyheter;
2. Minnet om den psykologiske traumer i lignende omstendigheter, for eksempel folk en gang fløy flyet, men flyet eller annen grunn ble gitt til ham enkelt, kanskje, bilen kom inn i en sone med turbulens eller gjort et mislykket landing - alt dette er avsatt i lettpåvirkelige sinn passasjerer på lenge tid;
3. En person i flukt forstyrre andre fobier - frykt for høyde eller død, klaustrofobi eller turbulens;
4. Infisert av frykt fra andre: et øyeblikk siden var det ingen tegn til psykologisk ubehag, men en titt på hans nabo gjennom hytta, som er tydelig nervøs, ikke tillate passasjerer å klatre inn i himmelen.

Hvis du forstår årsakene til frykt, så kan du finne ut hvordan du kan bli kvitt aerophobia å fjerne fra sitt liv alle sine ubehagelige symptomer.

symptomer

I de fleste tilfeller, ikke folk umiddelbart innse at tendens til å oppleve flyskrekk. I første omgang ble han diagnostisert på et lett angst belastet stress, tretthet, nye opplevelser, etc.

Over tid, symptomene blir mer og mer folk alltid tar med seg på en reise beroligende. Hvis sykdommen forverres - er det nødvendig å foreskrive behandling som kombinerer medisiner og arbeid med en psykolog.

Personer utsatt for sykdommen, sier:

• økende smerte i hjertet;
• kvalme, magekramper,
• økning i hjertefrekvensen;
• alvorlig hodepine;
• blekhet (eller skarp motsatt blodstrømmen til ansikt);
• ukontrollerbar risting av hender og føtter, kramper;
• en sterk mangel på energi, tretthet;
• nervøsitet, irritabilitet.

Forskere har funnet ut at noen mennesker er disponert til utseendet på denne fobi. Oftest det påvirker mennesker som har lidd noen form for mental sykdom, alvorlig stress, depresjon, sykdommer. Frykt er ofte oppleves av folk med en frodig fantasi, lett suggestible og lettpåvirkelige typer. I mange tilfeller er sykdommen en budbringer av klaustrofobi. Viktig rolle i dette spilt av genetikk, levekår, utdanning, og en rekke sosiale faktorer.

diagnostikk

Det er ingen laboratorium eller instrumentelle metoder for diagnose aerophobia. Diagnosen er basert på pasientens klager og snakke med en psykolog eller psykiater. Under konsultasjonen, prøver ekspert for å fastslå årsakene frykt som vil plukke opp en effektiv terapi. Det er viktig å skille fra andre aerophobia frykt (klaustrofobi, vertigo, frykt for døden, turbulens), og holdt sin parallell behandling identifisere relaterte fobier.

Dersom i løpet av diagnose til personen identifisert sykdommer i det kardiovaskulære systemet, autonom forstyrrelse, eller problemer med det vestibulære apparat er det på høring til en nevrolog og kardiolog.

Hvordan overvinne aerophobia?

De fleste tilfeller aerophobia går raskt, uten å ty til medisiner. Hvis en angstlidelse varer mer enn seks måneder, og flyskrekk ikke svekkes, til tross for disse tiltakene, er det nødvendig å søke hjelp fra en terapeut. Bør få faglige råd om:

1. Aerophobia fører til en konstant, intens, urovekkende kapasitet frykt, som går med tilnærming av tidspunktet for hendelsen (flyet) i panikk;
2. En innser at frykten for flyet overdreven, uberettiget, selektiv, og er overlegen i frekvens og intensitet tilstrekkelig spenning;
3. Personlighet begynner å bevisst unngå å fly i et fly, alltid prøver å finne og bruke et alternativ, men det er ofte ineffektive i tid, måte å reise.

Til dags dato er det mange effektive teknikker du kan bruke til raskt å bli kvitt aerophobia. Det har vært brukt med hell i behandling av angstlidelser følgende.

Nesten alle praktisk retning av psykologi arbeider aktivt med fobier. fobi justert raskt nok innen:

• kognitiv terapi;
• emosjonell bilde terapi;
• hypnosuggestive terapi (med det forbehold at ingen fobi "andre sjikt");
• Rogerian terapi.

Hvordan er behandlingen?

vanligvis ikke nødvendig utnevnelsen av angstdempende legemidler. For behandling av frykt for at flyet tilstrekkelig samtale med legen, forklarer selve naturen fysiologiske symptomer og utarbeide individuelle programmer for å overvinne / riktig / deponering av Flyskrekk.

Doctor oppgave: å gi en nøyaktig logisk forklaring forekommende somatiske symptomer assosiert med en fobi. For eksempel må pasienten forstår at hjertebank - ikke et tegn på kardiovaskulær sykdom, men et resultat av en overdrevet reaksjon på stressor. Det er nødvendig å aerophobia helt ble kvitt usikkerheten og mangelen på klarhet i hva som skjer med ham, og har en klar plan for å redusere angst.

Om improviserte midler

Hvordan takle aerophobia som en del av behandlingen - vi blir fortalt, nå la oss se hva du kan gjøre selv. Først, la oss erkjenne at det finnes situasjoner i livet hvor vi er maktesløse. Derfor, opplevelsen av katastrofen, sitter i et fly i en høyde på 10 km - bare meningsløs, tross alt, er du ikke en pilot?

For å håndtere sykdommen og kan være en enkel diskusjon av deres frykt: vår mentalitet er slik at verbalized (uttrykker) frykter vi betinget dele dem med noen og dermed reduserer nivået av stress. Og til slutt, ikke la seg rive med å se dokumentarer om katastrofer og du trenger ikke å tenke på hva som er frykten for fly og hvordan bli kvitt det.

Hva skjer hvis den ikke behandles?

På sitt ekstreme aerophobia farlig for mennesker. Den mentale tilstanden til hver flyging har blitt stadig mer ustabilt, en person begynner å føle seg stadig panikk tilstand, selv når den er på bakken.

Han ble hjemsøkt av mareritt der flyet er ned og drepte alle passasjerer om bord. Som en konsekvens - det kan være søvnløshet, blir pasienten nervøs, irritabel, opphører den å gjøre dagligdagse oppgaver. Ødelegge relasjoner med sine kjære, har problemer på jobben. Ferier er av samme type, innenfor jernbane eller vei transport. I forhold til helse - bildet ser ikke noe bedre. Fobisk har ofte problemer med det kardiovaskulære systemet. De er oftest utsatt for hjerneslag og hjerteinfarkt, og er under behandling på nevrologen.

Hvis en person lider en panikk flyskrekk, har du fortsatt å bruke denne modusen for transport, og gjenkjenner ikke pille - den eneste måten å lindre angst blir alkohol. Hyppig bruk kan føre til alkoholisme, hvilken behandling som er sjelden effektiv, om ikke eliminere årsaken. Det er derfor alkoholikere blant høy prosentandel av mennesker som lider av ulike typer frykt.