Schulte bord. Hvordan bruke online, speed reading simulator teknikk

Spesielt effektiv trening for økt oppmerksomhet, konsentrasjon, så vel som utviklingen av begge hjernehalvdelene - dette er Schulte -tabellen, det metodologiske grunnlaget som har vært kjent i mange år. I en alder av moderne teknologi kan dens positive kvaliteter vurderes online, noe som lar deg bruke teknikken hvor som helst.

Hva det er?

Schulte -bord (du kan bruke online uten problemer) er et blad av en firkant, som er delt inn i 25 like deler, bestående av 5 rader og 5 kolonner. De er merket med tall fra 1 til 25 eller alfabetiske verdier spredt i tilfeldig rekkefølge.

Opprinnelig ble øvelsen utviklet som en psykodiagnostisk analyse som undersøker egenskapene til minne og oppmerksomhet. Den første definisjonen av metoden ble gitt av den tyske psykiateren Walter Schulte.

Den psykologiske konteksten for å bruke tabellen forutsetter tilstedeværelse av diagnostiske tiltak som slike indikatorer som distribusjon, distraksjon, bytte eller fokusering av motivets oppmerksomhet pasienten.

Den første teknikken gjorde det mulig å identifisere de viktigste egenskapene som er karakteristiske for arbeidsevne, inkludert oppmerksomhetsforstyrrelser, tretthet og bearbeidbarhet av mentale fenomener.

Funksjonelle trekk ved diagnostisering av arbeidseffektivitet og nivå av mental stabilitet ble utviklet i henhold til den metodiske analysen av A. Kozyreva. Yu, som utførte testen ved å bruke 5 forskjellige 5 × 5 bord. Som et resultat av studien ble den kvantitative indikatoren for manglende sifre vurdert, samt den totale tiden som ble brukt på testen og muligheten for akseptable feil.

Typer Schulte -tabeller

I tillegg til standardversjonen av tabellene, har moderne psykologisk praksis utviklet et stort utvalg av metoder som brukes. Så noen av dem danner ikke bare en numerisk, men også en alfabetisk verdi, noen gir muligheten til å søke etter blomster eller individuelle objekter.

Tabeller er også klassifisert basert på vanskelighetsgraden og antall celler:

• enkelt: opptil 4 × 4;
• medium: opptil 5 × 5;
• vanskelig: 6 × 6 og høyere.

Det klassiske alternativet er den svart -hvite paletten., som gjør det mulig å skille numeriske verdier bedre mot bakgrunnen til celler. Fargevariasjonen er mer kompleks, siden den menneskelige hjernen deretter kan nedgradere søket etter tall ved å bli distrahert av forskjellige nyanser.

I noen tilfeller er det mulig å bruke bokstavelige betydninger, spesielt når man lærer et barn ikke bare oppmerksomhet, men også å komponere hele ord eller setninger. Denne teknikken brukes ofte i førskoleinstitusjoner.

Schulte bordteknikk

Etter å ha opprettet en standardmetode ved bruk av Schulte -tabeller, psykiatere, sporet kvaliteten på ytelsen, samt hastigheten på å bestemme og søke etter veiledende verdier. I dette tilfellet ble det gjort observasjoner av hjernens frontallapper og retning av pasientens blikk.

I løpet av selve studien ble høy effektivitet av øvelser bestemt ikke bare for utvikling av oppmerksomhet, men også hukommelse, intellektuelle og kognitive ferdigheter generelt. Å gjennomføre vanlige klasser utvikler flere indikatorer hos mennesker, uavhengig av alder eller spesifikk aktivitet.

Et trekk preget av høy effektivitet bestemmes av implementeringen av teknikken - symbolske verdier oppdages umiddelbart og sammen, samtidig med et sekvensielt søk. De metodiske egenskapene til øvelser førte til det faktum at tabeller begynte å bli brukt overalt - fra ulike kurs for å øke oppmerksomheten, til utvikling av hurtige leseferdigheter.

Noen forskeres arbeid indikerer at prosessen med å lete etter numeriske eller symbolske verdier korrelerer med den samme kognitive egenskapen som er karakteristisk for meditasjon. En slik tilstand kan ikke bare utvikle manglende ferdigheter, men også påvirke alle områder av hjernen positivt.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot personer som lider av ulike degenerative eller fysiologiske lidelser i de fremre delene av hjernen, der fantasien er betydelig svekket, minne og viljestyrke. I dette tilfellet spiller tabeller en viktig rolle når du bruker kompleks terapi.

Når man arbeider med bord, opplever en voksen eller et barn den samme prosessen - en sterk stimulering av hjernens frontale cortex, som ikke er typisk for andre diagnostiske metoder.

I noen tilfeller er det mulig å bruke søket etter tall med samtidig uttale av dem høyt, noe som ikke bare gjør det mulig å utvikle hjernens egenskaper, men også for å forbedre talekvaliteten.

Samme bordet er en effektiv øvelse for å utvikle funksjonen til perifert syn - et viktig stadium der ferdigheten til å lese hastighet forbedres. Hyppig trening med metoden utvider det naturlige synsområdet, derfor kommer mye mer informasjon inn i det synlige feltet.

For diagnostikk, så vel som for en kvantitativ eller prosentvis vurdering av oppmerksomhetsprosessen hos førskolebarn, brukes den rød-svarte versjonen av tabellen. I dette tilfellet utvikler det seg en dynamisk oppmerksomhetsprosess, som involverer nesten alle deler av hjernen knyttet til læring.

I tillegg er bestått test en viktig forutsetning for ansettelse som sjåfør eller hans assistent.

I tillegg til den yngre alderen, er bordene også egnet for voksne. I dette tilfellet kan de utvide kortsiktig hukommelse, synsvinkel, samt konsentrasjonsevne og raskere oppfatning av informasjon.

Hvordan arbeide effektivt med Schulte -bord?

For at øvelsen skal være mest effektiv, bør du bruke enkle anbefalinger for implementeringen. Den trinnvise algoritmen beskrevet nedenfor er preget av handlinger som er typiske for den klassiske versjonen av tabellen-tall fra 1 til 25. Plasser deg selv ved bordet i en avstand på 35-40 cm, det samme som når du leser bøker.

Hovedalgoritmen for å utføre teknikken:

Stadier	Beskrivelse
Jeg	Fest det mentale punktet på tallet i det sentrale torget, som må holdes uendret. Ethvert skifte til siden reduserer teknikkens effektivitet betydelig.
II	Finn tall i stigende rekkefølge, fra 1 til 25. Søkeprosessen skal være så rask som mulig, uten hull. Det er best å si tallserien høyt. Det er spesielt viktig å unngå unødvendige øyebevegelser fra midtpunktet.
III	Hyppigheten og tidspunktet for øvelsen bør velges på en slik måte at du unngår å overbelaste hele kroppen. Typisk bruk er 10-12 bord per dag.
IV	Avhengig av hvor raskt ferdigheten vil utvikle seg, bør de mest komplekse variasjonene av tabeller bestås, inkludert å øke antallet celler, endre tall i ord og nyanser.

Når du trener den metodiske øvelsen, bør du være mest oppmerksom på kvaliteten på treningen. Det er nødvendig å kontrollere posisjonen til øynene, unngå å flytte brennvidden. Denne ferdigheten vil forbedre seg over tid, sammen med en økning i lesehastighet, konsentrasjon og minne.

Teknikken ble særlig populær i forhold til nevrolingvistisk programmering (NLP), der det ble antatt at bruk av Schulte -tabeller lar deg gå fra kritisk til selektiv oppfatning, noe som øker effektiviteten i å løse logiske oppgaver.

Hvordan bruke online

Schulte -bord på Internett har sine egne fordeler og ulemper. Så mange studier indikerer at det er meningsløst å bruke teknikken online, siden å holde markøren over det funnet tallet fører til en redusert kontroll over prosessen.

Imidlertid kan denne ulempen unngås når du bruker teknikken ikke i applikasjonen, men bruker bildet med tabellen på nettstedet. I dette tilfellet er øvelsen ikke forskjellig i noen spesifikke ytelsesegenskaper.

Hovedmålet med trening i henhold til Schulte-metoden er ikke det vanlige søket etter tall- eller bokstavverdier, men full utvikling av ferdighetene til konsentrasjon og kortsiktig hukommelse. Øvelsen lar deg også utvide den visuelle vinkelen og dekke de perifere områdene.

Aktivitetsmodus

For effektivt å trene i henhold til Schulte -tabellene, må du huske at du ikke bør tillate ubehagelige opplevelser i pannen eller øynene. I dette tilfellet er det bedre å gi kroppen en kort pause og hvile, siden overspenning påvirker alle funksjoner i menneskekroppen negativt.

Du må trene minst 2 ganger i uken, 10-12 bord om dagen. Treningstiden er opptil 15 minutter. inklusive. Jo raskere teknikken utføres, desto bedre for de nevrofysiologiske systemene.

Også når du studerer tabeller, er det spesielt viktig å sikre den beste avstanden fra øynene til skjermen eller den trykte versjonen - i gjennomsnitt 35-40 cm, som i tilfelle av lesing. For å få mest mulig utbytte av øvelsen, bør du ikke prøve å utføre den i fart. Det viktigste her er kvalitet.

Selv om de fleste først begynner å lete etter numeriske verdier ved å omorganisere synet på andre objekter, ikke bekymre deg for mye. Hver påfølgende tid forbedrer konsentrasjonsevnen, som lar deg beholde fokus på det sentrale tallet.

Hvordan bruke bord i arbeid med barn?

Ved hjelp av Schulte -bord utvikler barnet hukommelse og konsentrasjonsevner, som er spesielt viktige i forberedelsesprosessen for skolen. I motsetning til voksne må barn få mindre vanskelige treningsformer som ikke vil medføre ulemper og ikke vil føre til overanstrengelse.

For barn under 12 år er det best å bruke små bord - 3 × 3 og 4 × 4 firkanter. Hvis barnet viser gode resultater under 10-15 øvelser, kan antall celler økes.

Utførelsesalgoritmen skiller seg ikke fra standardmodellen. Barnet bør på samme måte konsentrere blikket mot det sentrale tallet og, uten å ta øynene av ham, uttale tallene i stigende rekkefølge. I begynnelsen anbefales det å bruke numeriske elementer fra 1 til 9.

Tofargede versjoner med et stort antall celler kan også brukes, men i dette tilfellet er det vekt på søk, uavhengig av barnets fokus. Selv om dette alternativet ikke er typisk for Schulte -metoden, lar det deg utvikle ferdigheten til å raskt finne elementer.

I stedet for tall kan forskjellige objekter brukes, inkludert favorittfigurene dine fra eventyr eller tegneserier. Denne praksisen har fungert godt i begynnelsen av utdanningen, som lar deg motivere barnet og legge til ekstra interesse for videre læring.

For å øke effektiviteten ved bruk av Schulte -bord, kan du øke vanskeligheten med øvelsen - spør barnet leste tallene i motsatt rekkefølge, finn oddetall eller partall og angi en tidsramme for utførelse oppgaver.

For å utvide synsvinkelen vil en moderne variant av bordet være nyttig, der det er et sentralt tall på hvert nivå og to på sidene.

Utførelsesalgoritmen er som følger:

1. Fiksering av blikket i den sentrale delen av bordet.
2. Langsom nedstigning av blikket nedover, til hvert nivå strengt i midten.
3. Leser digitale verdier til venstre og høyre for senterelementet.
4. Gjenta øvelsen er omvendt - fra bunn til topp.

Schulte -bordet (du kan bruke det online uten noen begrensninger) for barn er preget av obligatorisk tilstedeværelse av en voksen som kan kontrollere læringsprosessen, samt overvåke øyebevegelser Barnet har.

Forskning, så vel som omfattende erfaring med undervisningspraksis, indikerer at slike klasser kan forbedre hukommelsen, oppmerksomheten og også øke den generelle lesehastigheten. I tillegg til selve tabellene, kan en sekundær leksjon om lesing utenom klassen i fart utføres.

Når du velger hovedopplæringsalternativet, må du ta hensyn til barnets alder og evner. Det er best å starte med de enkleste alternativene når du går videre til komplekse øvelser.

Med god organisering i barnelaget kan du ty til forskjellige dynamiske spill med Schulte -bordet. Så læreren er i stand til å utvikle sin egen plan som vil anspore eleven til å lære. For eksempel kan du legge til forskjellige belønninger på en øvelse.

For å maksimere utviklingen av alle nødvendige ferdigheter, bør du involvere barnet i den direkte tegningen av tabeller. Siden teknikken ikke er preget av en kompleks visuell egenskap, kan alle mestre en slik forestilling.

Basert på dette lærer barnet ikke bare mindfulness, hukommelse og andre viktige kvaliteter, men studerer også geometriske former, tall og forbedrer tegneferdigheter.

Hvordan kan du ikke studere med dem?

Schulte -bordet (du kan bruke det online i nesten enhver situasjon) har sine egne kontraindikasjoner, som er karakteristiske for hovedutførelsesteknikken. For å øke effektiviteten av øvelsen, bør slike tips tas i betraktning.

Først, bruk av Schulte-bord anbefales ikke mer enn 2-3 ganger i uken. Ellers kan den motsatte effekten observeres, der ferdigheten til å huske og konsentrere avtar. Dette fører til tap av motivasjon, noe som er nødvendig for enhver læringsprosess.

I motsetning til hva mange tror, når du utfører Schulte -bord, er det forbudt å se bort fra det sentrale punktet eller tallet, for i dette tilfellet går enhver effektivitet fra øvelsen tapt. Et unntak er å gjennomføre klasser i førskolegrupper, noe som krever en innledende eller forberedende fase.

Spesialiserte Schulte -bord er gode for utvikling av viktige ferdigheter som konsentrasjon, oppmerksomhet, hukommelse og perifert syn. I tillegg kan trening utvikle hos barnet de kvalitetene som trengs for fremtiden.

For øyeblikket er det et stort utvalg av elektroniske tjenester der du kan bruke de viktigste fordelene med teknikken uten noen begrensninger.

Video om Schulte -bord

Slik sender du Schulte -tabeller riktig: