Den moderne livsstilen er forbundet med økt belastning på øynene: å jobbe på en datamaskin, se på TV lenge. Feil kosthold, stress, røyking, alkohol - alt dette gir ekstra stress på øynene og svekker synet. På grunn av dette har mange over 40 år klager knyttet til nedsatt syn. Spesielt ofte henvender kontorarbeider seg til en øyelege med dette problemet.
De tilbringer hele dagen foran dataskjermer, som er en kilde til ultrafiolett stråling, og i kombinasjon med lys fra lysrør og intens visuell stress, ikke bare rask øyetretthet dukker opp, men også en nedgang i synsskarphet, kontrastfølsomhet og fargeoppfatning. Kontorarbeid er vanligvis stillesittende, ledsaget av hyppige og lite hjelpsomme snacks fra den nærmeste hurtigmatrestauranten eller en salgsautomat med mat, som vaskes ned med en stor kopp oppkvikkende kaffe. Som du kan forestille deg, er kildene til vitaminer og mineraler under slike forhold tydeligvis utilstrekkelige.
I større grad lider visuelle funksjoner hos mennesker over 40 av en reduksjon i reservefunksjoner, mens kroppens motstand faller til de aggressive effektene av eksterne faktorer, fører mangel på vitaminer og mineraler til forstyrrelse av arbeidet til de fleste organer og systemer. For øynene er de visuelle pigmentene i de dype lagene på netthinnen, i linsen, choroid av stor betydning - disse er lutein og zeaxanthin. De beskytter øyets vev mot de skadelige effektene av det blå spektret av synlig lys, har antioksidantegenskaper, og derved, bevare integriteten til netthinnestrukturer, senke linsens opacitet og forhindre utvikling av aldersrelatert makuladegenerasjon og grå stær.
Dessverre er de ikke i stand til å produseres i kroppen alene, en person får dem bare med mat. Store mengder lutein og zeaxanthin finnes i eggeplomme, gulrøtter, paprika, spinat og en rekke andre matvarer. Det er veldig vanskelig å få mengden stoffer som er nødvendige for øynenes helse med mat som er tilstrekkelig til kroppens behov. I tillegg er det ikke alle innkommende næringsstoffer som absorberes fullt ut i tarmen, årsaken til dette kan være sykdommer i mage -tarmkanalen - gastritt, duodenitt og andre, som ofte finnes med feil og uregelmessige måltider.
Eksperter anbefaler å supplere det daglige kostholdet med inntak av komplekser av vitaminer og mineraler for øynene som en profylakse, for opprettholde den eksisterende synsskarpheten og bremse utviklingen av sykdommen, siden den vil være det umulig. Klinisk testede produkter anbefales. Sammensetningen av slike midler bør omfatte lutein, zeaxanthin, sink, selen, vitamin C og E. Takket være den kraftige antioksidantvirkningen av slike komponenter, opprettholdes øynenes helse, pigmentepitelet i netthinnen styrkes og den tidlige uklare linsen forhindres. Kontorarbeidere kan bli vist et produkt av europeisk kvalitet "Ocuwaite Lutein Forte", som er vurdert legemiddel nr. 1 på anbefaling fra øyeleger i Russland og inneholder alle stoffene ovenfor i det optimale forhold.
Du bør ikke vente på de første tegnene på nedsatt syn, bruke flere næringskilder, selv om synet ditt virker perfekt for deg. Kursmottak av et biologisk aktivt kompleks vil forhindre og redusere risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer i synsorganet.
Natalia Namzhiltsyrenova, øyelege, Family Doctor nettverk av polyklinikker.
