Osteoporose er en sykdom i skjelettsystemet, der kalsiuminnholdet i beinene reduseres, noe som resulterer i at bentettheten blir lavere. Denne omstendigheten er beheftet med en økt risiko for brudd, inkludert spontane, det vil si forekommende uavhengig, under påvirkning av deres egen kroppsvekt. Lider oftest av brudd i lårhalsen, underarmsben, ryggvirvler. Og et annet skuffende mønster er at kvinner over 50 er mest utsatt for brudd på grunn av osteoporose.
Det lumske ved osteoporose ligger i det faktum at sykdommen, selv når den utvikler seg intensivt, ikke selv oppdager, og smerter som periodisk forekommer i beinene tilskrives oftest leddgikt eller isjias. Ofte rapporterer kvinner små endringer i høyde, men tilskriver dem aldersrelatert forringelse i holdning. Som et resultat huskes osteoporose bare når det oppstår et brudd, forårsaket av fall, mislykket gange eller av seg selv. I mellomtiden må hver kvinne huske at osteoporose er en naturlig konsekvens av hormonelle endringer forbundet med overgangsalderen.
De kvinnelige kjønnshormonene østrogener kan påvirke beinvev direkte og indirekte. Med den direkte effekten av østrogener bremses prosessen med beinødeleggelse, biologisk aktive stoffer aktiveres som stimulerer regenerering av beinvev. En indirekte effekt innebærer stimulering av produksjonen av kalsitonin, et skjoldbruskkjertelhormon som er ansvarlig for balansen mellom kalsium i beinvev. Den naturlige utryddelsen av eggstokkfunksjonen forbundet med overgangsalderen er ledsaget av en nedgang i østrogenproduksjonen, noe som påvirker benmetabolismen. Som et resultat, under og etter overgangsalderen, reduseres mengden organiske og uorganiske stoffer i beinvevet, først og fremst kalsium, markant og beinene blir skjøre.
Opprettholde beinhelsen
Å ta vitaminer og mineraler i denne situasjonen vil ikke være en løsning: kroppen opplever ikke mangel på næringsstoffer. Problemet ligger i lidelser i utvekslingen av mineraler som er nødvendige for beinvev, forbundet med naturlige endringer i den hormonelle bakgrunnen i kvinnekroppen i overgangsalderen. Følgelig vil normaliseringen av den hormonelle bakgrunnen ha en positiv effekt på beinets tilstand. For å redusere symptomene på overgangsalderen, brukes ikke-hormonelle urtemedisiner, for eksempel biologisk aktive kosttilskudd ESTROVEL® kapsler - et kompleks av fytoøstrogener, vitaminer og mikroelementer, hvis komponenter virker på de viktigste manifestasjonene overgangsalder. ESTROVEL® inneholder vitamin K1 og bor, som bidrar til å redusere risikoen for osteoporose.
Selvfølgelig bør forebyggende tiltak for osteoporose ikke neglisjeres. Et balansert kosthold med en overvekt av kalsiumrike matvarer spiller en viktig rolle. Dette sporstoffet finnes i store mengder, ikke bare i meieriprodukter, men også i fisk, selleri og urter. Det anbefales å slutte å røyke, kaffe, brusvann. Forebygging av osteoporose innebærer ikke å gi opp fysisk aktivitet, tvert imot, yoga anbefales eller spesiell gymnastikk, men man bør avstå fra plutselige kroppsbevegelser som kan provosere brudd. Svømming, turgåing er også veldig nyttig for kvinnekroppen i en vanskelig overgangsalder. Det er en ekstra fordel ved å gå i frisk luft: i huden under påvirkning av solen produksjonen av vitamin D, en direkte deltaker i prosessen med kalsiummetabolisme i kroppen.
Osteoporose er en farlig konsekvens av overgangsalderen, noe som ikke betyr at beinbrudd er uunngåelige etter overgangsalderen. En sunn livsstil og hormonell harmonisering vil bidra til å opprettholde sunt beinvev.
Irina Martirosova, gynekolog-endokrinolog, Scientific Advisory Diagnostic Center, Research Institute of Epidemiology, St. Moskva
