Er treningsarmbånd helsefarlige? Stråling skade

Er funksjonene til treningsarmbånd skadelige eller er disse gadgetene helt trygge for menneskers helse? et tema som er gjenstand for diskusjon blant idrettsutøvere og leger med forskjellig profil spesialiteter. Elektroniske enheter av denne typen utstyrt med multifunksjonelle programmer som analyserer kroppens vitale tegn.

Treningssporere er kompakte og enkle å bruke daglig.

Hva er treningsarmbånd og hvorfor trengs de?

Et treningsarmbånd er en elektronisk enhet som fester seg på håndflaten og ser ut som et armbåndsur. Under kroppen til denne gadgeten er det mange ultrafølsomme sensorer som overvåker kroppens fysiologiske tilstand. Eventuelle endringer i arbeidet i hjertet og blodårene, aktivering av funksjonene i muskuloskeletalsystemet registreres av programmene til treningsarmbåndet.

Formålet med denne enheten er å overvåke helsetilstanden til voksne og barn av alle aldersgrupper, eller spore prestasjonsnivået til hjertet og blodårene under topp laster. De fleste leger, profesjonelle idrettsutøvere og trenere mener at denne typen gadget ikke er helseskadelig.

Tabellen nedenfor beskriver de grunnleggende funksjonene til treningsarmbånd som hjelper deg med effektivt å overvåke kroppens vitale tegn.

Formålet med treningsarmbånd	Egenskaper
Kontroll av hjertefrekvens og blodtrykk	Treningsarmbånd er utstyrt med pulsmålere som registrerer pulsen. Den elektroniske enheten overvåker endringer i blodtrykket under fysiske ro, så vel som under trening på treningsstudioet.
Teller trinn	Det innebygde akselerometeret lar deg bruke treningssporeren som en enhet for å måle det totale antallet trinn du har tatt i løpet av dagen. Denne funksjonen er spesielt nyttig for mennesker som prøver å lede en aktiv livsstil, ta hensyn til forebygging av hjerte- og karsykdommer og bekjempe overvekt.
Søvnovervåking	Følsomme sensorer på treningsarmbåndet overvåker varigheten og kvaliteten på en persons søvn på forskjellige tider av dagen. Med dette alternativet kan du justere hvileperioden slik at kroppen får full restitusjon.
Spor ditt fysiske aktivitetsnivå	Løp lange, mellomstore og korte distanser, fotturer, svømming i bassenget og åpent vann, ridning sykling - dette er forskjellige typer fysisk aktivitet som identifiseres og deretter analyseres av programmer treningsarmbånd. Den elektroniske enheten har funksjonen til å sammenligne nåværende sportsbelastning med ytelsesindikatorene til brukerens hjerte og blodårer.
Samle inn kaloriforbruksdata	Brukere av treningsarmbånd trenger ikke lenger å føre dagbok over kaloriforbruk og utgifter. Denne gadgeten bestemmer uavhengig av mengden energi som ble brukt i løpet av dagen.
Sender sportsvarsler	En viktig funksjon for å overvåke generell helse er synkronisering av en elektronisk enhet med en mobiltelefon, samt å sende sportsvarsler. For eksempel kan en gadget sende en melding til eieren når det er nødvendig å starte styrketrening av muskler, eller ta en pause for å gjenopprette kroppen.

Treningsarmbånd er mest populære blant menn og kvinner i aldersgruppen 20-40 år. De fleste av brukerne av disse gadgetene er unge og energiske mennesker som leder en aktiv livsstil som kombinerer jobbe på et kontor med vanlige sportsaktiviteter, overvåke helsen og forhindre overdreven vektøkning kropp.

Treningsarmbåndets innvirkning på helsen

Hvorvidt treningsarmbånd er helseskadelige eller helt trygge for alle deler av kroppen - dette er et spørsmål som krever ytterligere studier med involvering av leger og tekniske spesialister.

For en frisk person

For en helt frisk person som ikke har sykdommer i det kardiovaskulære, respiratoriske systemet, lider ikke av nevropsykiatriske lidelser, så vel som patologier i muskuloskeletale systemet, er en treningssporing bare en assistent i dagliglivet.

Denne enheten er ikke ment å være en one-stop-shop for vekttap, utholdenhet eller muskeløkning. Et treningsarmbånd samler og organiserer kun informasjon om en persons livsstil, nivå av fysisk aktivitet og vitale tegn på kroppen.

Hos friske mennesker som har interne psykologiske komplekser, er de for avhengige av informasjon, Følgende lidelser kan utvikles fra en treningssporing:

• kronisk utmattelsessyndrom, når brukeren av armbåndet setter et mål om å overskride det fysiske belastningen som ble nådd dagen før (for eksempel ikke 7000, men 8000 trinn, kjør mye mer avstand);
• spiseforstyrrelser på grunn av for nær kontroll over kaloriforbruket;
• kritisk vekttap;
• utvikling av kardiovaskulære sykdommer forårsaket av kronisk overarbeid av kroppen;
• nervøsitet og økt irritabilitet;
• dannelsen av et kompleks med lav selvfølelse (lignende psykologiske problemer oppstår ved svake individer som på grunn av individuelle fysiske data ikke er i stand til å opprettholde en høy fysisk rytme aktivitet).

En sunn motivasjon for sport, en aktiv livsstil og bruk av et treningsarmbånd lar deg opprettholde stabil drift av indre organer og livsstøttesystemer i kroppen uten risiko for å utvikle nevropsykiatrisk lidelser.

For gravid

Hvorvidt treningsarmbånd er helseskadelige for vordende mødre, eller om de er helt trygge, er et spørsmål som har blitt studert av teknikere, spesialister innen pediatri, obstetrik og gynekologi. Disse enhetene er ikke farlige for kvinner som er gravide eller ammer en nyfødt baby.

En elektronisk gadget registrerer vitale tegn på kvinnekroppen uten å skanne kroppen. Treningssporere er ikke en kilde til ioniserende stråling, og de genererer heller ikke bølger som er helsefarlige. Disse gadgetene er laget av silikon av høy kvalitet og hypoallergen gummi, noe som eliminerer risikoen for giftige stoffer og utviklingen av en allergisk reaksjon.

For personer med pacemakere

Pulsmåler på treningsarmbåndet registrerer pulsen, men påvirker ikke de elektriske impulsene. Tellingen av hjerteslag utføres ved hjelp av lysdioder og spesielle fotoceller. Disse sensorene skanner det øverste laget av huden, og bestemmer deretter kontraktil aktivitet av blodkar.

Basert på innhentede data, beregnes den objektive pulsen. Treningssporeren kommer ikke i kontakt med brystoverflaten til brukeren med en pacemaker. Derfor er denne gadgeten ikke bare helt trygg for mennesker med de alvorligste hjertesykdommene og blodkar, men også nyttig som et ekstra middel til effektiv kontroll over tilstanden Helse.

For en person med helseproblemer

Er treningsarmbånd helsefarlige, eller er de helt trygge - dette er spørsmålet som bekymrer menn og kvinner med ervervede sykdommer i hjerte, luftveier, fordøyelse, sirkulasjon fartøyer.

Fitness -armbåndsprogramvare registrerer vitale tegn på friske mennesker, så vel som brukere som har akutte eller kroniske sykdommer i kroppen. Med forbehold om korrekt bruk av trackeren og en tilstrekkelig vurdering av informasjonen som kommer fra displayet, er denne enheten ikke i stand til å forårsake forverring av velvære.

For mennesker med helseproblemer er treningsarmbånd nyttige for følgende funksjoner:

• motivere brukeren til å føre en aktiv og sunn livsstil;
• kontrollere hjertets arbeid, og også vise blodtrykksindikatorer i sanntid;
• hjelpe til med å kontrollere vekten, advare brukeren om lavt fysisk aktivitet, utilstrekkelig forbruk av kalorier;
• bidra til en økning i tidligere oppnådde sportsresultater (for eksempel hvis en person har kroniske sykdommer i kroppen, der moderat fysisk aktivitet ikke er kontraindisert);
• ved å spore søvnens faser, lar de deg justere hvilemodus og våkenhet.

Brukere med kroniske sykdommer i hjertet, blodårene, luftveiene, fordøyelsen og nervesystemet bør ikke følge alle retninger fra treningssporeren. Denne enheten tar ikke hensyn til mulig tilstedeværelse av patologier i indre organer, tidligere påført skader.

Derfor må hver bruker tilpasse gjeldende varsler om gadgeten til virkeligheten av deres helse og generelle velvære. Før du bruker treningsarmbåndet, anbefales det å besøke legen din, rådføre deg med en spesialist for mulig bruk av fysisk aktivitet, samt gjennomgå en uplanlagt undersøkelse organisme.

Er strålingen fra Bluetooth skadelig?

Bluetooth -teknologi er allestedsnærværende i nesten alle elektroniske enheter. Denne funksjonen er også kjernen i arbeidet med treningsarmbånd.

Denne metoden for overføring av digital informasjon er helt trygg for kroppen til friske mennesker, brukere med ulike medisinske tilstander, kvinner som er gravide og ammer en baby bryster. Bluetooth -teknologiens absolutte ufarlighet er bevist av resultatene fra laboratoriestudier, som har bekreftet nøytraliteten til denne typen bølger.

Er det mulig å være i armbåndet hele tiden

Fra et medisinsk synspunkt er det ingen kontraindikasjoner for å bruke et treningsarmbånd døgnet rundt. Til tross for dette anbefaler de fleste eksperter å fjerne denne enheten med jevne mellomrom for å slik at huden rundt håndleddet får nok sollys, ventilert med luft masser.

Må jeg ta av min gadget om natten?

Under søvn kan de volumetriske modellene av treningssporere være ubehagelige. Derfor anbefales det å fjerne disse gadgetene før du legger deg. Hvis det ikke er nødvendig å registrere søvnfasene, for å bestemme hvilekvaliteten i mørket, er bruken av en elektronisk enhet om natten upraktisk.

Hvordan oppdager en smartklokke søvnfase?

Menneskelig søvn består av 2 hovedfaser. Det er rask og langsom søvn. Den siste tilstanden i menneskekroppen er klassifisert i stadiet med å sovne, overfladisk og dyp søvn. Disse fasene endres vekselvis i forskjellige perioder om natten eller på dagtid. Mot morgenen blir REM -søvn mer og mer overfladisk, og går deretter til våkenhet. For å bestemme søvnens faser, har treningssporere 2 elektroniske sensorer. Dette er en pulsmåler og et akselerometer.

I dette tilfellet utføres søvnkvalitetsovervåking i henhold til følgende algoritme:

1. Etter å ha sovnet, går personen inn i en tilstand av dyp søvn.
2. Pulsasjonen av den radiale arterien ved håndleddet blir monoton, og bremser også 1,5 ganger.
3. Sentrene i hjernen går inn i en gjenopprettingsmodus og riktig hvile.
4. Pulsmåleren leser denne informasjonen, bestemmer fasen av dyp søvn, og registrerer også varigheten.

I andre halvdel av natten går menneskekroppen gradvis inn i REM -søvnfasen. Den funksjonelle aktiviteten til sentralnervesystemet øker, øynenes mobilitet observeres, en reflekssammentrekning av musklene i muskuloskeletalsystemet er mulig.

På dette stadiet øker frekvensen av rytmiske hjerteslag. Pulsmåler på treningsarmbåndet oppdager endringer i den funksjonelle aktiviteten til det kardiovaskulære systemet, og akselerometeret registrerer kroppens mobilitet. Denne informasjonen er identifisert som begynnelsen på rask eller overfladisk søvn.

Hvorfor viser treningssporeren min feil søvndata?

Treningssporingens visning av ikke-objektive data angående brukerens søvn indikerer tilstedeværelse av programvarefeil i den elektroniske enheten. Den andre versjonen av å motta feilaktig informasjon om fasene, kvaliteten og søvnvarigheten er en funksjonsfeil i gadgets hovedsensorer i form av en pulsmåler eller akselerometer. Brukere som regelmessig mottar feil data om kroppens fysiologiske parametere, rådes til å foreta en teknisk sjekk av treningsarmbåndet.

Retningslinjer for sikker bruk av treningsarmbånd

Eiere av treningssporere av forskjellige modifikasjoner må følge følgende regler for sikker bruk:

• alltid sørge for at gadgeten har et tilstrekkelig batterinivå;
• programvaren til den elektroniske enheten må synkroniseres med brukerens smarttelefon;
• du kan ikke svømme i bassenget, innsjøen eller badekaret med trackeren på håndleddet (unntatt modeller med vanntett funksjon);
• lading av batteriet til gadgeten bør bare utføres med bruk av originalt utstyr designet for dette formålet;
• under betingelser for daglig bruk, bør armbåndet ikke strammes tett på håndleddet, da dette kan føre til brudd på lokal blodsirkulasjon.

Stroppen til treningssporeren er laget av allergivenlige materialer. Hvis tegn på rødhet, hevelse, hudirritasjon vises under armbåndet, må du umiddelbart fjerne apparatet fra hånden, og deretter søke hjelp fra en allergolog eller terapeut.

Treningsarmbånd er mobile elektroniske enheter som ikke er skadelige for menneskers helse. Disse gadgetene er like trygge for barn, eldre eller pasienter med kroniske sykdommer i hjertet, blodårene, luftveiene og sentralnervesystemet. Prinsippet for trackeren er å lese informasjon om kroppens vitale tegn.

Pulsmåleren måler pulsen. Akselerometeret teller antall trinn, kroppshastigheten mens du løper, svømmer i bassenget, sykler. Et treningsarmbånd bidrar til å opprettholde et stabilt nivå av fysisk aktivitet, forhindrer utvikling av fedme og sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Treningsarmbånd video

Fitnessarmbånd Mi Band 5 helseskade: