Betennelse i underbenets periosteum ved løping. Behandling

Hvis en person står overfor betennelse i underbenets periosteum, oppstår forverring av symptomer oftere når du løper. Slike skader oppleves av profesjonelle løpere og de som nylig har startet lange løp.

En slik skade kalles også en skinneben. Med henne smertesyndrom er lokalisert i skjæringspunktet mellom skinnebenet og musklene i underbenet. I vanskelige situasjoner kan det oppstå vevsbrudd.

Mekanismen for skade på periosteum

Løping skiller seg fra rolig gange ved at en person ikke lener seg umiddelbart på 2 ben samtidig, det vil si at et lem alltid er i luften. Som et resultat, når den berører bakken, faller kroppens vekt på høyre eller venstre ben. Dette fremkaller en kraftig støtbelastning.

For henne må menneskekroppen øke spenningen i fotens stabiliserende muskler. De er ikke ansvarlige for kraften (som leggmuskelen), men for å skape en optimal posisjon på tidspunktet for landing og skyve av foten. På grunn av denne muskelen skjer det derfor tilpasning til en ujevn overflate.

På grunn av den økte belastningen på stabilisatormusklene, forkortes de (akkurat som alle andre muskler etter intens trening). Dette aktiverer lastbalanseringsmekanismen. Når en person lander på det ene beinet, tar musklene, leddbåndene og beinene inn og sprer deretter belastningen.

Hvis muskelen er i normal tilstand, absorberer den mesteparten av støtet med den sentrale delen (magen). Resten av belastningen er på senene og festene til beinene. Hvis musklene blir forkortet, vil det meste av belastningen falle på sener og vedlegg.

Selve de stabiliserende musklene er ikke festet direkte til beinene, men er vevd inn i periosteum. Når en muskel tar et sterkt slag, trekker den kraftig i periosteumet, noe som forårsaker skader og utvikling av inflammatoriske prosesser.

Sjokkbelastningen på leggmusklene kan økes på grunn av strukturelle lidelser i foten. For eksempel kan det oppstå problemer fra en for høy fotbue.. Dette reduserer dempingskapasiteten sterkt.

Betennelse forårsaker

Betennelse i underbenets periosteum under løping kan utvikle seg på bakgrunn av en rekke faktorer. I noen tilfeller kan en person til og med trenge alvorlig behandling, til og med kirurgi.

Og noen ganger er det nok å bare endre treningsopplegget og velge mer komfortable sko.

Overdreven stress i treningen

Oftest støter nybegynnerutøvere på dette problemet, som begynner å yte sitt beste. Ønsker å oppnå raske resultater, hviler de knapt mellom treningene. Hvis du går for sport hver dag i 8-12 timer, vil det definitivt dukke opp problemer med ankelen.

Ofte møter de som prøver å bli kvitt overflødig vekt på kort tid ved intensiv trening, ofte med betennelse i periosteumet.

Endring av sport, løype, sko

Feilmonterte sko kan også forårsake utilstrekkelig belastningsfordeling.. Du må heller ikke drastisk endre treningsformen, spesielt hvis en person har spesialisert seg på en type sport i lang tid.

Du må løpe på en ekstremt flat, hard overflate. Hvis en idrettsutøver endrer banen og begynner å løpe, for eksempel i skogen eller på stranden, fører dette også til økt stress og alvorlig smertesyndrom.

Traumer eller medisinsk inngrep

Problemer kan oppstå i bakgrunnen:

• beinbrudd;
• hofteskade;
• blåmerker i nedre ekstremiteter;
• strekker muskler i underbenet.

Skaden kunne ha blitt mottatt lenge. Også de som har gjennomgått lembehandling, inkludert kirurgi, bør være mer forsiktige i valg av trening.

Problemer kan oppstå på bakgrunn av rus etter langvarig legemiddelbehandling. Dette påvirker integriteten til beinfibrene. Som regel skjer dette på grunn av selvmedisinering.

Osteomyelitt

På bakgrunn av denne sykdommen kan det utvikles nekrose av beinmarg og tilstøtende vev.. Denne patologien er ekstremt farlig, siden pasientens temperatur stiger til 40 °, og det oppstår alvorlige smerter. Hvis diagnosen er for tidlig, vil det dannes en fistel, som vil komplisere behandlingen betydelig og kan kreve kirurgisk inngrep.

Infeksjoner og andre årsaker til skade

Betennelse i periosteum kan skyldes:

• Phlegmon. I dette tilfellet diagnostiseres alvorlig skade på bløtvevet ved siden av periosteum. Med phlegmon er det fare for såkalt purulent søl eller betennelse i cellerommet. Den største faren ligger i det faktum at sykdommen utvikler seg veldig raskt, den kan fortsette med hypertermi, økt svakhet. Pasienter lider også av takykardi, lavt blodtrykk, betennelse i lymfeknuter.
• Abscess, preget av klare kanter og lokalisering. Med dette fenomenet dannes også purulente foci. Pasienter klager over generell svakhet og smerter om sommeren. Mange har problemer med å sove. Purulent ekssudat kan trenge inn i tilstøtende vev.
• Sepsis. Denne tilstanden tilhører kategorien alvorlige komplikasjoner som provoseres av at patogener kommer inn i blodet. Det er fare for død hvis infeksjonen sprer seg i hele kroppen. Derfor er det nødvendig med rettidig diagnose og behandling.
• Mediastinitt eller akutt periostitis. Denne prosessen er preget av det faktum at infeksjonen kommer inn i mediastinum. Dette fører til alvorlig kortpustethet, hodepine og anfall av hypertermi. Det er fare for død hvis pasienten ikke får ambulanse.

Betennelse i periosteum kan også utløses av sirkulasjonsproblemer i ekstremitetene.

Varianter og symptomer på patologi

Betennelse i underbenets periosteum under løping på et tidlig stadium er preget av et lett smertesyndrom, som er lokalisert i den indre delen av underbenet. De mest ubehagelige opplevelsene oppstår på stedet der gastrocnemius -muskelen grenser til underbenet.

Smerten i dette tilfellet vises hovedsakelig på slutten av treningen eller når du trykker på underbenet.

Hvis pasientens tilstand kan karakteriseres som neglisjert, manifesterer den seg i formen:

• Verkende smerter. Under normal gange (ikke sport) og i ro kan pasienten klage på en brennende følelse.
• Smerter som sprer seg gjennom leggen og kan stråle til foten og låret.
• Hevelse og rødhet i underbenet.
• Økt kroppstemperatur.

Du kan også klassifisere lesjonen, avhengig av alvorlighetsformen:

Skjema	Særegenheter
Enkel	I dette tilfellet sprer ikke den inflammatoriske prosessen seg til beinvevet eller selve beinene. I 97% av tilfellene, en måned etter intensiv behandling, blir en person helt frisk.
Purulent	Purulente formasjoner vises i vevet, og det kan utvikle beinskade.
Serøs	Symptomer, det er identisk med den purulente. Men i dette tilfellet får pasientene diagnosen tilstedeværelse av racemose -sekker fylt med serøs væske.
Fiber	Den farligste formen. Pasienter får diagnosen beinlesjoner, purulente sekker og fibrøse fortykninger. Denne formen er preget av en veldig høy kroppstemperatur.

Hvem er mer sannsynlig å støte på betennelse i underbenets periosteum?

Betennelse i periosteum, som er mest merkbar i underbenet, ifølge leger, utvikler seg oftest hos løpere. Mer enn 95% av pasientene er idrettsutøvere.

Syklister, fotballspillere, hockeyspillere, så vel som vektløftere lider også av denne typen betennelse. Denne kategorien inkluderer alle mennesker som foretrekker hard trening, som inkluderer sterke belastninger på nedre ekstremiteter. Personer som er overvektige står også overfor lignende problemer.

Hva gjør skaden verre?

Tilstanden kan forverres ved at pasienten ikke avbryter treningen når smerter oppstår. Samme

Diagnostikk

Det er mulig å raskt diagnostisere denne patologien bare hvis pasienten beskrevet i detalj under hvilke forhold symptomene begynte å vises, og beskriver dem også i detalj. Etter den første undersøkelsen og intervjuet med en terapeut, er det verdt å kontakte en traumatolog, ortoped og kirurg. Spesialister vil foreskrive passende tester.

Den mest effektive diagnostiske metoden anses å være ultralyd og røntgen.. Dette lar deg nøyaktig forstå årsakene som forårsaket betennelse i periosteumet, så vel som underbenet.

Behandling under en forverring

Etter diagnosen foreskriver legen oftest en omfattende behandling. Det kan inkludere kraftige medisiner, IV og fysioterapi. Tradisjonell medisin er tillatt, men bare etter konsultasjon med en spesialist.

Hvis vi snakker om en periode med forverring, må du besøke en sportslege eller ortoped-traumatolog.

Som regel anbefaler spesialisten:

• Reduser eller fjern fullstendig løpslast. Hvis en person går inn for sport profesjonelt, kan han i løpet av denne tiden øke sykliske belastninger (ustresset type) for å holde seg i god form. Svømming og sykling anbefales også.
• Begynn å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som Nise.

  

• Bruk lokale kompresser med Dimexide og Diklak.
• Utfør kjøleprosedyrer.

Når du kommer tilbake til stress, anbefales det å bruke kompresjons gamasjer og bruke elastisk bandasje for å støtte leggmuskulaturen. Hvis en person begynner å oppleve smerte under trening, må han umiddelbart stoppe dem.

NSAIDs

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler har en rask effekt og kan redusere smerte og betennelse. Legen kan foreskrive forskjellige medisiner, men oftest foreskriver eksperter Nise. Dette stoffet absorberes godt fra mage -tarmkanalen.

Betennelse i underbenets periosteum under løping kan lindres med disse tablettene. Det anbefales å ta dem i et veldig kort forløp, med rikelig med vann. Voksne anbefales 1 fane. to ganger om dagen. Dette stoffet er ikke anbefalt for barn under 12 år. Hvis pasienten har gastrointestinale sykdommer, bør stoffet tas etter et måltid.

Pasienter diagnostisert med nyresvikt bør redusere dosen til 1 tablett per dag. Siden Nise har et stort antall kontraindikasjoner, kan det bare tas som foreskrevet av lege. Også legemidler Nurofen og Ibuprofen tilhører kategorien NSAIDs.

Komprimer med Dimexidum, Dexamethason og Diclac gel

Kompresser er egnet for lokal bruk. For eksempel kan du gni inn Dimexide -gel, 1 ampull Dexamethason og Diclac -gel daglig i 20 minutter.

Behandlingsforløpet med slike midler er ikke mer enn 3-5 dager. Aktuelle preparater hjelper til med å lindre hevelse og lindre betennelse. Geler har også en smertestillende effekt.

Kjølesalver

Takket være denne typen midler oppstår vasokonstriksjon, som kan redusere hematom og hevelse betydelig. Kjølesalver inneholder mentol, essensielle oljer og smertestillende midler. Du kan ikke gni inn slike komposisjoner. Salver påføres med lette bevegelser. Først føler pasienten seg litt kald i det behandlede området, og deretter kommer lindring.

Av de mest effektive midlene av denne typen er det verdt å markere:

• Troxevasin. Hovedkomponenten i salven er troxerutin. Dette stoffet har en effektiv effekt på blodårene, hjelper til med å gjenopprette veggene i kapillærene og lindrer den inflammatoriske prosessen. Takket være troxerutin akselereres metabolske prosesser i cellene, skadet vev regenereres raskere. Etter påføring av salven observeres svak nummenhet, noe som er normen.
• Lidokain. Det anbefales å påføre en salve med denne aktive ingrediensen 3-4 ganger om dagen. Midlet er kontraindisert hos personer som lider av nyresvikt eller allergi mot virkestoffet.
• Dimexid. Lindrer smerter og betennelser. I tillegg akselererer Dimexide helbredelsen av skadet vev. Det er nødvendig å påføre en veldig liten mengde av en slik salve på huden. Siden stoffets hovedstoff tilhører kategorien giftig, kan Dimexide ikke brukes mer enn 3 ganger om dagen.

Kalde kompresser

Kompresser av denne typen kan brukes lokalt, i området der smerter oppstår.

For prosedyren:

1. Du må ha frosne grønnsaker eller bare is i en plastpose.
2. Etter det må du pakke posen inn i bomullsklut, muligens i flere lag.
3. Det er nødvendig å beholde en slik kompress ikke mer enn 10 minutter i 2-3 tilnærminger.

Slike prosedyrer må utføres veldig nøye, da det er fare for å forverre situasjonen. Dette er ikke en behandlingsmetode, men bare en metode for midlertidig å lindre hevelse og sterke smerter.

Fysioterapi

Som fysioterapimetoder for slike problemer bruker de:

• bad med hydromassasje;
• fonoforese;
• elektrisk stimulering og mye mer.

Slike tiltak er effektive både i forverring og i det normale løpet av den inflammatoriske prosessen.

Imidlertid brukes fysioterapi vanligvis som en av de omfattende behandlingsmetodene. Den største effektiviteten fra prosedyrene vil være hvis pasienten tar de nødvendige medisinene samtidig.

Hvis pasienten går tilbake til aktiv trening, anbefales det i tillegg til mer skånsomme sportsøvelser:

• Øk tråkkfrekvensen mens du løper. Du må ikke utføre mer enn 180 trinn per minutt. Dette vil redusere sjokkbelastninger.
• Foretrekker sko med mer demping.
• Bruk korrigerende bandasjer og andre støttende produkter, som vanligvis brukes for overpronasjon av foten eller for flate føtter.
• Tren for å styrke underbenet.

Fysioterapiprosedyrer er foreskrevet i en periode på 2 uker til 2-3 måneder.

Behandling under remisjon

Betennelse i underbenets periosteum under løping kan kureres. Men selv i remisjonstiden må du være veldig forsiktig. Hvis alarmerende symptomer oppstår, bør støttende behandling være å foretrekke. For eksempel kan du i en slik situasjon bruke metodene for tradisjonell medisin.

Folkemetoder

Selv når det gjelder remisjon, anbefales behandling med alternative metoder å kombineres med medisiner eller fysioterapiprosedyrer.

Blant de mest effektive metodene for alternativ behandling er det verdt å markere:

• Kamille komprimerer. Tilberedt på grunnlag av et avkok av kamille, der det er nødvendig å fukte en bomullspute. Det bør påføres det ømme stedet 3-4 ganger om dagen.
• Salvie te. For å forberede den må du helle 15 g tørr salvie med 150 ml kokende vann. Umiddelbart etter dette må væsken dekkes med et lokk og stå i 30 minutter. Videre må du sile infusjonen og drikke den 25 ml daglig, 2 ganger. Et slikt middel vil raskt redusere betennelse.

  

• Comfrey salve. Denne planten har en regenererende effekt, reduserer betennelse. For å forberede salven må du smelte 100 g smør i et dampbad. Etter det tilsettes pulverisert smørbrødrot (100 g) til den. Den resulterende blandingen må omrøres grundig og varmes opp i et vannbad i en halv time. Etter det må midlet avkjøles og påføres det betente området etter behov. Det er best å oppbevare denne salven i kjøleskapet.
• Gni med Adam root. Denne oppvarmingsprosedyren vil hjelpe med forverringer. For å forberede produktet må du male 200 g av Adams rot og fylle det med 2 glass vodka. Infusjonen må oppbevares på et mørkt sted i 5 dager. Deretter må produktet gnis inn i det berørte området og dekkes med en strikket klut.

Det skal tas i betraktning at hvis vi ikke bare snakker om smerte, men også om alvorlig betennelse (for eksempel purulent), så kan evt. oppvarmingsprosedyrer kan være farlige, da de bare vil akselerere spredningen av pus til naboer tekstiler.

Når kan jeg gå tilbake til trening?

Du kan gå tilbake til aktiv trening hvis lemmet har blitt like bevegelig som det friske benet, du kan trygt tråkke på det. I dette tilfellet bør pasienten ikke oppleve smerter. Det er også verdt å prøve et par hopp på plass og et kort løp. Hvis det ikke er ubehag under slike øvelser, kan du gå tilbake til trening.

Det er umulig å nevne nøyaktig tidspunktet når betennelsen i periosteum i underbenet vil passere. Noen ganger fortsetter pasientene å oppleve noen ulemper mens de løper, selv 3-6 måneder etter behandling. Det tar ofte 3-4 uker å komme seg helt. Alt avhenger av individet, så vel som av graden av skade. Bare en lege kan nevne omtrentlig restitusjonstid.

Video om betennelse i periosteum

Smerter i periosteum - hva du skal gjøre, hvordan du ikke skal skade: