Hvordan gjenopprette blodkar i menneskekroppen

For å forhindre og eliminere symptomene på mange sykdommer, begynner folk å spille sport, gå ned i vekt og bygge muskler. For kroppens helse er det imidlertid like viktig å gjenopprette blodårene og styrke dem. Ellers kan funksjonen til arteriene og venene begynne å bli dårligere, noe som fører til en rekke helseproblemer.

Medisiner og midler

Å gjenopprette blodkar i kroppen og forbedre blodstrømmen er avgjørende for å oppnå optimal helse, spesielt det kardiovaskulære systemet og hjernen. De fleste legemidler som bidrar til å opprettholde elastisiteten til arterier, vener og kapillærer er kosttilskudd og selges på apotek uten noen begrensninger.

Omega-7 fettsyrer

Palmitolsyre er en renset og konsentrert form av en bestemt type omega-7.

Innledende studier på mennesker har vist at denne forbindelsen kan bidra til å redusere skadelige triglyserider, "Dårlig" LDL -kolesterol og øke nivået av godt HDL - som alle forbedrer blodsirkulasjonen og hjertehelsen, noe som gjør veggene i blodårene elastisk. Havtornolje er en av de rikeste kildene til omega-7-fett. Det kan finnes kommersielt i væske- eller kapselform.

Koenzym Q10

Koenzym støtter sunn sirkulasjon ved å gjøre blodårene elastiske og hemme blodpropper. Resultater fra en stor studie

viser at CoQ10 beskytter arterier ved å forhindre oksidasjon av LDL -kolesterol. Dessverre reduseres de naturlige reserver av koenzym i kroppen med alderen (spesielt etter 40 år), og nivået kan gjenopprettes ved hjelp av et kosttilskudd med innholdet.

Det er også verdt å merke seg at statinmedisiner ytterligere tømmer CoQ10 -butikker, så ta dette forbindelser i form av tabletter er ganske enkelt nødvendige med regelmessig inntak av legemidler for høyt kolesterol. For å styrke og gjenopprette blodårene, anbefales det å ta 100-200 mg kosttilskudd med CoQ10 per dag. For optimal absorpsjon er det tilrådelig å bruke ubiquinolformen til koenzymet (i stedet for ubiquinon).

Fisk fett

Fiskeolje beskytter blodårene med to omega-3-fett, docosahexaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). Studier har vist at de også kan bidra til å senke høyt blodtrykk og triglyseridnivåer. Disse fettene modulerer blant annet mekanismer for åreforkalkning, inkludert betennelse, blodpropp og blodplateaggregering, og forhindrer dem effektivt.

Fiskeolje har også vist seg å hjelpe til med å behandle depresjon. Det anbefales å ta det i form av en formulering som har blitt formelt testet for renhet. For best resultat, velg en formel som inneholder minst 1000 mg omega-3.

L-arginin

L-arginin er en arteriebeskyttende aminosyre som øker nitrogenoksidnivået. Dette får blodårene til å bli mindre sprø og mer elastiske, noe som forbedrer blodstrømmen. Når vi blir eldre, kan det være nødvendig med mer av dette næringsstoffet enn det diett og naturlig syntese av kroppen kan gi.

Diettkilder til L-arginin inkluderer kalkun, kylling, svinekjøtt, gresskarfrø og soya. Men for en raskere og mer håndgripelig effekt, anbefales det å ta medisiner basert på det. Slike kosttilskudd er i de fleste tilfeller trygge og har ikke strenge kontraindikasjoner.

Imidlertid anbefales det fortsatt å unngå L-arginin for personer som stadig lider av lavt blodtrykk. Standard dosering av legemidler basert på denne forbindelsen er 500-1000 mg per dag.

Alternativt kan du vurdere å kombinere L-arginin med alderen hvitløkekstrakt (AGE). Noen eksperimenter har vist at kombinasjonen av disse stoffene og noen B -vitaminer kan redusere forkalkning av kranspulsårene og dermed øke elastisiteten.

Nattokinase

Nattokinase er et enzym i gjærede soyabønner som hjelper til med å senke blodtrykket. Ifølge en nylig studie løser denne forbindelsen overflødig fibrin i blodårene, noe som fjerner skjørhet og forbedrer blodsirkulasjonen.

Nattokinase er også i stand til å senke LDL -kolesterol og øke HDL -kolesterol, redusere blodviskositeten og dermed forbedre blodstrømmen. Det må imidlertid tas i betraktning at dette planteenzymet kan øke tendensen til blødning. Derfor, før løpet av legemidler basert på det, bør man

rådfør deg med legen din dersom du hele tiden tar warfarin (Coumadin) eller trombocyttplaster (aspirin eller Plavix). Dosen av kosttilskudd basert på nattokinase er ofte angitt i "fibrinolytiske enheter" eller PU. Standard dose er PU 2000 eller 100 mg.

Niacin

Niacin er et B -vitamin best kjent for sin evne til å øke HDL ("godt") kolesterol. I tillegg er det et verdifullt middel for å utvide blodårene, eliminere skjørhet og forbedre mikrosirkulasjonen. Denne fordelaktige effekten manifesteres av en "varm" følelse (prikking og uttalt varme i ekstremiteter), som ofte oppstår kort tid etter å ha tatt kosttilskudd basert på niacin.

Hvis "heteturen" forårsaker ubehagelige symptomer i form av hetetokter, anbefales det å ta kosttilskudd med niacin i kombinasjon med brennesleekstrakt i tabletter (250-275 mg) før sengetid. Det er også tilrådelig å konsultere lege før du starter et kosttilskudd, da det i terapeutiske doser kan påvirke leverfunksjonen.

Standard dosering er 100 til 500 mg. Det anbefales at niacinformuleringer unngås i "uraffinert" form da de ikke er like effektive for å forbedre kardiovaskulær helse som rent syntetisk vitamin.

Resveratrol

Resveratrol er en forbindelse som finnes i rødvin og mørke druer som har en positiv effekt på helsen til cellene i blodårene. Det utløser også frigjøring av nitrogenoksid, som spiller en nøkkelrolle for å forhindre skjørhet i blodårene.

I tillegg hjelper resveratrol med å senke LDL -kolesterolet og forhindrer at blodplater fester seg. Alt dette tyder på at resveratrol kan forbedre vaskulær funksjon betydelig. I form av et legemiddel anbefales det å ta trans-resveratrol (den lettest absorberte formen) i en dose på 200-500 mg. For ytterligere antioksidantbeskyttelse, se etter formler som kombinerer resveratrol med druekjerneekstrakt.

Systemiske enzymer

Systemiske enzymer ligner fordøyelsesenzymer med en stor forskjell - de virker i blodet, ikke i fordøyelseskanalen. Disse inkluderer protease og serrapeptase, som støtter generell helse, men er best kjent for sine antiinflammatoriske og sirkulasjonsfremmende egenskaper.

Systemiske enzymer er også i stand til å løsne overflødig slim og hjelpe til med nedbrytning av giftstoffer, allergener og usunne nivåer av fibrin i blodet (et stoff assosiert med koagulering).

Som medisiner tas de best på tom mage. I tillegg til fordelene for blodkar, er kosttilskudd basert på systemiske enzymer i stand til å lindre smerter, og med effektiviteten på nivå med noen NSAIDs (for eksempel ibuprofen). For best resultat bør du følge doseringsanbefalingene som angitt i instruksjonene for det spesifikke legemidlet.

Oppskrifter på tradisjonell medisin

Det er ikke bare legemidler basert på aktive fordelaktige forbindelser som kan gjenopprette blodkar i kroppen. For å forsterke denne effekten, i tradisjonell medisin, basert på disse matingrediensene, dannes det forskjellige blandinger, som bør konsumeres i henhold til et bestemt opplegg.

Tomatfrø

Tomatfrø inneholder salisylsyre, som har lignende egenskaper som aspirin og fungerer som antikoagulant, forhindrer dannelse av blodpropper, øker elastisiteten til vaskulære vegger og forbedres blodstrøm. I tillegg er tomater rike på lykopen, som konsentrerer seg i membranene i vaskulære celler og forhindrer lipidskader i dem.

Når de påføres lokalt, reduserer tomater og frøene deres utseende av åreknuter og har en positiv effekt på tykkelse, styrke og fluiditet av venemembranene, slik at det kan absorbere næringsstoffer og forhindre giftstoffer.

Tilberedning og bruk:

1. Skjær 2 tomater i små biter (behold alle frøene om mulig).
2. Ha dem i en blender og visp i noen sekunder til de er glatte og puree.
3. Påfør lokalt på huden 3-4 ganger om dagen i minst 2 måneder.

Oliven olje

Den beste maten for å få disse resultatene raskt er olivenolje. Den har antiinflammatoriske, toniske og beroligende egenskaper som, når den er absorbert gjennom huden, reduserer størrelsen på utvidede og mindre elastiske vener og aktiverer blodstrømmen.

Olivenolje inneholder også essensielle fettsyrer, vitamin E og mineraler. På grunn av det høye nivået av Omega-3, forbedrer produktet blodstrømmen gjennom karene og gjenoppretter funksjonen til enveis ventiler.

Tilberedning og bruk:

1. Tilsett litt olivenolje i en bolle og varm opp for å aktivere de fordelaktige forbindelsene.
2. Masser huden med varm olje i noen minutter med en bomullspute.
3. Gjenta forrige trinn to ganger om dagen i minst 2 måneder.

Hvitløk, sitron og olivenolje

Hvitløk brukes i folkemedisin for mange sykdommer forbundet med lidelser i hjertet og sirkulasjonssystemet. Produktet inneholder store mengder allicin og ajoene - svovelforbindelser som forbedrer blodsirkulasjonen.

De bidrar til å forhindre betennelse i vaskulære vegger, utseendet på deres skjørhet og dannelse av blodpropper. Hvitløk har svært kraftige antiinflammatoriske egenskaper som er ideelle for å redusere ødem med åreknuter, samt å redusere følelsen av ubehag forbundet med dette tilstand.

Hvitløk inneholder også quercetin, et flavonoid som hjelper til med å styrke veggene i vener og andre blodkar, og forhindrer skade og dysfunksjon.

Sitroner er rike på vitamin C, B6, A, E, folat, niacin, tiamin, riboflavin, pantotensyre, kobber, kalsium, jern, magnesium, kalium, sink, fosfor og protein. Denne formuleringen, spesielt mengden av C -vitamin, beskytter cellene mot frie radikaler og forhindrer oksidativ nedbrytning.

I tillegg er det bevis på at den kjemiske sammensetningen av sitroner forhindrer utvikling av åreknuter, en tendens til høyt blodtrykk og forekomsten av rynker på huden.

Tilberedning og bruk:

1. Hakk 10 hvitløksfedd og knus dem med støt og mørtel til de blir en masse.
2. Overfør pastaen til en ren krukke.
3. Trekk ut saften fra 3 sitroner og hell den hakkede hvitløken over.
4. Tilsett 4 ss. l. oliven olje.
5. La blandingen stå over natten (10-12 timer).
6. Etter det, påfør blandingen på det berørte området (på stedet for påvist vaskulær skade og dysfunksjoner) med en bomullspute 2 ganger om dagen i minst 1 måned.

kajennepepper

Cayennepepper hjelper også med å gjenopprette blodårene i kroppen. I tillegg til å behandle skjørhet, anses produktet som en mirakelkur for åreknuter. Det er en rik kilde til vitamin C og bioflavonoider (antioksidanter som brukes til å behandle allergi, virus, leddgikt og andre inflammatoriske tilstander), som kan redusere manifestasjonene åreforkalkning.

Det stimulerer også fibrinolytisk aktivitet og forhindrer faktorer som fører til dannelsen blodpropper, som garantert gir sunn styrke, funksjonalitet og elastisitet fartøyer.

Tilberedning og bruk:

1. Tilsett 1 ts. l. cayennepepperpulver i 1 ss. varmt vann og rør.
2. Drikk den resulterende blandingen 3 ganger om dagen i 1-2 måneder.

Eplecidereddik, aloe vera og gulrøtter.

Eplecidereddik inneholder mye protein, enzymer og gunstige bakterier, men det viktigste helbredende stoffet i sammensetningen er eddiksyre, som kan drepe skadelige bakterier og forhindre vekst. I tillegg har flere eksperimenter vist at produktet er effektivt for å senke triglyserid- og kolesterolnivåer, oppløse blodpropper og normalisere blodtrykket.

Aloe vera juice inneholder salisylsyre og andre antiseptiske forbindelser som dreper bakterier, forårsaker ytre betennelse, noe som gjør den til en utmerket naturlig utbrudd og rensende tonic for huden. Den er også rik på mineraler, enzymer, antioksidanter og vitamin A, C og E, som, når de kombineres, styrker hudens beskyttende funksjoner.

Gulrøtter er en utmerket kilde til flere vitaminer og mineraler, spesielt A (fra betakaroten), biotin, K (phylloquinone), kalium, svovel og B6. Alle bidrar til å gjenopprette hudvev i tilfelle skade. Disse forbindelsene i komplekset absorberes perfekt i huden og har en positiv effekt på de subkutane karene, styrker og gjenoppretter dem.

Tilberedning og bruk:

1. Vask og skrell mellomstore til store gulrøtter og riv.
2. Ta en sil og press saften fra de revne gulrøttene i en ren bolle.
3. Mål 1 ss i en annen ren beholder. l. gulrotjuice.
4. Tilsett 1 ss. l. gel (juice med fruktkjøtt) av aloe vera og eplecidereddik, bland godt.
5. Bruk en bomullspute, påfør produktet eksternt på steder med skader på subkutane kapillærer minst 3 ganger om dagen i en måned.

Eteriske oljer og medisinske urter

Visse andre matvarer, essensielle oljer og medisinske urter hjelper også til med å gjenopprette blodårene i kroppen. De mest kjente innen folkemedisin er flere av disse.

Produkt / anlegg	Hvordan forberede et middel for behandling av blodårer	Hvordan bruke, brukstid
Trollhassel	1. Fukt en ren klut med trollhasselalkohol. 2. Påfør det på det berørte området i et par timer.	Påfør produktet som en lotion, men ikke som en kompress (ikke pakk inn på toppen). Det er nødvendig å gjenta prosedyren 3 ganger om dagen i 1-2 måneder.
Fyll karet med varmt vann og tilsett 15 til 20 dråper destillert essensiell olje av trollhassel.	Dypp føttene i et bad med en blanding av vann og planteolje, og hold i minst 15 minutter, og skyll deretter med rent vann. Gjenta daglig til permanent forbedring er oppnådd.
Kål	1. Velg 3 saftige kålblader og skjær dem i veldig små biter. 2. Ha dem deretter i en blender og bland til puré er oppnådd. 3. Overfør den til en sil, klem kåljuicen for hånd.	Påfør eksternt på områder med problemfartøy minst 3 ganger om dagen. Søknadens varighet er individuell i hvert enkelt tilfelle.
Hestekastanje frø	Det anbefales å bruke en kommersielt tilgjengelig gel basert på hestekastanjeekstrakt (tilgjengelig på alle apotek).	Påfør gelen på det berørte området eksternt 3 ganger om dagen, massér huden. Varighet - inntil synlige permanente forbedringer.
Marigolds (calendula)	1. Mål opp 1 ss. calendula blader, hell i en kjele. 2. Hell 4 ss. vann, varme og kok i 5 minutter. 3. Vent til buljongen er helt kald.	Dypp en ren bomullsklut eller gasbind brettet i 2-3 lag i buljongen, og påfør deretter på det berørte området. Påfør flere ganger om dagen i 1-2 måneder.
Persille og roseolje	1. Ta en håndfull hakket persille og ha i en kjele. 2. Tilsett 1 ss. vann, varme og kok i 5 minutter. 3. Fjern fra varmen, dekk til og la den avkjøles til den er varm. 4. Sil den avkjølte buljongen, tilsett 3 ss. roseolje og bland godt.	Dypp en bomullspinne i blandingen og påfør området som trenger behandling, og skyll deretter med varmt vann. Gjenta prosedyren 2 ganger om dagen i 2 måneder.

Ulike eteriske oljer er svært gunstige for å forbedre blodsirkulasjonen, samt redusere betennelse og hormonelle ubalanser. Noen av de beste essensielle oljene for behandling og forebygging av vaskulære lidelser inkluderer sypress. sitron, rose, tysk kamille, nattlysolje og konsentrert olje med en høy prosentandel vitamin E.

Andre metoder

I menneskekroppen består sirkulasjonssystemet av en kompleks vei av vener og arterier som kan strekkes nesten 150 000 km hvis den er skilt fra kroppen og brettet i en linje. Alle disse fartøyene er ansvarlige for å transportere blod fra hjertet til alle vev og organer og omvendt, og spiller en viktig rolle for generell helse.

Derfor, i tilfelle brudd på deres struktur eller funksjonalitet, er det presserende å ta alle mulige tiltak for å gjenopprette dem til en sunn tilstand. I tillegg til å bruke forskjellige støttende og terapeutiske midler og prosedyrer, må du gjøre noen endringer i din daglige livsstil.

Spise sunt

De grunnleggende reglene for å lage en diett som fremmer vaskulær helse er som følger:

• Tilsett en rekke frukt og grønnsaker til menyen din i en hvilken som helst blanding og match for et rikt utvalg av næringsstoffer kombinert med mye
• bioflavonoider av forskjellige typer (fytonæringsstoffer som gir mange frukter sin lyse og levende farge). Jo lysere grønnsaken eller frukten er, desto høyere er bioflavonoidinnholdet i den. En av typene av disse forbindelsene (rutin) bidrar til rask gjenoppretting av vaskulære celler ved skade, og er tilstede i størst mengde i epler og alle typer sitrusfrukter. En annen type mat som er nødvendig for å styrke blodårene er grønne bladgrønnsaker.
• Tilsett gurkemeie i maten. Krydder har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år. Gurkemeie, som vanligvis brukes i India, regnes som en kraftig betennelsesdempende som hjelper forhindre vaskulær skjørhet, opprettholder normal blodstrøm og fremmer sunnhet blodsirkulasjon.
• En diett med mye fiber kan bidra til å normalisere kolesterolnivået, som er uløselig knyttet til blodåre og arteriell helse. Det anbefales å velge fullkorn fremfor raffinerte, og velge frukt og grønnsaker til snacks i stedet for salt chips eller sukkerholdige søtsaker.
• Det er viktig å kontrollere natriumnivået for å opprettholde vaskulær helse. En av de enkleste måtene å redusere inntaket på er å tilberede fersk og sunn mat hjemme. på egen hånd, og unngå bearbeidede matvarer og næringsmidler som inneholder overflødig salt. Når du kjøper hermetikk eller konserver, må du sjekke natriuminnholdet i dem og velge produkter med mindre natrium.
• Vann er det viktigste elementet for livet, på tilstrekkelig forbruk som tilstanden til ethvert område og system i kroppen avhenger av. Plasma, som utgjør omtrent halvparten av det totale blodvolumet, er omtrent 93% vann. Derfor bør du drikke minst 8 glass vann om dagen - dette sikrer at kroppen ikke trenger å oppleve overbelastning på grunn av dehydrering.

Regelmessig bevegelse og fysisk aktivitet

Overdreven vektøkning belaster blodårene i underkroppen. Å trene daglig som turgåing, lett trening, svømming og yoga fremmer sunn blodgjennomstrømning og styrker alle blodkar. Kardio -trening bidrar igjen til å levere oksygen og næringsstoffer bedre til hjertet og andre deler av kroppen.

Hvis arbeidet tvinger deg til å sitte på ett sted lenge, er det sterkt tilrådelig å gå langs gaten under lunsj og i løpet av arbeidsdagen - stå opp hvert 30. minutt for å forbedre blodsirkulasjonen.

Blodtrykkskontroll

Uavhengig av tendensen til regelmessig å øke trykket, er det nødvendig å måle det regelmessig og forstå hva tallene på tonometerskjermen betyr. Lavt blodtrykk kan forårsake sirkulasjonssvikt og utilstrekkelig blodstrøm til individ deler av kroppen og høy - kan føre til strekking av venene og arterieklaffene, slik at de svekkes og forstyrres elastisitet.

Hvis en vanlig langsiktig måling viser et stabilt resultat over eller under normen (120/80), må du konsultere lege og velge medisiner og andre måter å normalisere det på.

Sirkulasjonssystemet er grunnlaget for funksjonen til ovennevnte mekanisme. Brudd på fartøyenes struktur, integritet eller arbeid blir utgangspunktet for funksjonsfeil i deler og systemer. For å stoppe de destruktive prosessene i menneskekroppen er det nødvendig å gjenopprette skadede elementer blodstrømmen så raskt som mulig, og deretter opprettholde dem i en sunn tilstand med alt tilgjengelig forebyggende målinger.

Video om måter å styrke blodårene

Slik styrker du karene i hele kroppen: