Helsepunkter på håndflatene. Foto, massasje akupunkturpunkter

Teknikker for målrettet massasje på håndflatene, fingrene eller hendene bidrar til å lindre hodepine og tannpine på en stoffri måte, og forbedre fordøyelsesaktiviteten. Spesielle "helsepunkter" har lenge vært brukt i kinesisk medisin.

Hvordan håndakupressurpunkter fungerer

Fysiologisk aktive sentre som er ansvarlige for organers og funksjonelle systemers arbeid, befinner seg på energimeridianene som passerer gjennom hele kroppen. I bevisbasert medisin brukes begrepet "refleksologi" for å referere til metoder for terapeutisk påvirkning på "helsepunkter".

Dens varianter inkluderer akupressur. Arbeidsprinsippet for fysiologisk aktive deler av håndflatene er basert på mekanismen for irritasjon av mekanoreceptorer ved bruk av spesielle massasje teknikker og teknikker.

Teknikken gir bruk av forskjellige typer manuelle manipulasjoner, avhengig av målene, den anatomiske strukturen og fysiologiske egenskaper ved akupunktursonen.

"Helsepunkter" på håndflatene aktiveres av en massasjeeffekt på mekanoreceptorer - spesielle avslutninger av sensitivt nervevev som reagerer på stimulering.

I europeisk klinisk praksis regnes akupressur som et av alternativene for fysioterapi. Manuell stimulering kan forbedre tilstanden til pasienter med:

• kardiologiske patologier;
• immunavhengige dermatologiske sykdommer - atopisk dermatitt, eksem, psoriasis;
• gastroenterologiske lidelser;
• endokrine lidelser.

Akupressur er effektivt for hematologiske syndromer og mange andre alvorlige sykdommer.

Blant de åpenbare terapeutiske effektene av manuell terapi er det:

• Analgesi. Massasje av "helsepunkter" på håndflatene lindrer smertefulle paroksysmer av nevrologisk opprinnelse.
• Forbedring av andelen av noen neurohumorale forbindelser ved å påvirke de komplekse mekanismene for fysiologisk regulering. Syntesen av slike stoffer normaliserer en rekke fysiologiske parametere i kroppen og den biokjemiske sammensetningen av flytende medier.
• Frigjøring av endorfiner. De har en smertestillende effekt i myalgi og artralgi, stabiliserer den psyko-emosjonelle bakgrunnen.
• Intensivering av frigjøring av enkefaliner. En spesiell gruppe neuropeptidstoffer binder seg til opioidreseptorer og har en morfinlignende effekt.
• Styrking av syntesen av serotonin i kjernen i den distale suturen og den bakre prosessen i ryggmargen.
• En økning i konsentrasjonen av kortikotropin og kortison i serumfraksjonen av blodet.
• Forbedrer mediator metabolisme ved å syntetisere grunnleggende komponenter. Manuell stimulering av noen "helsepunkter" på håndflatene påvirker dannelsen av dopamin, arbeidet til acetylkolinsystemet.

Massasje av akupressursentre med mekanoreceptorer plassert på dem forbedrer forholdet mellom triglyserid og fosfatidforbindelser i serumdelen av den hematologiske væsken, fører til en reduksjon i nivået kolesterol.

Noen biologiske aktive punkter på håndflatene er ansvarlige for stabilisering av urinsyreinnholdet, karbohydratbalansen og endokrin-vegetativ aktivitet.

Det er ikke samlet inn nok vitenskapelige data om den fysiologiske betydningen av energimeridianer og punkter som ligger på dem. Det er imidlertid klinisk bevist å forbedre vevets mikrosirkulasjon av blod i de indre organene med en massasjeeffekt på de biologisk aktive områdene i håndflatene.

Akupressur lindrer arteriell og venøs hypo- eller hypertensjon ved å normalisere blodtrykket og utvide det vaskulære lumen. Mekanisk påvirkning på noen "helsepunkter" fører til en antispastisk effekt.

Glatte muskelfibre påvirkes hovedsakelig. Det er en merkbar terapeutisk effekt i den spasmodiske tilstanden i fordøyelseskanalen og hos kvinner - med kramper i livmoren eller vedlegg.

Dataene fra elektrokardiogrammet, elektroencefalogrammet og andre maskinvarestudier indikerer den gunstige effekten av akupressursteknikk på funksjonene i hjertet og det cerebrale organet.

"Helsepunkter" på håndflatene styrker immunsystemet, styrker kroppens motstand mot smittestoffer av viral og bakteriell natur. Den manuelle effekten på mekanoreceptorer har moderate beroligende og antidepressive effekter.

De kliniske fordelene med akupressur avhenger av formålet og den fysiologiske rollen til helsepunktet. Akupunktursenter P6 (kinesisk navn - kun -zui) lindrer anfall av reisesyke, undertrykker kvalme og oppkast.

P11-punktet (shao-shan), som ligger på tommelens radiale overflate i en liten avstand fra neglebåndet, er ansvarlig for termoregulering av kroppen. Manuelt trykk på det er effektivt mot forkjølelse, solstikk, betennelse i lungene.

Trykkpunkter

På håndflatene er det 8 viktigste biologisk aktive sentre og flere hjelpepunkter som dupliserer hverandres funksjoner. Plasseringen deres er vist i tabellen.

Navn	Lokalisering	Funksjoner
P10 (yui-tszi)	Bak tommelens nedre falang, nær den glykolytiske muskelen	Normalisering av tonen i glattmuskelveggene i luftveiene; styrke hjertemekanismen; stimulering av lillehjernen; økt fleksibilitet i det øvre segmentet av ryggraden.
P9 (tai-yuan)	På den radielle overflaten av den proksimale folden, i hjerteslagssonen.	Styrking av myokardiet; utvidelse av lungehulen; toning av blodkar; en økning i aorta lumen; forbedre funksjonen til nyrene og tykktarmen.
P8 (ching qu)	I den nedre delen av håndflaten, over håndleddet, mellom styloidprosessen og radialarterien.	Åndedrettsaktivitet normalisering; eliminering av bronkial spasme; undertrykkelse av feberbetingelser; undertrykkelse av patogen hudmikroflora.
P7 (Le-tsue)	Litt over håndleddet, i kontakten mellom senefibrene i tommelen.	Forbedring av den psyko-emosjonelle bakgrunnen; lindring av hostesyndrom; forbedre hukommelsen; stabilisering av svette og deurinering.

En målrettet effekt på biologisk aktive trykkpunkter lindrer smertesyndromer av forskjellig opprinnelse, undertrykker inflammatoriske prosesser og styrker den kardiovaskulære mekanismen.

Akupunkturmassasje har mange kliniske effekter, som avhenger av den fysiologiske rollen til projeksjonsreflekssenteret i håndflaten din. Nedenfor er de viktigste trykkpunktene og de terapeutiske resultatene oppnådd ved akupressur.

Hjertetrykkpunkt

Det biologisk aktive senteret befinner seg i området mellom lillefingeren og håndleddet. Lett massasjetrykk på punktet som er ansvarlig for hjertets arbeid reduserer takykardi -manifestasjonene, eliminerer angst, angst.

Denne effekten forbedrer søvnfunksjonen, lindrer depresjon og normaliserer blodsirkulasjonen. Den manuelle prosedyren eliminerer effektivt nesestopp, tegn på bihulebetennelse og forkjølelse.

Tynntarmmeridian

Energilinjen er plassert på kanten av håndflatens ytre overflate. Akupressursonen ligger litt under lillefingeren. Masserende trykk på dette punktet reduserer smerter i livmorhalsen.

Manuell terapi lindrer øreparoksysmer provosert av den inflammatoriske prosessen. Trykk på punktet er effektivt for periodisk cephalgia, økt intrakranielt trykk, innsnevring av lumen i cerebrale kar.

Lungemeridian

I håndflaten strekker energilinjen seg fra tommelfinalen på tommelen langs baksiden av overflaten til håndleddet. Ifølge kinesisk medisin kjennetegnes lunge meridianen ved sentrifugal bevegelse av energi.

Det er 11 biologisk aktive punkter på denne linjen, men det er bare ett i håndflaten. Akupressureffekten lindrer hoste, kortpustethet, smerter av forskjellig opprinnelse og lokalisering.

Kontraindikasjoner for manuell handling på trykkpunkter

Massasjeprosedyren har en minimal mengde kliniske begrensninger. De fleste av dem er betinget. Det anbefales ikke å utføre akupressur for diagnostiserte onkologiske prosesser av lokalisering.

Det er bedre å ikke utsette "helsepunkter" for mekanisk press i tilfelle brudd på lymfatisk utstrømning, blodsirkulasjon, sykdommer i hemostasesystemet. Det er forbudt å stimulere biologisk aktive sentre i håndflatene for pasienter med åpen tuberkulose.

Kontraindikasjoner mot akupressur inkluderer akutt betennelse, luftveisinfeksjoner, hjerte- eller nyresvikt.

Det er bedre å ikke utføre prosedyren i en tilstand av sterk emosjonell opphisselse. Under graviditet kan trykkpunkter påvirkes bare etter forhåndskonsultasjon med en gynekolog.

Manuell terapi er forbudt for pasienter i fysisk utmattelse, med forverring av gastritt eller magesår.

Det er bedre å avstå fra å stimulere trykkpunkter på håndflatene:

• med tarmperforering;
• i løpet av menstruasjonssyklusen;
• ved forhøyet kroppstemperatur;
• med aktiv hudbetennelse i området med den påtenkte effekten.

Prosedyren er kontraindisert hos pasienter med urogenitale infeksjoner, indre blødninger, purulent-septiske foci.

Prikker på fingrene

Det grunnleggende konseptet for kinesisk medisin er basert på uttalelsen om menneskekroppens funksjon på grunn av at Qi flyter gjennom spesielle meridianer.

De indre organene kommuniserer visstnok med hverandre langs kanalene som trenger inn i kroppen. Bevisbasert medisin benekter ikke sammenhengen mellom akupunkturpunkter og funksjonelle systemer, men forklarer det når det gjelder anatomi og fysiologi.

Viktige reflekssoner er plassert på fingrene, hvis stimulering påvirker målet indre organ. Den generelle innerveringsforbindelsen til biologisk aktive sentre dannes i den embryonale perioden og forblir uendret gjennom hele livet.

Med en stimulerende manuell effekt på reflekssonene, sendes en elektrokjemisk impuls av spesiell karakter til hjernen. Som et resultat blir reguleringsfunksjonene korrigert. Nedenfor er de biologisk aktive sentrene til hver finger.

Lillefinger

Energimeridianen i tykktarmen, magehulen og hjertet passerer gjennom den.

Massering av akupressurpunktet som ligger ved foten av lillefingeren kan eliminere:

• hevelse i lemmer og ansikt;
• allergisk utslett på grunn av gastrointestinal forgiftning;
• Vanskelighetsproblemer
• hjertearytmi;
• høyt blodtrykk.

Rester av ufordøyd produkt akkumuleres i foldene i tarmkanalen i tykktarmen, som er vanskelige å evakuere fra kroppen, noe som fører til overdreven gassdannelse.

Massasjeeffekten på bunnen av negleplaten og lillefingers pute øker den kontraktile aktiviteten til organets glatte muskelvegger, forbedrer nedbrytningen av mat og akselererer opptaket av næringsstoffer.

Manuell stimulering av et fysiologisk aktivt punkt, kalt shao-hsing i kinesiske medisinske avhandlinger, lindrer effektivt hodepine-angrep, undertrykker symptomer på tonsillitt og mastitt hos kvinner.

Tommel

Assosiert med energimeridianen til milten. Ved kroniske autoimmune sykdommer reduserer akupressurmassasje av shao-shan reflekssonen hyppigheten av eksacerbasjoner.

"Helsepunkter" på håndflatene utfører forskjellige fysiologiske funksjoner avhengig av forbindelsen til et bestemt organ eller funksjonelt system. Kinesisk medisin mener at psykologisk labilitet er forårsaket av stagnasjon av energi i meridianen som går gjennom tommelen.

Et fysiologisk aktivt punkt er plassert på puten, som regulerer cerebral sirkulasjon. Massering forbedrer mental ytelse. Punkt manuell påvirkning eliminerer hoste, feber, betennelse i halsen.

Pekefinger

Energimeridianen til nyreorganet og blæren strekker seg gjennom det. Det fysiologisk aktive punktet som ligger på den midterste falangen kalles shang-yang i kinesisk medisin.

Akupressurmassasje av reflekssonen er effektiv for kronisk blærebetennelse - en vanlig betennelse i blæren blant kvinner. Punktet er ansvarlig for intrakranielt trykk, som normaliserer den riktige massasjeeffekten på det biologisk aktive senteret.

Langfinger

Energimeridianen er knyttet til det hepatobiliære systemet. En akupressurmassasje kalt jan-chun-punktet forbedrer galleblærens funksjon og sirkulasjonen av de fettbrytende leversekresjonene.

Anbefalt manuell påvirkning på reflekssonen til langfingeren, plassert på terminalfalangen, med:

• giftig leverskade;
• alkoholisk polyneuropati;
• hyppig besvimelse;
• gjenoppretting etter hjerneslag;
• umotivert rastløshet og angst;
• tilbakevendende hodepine;
• premenstruelt syndrom;
• sysmerter i brystområdet;
• forhøyet kroppstemperatur.

Med alderen er det hepatobiliære organet utsatt for avsetning av visceralt lipidvev. Soneterapi er effektivt for fedme i leveren i kombinasjon med et terapeutisk kosthold.

Ringfingeren

Her er det fysiologiske aktive punktet til guang-chzhong, som er ansvarlig for funksjonene i tynntarmen og det øvre luftveiene. I midten av projeksjonen kan du eliminere dermatologisk ødeleggelse.

Fysiologisk aktiv punktmassasje utføres for å redusere alvorlighetsgraden av kroniske hudsykdommer. Projeksjonsreflekssenteret er assosiert med nervebaner, vaskulært nettverk, små og store ledd.

Massasje teknikker og teknikker

Den manuelle prosedyren, i fravær av kontraindikasjoner, utføres når som helst på dagen og i forskjellige kroppsposisjoner. Antall økter i løpet av dagen og behandlingsvarigheten bestemmes av klinisk behov.

Bruk av massasje teknikker avhenger av målene, smertefullheten i tilstanden.

Blant de manuelle teknikkene er følgende vanlige:

• press;
• elting;
• tapping;
• prikking;
• klapp;
• lett spenning i huden.

I motsetning til andre kroppsbehandlinger for fysioterapiformål, krever ikke akupressur bruk av spesialisert utstyr eller massasjebord.

"Helsepunkter" på håndflatene og fingrene lar deg forbedre ditt velvære uten medisiner. Metoder for å eliminere ulike patologiske tilstander ved hjelp av kinesisk medisin er presentert nedenfor.

For å forbedre cerebrale funksjoner

Energibalanse i kroppen påvirker først og fremst hjernen. Det er mulig å forbedre funksjonene ved å massere den biologisk aktive sonen til he-gu.

Projeksjonssenteret er plassert på overflaten av håndflaten mellom tommelen og pekefingeren på begge hender. Sonen trent med sirkulære massasjebevegelser i 2-3 minutter. Det symmetriske punktet sender nerveimpulser til hjernen, som stimulerer de cerebrale områdene og forbedrer hemodynamikken.

For å eliminere stress

Projeksjonssenteret som reagerer på humør og psykologisk balanse ligger i den sentrale delen av begge håndflatene. Trykk på reflekssonen øker stressmotstanden, reduserer følelsesmessig stress.

Poenget kan påvirkes av sirkulær massasje. Den anbefalte varigheten av økten er 2-3 minutter. Antall manuelle prosedyrer er ikke begrenset.

For fordøyelsessykdommer

Reflekspunktet til meridianen i magen og tarmene er plassert på høyden av huden ved foten av fingrene. Reflekssonen masseres med spiral- eller sikksakkbevegelser i 2-3 minutter.

Den manuelle prosedyren forbedrer fordøyelsesaktiviteten, letter tarmbevegelser ved forstoppelse, lindrer tarmkolikk og magesmerter. For å forhindre gastroenterologiske patologier gjentas økten daglig om morgenen.

For inflammatoriske prosesser

Biologisk aktive sentre som er ansvarlige for funksjonene til det nefrologiske apparatet og urinsystemet er plassert på begge håndflatene. Akupressurmassasje undertrykker de patologiske symptomene på kronisk nyresykdom.

Manuell påvirkning av høydeområdet ved tommelbunnen reduserer alvorlighetsgraden av den inflammatoriske prosessen i indre organer og hud. I midten av håndflaten er et punkt, det sirkulære trykket som stimulerer utskillelsen av steroidproteiner.

For hodepine

Ved systematiske angrep av migrene forårsaket av et konsekvent økt hjernetrykk, påvirker de den universelle og multifunksjonelle projeksjonsreflekssonen he-gu.

Nettstedet er utarbeidet i 3 minutter. vekslende elastisk pressing med lett strekking av epidermis. For hodepine forbundet med forkjølelse eller virus- og bakterieinfeksjoner, gni fingrene fra neglene til basene.

For søvnforstyrrelser

Det vil hjelpe å bli kvitt følelsen av fysisk tretthet eller psykosensjonalt stress som forårsaker svikt i biologiske rytmer. akupressurmassasje av symmetriske projeksjonssentre som ligger helt på foten av lillefingeren på utsiden og baksiden av hånden.

Soneterapiprosedyren utføres daglig. Den omtrentlige varigheten av økten er 2-3 minutter. Virkningen eliminerer søvnløshet, har en avslappende effekt.

Teknikken for å utføre massasje av dette "helsepunktet" sørger for veksling av en rolig rytmisk å trykke på den tilsvarende delen av håndflaten med begge hender med intensive manipulasjoner kompresjonsstrekkende type.

Video om håndakupressur

Enkel selvmassasje av hender: