Symptomer på prediabetes hos kvinner. Tegn etter 40-50-60 år

Prediabetes er det primære stadiet forstyrrelser i karbohydratmetabolismen, når nivået av glukose i blodet til en person er høyere enn normalt, men ennå ikke så høyt at den endelige diagnosen diabetes mellitus ble stilt. Hos kvinner manifesteres symptomene på denne patologien ved hyppig vannlating, økt nervøsitet og umettelig tørst.

Hva betyr prediabetes stadium?

Den pre-diabetiske tilstanden til kvinnekroppen er resultatet av en reduksjon i følsomheten til fysiologiske reseptorer for insulin, som produseres av cellene i bukspyttkjertelen.

I nærvær av kroniske sykdommer i dette organet, kan syntesen av dette hormonet reduseres betydelig. Pasienter med prediabetes viser de klassiske symptomene på høye glukosenivåer. Kvinner med tegn på denne forstyrrelsen av karbohydratmetabolismen er i en spesiell risikogruppe for å få type 2 diabetes mellitus.

Stadiet av prediabetes krever streng overholdelse av kostholdsnormer, profylaktisk administrering av legemidler som bidrar til å senke blodsukkernivået. Moderat trening bidrar også til å normalisere glukosenivåene.

Fraværet av noen handlinger rettet mot å gjenopprette riktig karbohydratmetabolisme hos kvinner som er på stadier av prediabetes, betyr ytterligere progresjon av endokrin patologi med dens systematiske overgang til diabetes mellitus 2 type.

Karakteristiske trekk ved prediabetes hos kvinner, symptomer og tegn

Prediabetes er kanskje ikke symptomatisk i det hele tatt. Spesielt hvis konsentrasjonen av sukker i blodet er litt økt.

Når glukosenivåene hennes øker, begynner kvinnen å oppleve følgende tegn på prediabetes:

• en sterk følelse av sult, som du ikke kan bli kvitt selv etter å ha spist en stor mengde mat;
• hyppig urinering;
• økt tørrhet i munnslimhinnen;
• kløe i visse områder av huden (i dette tilfellet er det nødvendig å utføre differensialdiagnostikk for en mulig manifestasjon av en allergisk reaksjon);
• redusert synsskarphet;
• konstant tørste som ikke avtar etter å ha drukket mye væske;
• fysisk svakhet;
• rask tretthet;
• redusert ytelse;
• svimmelhet.

I nærvær av prediabetes, vises symptomene ovenfor med jevne mellomrom når blodsukkeret stiger. Etter å ha drukket alkoholholdige drikker, spist for mye fet mat, røkt kjøtt, søtsaker, smør baking, er det en kraftig økning i glukose, som automatisk blir årsaken til økte tegn på pre-diabetisk stater.

Årsaker til utvikling

Symptomer på prediabetes hos kvinner diagnostiseres av en endokrinolog under en forundersøkelse. Hovedårsakene til denne sykdommen er dysfunksjon i bukspyttkjertelen, og også en reduksjon i følsomheten til biologiske reseptorer i kroppen som er ansvarlig for å gjenkjenne hormonet insulin.

Det er følgende faktorer som bidrar til utviklingen av en pre-diabetisk tilstand hos kvinner:

• overvektig;
• alkoholmisbruk;
• regelmessig inntak av medisiner basert på hormonelle stoffer;
• arvelig disposisjon for utvikling av type 2 prediabetes;
• lede en stillesittende livsstil, der det praktisk talt ikke er noen intens fysisk aktivitet;
• ubalanse mellom kvinnelige kjønnshormoner (denne årsaken, som provoserer prediabetes, forekommer hos kvinner over 45 år, hvis kropp går inn i overgangsalderen);
• ubalansert kosthold med bruk av for mye fet, søt, stekt mat, mat som inneholder en høy prosentandel lettfordøyelige karbohydrater;
• komplikasjoner av kronisk pankreatitt;
• konsekvensene av traumer i bukspyttkjertelen.

Årsakene til utviklingen av prediabetes er etablert av en endokrinolog basert på resultatene av pasientens diagnose. På stadiet for å danne taktikken for å behandle denne patologien, elimineres nødvendigvis negative faktorer som øker nivået av glukose i blodet.

Risikogruppe

Spesialister fra American Diabetes Association har identifisert følgende kategorier av pasienter som står i fare for å få en pre-diabetisk tilstand i kroppen:

• alder over 45 år i kombinasjon med overvekt eller sykelig fedme;
• et økt innhold av triglyserider er konstant tilstede i blodet;
• tendens til arteriell hypertensjon med stabilt vedlikehold av høyt blodtrykk i området 140 til 90 tonometerenheter;
• lavt nivå av lipoprotein i blodet;
• er yngre enn 45 år, men har en total kroppsmasseindeks på 25, eller har en høyere rate;
• familien har nære slektninger med diabetes type 2;
• kvinnen hadde tidligere lidd av svangerskapsdiabetes med videre fødsel av et barn som veide over 4 kg;
• ignorerer fysisk aktivitet;
• rask overvektsøkning.

Alle kvinner med risiko for å få en pre-diabetisk tilstand av kroppen bør gjennomgå forebyggende undersøkelser av en endokrinolog. I dette tilfellet hver 6. måned. det anbefales å donere kapillærblod fra en finger for å bestemme sukkernivået.

Diagnose av tilstanden hos kvinner

Pasienter med tegn på prediabetes gjennomgår en omfattende undersøkelse av en endokrinolog. Tabellen nedenfor viser de viktigste diagnostiske metodene som vises til kvinner med denne patologien.

Inspeksjonsmetode	Hensikten med diagnosen
Blodsukkerprøve	For å bestemme konsentrasjonen av glukose i kroppen, donerer en kvinne på tom mage kapillærblod fra ringfingerbunter. Om nødvendig foreskriver en endokrinolog en ekstra venøs blodprøve for pasienten.
Urinundersøkelse	Denne analysen tas på tom mage om morgenen. Hos kvinner som ikke viser tegn på en pre-diabetisk tilstand, bør sukkermolekyler i urinen være helt fraværende. Utseendet til glukose i sammensetningen av urin indikerer et brudd på karbohydratmetabolismen.
Bukspyttkjertel ultralyd	En ultralydsskanning av bukspyttkjertelen er nødvendig for å vurdere den generelle tilstanden til vevet i dette organet, rettidig påvisning av foci av den inflammatoriske prosessen og tumorneoplasmer.

Den normale konsentrasjonen av glukose i sammensetningen av venøst ​​blod, som doneres på tom mage, er 6,2 mmol per 1 liter biologisk materiale. Høyere nivåer av dette stoffet indikerer stadium av prediabetes.

Kan prediabetes kureres?

Symptomene på prediabetes hos kvinner blir spesielt uttalt etter inntak av sukkerholdig juice eller konfekt, når det er en kraftig økning i blodsukkeret. Behandling for prediabetes bør starte med livsstilsendringer.

Denne patologien er en grensetilstand i det endokrine systemet. Pasienten har ennå ikke blitt diagnostisert med diabetes mellitus, men testresultatene indikerer den forestående utviklingen av denne sykdommen. Det er mulig å bli kvitt en pre-diabetisk tilstand, men for dette er det nødvendig å kombinere å ta medisiner med implementering av forebyggingsstandarder.

Hvordan kontrollere prediabetes?

Overvåking av den videre utviklingen av den pre-diabetiske tilstanden i kroppen sørger for obligatorisk overholdelse av følgende regler:

• utføre moderat fysisk aktivitet med aktivering av alle grupper av skjelettmuskler;
• ukentlig hjertetrening;
• balansert kosthold;
• nekter å spise fet, søt, stekt mat;
• lede en sunn livsstil uten alkoholholdige drikkevarer, tobakksprodukter og narkotika.

Utviklingen av prediabetes påvirkes også av den psykologiske tilstanden til en kvinne. Det anbefales å unngå stressende situasjoner og nervøs belastning. Overdreven psyko-emosjonell stress påvirker negativt arbeidet til det endokrine systemet, noe som provoserer en økning i blodsukkeret.

Er det en pre-diabetisk diett?

Å spise en pre-diabetisk diett krever å unngå mat som legger ekstra stress på bukspyttkjertelen, og som også provoserer en økning i glukosenivåer.

Hvilken mat å unngå

Symptomer på prediabetes hos kvinner utvikler seg gradvis etter hvert som endokrin sykdom utvikler seg.

For å bli kvitt denne patologien, anbefales det å forlate følgende produkter fullstendig:

• granulert sukker;
• marmelade;
• alle typer syltetøy;
• konfekt;
• datoer;
• halva;
• rike bakverk;
• melon;
• and;
• fett svinekjøtt;
• cottage cheese med en høy prosentandel melkefett;
• rømme;
• rosin;
• fårekjøtt;
• krem;
• Loff;
• majones;
• drue;
• røkt bacon;
• fiken;
• pølser og pølser;
• hermetisert kjøtt;
• alle typer halvfabrikata;
• persimmon;
• Pommes frites;
• popcorn;
• konfekt fett;
• bananer.

Alkohol og sukkerholdige kullsyreholdige drikker er strengt forbudt. Kvinner som er diagnostisert med en pre-diabetisk tilstand i kroppen, bør nekte stekt, for salt, krydret, røkt mat.

Tillatt og sunn mat

For å normalisere funksjonene til bukspyttkjertelen, senke blodsukkernivået, er følgende biologisk gunstige matvarer vist å bli konsumert:

• kaninkjøtt;
• kylling;
• elvefisk;
• mager havfisk og sjømat;
• erter;
• bønner;
• grått brød;
• kylling egg;
• alle typer grønnsaker;
• grønne epler;
• sopp;
• skummet ost;
• kalvekjøtt;
• frokostblandinger (de eneste unntakene er semulegryn og polert ris, da dette er matvarer med høy glykemisk indeks).

Alle de ovennevnte produktene tilberedes i et dampbad, kokes i vann, stues med grønnsaker eller bakes i ovnen. Måltider bør være brøkdeler uten overspising.

Eksempler på riktig meny for kvinner etter 40, 50, 60 år

Tabellen nedenfor gir et eksempel på en ukentlig måltidsplan for kvinner diagnostisert med tegn på prediabetes.

Ukedag	Meny
mandag	Frokost. Grønnsakssuppe. Oksegryte med grønnsaker. Middag. Bokhvetegrøt uten å tilsette smør. Matbit. Skummet ost. Ovnsbakte epler. Middag. Rosa laks stuet i en slow cooker med grønnsaker.
tirsdag	Frokost. Løksuppe med kyllingbryst. Middag. Bygggrøt kokt i melk med minimum prosentandel fett. Matbit. Blomkålsalat, krydret med litt vegetabilsk olje. Ferske epler. Middag. Bygggrøt. Kokt karpe.
onsdag	Frokost. Hirsegrøt. Gresskar tilberedt i en langsom komfyr. Middag. Tomatsuppe. Kokt kylling med frisk grønnsakssalat. Matbit. Fettfattig cottage cheese med jordbær. Middag. Kaninkjøtt stuet med grønnsaker.
Torsdag	Frokost. Grønnsakssuppe. Kokt kalvekjøtt. Middag. Ertepurésuppe. Matbit. Diett ostekaker. Middag. Blekksprut stuet med grønnsaker.
fredag	Frokost. Suppe med rugkrutonger. Middag. Kveitefilet bakt i ovn med grønnsaker. Matbit. Frisk kålsalat med tyttebær. Middag. Bokhvetegrøt med kokt kaninkjøtt.
lørdag	Frokost. Grønnsakssuppe. Hjemmelaget kjøttpostei. Middag. Bygggrøt. Kokt kulmule. Matbit. Fettfattig cottage cheese med kiwiskiver. Middag. Ertepurésuppe.
søndag	Frokost. Hirsegrøt med kokt kalv. Middag. Kyllinggryte. Ovnsbakt gresskar. Matbit. Salat med selleri, valnøtter og epler. Middag. Filet av rosa laks stuet med grønnsaker i en slow cooker.

Som drikke er det tillatt å bruke bærfruktdrikker, urtete basert på kamille, lind, mynte, timian, men uten tilsatt sukker. Kefir, fermentert bakt melk, yoghurt er også tillatt å inkludere i den daglige menyen, forutsatt at disse meieriproduktene inneholder en minimumsprosent fett.

Trening for prediabetes

Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å kontrollere blodsukkernivået, forhindrer overvekt og forebygger også type 2 diabetes. For kvinner med pre-diabetisk tilstand i kroppen anbefales det å gjennomføre øvelser for alle muskelgrupper og den obligatoriske hjertetreningen.

Knebøy

Knebøy er en enkel, men energisk krevende øvelse, som utføres i henhold til følgende handlingsalgoritme:

1. Sett føttene i skulderbreddes avstand.
2. Plasser hendene på beltet.
3. Rett opp ryggen.
4. På bekostning av "tider", bøy knærne, utfør en dyp knebøy.
5. Når du teller "to" stig til startposisjonen.

Denne øvelsen utføres for 12-15 repetisjoner i 3 sett. Knebøy bør gjøres om morgenen, ved lunsjtid og om kvelden som en oppvarming, samt for å forhindre en økning i blodsukkeret.

Hantelsving

For å utføre denne øvelsen trenger du 2 manualer som veier 1-2 kg hver, samt et romslig rom.

Denne treningsøkten, som effektivt kan bekjempe prediabetes, er som følger:

1. Fest bena i skulderbreddes avstand.
2. Ta manualer i begge hender.
3. Hev sportsutstyret til brystnivå.
4. Simuler vekselvis bruken av direkte slag med høyre og venstre hånd.

For hver øvre lem må du gjøre 15 repetisjoner i 3 sett. Fordelen med denne øvelsen er at den lar deg raskt redusere blodsukkernivået og styrker også musklene i skulderbeltet.

Mage-trening

Denne øvelsen er lett å gjøre hjemme uten noe spesielt treningsutstyr.

Det er nok å bli veiledet av følgende anbefalinger:

1. Ta en horisontal posisjon.
2. Fest føttene på overflaten av gulvet, bøy knærne litt.
3. Lukk hendene bak hodet.
4. På bekostning av "tider", løft kroppen opp mot kneleddene.
5. Når du teller to, returner kroppen til sin opprinnelige posisjon.

I prosessen med å utføre denne treningen, forbrennes overflødige kalorier, en overflødig tilførsel av glukose forbrukes, og den fremre bukveggen trenes. I dette tilfellet må du gjøre 20 repetisjoner i 3 sett. Det anbefales å trene pressen hver dag om morgenen i 30 minutter. før frokost.

En tur på sykkelen

Sykling er en form for hjertetrening som kan senke blodsukkernivået hos personer med prediabetes og styrke blodårene. For å oppnå en positiv effekt i forebygging av videre utvikling av diabetes mellitus, anbefales det 1-2 ganger sykle fra 5 til 10 km per uke, avhengig av de individuelle fysiske egenskapene til hver enkelt kvinner.

Medisiner og kosttilskudd

Symptomer på prediabetes hos kvinner elimineres ved dosert inntak av medisiner, hvis handling er rettet mot å senke nivået av glukose i blodet.

I dette tilfellet kan følgende typer medisiner brukes:

• Metformin;
• Glucophage;
• Siofor;
• Amaryl;
• Diabetone;
• Forksig;
• Diaformin.

Legemidlene ovenfor har hypoglykemiske egenskaper. Medisiner av denne kategorien bør utelukkende foreskrives av en endokrinolog etter en omfattende undersøkelse av pasienten. Doseringsregimet bestemmes også av legen basert på resultatene av en blodprøve.

Prognose for en person med prediabetes

Prognosen for gjenoppretting av fysiologisk normale blodsukkernivåer hos kvinner med en pre-diabetisk tilstand i kroppen er gunstig, hvis pasienten overholder følgende regler:

• observerer normene for kostholdsernæring;
• fører en sunn livsstil;
• nekter å drikke alkohol;
• trener regelmessig for å normalisere kroppsvekten;
• kontrollerer blodsukkernivået;
• unngår overarbeid av kroppen;
• beskytter nervesystemet mot stressende situasjoner og psyko-emosjonell overbelastning.

Kvinner som ignorerer anbefalingene ovenfor, fortsetter å spise fet, sukkerholdig mat og føre en stillesittende livsstil, har dårlige vaner, risikerer videre utvikling av prediabetes med overgangen av sykdommen til stadium av diabetes mellitus 2 type.

Prediabetes er en patologisk tilstand i det endokrine systemet der det er en systematisk økning i blodsukkeret. Hos kvinner er denne sykdommen manifestert av økt irritabilitet, tørre slimhinner, kløe i huden, tørste og hyppig vannlating.

Et særtrekk ved prediabetes er at glukosenivået i pasientens kropp er høyere enn normalt, men fortsatt ikke er så høyt for diagnosen diabetes mellitus. På dette stadiet av brudd på karbohydratmetabolismen er normalisering av blodsukkeret mulig. Ellers vil symptomene på sykdommen utvikle seg, noe som fører til utvikling av irreversible komplikasjoner.

Videoer om prediabetes

Prediabetes: