Japansk metode for figurkorreksjon - hvordan man bruker håndkleet, vurderinger

figur korreksjon Finne resept ideelle figuren moderne kvinner og menn har ikke skyr: sulte seg, svelgetvilsomme piller og gå under kirurgens kniv. Mens allerede bevist og teoretikere og praktikere at hemmeligheten til effektiv vekttap - i et balansert kosthold og fysisk aktivitet høy. Og verktøy som anti-cellulitt kremer, lymfedrenasje massasje, alle typer maskinvare kroppsbehandlinger, puste praksis og andre hjelpemetoder kan gjøre prosessen med å miste vekt raskere, effektivt og, like viktig, morsomt.

Nylig internett vises positive anmeldelser om den japanske metoden for korreksjon. Denne såkalte "gymnastikk for lat" vanlig bruk fører til en markert reduksjon i kroppsstørrelse. Beundrere metoden gi gave til ham med overnaturlige egenskaper: bare suge 5 minutter om dagen på glassplaten, og figuren din vil bli den ideelle linjen. Men vi vet med deg at det ikke er noen mirakler. Og fordi det bidrar til å forstå hva som egentlig er den japanske metoden.

essensen av japansk metode for korreksjon

japansk metode for korreksjon - ideen om en japansk lege Fukutsudzi, som i flere tiår har studert skjelettet layout innflytelse konturene av menneskekroppen. Resultatet av forsøkene var boken, som rammet i popularitet i den asiatiske regionen alle rekorder. De samme vekttap metoder, henholdsvis, fikk navnet på sin grunnlegger.

Dømme etter det faktum at forfatteren av metoden - legen, den japanske "late gymnastikk" har mer helbredende effekt, og vekttap i dette tilfellet er en "bivirkning".

Fukutsudzi Metoden er basert på antagelsen om at feil plassering av bekken fører til en betydelig endring i silhuetten av kroppen: det er litt "flat", der livet er bredere, lavere vekst, og opprettholde "stolt" holdning en person blir mye vanskeligere. Fra synspunkt av legen, hvis du endrer plasseringen av skjelettet på naturlig, vil tallet komme av seg selv for å vise riktig holdning, ryggraden vil bli utvidet i høyden, blir midjen tynnere og magen "overkjørt" i en organisert plass.

Som det fremgår av beskrivelsen av metoden, tale om å miste vekt, som sådan, er at brenning av fettvev, det er det ikke. Faktisk er trening en japansk teknikk av statiske strekkøvelser som trekker og justerer ryggraden, fjerner bein og muskelstivhet. Som du vet, en person som har en sunn holdning, alltid ser høyere og passform, skuldrene rettet, brystet løftet, magen trekkes stroyneet midjen. Deri ligger hemmeligheten til suksess for den japanske metoden for korreksjon.

Trening med et håndkle Fukutsudzi

Gymnastikk utføres utelukkende på en flat hard overflate: på gulvet eller sofaen. På gulvet kan du legge teppe, tynn og myk.

for øvelsen vil trenge et håndkle. Hvis du er frisk nok, ikke har ryggproblemer, kan du ta med en gang et stort håndkle. Som foretrekker å være forsiktig - tilnærming å starte mindre.

håndkle for å brette og rulle inn i en tett "pølse" på ikke mindre enn 40 cm, og 7 - 10 cm i diameter. Deretter ble den resulterende rullen bandasje bånd, tau, slik at det ikke faller fra hverandre. Etter tilberedning

roller kan gå direkte til Øvelse:

1. Ligg på ryggen på gulvet eller sofaen.
2. Ta rullen og legg den under ryggen, slik at den ligger like under navlen.
3. Rett bena dine, skyv dem fra hverandre til skulderbredden og flytt føttene til hverandre slik at tærne rører. Hælene forblir på skuldrene.
4. Hev hendene bak hodet og legg dem på gulvet, håndflatene nedover. Det er ønskelig at armene ble rettet i albuene, men hvis det ikke virker, kan du lære dette gradvis. De små fingrene må røre hverandre.
5. Ikke praktisk? Det burde være slik. I denne stillingen må du slappe av og ligge i ca 5 minutter. Hvis du føler ubehag i ryggen, kan de første gangene treningen reduseres til 2 minutter, og øker tiden gradvis.
6. Slå på siden, sett deg sakte ned, så du kan stå opp på føttene.

Gymnastikk må gjøres regelmessig hver dag, spesielt siden det tar bare 5 minutter. Med denne tilnærmingen sikrer skaperen av metoden en reduksjon i midje omkrets med noen få centimeter og en liten vekst i veksten. For renhet av forsøket, ikke glem å foreta passende målinger før begynnelsen av gymnastikken.

En stor hjelp i å bruke den japanske metoden for figurkorreksjon vil ikke være en stor enhet i form av et pent armbånd som bæres på håndleddet. Nylig er det bare en boom i denne typen enhet. Det handler om treningssporere.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

For anvendelse av den japanske metoden for å miste vekt, er det ikke nødvendig med indikasjoner. Slike øvelser er nyttige for alle, fra barn til pensjonister. De er spesielt gode for "stillesittende" kontormedarbeidere som tilbringer mesteparten av livet med en anstrengt bakside og en mobiltelefon klemmet til skuldrene.

Den eneste begrensningen for å utføre slik gymnastikk er alvorlige problemer med ryggraden. Før du begynner, må du konsultere en lege, og hvis han ikke har noe imot, så kan du starte. Det viktigste er å observere målet: de første dagene med en ganske smal rull og en kort "løgn".Med alvorlig smerte, må du slutte å trene.

Hold orden på dine følelser. Hvis du gjorde alt riktig, bør du føle at beinene dine skifter til den posisjonen de burde være fra naturen, og magen og sidene trekkes inn i bukhulen.

Over tid kan plasseringen av "polentsa" endres: skift den under brystet, under de nedre ribber, for bedre å trene ut forskjellige deler av ryggraden. Så du kan gjøre midjen og brystet mer uttalt.

Vær oppmerksom på at etter treningen ikke klatre klokt. Dette er skadelig for ryggraden og leddene. Svimmelhet kan oppstå på grunn av trykkfall. Stå opp sakte og gradvis: Først på din side, sett deg på hoften eller på knærne, sett deg et par minutter og så kan du gå.

Neste dag, kanskje du vil føle smerte i muskler og ledd, som om overtraining - dette betyr at gymnastikken fungerer.

Anmeldelser om den japanske metoden for figurkorreksjon

Og hva sier "øyenvitner" om mirakelmetoden til Dr. Fukutsuji? Merkelig som det kan virke, er det praktisk talt ingen negative kommentarer om "liggende gymnastikk".De fleste av meningene om det i en positiv vene, av og til i det nøytrale.

Nesten alle mennesker merker positive endringer i helse: Forsvinnelse av smerte i ryggen, justering av holdning, god søvn. Når det gjelder effekten av "å miste vekt", her er alt ikke så enstemmig. En del av de involverte ikke merket noen endringer i figuren i det hele tatt. Men det er andre tilfeller, som sier at denne metoden bidrar til å kjempe med magen og den brede midjen.

Her er noen av vurderinger på japansk teknikk:

Review No.1

Jeg har lyst i mer enn en måned. I midjen - minus 11, i vekst - pluss 2. Selvfølgelig vokste jeg ikke opp, jeg vokste nettopp lavere enn for noen år siden, tilsynelatende ryggraden sitter. Nå kom han tilbake.

Alisa, St. Petersburg

Gjennomgang №2

Jeg har gjort den japanske metoden i 4 måneder allerede. Den gamle lettheten og fleksibiliteten returnerte( og jeg har allerede mange år), min gang har endret seg. Hvis du er interessert i resultatene i tallene - måler jeg ikke økningen, men midjen ble "blåst bort" fra 84 til 78. Jeg fortsetter.

Vera, Moskva

Review No.3

2 måneder har gått, ingen resultater. Jeg forstår at det fortsatt er tidlig, men motivasjonen min går tapt når det ikke er noen resultater. Men min kones mage forsvant helt, og jeg misunner henne.

Alexander, Omsk

Er det verdt å tro på?Prøv det selv! Den japanske metoden for å korrigere figuren av Dr. Fukutsuji gjør ikke akkurat deg, og du trenger ikke annet enn 5 minutter som ligger på håndkleet. I tillegg er det helt gratis.