Energi og deres innvirkning på kroppen av en tenåring, voksen, barn. Hvor mye kan du drikke

Energi og energidrikker er stadig økende popularitet, deres arter og sorter flere og flere overveldet hyller, og antall brukere vil uunngåelig vokse, selv om deres effekt på menneskekroppen kan være negative.

Hva er en energidrikk

Energidrikk - en drink som inneholder en liten mengde alkohol eller ingen inneholder. Den viktigste komponenten i denne type produkt er koffein. Den mest populære energigevinst i studenter, arbeidere og idrettsutøvere. En slik fordeling av drikkevaren på grunn av sin evne til å stimulere sentralnervesystemet og kropps toning.

Energidrikker er delt inn i tre grupper:

1. Energi som inneholder koffein.
2. Sporting makt til å gjenopprette muskel energi.
3. Energi, rik på vitaminer og sporelementer.

Sports energi isotoniske eller inneholde en rekke elektrolytter, som ikke er en del av energotonik. De er mindre skadelig for kroppen, men kan også være skadelig.

Vitamin drikker er en rik sammensetning av stoffer som tilhører gruppen av vitamin B. De kan være både konvensjonell kraft og isotonisk. Denne funksjonen av drikke påvirker vannsaltbalansen og raskere restitusjon etter fysisk og psykisk stress.

Utseendet på produktet stammer fra antikken, der folk er styrkende effekt på komponenter av naturlig opprinnelse. Kvaliteten på energi, kan du bruke et utvalg av te, kaffe, ginseng, forlater kokker og Aralia.

energi~~POS=TRUNC

Energien drikkeblanding der er stoffer som har både positive og negative virkninger på menneskekroppen.

komponent	Finne drikke og effekt på kroppen
koffein	I utgangspunktet, påvirker drikkevarekomponenten det kardiovaskulære systemet. Dette skjer på grunn av økningen av den elektriske aktiviteten i hjernen. Sammen med spontan styrkende virkning øker risikoen for anfall. Endringer i hjertehastighet, øker i blodet og blodtrykket og adrenalin er den første reaksjon på inntrengning inn i det av koffein.
guara	Den oppnådde fra bladene og guarana produkt er en naturlig komponent i energidrikker. Hele punkt for å finne dette element i energiområdet ligger i dens lange styrkende virkning. Den koffein i guarana, eliminert fra kroppen mye lenger enn koffein i sin rene form. Det lindrer mental tretthet og forbedrer humøret.
taurin	Element Energy, som oppnås ved kjemisk syntese. Inneholdt i drikkevarer i store mengder, noe som forklarer dens bivirkninger. Det fører til humørsvingninger og føler stor angst.
ginseng	Naturlig del av Power, men påførte ingen liten skade på kroppen. Listen over hans negative egenskaper inkluderer søvnløshet, økt hjertefrekvens, ødemer, hodepine og svimmelhet.
B-vitaminer	Den energidrikk spille rollen som sukker til energi omformere. Fra hele gruppen i produktet inneholder niacin, riboflamin, cyanocobalamin, pyridoksin.

I tillegg til disse komponentene, som en del av strøm observert sukker, inositol, L-karnitin, glukuronolaktonreduktase.

Den positive virkningen av energidrikker på menneskekroppen

Energi og deres effekt på menneskekroppen har blitt et kontroversielt tema for mange forskere resonnement, men det hindrer ikke de fleste forbrukere å kjøpe dette produktet på en daglig basis. Til tross for en rekke negative kvaliteter makt, de har flere positive effekter og fordeler.

1. bedre humør.
2. Praktisk emballasje som gjør det mulig til enhver tid å lagre kraft ingeniør for hånden.
3. Stimulerende mental aktivitet, et håndgripelig bølge av styrke, energi og vitalitet.
4. På grunn av sammensetningen av de kullsyreholdige energidrikker fremstille en lang virkning, som varer i 3-4 timer.
5. Regulere vann-saltbalanse og mette kroppen med vitaminer og mineraler.
6. I deres struktur er glukose, sukrose og fruktose, som har en positiv effekt på tilstanden i blod og oksydasjonsprosessen.
7. Synlig reaksjon og forbedring av hukommelse.

Det er verdt å tenke på hensiktsmessig bruk av energi, vise sammensetning i samsvar med tiltaket og for å unngå daglig bruk.

Den negative virkningen av energidrikker

Energi er et sentralstimulerende av nervesystemet, kan det negativt påvirke helsen til både voksne og barn. Deres innvirkning på menneskekroppen kan være negativ, og å bringe en sturen resultater for drift med et indre organsystem.

På kroppen til barnet

En del av kraften av koffein kan ha en negativ innvirkning på barn, fortsatt unformed kroppen. Årsaken er at stoffet har en rask eksitatorisk effekt.

Det bør bemerkes at barn med hyperaktivitet, er strengt forbudt å drikke energotoniki. Forsiktighet bør tas som et barn forbruker koffein, og for å utelukke de produktene som det overstiger 50-100 milligram. Energidrikker inneholder også 160 til 240 milligram koffein.

På kroppen av en tenåring

Tenåringen - det er det samme barnet, en representant for en gruppe voksne barn. Som et barn som er under 14-15 år gammel, bør en tenåring ikke misbruke drikker energidrikker.

Den største faren er at urteekstrakter blir sett på som en del av produktet, bivirkninger er ennå ikke fullt ut forstått av forskere. Derfor, unge med misdannelser og problemer med tilstanden i det kardiovaskulære og nervesystem, allergier, intoleranse for visse elementer, som lider av hyperaktivitet er ikke anbefalt å innføre i kostholdet ditt Energy.

Sentralstimulerende ha en styrkende virkning, som kan forstyrre den hjerterytmen, og sannsynligheten for hjerteinfarkt stiger for å begrense risikoen for hallusinasjoner øker også. Energi gjør stor skade på barn, ikke er involvert i idrett. Fedme provoserer drikke, bidrar til utvikling av ulike sykdommer i lever og nyrer.

Hos voksne mennesker

Energi og deres innvirkning på kroppen av en voksen er fortsatt ikke fullt ut forstått av forskere, men en rekke uheldige virkninger er fortsatt usikker.

Ved overdosering av energidrikk økt blodtrykk, så vel som den mulige risiko for økte blodsukkernivået. Den optimale dose for en voksen person er 1-2 bokser per dag. I mange land er de selges kun i apotek som legemidler, og skal selges i dagligvarebutikker og andre forbudt.

Forhøyede nivåer av vitaminer i energotonik gir ikke en fullstendig metning av legemet, og vice versa, kan føre til vitaminmangel. Overproduksjon av gruppe B-vitaminer kan føre til forgiftning, lever dystrofi og allergiske reaksjoner.

Bivirkninger av vitaminmangel har den følgende sekvens:

1. Hodepine og svimmelhet.
2. Brudd på kvaliteten på søvn og søvnløshet.
3. Prikking i huden og overfølsomhet.
4. Rødhet i huden.
5. Kramper og nummenhet i musklene.
6. Smerte og hevelse i buken, brudd på en stol.

Koffein i drikker, kan føre til avhengighet, samt utarme nervesystemet. Sammen med utmattelse kommer tretthet, depresjon, irritabilitet, hjertebank og søvnløshet.

For sportsinteresserte er det verdt å merke seg at tonic er et vanndrivende produkt, og derfor bruken av dette produkt etter trening, hvor organismen er tapt en tilstrekkelig mengde vann, irrasjonelt.

På kroppen til en gravid kvinne

Komponenter som koffein, taurin og guara er potensielt farlige stoffer for gravide og ha en negativ innvirkning på fosterets utvikling. Overdoser av koffein i legemet øker risikoen for hyperaktivitet og andre problemer med nervesystemet av fosteret.

For moren koffein er farlig fordi det fører til en økning i blodtrykket, forverring av hennes helse. Innholdet av taurin i energidrikker avviker fra normalen ved flere ganger.

Den nøyaktige virkning av denne komponenten har ikke blitt bevist av eksperter, men overdosering av stoffet og dets interaksjon med koffein vil ikke gi et positivt resultat i dannelsen av barnets kropp. Det samme kan sies om guara, innholdet som varer lengre enn daglig rate på 500 ganger!

Bivirkninger og mulig sykdom etter bruk av energi

Energi og deres virkning på kroppen kan karakteriseres ved en rekke bivirkninger. En av de første mulige sykdommer som oppstår etter overdrevent forbruk energotonik er gipervigilnost. Den tilhører en av de stimuli som kan forårsake delirium og hallusinasjoner.

Mindre farlig negative egenskaper inkluderer:

1. Psykose.
2. Hodepine og svimmelhet.
3. Tremor.
4. Kramper.
5. Forvirring.
6. Irritabilitet.
7. Mani og maniske episoder.
8. Angst.
9. Depresjon.
10. nummenhet

Innholdet av koffein i energidrikker kan føre til sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Han bryter elastisiteten i blodårene, raskere hjertefrekvens og årsaker til brystsmerter.

Kvalme og oppkast, magesmerter, og andre sykdommer i fordøyelseskanalen forårsaket av en overdose av koffein i kroppen. Det øker sannsynligheten for halsbrann, sår og gastritt, såvel som den ødeleggende virkning på balansen i tarmmikroflora. Høy surhet energotonik forverrer tilstanden på tennene og deres emalje. bidrar også til utseendet av overvekt og fedme.

Bruken av energi før fysisk aktivitet under trening eller konkurranse kan føre til hjerteanfall, hjerteinfarkt, termisk sjokk og dehydrering. Ikke forveksle sportsdrikke og tonics, de har ulike effekter og indikasjoner for bruk.

Kontra

Det er strengt forbudt bruken av energi og brus i følgende grupper av mennesker:

1. Gravide kvinner.
2. Pasienter pregoreksiey (bevisst sperring av mat med en frykt for forekomst av fedme hos gravide kvinner).
3. Barn.
4. Tenåringer.
5. Eldre.
6. Pasienter med hypertensjon.
7. Med sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
8. Med søvnforstyrrelser.
9. Pasienter gipervigilnostyu.
10. Med økt oppstemthet.
11. Med følsomhet for koffein.
12. Siden allergiske reaksjoner på komponentene i dette produktet.
13. Når glaukom.
14. Hvis hypovitaminosis.
15. Med fedme.
16. Personer med sykdommer i munn og tenner.
17. I magesår og gastritt.
18. Når brudd på mikrofloraen i tarmen.
19. Med psykiske funksjonshemminger.
20. Personer som lider av anoreksi, bulimi og overspising uorden.

Det bør også være klar over den store mengden av sukker, som er en del av energien, som ikke bør brukes for unge mennesker. Blande drinker med alkohol kan føre til døden.

Det er ikke nødvendig å konsumere drikke utøverne før konkurranse og trening.

alternativ energi

Adaptogen - en naturlig komponenter som tjener utskifting av makt ingeniører. Urte adaptogens er ikke giftig og ikke forårsake bivirkninger. De tone opp, stimulere arbeidskapasitet og motstand mot fysisk stress.

Å opptre som en naturlig "energi" kan eleuterakokk. Den ble brukt til å behandle en rekke asthenic stater.

Rosenrot gjør det lettere å tolerere mangel på oksygen i vevene. Antioksidanter inneholdt deri, blokkering av frie radikaler og derved hindrer utvikling av sykdommer.

Leuzea fremmer utviklingen av kroppens motstand mot ugunstige miljøforhold, kamper tretthet fra fysisk anstrengelse og aktiverer hjerneytelsen.

Hawthorn skjær hjelper normal hjerterytme og blodsirkulasjon.

Energidrikk Oppskriften er enkel. Du trenger å blande alle disse naturlige ingredienser i like deler. Fortynn nype sirup og tilsett saften av to sitroner. Ta dette midlet må være en teskje to ganger om dagen.

Energi - vanlig drikk som har en rekke positive og negative egenskaper. Det er verdt å merke seg at deres overdreven bruk fører til mange problemer, og deres effekt på menneskekroppen kan være ødeleggende. Det er best å drikke brus i stedet for deres naturlige motstykker.

Registrering av artikkelen: Mila Friedan

Video om farene ved strøm

Hvor raskt vil drepe deg energi: