Kolesterol. Normen i menn i en alder av blodet (se tabell), behandling, kosthold, hva som bør være hvordan å redusere kolesterol og folk rettsmidler

Kolesterol - en integrert del av en levende organisme, uten noe som cellen ikke kan eksistere. Ved omtale av skader forårsaket av kolesterol, mente skrider aldersspesifikke stoff i blodet hos menn og kvinner.

Hva er kolesterol og dens funksjon i kroppen

Kolesterol - en organisk forbindelse som deltar i dannelsen av cellemembraner. Den substans som er nødvendig for celle hadde en stabil struktur som ikke er redd for temperaturforskjell. Av kolesterol i cellen, avhenger mottagelse av nødvendige elementer og beskyttelse mot inntrengning av frie radikaler som ødelegger cellestrukturen.

Kolesterol (vitenskapelig navn) kolesterol er involvert i metabolske prosesser, og bringer fett i tynntarmen, hjelper det å utvikle vitamin D, noen hormoner, inkludert kjønn (kvinner - østrogen og progesteron, hos menn - testosteron), er involvert i overføringen av nerve pulser.

"Bad" og "gode" kolesterolet

Kolesterol beveger seg gjennom karene bare i tandem med protein, som danner med det en spesiell substans - lipoprotein, som beveger seg i blodbanen. Fra protein og fett-forholdet er avhengig av en form for lipoprotein: lipoproteiner og meget lav tetthet (skadelig for organismen), og high density lipoprotein (stoff), total kolesterol.

funksjoner:

1. HDL (Høy tetthet) inneholder proteiner, fosfolipider og triglycerider. Involvert i rensing av blodsystemet fra den skadelige kolesterol, hindrer dannelse av kolesterol avleiringer.
2. LDL (Lav tetthet) kan forårsake aterosklerose når overstiger tillatelige verdier. Blokkering av det vaskulære system - årsaken til ischemi, hjerteinfarkt og slag, demens.
3. VLDL (Meget lav tetthet), en variant av "skadelige" kolesterol. Overskridelse av de tillatte verdier i blodet truer med å plakk dannelse og åreforkalkning.

Total kolesterol reflekterer bildet av helse. Ved analyse av blod er funnet ut ikke bare den totale kolesterolverdien, men også ansett utførelsen av alle typer av lipoproteiner.

Ved hjelp av en spesiell formel beregnet midlere forhold, noe som indikerer forholdet i kroppen av "skadelige" og "nyttige" kolesterol.

Kroppen trenger alle typer lipoproteiner, men kvantitative indikatorer må ikke overstige referanseverdiene. Alle lipoproteiner er involvert i løpet av de vitale prosesser i kroppen: en liten eller stor antall av lipoproteiner, snakker om brudd oppstår i kroppen.

kolesterol hastighet for menn over en alder av

alder	total kolesterol	LDL	HDL
0 — 5	2,95 — 5,25
5 — 10	3,13 – 5,25	1,63 — 3,34	0,98 – 1,94
10 — 15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15 — 20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20 — 25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25 — 30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30 — 35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35 — 40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40 — 45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45 — 50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,87 – 1,66
50 — 55	4,09 – 7,17	2,31 – 5,10	0,72 – 1,63
55 — 60	4,04 – 7,15	2,28 – 5,26	0,72 – 1,84
60 — 65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65 — 70	4,.09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
70	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

Enn ved høyere nivåer av kolesterol i blodet

Kolesterol (normen i menn over alderen gitt ovenfor) med et overskudd av blod pauser arbeide på følgende organer: lever, nyrer, hjerne, hjerte, sirkulasjons-system, reproduktive myndigheter. Aterosklerose (lagdeling inne i blodkolesterol kanalen) som fører til avbrudd av biokjemiske prosesser i sirkulasjonssystemet.

I aterosklerose bremser bevegelsen av næringsstoffer til vev, ikke blodet ikke vise spaltningsprodukter full. Åreforkalkning - årsaken til seksuell dysfunksjon hos menn: kjønnsorganene følger ikke med blod i fullt mål. Forstyrret testosteron.

Aterosklerose farlige konsekvenser som myokardisk infarkt og slag (som resulterer i utilstrekkelig oksygentilførsel til hjertet og hjernen vev er deres utryddelse) og tromboembolisme.

Årsakene til den økte nivået av kolesterol i blodet

I en alder av 30 i menn økt forekomst av kolesterol er forårsaket av faktorer listet nedenfor:

• diabetes;
• vektig;
• lav fysisk aktivitet;
• feil kosthold;
• stress,
• dårlige vaner;
• arvelighet.

Analyse på kolesterolnivået: hvordan det er utført, og hva er resultatet

Analyse av blod-kolesterol er en vanlig prosedyre gjøres noen medisinske laboratorier. Fremgangsmåten er levering av normalt blod fra en vene, men man bør forberede seg på det. Anbefalingene til legen, bør overvåkes nøye.

anbefalinger:

1. Blood leie på tom mage (siden siste måltid må passere 12 - 16 timer).
2. 3 dager før datoen for levering av blod for å eliminere fra kostholdet av fet og stekt mat, alkohol, nikotin.
3. Ta kontakt med legen din om avskaffelse av narkotika i 3 dager før den dato (eventuelt foreskrevet av lege).
4. Dersom kansellering av narkotika ikke er mulig, er det nødvendig å informere helsearbeider navnene på narkotika.
5. En dag før blodprøvetaking for å unngå stress og alvorlig psykologisk stress.

Metoder for bestemmelse av kolesterol:

• rask test hjemme;
• Analyse for total kolesterol;

  

• analyse av LDL;
• Analyse for HDL;
• triglyserider;
• lipidogram.

Den enkleste måten er en rask test. For å utføre denne testen vil kreve samsvar med disse anbefalingene i forberedelse til blodgivning. Blodprøveuttak utføres fra fingeren. Resultatene av analysen er kjent umiddelbart.

Ved gjennomføring av forsøk in vitro blodprøver utføres fra venen lokalisert ved albuen. Resultatene er forberedt fra noen timer til en dag. Den mest komplette bilde av forholdet mellom lipoprotein gir lipidogram.

På overskytende kolesterol standarder lege dekoding lipidprofil, bestemmer hvilken risikogruppe pasienten avhengig av kvantitative indikatorer og alder. Erfarne leger for denne type analyse kan bestemme risikoen for at en tidlig hjerteinfarkt eller slag.

høy cholesterol symptomer

Høyt kolesterol i de tidlige stadier hos menn har milde symptomer, så mange mennesker ikke ta hensyn til dem.

Vanlige symptomer på en øket hastighet i forhold til norm er:

• Forringelse av generell tilstand, svakhet, tretthet, svimmelhet. Forårsaket av disse manifestasjoner av vedvarende sirkulasjon: forhøyede kolesterol øker tettheten av blodet som hindrer blodstrømmen, noe som betyr at myndighetene opplever en mangel på oksygen.
• Glemsel. Hjernen taper oksygen, noe som fører til funksjonsfeil i systemet.
• Tåkesyn. Små kapillærer som leverer netthinnen med oksygen og brukbare elementer er ikke i stand til å presse gjennom den tykke blod.
• Kløe fots. Nedre lemmer er gjennomtrengt av små fartøyer, som er gitt av blod i sin helhet, når det ikke er noe avbrudd i det kardiovaskulære systemet.
• Xanthelasma. Små knuter på den øvre og nedre øyelokk (kan være en eller flere skjermer). Xanthelasma - fettlager, noe som indikerer lipid sammensetningen av blod.
  
• Iskemi. Hjertebank sier at kroppen har til å skyv den tykke blodet gjennom karsystemet. Anoksi fører til døden av vevet som forårsaker et hjerteinfarkt.

Symptomer og bivirkninger med et redusert kolesterolnivå

Redusert kolesterolnivået hos menn i forhold til normen - for farlig tilstand, ledsaget av følgende symptomer:

• sykdomsfølelse, appetitt forverring;
• muskelsvakhet;
• brudd av stolen (fettet, oljeaktig);
• hovne lymfeknuter;
• svekket hukommelse.

Symptomer kan snakke om utviklingen av slike sykdomstilstander:

• diabetes mellitus ( "nyttige" kolesterolet blir senket til sin plass kommer det "skadelige");
• infertilitet (forårsaket av et brudd på testosteron);
• svekkelse av ben-apparat (osteoporose);
• fedme;
  
• ustabil psyko-emosjonelle tilstand (forstyrret nerveforbindelser).

Behandling av hormonelle legemidler kan føre til ustabil ytelse kolesterol hopp er observert. Identifisere denne bivirkningen bør søke lege for formålet med utnevnelsen av andre rusmiddel.

Kosthold for høyt kolesterol

Bringe kolesterolet tilbake til det normale vil hjelpe helsekost. Det er med maten en person mottar 20% av den totale massen av kolesterol. Hovedprinsippet av kostholdet i hyperkolesterolemi er å redusere mengden av animalsk fett mat og økning plantematvarer er rik på fiber, komplekse karbohydrater, vegetabilsk oljer.

urteprodukter bør oppta 60% av den totale rasjon: ca 400 gram grønnsaker og 200 gram korn. Smør er erstattet av vegetabilsk. Meieriprodukter er godkjent for bruk i form av skummet. Fatty kjøtt på bordet er erstattet med magre varianter av fisk, fjærkre og magert kjøtt.

Tillatt bruk av to - tre eggeplommer per uke (på protein begrensning er ikke innført).

Når følelsen av sult bør snacking på frukt eller grønnsaker. Daglige kalori matvarer i menn lider av økt kroppsvekt og ledende en stillesittende livsstil, er 2000 kcal, i fravær av fedme og aktiv livsstil - tillatt 4000 kcal.

Når og i hvilken form bør spise mat

funksjoner:

• Omtrent 150 g av grønnsaker bør spises i rå form, resten av grønnsakene (250 g) sette ut eller koker for et par.
• Mat under matlaging, ikke legg salt. Salt er det mulig etter koking (fortrinnsvis nedosalivat).
• Brød bør begrense: ikke mer enn 200 gram, er det best å erstatte den med kli brød.
• I en alder av 30-40 år i kosthold menn magert kjøtt bør være til stede minst tre ganger i uken.
• I 40-50 år, bør forbruket selv kosten kjøtt begrenses (ikke mer enn tre ganger i uken).
• Kjøtt og fisk dampet, kokt eller bakt.
• Kjøttretter er fortært til lunsj og middag for å koke grønnsaker.
• Gi opp kaffe og sterk te, og foretrakk ferskpresset juice, fruktdrikker, og stuet frukt (unsweetened fedme).
• Antallet mottakelser skrive 5 (hver tredje time).

En liste over tillatte og forbudte matvarer

Hvis frekvensen av kolesterol hos menn er overskredet, er det nødvendig å revidere diett, fjerne fra det:

• fettholdig kjøtt, spekk;
• fast food;
• kjøttprodukter;
• høyt fettmeieriprodukter;
• kjøttprodukter fra bearbeidet kjøtt (pølser, røkt stuing);
• kaker, muffins,
• alkohol, butikken lemonade, sterk te og kaffe.

Anbefalte produkter:

• grønnsaker, urter, frukt;
• korn, belgfrukter,
• sjøfisk;
• vegetabilsk olje;
• sopp;
• lettmelk og yoghurt.

Hvordan å senke kolesterol folk rettsmidler

Folkemedisin basert på bruk av medisinplanter, bidrar til å gjenopprette lipid balanse:

• Gylne bart. Den inneholder plante steroider som stimulerer produksjonen av HDL.
• Bearberry. Den inneholder en høy konsentrasjon av flavonoider, som reduserer mengden av kolesterol i blodet.
• ginseng Det omfatter statiner, som påvirker leveren, redusere produksjonen av LDL.
• bladene av vill jordbær rik på løselige fibre, som fanger opp blodkolesterol og fjerner den fra kroppen naturlig.
• Løvetann rot. Lecitin inneholdt i anlegget, som skal deponeres kan lipoproteiner i karseng.
• Linolje, rik på vitaminer A, E, B øker hjertemuskel, hjerte bidrar til å håndtere de høyere belastninger, og organiske syrer som er involvert i utviklingen av HDL, LDL blir presset ut av kroppen. Linfrø fører til normal kolesterol. Bør holde seg til den dosen forbruk: ikke mer enn to spiseskjeer olje og ikke mer enn tre spiseskjeer av hele frø per dag.
  
• Et stort antall flavonoider inkluderer Linden blomster, som i kombinasjon med eteriske oljer, binder LDL og øke produksjonen av "nyttig" kolesterolet, som forbedrer kvaliteten av blodet. Linden blomster er en sterk antioksidant som detoxifies.

Herbal behandling tar lang tid (fra noen måneder til et år), tinkturer er laget av flere komponenter for å stri med flere årsaker til høyt kolesterol. Om andeler av ingredienser vil oppsøke en lege som vil indikere riktig dosering basert på den aktuelle kliniske bildet.

Oppskrifter av tradisjonell medisin til lavere kolesterol

oppskrifter:

1. linVann. 300 g linseeds male til pulver og hell i en forseglet beholder. Hver morgen på tom mage for å spise en ss. skje av pulveret med vann. Løpet av 3 måneder.
2. Gylne bart. Den store plate hogge kniv mark i glass, med en liter vann for å fylle 100 C, tett vikle og la ved romtemperatur i 24 timer. Etter infusjon væske Dekanter i glassfat og satt i mørket kjølig sted. Å konsumere tre ganger per dag på 20 ml. I løpet av 3-4 måneder.
3. jordbær blader. Grind '20 løv, helle et glass med kokende vann og bratt i 5 minutter. Hold på et vannbad. La stå buljong i to timer. Spis en ss. l. før du spiser.
4. Bearberry. 1 ss. l. tørkede blader knust til et pulver, tilsettes 200 ml. kokende vann, sted i et vannbad og oppvarmet 20 min., fjernet fra badet og presse en annen 40 min. Infusjon avløp og etterfylle kokt vann til et totalvolum på 200 ml. Forbrukt 50 ml. infusjon etter å ha spist hovedmåltidet.

Listen over legemidler for å senke kolesterol

Liste over legemidler:

• fibrater: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "etofibrate". Fibrater reduserer innholdet av "skadelige" lipoproteiner, for inhibering av produksjonen av leveren og akselererende effekt har samlet seg avleiringer fra kroppen.
• statiner: "Pravostatin" "Simvastatin", "Lovastatin". Handling statinosoderzhaschih medikamenter rettet mot undertrykkelse av enzymet involvert i kolesteroldannelsen. Statin narkotika på grunnlag av tynne blodet og sliter med deponering av kolesterol i de tidlige stadier av aterosklerose.
  
• Gallesyresekvestranter: "Kolestyramin", "kolestipol." Disse stoffene redusere kolesterolnivået, heller enn å la det avgjøre på veggene, men ikke blokkere produksjon av legemet, fordi kompleksdannende midler anvendes i kombinasjon med andre legemidler medikamenter.
• kosttilskudd: "Aterol", "Vita norm", "Hepar". Handling additiver for å styrke immunforsvaret, normalisere blodsirkulasjonen, forbedrer fordøyelseskanalen. Kosttilskudd kan ikke erstatte medikamentell behandling: forlate medikamenter foreskrevet av lege kan ikke være i favør av tilsetningsstoffer.

Påvirkningen av sport på kolesterol

Forhøyet kolesterol i forbindelse med en passiv livsstil og vaner, tilstedeværelse av skadelig mot utvikling av komplekse sykdommer, livstruende. Sports show for folk som lider av aterosklerose. Enhver fysisk aktivitet, med sikte på bedring av kroppen, har en positiv effekt på kolesterolnivået.

Morgen trening kan være første skritt mot helse. En viktig regel er at en følelse av proporsjoner: det er umulig å misbruke de økte belastningerSvekket av sykdom fartøy kan ikke håndtere en høy hastighet. Fysisk aktivitet bør stige jevnt, uten hopp, slik at kroppen kan tilpasse seg en ny livsstil.

Fysisk aktivitet bør ikke føre til forringelse av allmenntilstand. Svimmelhet, kortpustethet, uregelmessig puls indikerer at lasten er riktig valgt, og må korrigeres.

Regelmessig mosjon vil redusere fettvevet, styrke hjertemuskelen, blodkar frigjøring av kolesterol avleiringer. Alder normer kolesterol i blodet hos menn og kvinner vil være stabil, samtidig som vi respekterer deres rett ernæring og en aktiv livsstil, og regelmessig gjøre med genetisk predisposisjon lipidprofil.

Forfatteren av artikkelen: Shamin Anastasia

Registrering av artikkelen: Lozinski Oleg

Video av normal kolesterol

Den faretruende høyt kolesterol: