Psykosomatics: Hårtap - årsaker og metoder for behandling

Hårtap i små mengder er normen - dette indikerer naturlige prosesser, erstatning av gamle celler med nye. Aktivt hårtap angir imidlertid alltid helseproblemer. Hvis en slik situasjon er en konsekvens av hår- og hodebunnssykdom, vil trichologen bidra til å normalisere tilstanden. I tillegg er det en rekke sykdommer i de indre organer som kan forårsake dette symptomet. For å behandle slike plager, er det spesielle sjampo, masker og andre medisiner, samt massasje prosedyrer.

Det skjer imidlertid at behandlingen ikke virker, og den sanne årsaken til skaldethed kan ikke identifiseres. I dette tilfellet er det en mulighet for at sykdommen er psykosomatisk. Brudd på nervesystemet påvirker håret i stor grad, og i hverdagen leves stress sammen med alle. Hvis diagnosen er bekreftet, kan trichologist ikke hjelpe deg - fordi problemet er forankret mye dypere. For å gjenopprette hårets skjønnhet og bringe kroppen tilbake til normal, trenger du et langt arbeid for å stabilisere den psykologiske tilstanden.

Psyko: hva det er

utbredt oppfatning at årsaken til noen sykdom - nerver, ikke så langt fra sannheten. Psykosomatik studerer forholdet mellom psykologiske problemer og fysisk helse. Ifølge moderne forskning er 75% av sykdommene som oppstår hos mennesker psykosomatiske og oppstår av angst og nerver. Det er ikke vanskelig å forklare: en substans som produseres av nervesystemet, i direkte kontakt med immunitet, noe som påvirker hans tilstand. Psykiske sykdommer ødelegger kroppens forsvar direkte og forårsaker mange legemlige plager.

Hårtap, eller alopecia, er et av de viktigste tegn på psykisk lidelse.Årsaken til dette problemet kan være konflikter i familien eller på jobben, tretthet, stress og andre negative følelser. Konsekvenser, sammen med flass og seborré, kan bli mer intense hårtap og selv hele tråden. I forbindelse med den mer emosjonelle denne trusselen har blitt stadig svakere enn sterkere sex: Statistikk over problemet hår har en av tre kvinner.

Hvorfor grunn av stress håret faller ut?

Psykosomatiske lidelser kan oppstå for en av tre grunner:

1. dårlige gener, som, supplert av psykologiske grunner, forverre tilstanden til håret;
2. Direkte ytre påkjenninger: signifikante hendelser, noe som forårsaket et sterkt sjokk;
3. konstant indre dialog, som kan utløses av en følelse av skyld, konflikt med seg selv, komplekser og andre eldgamle klager. Dette er mulig, for eksempel i frykt for avvisning, som forfølger en person i samfunnet. Vedvarende frykt for å "gjøre noe galt", manglende evne til å ta situasjonen i egne hender fører til at mesteparten av energien blir brukt på angst i stedet for å løse eksisterende problemer. Akkumulert frykt kan også være en konsekvens av dårligere seksualitet og disharmoni i familien.

Det er to tilstander i nervesystemet som kan provosere slike konsekvenser:

1. Kronisk stress. Hvis en ustabil følelsesmessig tilstand ledsager deg i lang tid, fører dette til funksjonsfeil i alle kroppssystemer. Som et resultat får håret ikke riktig mengde blod og oksygen, noe som fører til svekkelse. Når forlenget og klinisk depresjon kan fullføre opphør av hårvekst som hårsekkene ikke får de nødvendige næringsstoffene dø ut med tiden. Det vil ikke være mulig å gjenopprette den tidligere typen hårhår.
2. Plutselige sjokk. Det er ikke en overdrivelse å si om hår som de sto på slutten, det skjer virkelig med en skarp nervepause. I dette tilfellet fører sammentrekningen av musklene, på grunn av hvilken håret holdes på hodet, til deres ustabilitet. Knappen av hendene eller kammen til hodet i et slikt øyeblikk kan føre til tap av krøller. I fravær av tilbakefall etter et slikt sjokk vil håret helt gjenopprette etter 3-4 måneder.

I tillegg, i nervøs angst er et tilstand, og overtar et legeme i den ubøyelige spenning. På grunn av den unaturlige plasseringen av rygg, nakke og lemmer, blir blodsirkulasjon og metabolske prosesser forstyrret. En lignende situasjon kan oppstå med en "stillesittende" livsstil.

interessant: trikotillomani Psykisk sykdom preget av ufrivillig trekke sitt eget hår ut av hodet mitt. Denne vanen kan føre til både ytre årsaker( mangel på jern og kobber i kroppen, craniocerebral traumer) og internt. Sykdommen blir ofte provosert av langvarig depresjon, økt angst eller til og med schizofreni. Trichotillomania krever en uunnværlig behandling av en spesialist.

Hvordan bestemme om årsaken til sykdommen er nevroser?

For å kontakte en spesialist, må du vite årsaken til sykdommen. Selvfølgelig kan bare undersøkelsen og diagnosen gi et nøyaktig svar, men en rekke symptomer kan fortsatt gi deg en anelse. Du kan sikkert mistenke psykosomatiske stoffer hvis:

1. Hår faller gradvis ut over en lang periode, men hver dag øker antallet deres gradvis. Hvis alopecia andre, ikke psykologiske årsaker - for eksempel alder, sykdom eller genetisk predisposisjon - det skjer raskt, tynt hår i løpet av kort tid.
2. I tillegg til tap, endres kvaliteten på håret til verre. Hodet må vaskes oftere enn vanlig, siden sebum utskilles i store mengder( normalt bør håret se rent i to til tre dager).Utseendet på krøllene etterlater også mye å være ønsket: fargen fades, volumet går tapt. Dette skyldes hormonell svikt, noe som uunngåelig fører til langvarig depresjon.
3. Forholdet til ikke bare håret, men også huden gjennom hele kroppen, samt negler, har forverret seg. Det er disse tre sfærene som primært påvirker de fremgangende nevrototiske tilstandene. Huden endres, blir gammel, det er ofte mulig å observere fallende av små partikler. Neglene blir sprø og lagdelte.

funnet i hans manifestasjon av alle eller de fleste av disse symptomene, ta kontakt med problemet til en nevrolog eller psykoterapeut. Dette vil bidra til å identifisere årsaken til sykdommen og finne en løsning på problemet. Kanskje vil du ikke være i stand til selvstendig å etablere forholdet mellom hendelsen som rystet deg og din helse. Etter å ha funnet kilden til sykdommen, kan du endre kurset. Men du bør ikke gi opp behandling i spesialiserte fagfolk: å bli kvitt årsaker og manifestasjoner av sykdommen, trenger du en parallell observasjon.

Interessant: Ofte etter å ha funnet dette problemet, begynner pasienten å ha en sterk frykt for å miste resten av håret. Ytterligere erfaringer forverrer bare situasjonen, og skallethet fortsetter. Det er derfor, når det står overfor et symptom, er det viktig å ikke få panikk, men å starte behandlingen i tide.

Hvordan gjenopprette hår etter et nervøst sjokk?

I tillegg til tilsyn av en spesialist, og bruk av foreskrevne medisiner, bør man ikke glemme selvbehag for hår:

For hår

1. svært nyttige vitaminene A, gruppe B, D, E. I de fleste konsumere næringsmidler med et høyt innhold av, eller ta i form av preparater.
   

   Foods høy i vitamin E, A, B, D

2. regelmessig massere hodebunnen og nakken - selv de mest enkle. Det kan gjøres manuelt, men kan gjøres med en spesiell kam eller andre enheter. Massasje gir blodstrøm til hårsekkene og metter dem med de rette stoffene.
3. Bruk masken på grunnlag av oljer og andre naturlige ingredienser, lage mat som en skyll avkok av urter. Oppskrifter kan hentes fra tradisjonell medisin eller andre kilder.
4. kjøpe spesielle sjampo og balsam for behandling og rehabilitering av skjør, svekket hår. Det er spesielle medisinske linjer med midler, orientert til slike situasjoner. Ikke glem den individuelle tilnærmingen til hårtype: For tørre og fete typer trenger du forskjellige midler.
5. Klipp tipsene hvert 1.5-2 måneder. Etter endelig diagnose kan kuttes i det hele tatt, selv om det ikke er for kort. Psykologer mener at en hårklipp - en slags måte å gå ned i vekt i det siste, og kvitte seg med de tilhørende frykt. I tillegg er det nyttig for håret og det fysiske nivået.

Eksempel på reduksjonsmidler, som er enkle å lage hjemme:

1. Den enkleste maske - olivenolje. Du kan selv gjøre uten tillegg: det er nok til å varme en kvart kopp i et vannbad og forsiktig gni inn i håret. Metoden kan brukes, inkludert for forebygging. Holdetiden er ikke begrenset - det beste alternativet er å forlate oljen over natten.
2. Gni hvitløk og løk og bland den dannede gruelen. Påfør masken på hodet og hold i en time, skyll deretter på vanlig måte. Hvis mulig, er håret best skyllet med avkok av kamille.
3. Et utmerket verktøy for å styrke håret - henna. Hvis den vanlige hennaen og basaen ikke passer deg, bruk fargeløs. For best resultat, bland det med yoghurt, bør massetettheten ligne krem. Hold denne masken i en halv time.

Viktig! På tidspunktet for hvert maske eksponering hodet er nødvendig for å dekke filmen( f.eks pose), og vikle den øverste med en varm håndkle.

Diet for psykosomatisk

tap av hår Når alopecia er bedre å midlertidig glemme om dietter rettet mot vekttap. Frata seg av de ekstra kaloriene du overstyre en parallell sett av næringsstoffer i veien for kroppen din. De er nødvendige, slik at rehabiliteringsperioden snart avsluttet. Det største antallet vitaminer inneholder grønnsaker, frukt, oljer, egg, fettfisk, dyrelever.

tilsetning av vitaminer for å bekjempe hårtap trenge omega-3 fettsyrer, normalisere tilstanden av hodebunnen, og protein. En byggemateriale, som er basert på håret, og som er avgjørende for deres utvinning. Med mangel på protein kroppen vil automatisk slutte å sende det til håret for å samle reserver for andre vitale organer.

er ønskelig å utføre den daglige forbrukshastigheten av hvert element:

Vitaminer	inneholder produkter
daglig rente Vitamin A	fiskeoljer, smør, melk, rød, oransje og gule frukter og grønnsaker, urter	3300-5000 ME
Vitamin E	Grasavlinger, bladrike grønnsaker, vegetabilsk olje	15
mg Vitamin D	dyr lever, meieriprodukter, fisk	100-500 ME
protein	Magert kjøtt, egg, nøtter, ost, belgfrukter	80 g sink
	hvete korn, kli, sjømat og sopp, kjøtt, ryba5-10 mg	5-10 mg
Magnesiumth	Mørk sjokolade, frokostblandinger, bønner, linser, avokado	350-400 g

fra hva som bør forlatt?

Mange handlinger utført av oss av treghet, ikke bidrar til forbedring av håret. Behandlingstiden bør unngås:

1. for hyppig sjamponering. Dette forstyrrer den naturlige mikroflora, frata sine egne hår oljer, utformet for å gi dem helse.
2. noen medisiner - som verktøy, blodfortynnere, betablokkere, legemidler som inneholder litium og andre. For å beskytte deg selv mot en uønsket kombinasjon, kontakt legen din om stoffene du tar regelmessig. Mest sannsynlig vil du bli anbefalt et alternativ eller en lavere dose. Aids for legging og vinkling. Ikke bruk en hårføner, ikke maling hår, unngå alt som påvirker tilstanden negativt.
3. Sjampo, som inneholder sulfat, paraben og andre kjemiske elementer. Det er bedre å velge sminke på urter og andre naturlige ingredienser. Stor innflytelse på håret med ekstrakter av mandel, kokos olje, nesle, mor og stemor, rosmarin, bjørk.
4. Underernæring - det spiller ingen rolle, på grunn av kosthold eller mangel på tid. Ta mat minst tre ganger om dagen, det er veldig viktig å ikke hoppe over frokost.
5. Kjemisk behandlet mat, overflødig søt mat med høyt innhold av transfett.
6. Emosjonell uro før sengetid. Nekter å se på TV på dette tidspunktet - det er bedre å gjøre avslappende prosedyrer.
7. Om mulig, noe stress og overspenning.

Video - Hvordan behandle hårtap folk metoder

Forebygging av psykosomatisk hårtap

beste måten å hindre gjentakelse eller utseendet på hårtap - å arbeide på egen hånd stresstoleranse. En sunn livsstil spiller en viktig rolle her. Idrett, trening, fører regelmessig mosjon til normal blodsirkulasjon og gi kroppen nok energi for beredskap rehabilitering. En kompetent kombinasjon av aktivitetsperioder med hvile er garantien for en harmonisk mental tilstand. Arbeidet bør ikke ha en negativ innvirkning på helsen: Følg den riktige rekkefølgen av dagen, en rimelig belastning, høy kvalitet søvn og ernæring.

Gjenoppretting etter utholden stress vil hjelpe reise, eller bare sally i frisk luft. I tillegg vil det komplekse arbeidet med en terapeut kunne jevne ut problemer i forholdet, lære å akseptere virkeligheten og leve harmoni med andre. Ved å redusere antall krav til fred rundt oss, reduserer vi også årsakene til stress og angst.