Nasiona lnu - źródłem ogromnych ilości składników odżywczych i witamin niezbędnych dla zdrowia i życia kobiet w okresie menopauzy. Przekonajmy się, jak wziąć nasiona lnu w okresie menopauzy, gdyż jest to roślina pomoże wspierać osłabiony powrotną doskonałe zdrowie organizmu i kondycję.
Pozytywny efekt nasion lnu
Menopauza - trudny czas w życiu kobiety. W tym momencie, w celu utrzymania normalnego stanu zdrowia wymaga nie tylko spożycie witamin i minerały, ale również wystarczająca ilość fitoestrogenów, zmniejszenie hormon równowaga.
Len - unikalny roślin, które zawierają w swoich elementów układowych niezbędnych do zachowania aktywności w organizmie kobiety w systemach menopauzy.
Oto częściowa lista z nich:
- fitoestrogeny - lignina;
- witaminy z grupy B;
- witaminy A, E, F;
- saponiny;
- magnez, potas, fosfor, żelazo i cynk;
- beta-karoten;
- linamarin;
- wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i 6).
Siemienia lnianego z menopauzą uderzenia gorąca pomoże wspierać funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiają samopoczucie, doprowadzić do normalnej równowagi hormonalnej, odzyskać elastyczność skóry, zmniejsza częstotliwość bólów głowy i zawroty głowy, tachykardia zapobiec rozwojowi oraz aby zapobiec wzrostowi wagi Ciało.
Nasiona lnu, w przeciwieństwie do wielu leków syntetycznych mają bardzo łagodne działanie na ciele kobiety w okresie menopauzy. Ze względu na niedobór hormonów sterydowych, głównie zmniejszenie suchości skóry, zwraca jej elastyczność i jędrność. Idź negatywnych uczuć wywołanych przez pływy, zdjął stan zmęczenia i depresji, poprawić samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
ograniczenia
Na nasiona lnu kulminacyjnym odbioru może być tylko, jeśli nie przeciwwskazane, w przeciwnym razie stosowanie leków roślinnych może przynieść znaczne szkody.
Ograniczenia dotyczące stosowania są:
- niedrożność jelit;
- ostre stany zapalne są zlokalizowane w przewodzie pokarmowym;
- zwężenie przejścia, w przewodzie żołądkowo-jelitowym.
Przyjmowanie nasion lnu w okresie menopauzy
Istnieje wiele przepisów kulinarnych przydatna ludowe, które pomogą uzupełnić niedobory niezbędnych substancji w leczeniu menopauzy i nasion lnu.
Do przygotowania pożywne i smaczne danie musimy:
- 2 łyżeczki nasion lnu;
- 200 ml jogurtu lub jogurt;
- garść świeżych lub mrożonych owoców;
- 1/4 - 1/2 banana.
Starannie zmielić nasiona do mieszarki lub do mięsa i mieszać z innymi produktami. Napój można pić zamiast śniadania lub obiadu.
Nasion lnu podczas menopauzy i może być stosowany w czystej postaci. W tym celu surowiec powinien być starannie oczyszczane z substancji obcych i ma pół godziny - godzinę przed posiłkiem, w ilości 1 łyżka do 3 - 4 dni. Po tej ilości materiału siewnego może być zwiększona do 2 łyżek. Narzędzie może być spłukiwane wodą. Czas trwania leczenia w okresie menopauzy jest od dziesięciu dni do dwóch tygodni.
Nasiona lnu może być posypane na sałatki, stosowane w gotowanych potraw. Regularne stosowanie tych produktów pozwoli wyeliminować niedobory niezbędnych substancji u kobiet w okresie menopauzy.
Ponadto, do zapobiegania i zwalczania negatywnych objawów menopauzy, zaleca się stosowanie oleju lnianego, który może zostać dodany do dowolnej recepturze, zamiast oleju z oliwek lub olej słonecznikowy. Jedynym wyjątkiem w tym przypadku jest to, że olej lniany nie smażenia w wysokiej temperaturze, ponieważ traci swoje unikalne właściwości.
wniosek
Ze względu na ogromną ilość witamin i innych składników odżywczych, a co najważniejsze fitoestrogenów, nasiona lnu są doskonałym lekarstwem na negatywne skutki menopauzy. Skuteczność i zalety tego narzędzia potwierdza zdecydowanie pozytywną odpowiedź od lekarzy i pacjentów.
Kobiety, które zaczynają korzystać z nasion lnu w okresie menopauzy, znacząco poprawia kondycję skóry, przywraca system nerwowy, pozostawiając bóle i zawroty głowy. A także złagodzić lub całkowicie znika uczucie pływy, które przynoszą ogromne zaniepokojenie i życia trucizny w tym okresie.
Znalazłeś błąd? Zaznacz go i wciśnij Ctrl + Enter
