Nasiona lnu na jogurt, aby schudnąć: jak zrobić

Korzyści z siemienia lnianego

Według jego właściwości lnu - unikalną roślinę, która jest używana w przemyśle, medycynie i innych dziedzinach. Indywidualne podejście, jej nasiona.

Ich bogaty skład użyteczne substancje o wysokiej sprawności może być stosowany w następujących sytuacjach:

• profilaktyka nowotworów;
• Utrata masy;
• wzmocnienie układu nerwowego;
• Zmniejszenie szybkości cholesterolu we krwi;
• Normalizacja sosudictoy układu sercowo-naczyniowego;
• wzmocnić obronne organizmu;
• ustanowienie systemu trawiennego.

Wieloaspektowy nasiona ze względu na ich działanie lnu bogaty skład:

komponent	efekt
fitoestrogeny	Poprawa stanu skóry i włosów, anti-aging, normalizujących serca i naczyń krwionośnych
białko	Białko roślinne jest budulcem zębów, kości, mięśni, włosów. Jego obecność pomaga wzmocnić odporność organizmu
wielonienasycone kwasy tłuszczowe	Korzystny wpływ na skórę, zdrowia reprodukcyjnego, naczyń krwionośnych, serca i układu nerwowego. Zmniejsza także pojawienie się zmian związanych z wiekiem
selen	działanie przeciwutleniające
chrom	Normalizuje metabolizm wpływają na tarczycę, zdrowia, mięśni i kości
krzem	To pomaga w normalizacji wzrost włosów, wzmacnia naczynia krwionośne i serce, oczyszcza organizm z drobnoustrojów chorobotwórczych i promuje lepszą przyswajalność składników odżywczych
Witaminy (F, A, E, F)	To naturalne przeciwutleniacze, które wzmacniają organizm, poprawiają odporność na choroby, wpływa na niemal wszystkie narządy i układy

Informacje! Kefir i nasiona lnu do czyszczenia ciała są unikalne połączenie składników.

Korzyści z jogurtem

Jak z lnu, jogurt jest magazynem składników odżywczych. Jej głównym efektem - normalizacja mikroflory jelitowej i stabilizacja układu pokarmowego.

Właściwości kefiru są bezpośrednio zależne od czasu ekspozycji:

• produkty świeże, w wieku mniej niż jeden dzień, daje łatwy efekt slabyaschy;
• produkt, który utrzymuje się przez kilka dni, zabezpiecza.

Im większa siła napoju, tym bardziej intensywny wpływ na jelita jest. Mocny trunek więcej niż światło, pobudza układ trawienny i intensywność wydzielania soków trawiennych.

Kefir ma wpływ na organizm:

• delikatnie prowadzi do prawidłowego poziomu glukozy we krwi;
• Ma działanie usztywniające;
• jest zapobieganie tworzenia nowotworu;
• korzystny wpływ na układ nerwowy;
• Stymuluje metabolizm;
• Poprawia mikroflorę jelit;
• Normalizuje się z przewodu pokarmowego.

To szerokie działanie ze względu na kompozycję nasyconego, w której znajdują się:

• minerały (wapń, potas, fluoru, itd.);
• witaminy (P, H, C, B, A);
• tłuszczu mleka;
• pożytecznych bakterii;
• Białko mleka.

Tak więc, jeśli korzystanie z nasion lnu do jogurtu, można osiągnąć imponujące wyniki w postaci utraty wagi, oczyścić organizm i poprawić swoje zdrowie.

Połączony efekt jogurt i nasion lnu

Jeśli pić jogurt z nasion lnu, można rozwiązać wiele problemów na raz:

• usunąć zbędne kilogramy;
• wyeliminować robaki jelitowe;
• oczyścić jelita z toksyn.

Praca tych dwóch produktów razem na podstawie działań uzupełniających:

• Nasiona poprawę motoryki jelit;
• kefir stanowi podstawę do pęcznienia lnu;
• duża ilość olejów i włókien w składzie tworzy poczucie sytości.

Efekt leczenia

W leczeniu ludzi bardzo szybko odczuć poprawę ogólnego stanu zdrowia:

• zawarte w normalnego metabolizmu;
• poprawia działanie układu pokarmowego;
• Oczyszcza jelita;
• podano lekkości;
• normalizuje to narządy i układy.

świadectwo

Użyć nasion lnu diety jogurt można w następujących warunkach:

• biedny strawność składników odżywczych z pożywienia;
• przewlekłą chorobą;
• nadwaga;
• Często przeziębienie;
• biedny skóry (trądzik, niezdrowy wygląd, itd.);
• wzdęcia;
• skłonność do zaparć.

Zalecenia dotyczące przyjęcia

Stosowanie na nasiona lnu terapii i kefir można prowadzić kilkoma sposobami. Przepisy obejmują zarówno ziemi i całe nasiona lnu.

do odbierania instrukcji

Jednym z najbardziej popularnych są następujące schematy dawkowania:

• pierwsze 7 dni kursu należy pić 1/2 szklanki jogurtu z łyżeczką siemienia lnianego;
• w drugim tygodniu należy podjąć w tej samej ilości jogurtu 2 razy więcej nasion;
• Poniższe 2 tygodnie pić 3 łyżki nasion lnu w 2/3 kubka jogurtu.

Przez 10 minut, po czym zaleca się zmielone albo całe ziarna wlać kefir. Pozwoli to nasiona lnu pęcznieje i kefir nabyć niezbędną spójność. Maksymalny efekt uzyskuje się, jeśli używasz nasion lnu ziemi z jogurtem zamiast śniadania. Następny posiłek może być nie wcześniej niż 2-3 godziny.

Jeśli dawka rano jest niewygodne, można wziąć jogurt z nasion lnu w nocy. W tym przypadku, pożądane jest, aby zrezygnować z kolacji i odbioru oddzielonej od kefiru jedzenia innego posiłku w 3:00.

Informacje! Częstotliwość zajęć jest zwykle raz na sześć miesięcy, w przypadku poważnych problemów z żużlowania - co trzy miesiące.

zalecenia ogólne

W trakcie oczyszczania jogurt i lnu, zaleca się do tych ważnych zasad:

• picia codziennie 2 litrów wody;
• porzucić fast-food (słodycze, konserwy, wędzone, tłustych, etc.);
• wprowadź do swojej diety więcej warzyw i owoców;
• oddzielny jogurt odbiór z nasion w czasie od pozostałej żywności;
• przylegają że dawki;
• przechowywania siemię korzystnie w lodówce w zamkniętym pojemniku szklanym;
• Nasiona lnu należy stosować świeże, nie zjełczały;
• prowadzić aktywny tryb życia.

Przeciwwskazania

Pomimo naturalnym składzie, stosowanie tej metody oczyszczania ciała i utrata masy ciała nie jest zalecane dla wszystkich.

Do listy przeciwwskazań należą takie stany:

• ciąża;
• piersi;
• Zaostrzenie choroby układu oddechowego;
• alergię na jogurt, lnu nasion;
• nowotworowych.

Ważne! Wstępna konsultacja z lekarzem jest zalecane w obecności poważnych patologii.

Zamiast tego można użyć nasion lnu gotową mąkę lnu. Mnóstwo składników odżywczych zawiera mąkę, która jest wykonana niezależnie, przez mielenie nasion lnu w młynku do kawy.

Znalazłeś błąd? Zaznacz go i wciśnij Ctrl + Enter