Znaczenie tokoferol
Tokoferolu jest witamina, która jest zaangażowana w reakcji układu odpornościowego. Substancja wzmaga odpowiedź immunologiczną w alergii, chorób zakaźnych. Gdy normalne ilości witaminy E organizm lepiej walczyć przeciwko czynnikom zakaźnym.
Element niezbędne do normalnego funkcjonowania układu rozrodczego. Kobiety tokoferol utrzymuje stężenie hormonów płciowych. Element nieciężarnych kobiet pomaga powstawanie narządów płciowych, jajkiem. Ze względu tokoferol cykl menstruacyjny idzie gładko. Witamina E w czasie ciąży jest niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży. Element zapobiega wczesnego porodu, poronienia, ton macicy.
Dla mężczyzn tokoferol jest niezbędna dla normalnego poziomu testosteronu. Witamina obsługuje erekcji, poprawia stan plemników (zwiększa liczbę plemników). Witamina E jest niezbędna do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego, zaburzenia erekcji.
Tokoferol ma pozytywny wpływ na stan skóry. Witamina poprawia strukturę włosów i paznokci. Wraz z witaminą tokoferol jest zaangażowany w funkcji wzroku. Witamina E poprawia fortecę ściany naczyniowej, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Dzienna dawka tokoferol
U dzieci i dorosłych, dzienna dawka witaminy E jest inna. To zależy od wieku pacjenta, wagi ciała, stadium powstawania narządów i układów. W niemowlęctwie dawki tokoferolu jest znacznie mniejsza niż w przypadku osoby dorosłej. Stosunkowo dorosłych dawkowanie u dziecka poniżej 1 roku, wskaźnik witaminy E dziennie mniej niż 2-3 razy.
Tokoferolu w stosunku do masy ciała dziecka potrzebują więcej niż dorosłego, ponieważ dziecko szybko rośnie. Witamina E jest potrzebna do utrzymania układu odpornościowego dziecka. Dziecko do jednego roku ma słaby układ odpornościowy. Tokoferol pozwala generować ochronę immunologiczną przeciwko wielu czynników bakteryjnych i wirusowych. Witaminy biorą udział w powstawaniu życia lub czasowego zwolnienia z jakiejś choroby.
U młodzieży, chłopcy i dziewczęta dawkowanie tokoferol jest taka sama jak osoba dorosła. W okresie dojrzewania, witamina E pomaga tworzyć genitalia, utrzymuje stężenie hormonów płciowych. Brak Tokoferol może prowadzić do zaburzenia cyklu miesiączkowego, maldevelopment macicy (macicy dziecko), późno dojrzewania. Chłopcy mogą niedorozwój prącia i jąder w ciężkim tokoferolu deficytu (ze względu na niski poziom testosteronu).
W czasie ciąży i laktacji potrzebę zwiększenia tokoferolu. Jest to niezbędne do tworzenia łożyska, utrzymywanie równowagi hormonalnej pacjentki w ciąży. W karmiące piersią tokoferol jest zaangażowany w produkcji mleka, to utrzymuje hormonalną mechanizm laktacji. Witamina również w mleku ludzkim, aby zapewnić odpowiednią ilość grudnichka tokoferol.
Normalne dawki dla dzieci tokoferol
Stawki tokoferol dla dzieci zależy od wieku. Im starsze dziecko, tym bardziej potrzebuje witaminy E. U dzieci poniżej jednego roku mniej niż dawki. U młodzieży, stopa tokoferolu zbliża wartość dla dorosłych.
Standardy tokoferol dla niemowląt do 1 roku:
Norma tokoferol dziennie dla dziecka do 6 miesiąca życia (mg) |
Norma tokoferol dziecko 6-12 miesiąc życia (mg) |
Boys - 4 dziewczynki - 4 |
Boys - 5 dziewczynek - 5 |
Norma u dzieci po pierwszym roku życia (mg):
- Norma dziecka w wieku 1-3 lat - 6;
- Norma dziecka w wieku 4-8 lat - 7;
- Norma dziecka w wieku 9-13 lat - 11;
- Norma u nastolatek 14-18 lat - 15.
Dla dzieci w wieku poniżej 1 roku są źródłem wzoru tokoferol niemowląt, żywności dla niemowląt, mleka kobiecego. Dziś, jedzenie dla dzieci (kasza, ziemniaki, soki, mieszanki) z dodatkiem witamin. Zapewnia to optymalne dawki niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin, w tym witaminę E. Pomaga to zapobiec beri-beri niedobór pierwiastków śladowych (żelazo, wapń, fosfor i inne). Jeśli dziecko jest karmione tylko mlekiem z piersi, kobieta powinna zawierać w diecie więcej pokarmów bogatych w witaminę E (Zboża, ryby (w przypadku braku alergii dziecka), orzechy, jajka, nabiał i produkty mięsne, zioła, olej roślinny, owoce, warzywa).
Dla przedszkolaków i szkolnych posiłków powinny być zrównoważone. Powinny być zawarte w diecie owsiane, mleko, zupy, warzywa, sałatki i dania gorące, jajka. Dieta powinna być obecny orzechy (orzeszki ziemne, orzechy laskowe, etc.), rośliny strączkowe, zboża, oleje roślinne i oliwa z oliwek (w sałatkach pierwsze i drugie dania). Odpowiednie odżywianie jest niezbędne, aby zapobiec niedobór witaminy E. Z niedostatecznego odżywiania można dodać preparaty witaminy E (kompleksy witaminowe dla dzieci w zależności od wieku, kapsułki witaminy E).
Tokoferol dawka dla dorosłych
Witamina E niezbędne zarówno dla dzieci jak i dorosłych jest. U dorosłych tokoferol przetarg na utrzymanie funkcji rozrodczych. Normalna ilość witaminy E jest niezbędne do poczęcia i urodzenia dzieci.
Normalne dorosłych pacjentów tokoferol (mg):
- ilość witaminy E dziennie dla mężczyzn - 15;
- wskaźnik dla kobiet (nie w ciąży) - 15.
Zwykle, dzienna dawka witaminy E jest wspierany przez zrównoważonej diety. Do utrzymania standardów tokoferol należy podawać w diecie ziarna (zboża, produkty mączne), rośliny strączkowe, oleje, owoce morza, jaja, mięso, produkty mleczne. Pamiętaj, aby dodać do diety warzywa, owoce, jagody i zioła. Warzywa pomagają poprawić trawienie po obfitym posiłku, zmniejsza szybkość wchłaniania nadmiaru tłuszczu. Wiele warzyw i owoców są dobrym źródłem witaminy E (jarzębiny, maliny moroszki, jagody, brokuły, brukselka, etc.).
Dawki tokoferol czasie ciąży i laktacji
Jak długo kobieta dziennie witaminy E podczas ciąży i karmienia piersią? u kobiet w ciąży i karmiących potrzebę witaminy E powyżej. Element jest wymagana do prawidłowego przebiegu ciąży, laktacji. W ciąży powinny dostarczyć witaminę E, nie tylko siebie, ale także dla dziecka. Podczas karmienia piersią tokoferol stawka jest nawet wyższa niż u pacjentów w ciąży. Tokoferol jest niezbędne dla przepływu w laktacji karmienia piersią i dostarczyć witaminę dziecko.
Dzienne spożycie witaminy E dla kobiet w okresie ciąży i laktacji (mg):
- Stopa u pacjentów w ciąży - 15-19;
- Stopa w karmiących kobiet - 19.
Norma tokoferolu u kobiet w okresie ciąży i laktacji powinna być utrzymywana za pomocą zrównoważonej diety. W diecie ciężarnych i karmiących powinna zawierać warzywa, owoce, olej roślinny w pierwszym, drugim dań i sałatek. Zobowiązani są do spożywania zbóż, ciasta, ser, mleko, twaróg, masło. Produkty te zawierają nie tylko tokoferol, ale również witaminy C, E, A, wapnia.
Moc kobiet powinien uczestniczyć orzechy (laskowe, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały, nasiona słonecznika). Orzechy są dobre, aby poprawić jakość laktacji. Pacjenci w czasie laktacji i ciąży powinny jeść ryby i mięso. Warto jeść warzywa, fasola, jagody, bogate w witaminę E. W przypadku awarii zasilania, można brać leki tokoferolu w postaci kapsułek lub kompleksów dla ciężarnych i karmiących.
wniosek
witamina E normą dla dorosłych i dzieci różnią. Aby utrzymać normalną dawkę tokoferolu wystarczającą ilość pożywienia o dużej zawartości witaminy E. Jeśli dziecko lub dorosły cierpi z powodu braku tokoferol, witamina może wyznaczyć lekarza w celach leczniczych. Dla tych określonych kompleksów witamin lub witaminy E. Kapsułki Dawki tokoferol jest określana przez lekarza, pojedynczo (w zależności od wieku). Oprócz leków lekarz jest dieta dla pacjenta.
źródła:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Znalazłeś błąd? Zaznacz go i wciśnij Ctrl + Enter
