Zaburzenia snu u osób dorosłych. Leczenie, leki, środki folk, powoduje u osób dorosłych

zaburzenia snu u dorosłych - to psychosomatyczne choroba, która wymaga leczenia złożonego na podstawie przyczyn, które spowodowały jego rozwój. Przewlekłe zaburzenia snu, zasypianie lub budzi okres nazywany jest terminem medycznym - bezsenność, nadmierna lub Parasomnia.

Przyczyny zaburzeń snu u dorosłych

Bezsenność - reakcja z ośrodkowego układu nerwowego do jednego lub większej liczby czynników, które negatywnie wpływają na organizm człowieka.

Istnieją następujące czynniki, które mogłyby zakłócić proces snu, pozbawiając go od dobrego wypoczynku w nocy lub w ciągu dnia:

• przemęczenia psycho-emocjonalne;
• codzienny stres i konflikt sytuacje w domu, w pracy;
insta story viewer
• Niekorzystne warunki, w których proces zasypianie (łóżko sztywny, szum w pomieszczeniu lub do sąsiednich pomieszczeń, zmiana strefy czasowej);
• długie przyjmowanie leków zawierających w swojej wydajności Skład Substancją czynną leku wpływającego ośrodkowy układ nerwowy, psychosomatycznego reakcji (przeciwdepresyjne, środki nootropowe, kortykosteroidy stymulanty);
• nadużywanie alkoholu, gdy dana osoba ma rozwijać odporność na uzależnienie od alkoholu;

• Przyjmowanie środków odurzających (substancje zawarte w kompozycji kokaina, LSD, marihuana i mają na psychikę efekt stymulacji wywołując dłuższy okres czuwania, impuls żywotnością Energia);
• współistniejące zaburzenia neurologiczne i psychosomatycznych;
• choroby układu hormonalnego w postaci hipoglikemii
• wywołanej cukrzycą, niedoczynnością tarczycy lub nadczynności tarczycy;
• przewlekłe obturacyjne zapalenie oskrzeli, astma, alergiczny etiologii;
• przełykowy typu żołądka, wrzody żołądka, jelit, zgaga;
• nieregularny harmonogram, nocne zmiany w produkcji;
• przewlekłe zakażenie stwierdzono w tkankach narządów wewnętrznych, które powodują gorączkę, temperatura wygląd stan podgorączkowy naruszać spać w nocy;
• choroby układu krążenia, objawia się arytmia, tachykardia, dławica piersiowa, powolne tempo serca;
• nadciśnienie lub przewlekła niedociśnienie;
• Przeniesiony konsekwencje urazowe uszkodzenie mózgu, choroba Parkinsona jest postępującą, wiek lub zatrucie demencja;
• stan ciała wraz napady bólu (ostrego zapalenia stawów stawów, rak stadium nowotworu 3-4, niedrożność jelit, rak mózgu, fantomowy ból po amputacji kończyny);
• choroby dermatologiczne, które towarzyszą swędzenie skóry, tworzenia się wrzodów żylnych;
• szczególne warunki, które występują tylko w czasie snu - bezdech senny, zespół niespokojnych nóg, Pickwick, zgrzytanie zębów;
• przedłużone depresja, schizofrenia, stany lękowe i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne oraz innych chorób psychicznych;
• starość.

Zaburzenia snu u osób dorosłych może wystąpić nagle bez wyraźnego warunków.

Według statystyk medycznych, w 15% przypadków w celu ustalenia prawdziwej przyczyny bezsenności - nie mogę. Ponadto, proces diagnozowania i leczenia komplikuje niewłaściwych działań pacjenta w formie prób samodzielnego leczeniu bezsenności leki odbioru spożycie napojów alkoholowych bezpośrednio przed pójściem sen.

Rodzaje chorób, w których Zaburzenia snu u osób dorosłych

Zaburzenia snu u osób dorosłych, których leczenie wymaga otrzymujących środki uspokajające lub uspokajające są klasyfikowane w zależności od rodzaju zaburzeń psychosomatycznych. Poniższa tabela zawiera listę rodzajów zaburzeń snu proces zasypiania i narządów wewnętrznych, są w stanie spoczynku.

Rodzaj zaburzenia snu	Charakterystyczny stan patologiczny
bezsenność	Klasycznym objawem zaburzeń snu i procesu snu. Pacjent może leżeć w łóżku przez 1-3 godzin bezskutecznie próbuje zasnąć. Objawy bezsenności jest niespokojny, przerywany sen i powierzchowne. Ta postać choroby występuje u ludzi wszystkich grup wiekowych. Objawem choroby jest związana z zaburzeń psychosomatycznych, zespół niespokojnych nóg, stresu i napięcia nerwowego.
nadmierna	W przeciwieństwie do tego typu bezsenność stanów patologicznych charakteryzujących się nadmierną sennością. Człowiek ciągle śpiąca. Takie objawy występują zarówno w nocy jak iw dzień. Nadmierna znacząco obniża jakość pacjenta życia, zwiększa ryzyko wypadków. Najczęstszymi przyczynami nadmierna odbiera leki, hormonalne i choroby sercowo-naczyniowe, alkoholizm.
parasomnia	Jednym z najbardziej poważnych i niebezpiecznych zaburzeń snu. Wydaje się nagłe wystąpienie lęku zadławienia, drgawki, które prowadzą do przebudzenia, duszność, poty. Dla parasomnii charakteryzują zaburzenia narządów i układów wewnętrznych. Na przykład, nagłe zatrzymanie oddychania, moczenie nocne.

Rodzaju zaburzenia snu jest określana przez lekarza w wyniku zbadania pacjenta, obecności obecnych objawów i objawów klinicznych choroby. Na podstawie tego programu zostanie wybrana, dalszą terapię.

Diagnoza zaburzeń snu u dorosłych

Zaburzenia snu u dorosłych, leczenie rozpoczyna się dopiero po zbadaniu złożonego organizmu, wymaga następujących diagnostykę:

• historii medycznej ogólnym stanem zdrowia pacjenta;
• utrzymywanie odrębnego harmonogramu snu i okresów czuwania (pacjent jest stacjonarna jednostka szpitalu pod nadzorem lekarza lub zapisy określone dane na własną rękę);
• polisomnografia;
• Badania laboratoryjne krwi żylnej i naczyń włosowatych;
• USG narządów wewnętrznych tkanek, czy pacjent ma za współistniejących chorób trawiennych, endokrynologicznych, układu sercowo-naczyniowego;
• CT mózgu za ewentualne wykrywania ognisk organicznych zmian chorobowych, nowotworów;
• Depozyt rano mocz do badań biochemicznych.

Powyższe metody kontroli są wykonywane w szpitalu publicznym lub prywatnej klinice. W tej ostatniej instytucji Health Survey kosztuje 3500-4000 rubli. Procedury diagnostyczne kliniki stan są bezpłatne.

Kiedy do lekarza

Zaburzenia snu u dorosłych, leczenie który trwa od kilku dni do 6 miesięcy., wymaga odpowiedniego leczenia u lekarza neurologa, psychiatry, psychoterapeuty lub. Wybór odpowiedniej specjalizacji lekarza zależy od obecności współistniejących objawów zaburzeń snu, jak również czynników przyczynowych, które go spowodowało.

Jeśli osoba dorosła na 3 noce z rzędu nie mogą spać, albo jego sen jest przerywany z częstych przebudzeń, Jest to istotny powód do leczenia u lekarza.

zaburzenia snu nie jest niebezpieczna choroba, ale może to być jedna z charakterystycznych cech istniejącej choroby. Również nie wykluczył rozwoju poważnych powikłań i problemów zdrowotnych, które są spowodowane przez brak odpowiedniego wypoczynku do narządów wewnętrznych.

Profilaktyka zaburzeń snu u dorosłych

Aby uniknąć zakłóceń snu, aby zachować zdrowie ciała i jej systemów, konieczne jest wykonywanie codziennej konserwacji prewencyjnej prostych zasad, które zapewniają jakość higieny snu.

są następujące:

• przylegają do wcześniej istniejącego systemu w ciągu dnia;
• iść spać i obudzić się ze snu, w tym samym czasie;
• spać na jednym łóżku, nie spać na kanapie lub w innym miejscu w domu;
• Nie należy przyjmować leków i napojów, które zwiększają aktywność ośrodkowego układu nerwowego (kawa i herbata silny, alkohol, środki przeciwdepresyjne);
• unikać spożywania żywności tuż przed pójściem do łóżka;
• zapewniać organizmowi wystarczających poziomu aktywności fizycznej postaci szkolenia w sportach takich jak lekkoatletyka, kolarstwo, pływanie (nie należy wykonywać ćwiczenia wieczorem dzień);
• nie spać na pusty żołądek (dopuszczalne wypić szklankę ciepłego mleka z miodem, kakao lub jogurt);
• przed pójściem spać nie powinien być intensywny stres psychiczny, wymagające koncentracji i uwagi rozpiętości;
• unikać stresu, konflikty, psycho-emocjonalny przypływ;
• przed pójściem do łóżka, aby angażować się w działalność, która uspokaja system nerwowy, przyczynia się do szybkiego zaśnięcia (czytanie książek, modlitwa, medytacja, oglądanie telewizji);
• trzeba tylko wypełnić w odpowiednich warunkach, że dom nie był hałas, światła w pomieszczeniu powinna być wyłączona, był projekt, nocne zasłony zadornuty;
• łóżko do spania powinno być miękkie, gładkie i wygodne, nie jest dozwolone nadmiernego ugięcia lub nadmiernej sztywności oczek;
• przez noc nie pije więcej niż 150 ml wody (inaczej zaburzenia snu może być nadmiar pęcherza);
• pomieszczenie, w którym wykonywany jest sen powinien być dobrze wentylowane nasycony dostatecznej ilości świeżego powietrza;
• trzeba iść spać od razu, jak tylko pierwsze oznaki zmęczenia.

Jeżeli dana osoba poszła do łóżka, a po 30 minutach. Sen nie przyszedł, nie można pozostać w łóżku. Powinny zostać uwzględnione w świetle pokojowej i zająć się czymś rozpraszające, wymagające koncentracji. Najlepszym rozwiązaniem byłoby czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówki konstruktor zbierać puzzle lub mozaiki.

Metody leczenia zaburzeń snu u dorosłych

Leczenie zaburzeń snu u osób dorosłych mogą być oparte na lekach, recept tradycyjnej medycyny i stosowania metod oddziaływania psychologicznego. Każdy z poniższych metod w swój sposób jest skuteczny i może być korzystne dla pacjentów z zaburzeniami snu.

leki

leki terapii są najbardziej skuteczne sposoby leczenia bezsenności u osób dorosłych. Zwłaszcza jeśli zaburzeniem snu jest spowodowane przez stres, emocje, towarzyszących chorób psychosomatycznych.

W tym przypadku następujących leków:

• ivadal - silny środek nasenny, producent wytwarza formę tabletki, otrzymuje się bezpośrednio do 10 mg Przed pójściem spać, dawka starszych zmniejszona w 2 razy (czas trwania terapii - od 2 dni do 4 tygodni w zależności od rodzaju i stopnia ciężkości choroby sen);
• Adorma - przydzielony do odbioru 1 tabletek (5 mg) w ciągu 5-10 minut. przed pójściem spać, krótkie zaburzenia snu wymagają trwającym 5 dni, bardziej ciężkie przypadki kliniczne mogą wymagać leczenia przez okres 1 miesiąca. (Preparat przypisany ostrożnie u pacjentów z niewydolnością nerek);
• Sanval - jedna tabletka zawiera 5 mg winianu zolpidemu są przypisane do odbioru 1 tabletki przed snem i Maksymalna dzienna dawka leku nie powinna być większa niż 10 mg (dla pacjentów w podeszłym wieku w celu zmniejszenia dawki 2 razy);
• Donormil - skuteczny lek na bezsenność, 1 tabletkę przed snem, który rozpuszcza się w szklance wody, nie jest zalecany dla osób, które związane choroby nerek, zaburzenia moczową, jak również chorób układu oddechowego (używany tylko dla łagodzenia bezsenności pierwotnej z krótką naruszenie sen).

Leki nasenne powinien być przepisywany wyłącznie przez lekarza. Terapia nieuzasadnione z tej grupy mogą powodować nieodwracalne skutki dla organizmu ludzkiego, a także spowodować wystąpienie śpiączki lub śmierci.

tradycyjne metody

Oprócz leków terapii, nie ma mniej skutecznym sposobem radzenia sobie z zaburzeniami snu u dorosłych. Polegają one na zastosowaniu następujących receptur.

1. Poduszka z chmielu. Trzeba doprowadzić poduszka rozmiarach od 30 do 30 cm, cięcie i umieścić wewnątrz wypełniacza 100 g wysuszonych chmielu. Uważa się, że zapach tej rośliny wzmacnia snu pomaga pozbyć długoterminowego bezsenność. Ta podkładka powinny być wykorzystywane do spania w nocy na bieżąco, albo w czasie przejaw łamania.
2. Ciepłe mleko z miodem. 15 min. przed planowanym snem powinny 200 ml mleka, ogrzewać do temperatury 33 ° Celsjusza, a następnie dodanie 1 godzinę. l. miód zebrany z traw. Pachnący i przydatne napój pije małymi łykami. Następnie trzeba wykonać higieny jamy ustnej i iść do łóżka. To gwarantuje dobry i zdrowy sen w nocy.
3. Napar z korzenia kozłka lekarskiego. ludowym przygotowuje się w godzinach wieczornych, tuż przed snem. To musi wziąć 1 godzinę. l. od korzenia rośliny, wlać do filiżanki lub innego szczelnie zamykanego pojemnika. Następnie lek napełniony w 200 ml wrzącej wody. Należy poczekać, aż pojazd 1-godzinnym wlewie. Następnie barwnik spożywane w ciągu 10 min. przed snem.

Przed zastosowaniem leczenia środków ludowej powinien najpierw odwiedzić lekarza, jak również do diagnozowania ciała. Jest możliwe, że bezsenność i inne zaburzenia snu - to tylko objaw choroby narządów wewnętrznych.

metody psychologiczne

Jako alternatywny terapiami stosowanymi do leczenia poznawczych. Jego stosowanie jest skuteczne w przypadkach gdy przyczyną zaburzeń snu nie jest związane z bieżącym chorobyI ukrywa się w autohipnozy i pacjenta disasterization bezsenność.

Terapeuta poznawczo spędza z ludzką zasięgu, wyjaśnia, że ​​nie jest konieczne tak krytycznie zaburzonego procesu snu.

Powikłania i problemy zdrowotne nie rozwinie się tak szybko, jak ciało samo reguluje potrzebę godzin snu i czuwania. próbuje także ustalić psychologiczne przyczyny, które powodują resztę nocy.

Inne metody

W zależności od objawów klinicznych zaburzeń snu mogą być stosowane następujące metody radzenia sobie z bezsennością:

• czyta książkę w nocy;
• słuchanie muzyki klasycznej lub relaksujące;
• hipnoza;
• masaż strefy czasowej w obszarze głowy i szyi;
• spokojna rozmowa z ukochaną osobą.

Każdy z powyższych sposobów jest to skuteczne, gdy proces nieskomplikowane kształty bezsenności i innych zaburzeń snu, snu i przebudzenia. Są bezpieczne dla organizmu i nie pociąga za sobą skutków ubocznych.

możliwe powikłania

Chroniczny niedobór snu może prowadzić do rozwoju tych powikłań i chorób współistniejących narządów wewnętrznych, spowodowane brakiem właściwego odpoczynku w nocy:

• postęp w procesie utleniania w komórkach mózgu, co prowadzi do szybszej ich śmierci;
• Pogorszenie długoterminowej oraz pamięci krótkoterminowej;
• redukcja w procesie myślenia i funkcjonalności wszystkich ośrodkach mózgu;
• zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak udar niedokrwienny mózgu, zawał mięśnia sercowego;
• naruszenie węglowodanów, tłuszczy i białek, co ostatecznie prowadzi do zestawu nadmiaru masy ciała, oporność na insulinę i cukrzycą;
• osteopenii (proces tworzenia kości);
• spadek ciśnienia tętniczego, przewlekłej niedociśnienie;
• słaba koncentracja, senność w ciągu dnia, co może doprowadzić do wypadku, wypadku samochodowego, wypadku przy pracy;
• przedwczesne starzenie.

Leczenie zaburzeń snu u osób dorosłych należy rozpocząć jak najszybciej.

Terminowe diagnoza i organizacja procesu terapeutycznego będzie zapobiegać występowaniu powyższych powikłań. Bezsenność, nadmierna senność, a parasomnia - nie jest skomplikowane choroby psychosomatycznej natury, która jest z powodzeniem leczone lekami i tradycyjne leki.

Przydatne wideo zaburzeń snu u dorosłych i rozwiązania

Fragment programu „Live zdrowy” o bezsenności:

Przyczyny i leczenie bezsenności: