Skurcze nóg - co robić?Przyczyny, pierwsza pomoc, leczenie

Każdy wie, że skurcze nóg są nieprzyjemnym zjawiskiem, ponieważ każdy z nas je miał.A jeśli zapytasz więcej szczegółowo, to prawie wszyscy zdrowi ludzie znają tylko jeden typ napadów - to mięśnie skurczów łydek. Częstość występowania tych zjawisk u zdrowej osoby jest niewielka i może być tylko jeden przypadek - to jest podczas kąpieli w zimnej wodzie.

Osoby biorące leki moczopędne lub leki moczopędne, mogą być również zmniejszenie mięśni łydki nawet w spoczynku, a czasem, po obu stronach. Przyczyny tego zjawiska zostaną opisane poniżej. Czy skurcze mięśni łydek są poważnym objawem i jak można je zwalczać?Nogi

Skurcze nóg - co to jest?

skurcze mięśni nóg, a także inne mięśnie prążkowane lub szkieletowych, nie są wcale niczym zwierzę stałocieplnych. Mięśnie gładkie narządów wewnętrznych nie mają skurczów i występują skurcze. W takich przypadkach osoba doświadcza bolesnych bólów, na przykład w prawym podżebrzu.

Przyjmując No-shpu, otrzymuje ulgę, ponieważ lek ten działa przeciwskurczowo. Ale skurcze mięśni gładkich narządów wewnętrznych - niczym w porównaniu ze skurczami mięśni szkieletowych, ponieważ są one bardzo bolesne. Oprócz bólu pojawia się kolejny nieprzyjemny czynnik - jak zwykle niemożliwe jest kontrolowanie mięśni.

Napad to nagłe, ostre i całkowite zmniejszenie wszystkich wiązek mięśni. Można powiedzieć, że skurcz to 100% skurczu mięśni. Nawet wytrenowany sportowiec nie może tak obciążyć mięśni, jak zrobi to kurcze.

Fizjologia skurczy mięśni jest taka, że ​​występują drgawki toniczne i kloniczne. Tonik i przenoszenie prawdziwego zjawiska, a kloniczne nazywa się okresowym skurczem mięśni, na przemian z relaksacją.

Skurcze mięśni łydek mogą nagle rozpocząć się, ale czasami są pewne zwiastuny, które dają czas na relaks, zmianę pozycji. Zazwyczaj redukcja toniku trwa od kilku sekund do 10 minut. Im dłużej trwa, tym silniejsza jest bolesność rezydualna.

Czy napad jest szkodliwy?napady uszkodzenia

przedłużona jest słabe krążenie pogorszenie mięśni spalin z dużej ilości kwasu mlekowego.

Tworzy się błędne koło: nagromadzenie produktów przemiany materii w mięśniach powoduje jego skurcz i skurcz sama prowokuje akumulację w mięśniach kwasu mlekowego. Ponadto przy długotrwałych drgawkach dochodzi do mikrozerwania mięśni i krwotoków. Cechy

skurcze nóg w nocy i w podeszłym wieku

zasadzie wszystkie obawy te same pytania: dlaczego kawior, dlaczego w nocy, i dlaczego pojawia się ludzie w wieku tego zjawiska częściej. Odpowiemy na te pytania, które z jakiegoś powodu są słabo omówione w popularnych artykułach w Internecie.

1) Dlaczego jajka?- Mięśnie łydek u ludzi mają specjalną strukturę.Wszyscy wiemy, że dłonie i stopy człowieka nie przypominają łap zwierząt, które spoczywają na wszystkich czterech kończynach na ziemi.

nogi i cielęta są przeznaczone do obciążenia stałe i długoterminowej oraz rąk i przedramion - za mocny, ale na krótki czas i zróżnicowane. Dlatego jaja nie mają takich zaawansowanych belki i tak dobrego ukrwienia, jak mięśnie przedramienia, a oni nie są już przedmiotem „załamania nerwowego”.

2) Dlaczego w nocy?- Tak, ponieważ żylny odpływ w nocy jest gorszy niż w ciągu dnia. Dzień skurcz mięśni aktywować urządzenie zaworowe i krew żylna niesie szkodliwych substancji z mięśni. A w nocy zawory działają gorzej, a dopływ krwi do mięśni jest gorszy. Dodatkowo możesz dodatkowo "otlezhat" noga.

3) Dlaczego w podeszłym wieku?- A w starszych skurcze nóg w nocy są wzmacniane z powodu chorób związanych z wiekiem dopływu krwi do nóg, a także biorąc leki, które mogą nasilać napady.kurcze nocne w nogach u osób starszych jest częstą przyczyną bezsenności, szczególnie u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, z powodu niewłaściwego stosowania leków moczopędnych.

4) O palcach czasami toniczne skurcze mięśni nóg nadal z tyłu nogi, chwytając i palce. Mięśnie te są jak mięśnie podudzia „tak ułożone”, aby przeprowadzić długo utrzymujące obciążenie statyczne. Nawiasem mówiąc, kurcze łydek można uruchomić z napadami palcami, a te dwa zjawiska należy uznać za współzależne.

Teraz pomówmy o najważniejszych przyczyn tych bolesnych skurczów mięśniowych.

główne czynniki, - zmniejszenie stężenia jonów metali, takich jak potas, wapń i magnez, jak również akumulacji kwasu mlekowego. Przed wymienione powody, opisać objawy braku tych metali. Dlaczego

zmniejsza skurcze nóg - sprawdzić się

Ponieważ prawie wszystkie warianty napadów obejmują brak potasu, wapnia i magnezu - przedstawić główne objawy nie są związane z działalnością napadów, tak aby każdy mógł sprawdzić, czy jego uzasadnionych obaw.

niedobór potasu

wykazały wyraźne i szybkie zmęczenie mięśni, występują obrzęki, pojawia się zaparcie. Często ciśnienie jest zmniejszone, pragnienie, suchość w ustach następuje. Objawem pojawia się suchość skóry, pojawienie się trądziku. Serca tachykardia możliwe.

niedobór wapnia brak

wapnia Kiedy osoba staje się drażliwy, zapalczywy.zaburzenia snu, bezsenność, kłopoty zaczyna zwiększa ciśnienie krwi. W różnych częściach ciała zaczynają „gęsią skórkę”, prowadzony lub pojawiają się parestezje, drętwienia występują obszary.

zaczyna krwawienie dziąseł.Stopniowo zaczynają się łamać zęby, złuszczają paznokcie.ługowanie wapnia ze szkieletu napiętej złamań.

Gipomangiemiya

Jeśli wystarczająco dużo magnezu, to nie są zaburzenia pamięci, jest też zaniepokojony bezsenność, podwyższony poziom lęku, istnieje nierównowaga podczas chodzenia, jest hipotermia, czyli niska temperatura ciała. Serca jest nieregularne bicie serca. Z

absorpcji magnezu w organizmie powiązano aktywność pirydoksyny lub witaminy B6.W przypadku niedoboru tej witaminy, oprócz braku magnezu, nie ma niedokrwistość, nudności, włosy zaczyna wypadać, nie „ll pick„w kącikach ust, albo przejawy kątowej ustnej.

Przyczyny skurcze nóg

Szczegółowe lekarzy opis odejść, którzy sami mówią o nich, więc po prostu wymienić sytuacje, które mogą spowodować te zmiany:

• Głównymi przyczynami skurczów nóg w nocy w wieku jest wypłukiwanie jonów potasu i magnezu, które zwiększają aktywność drgawkową mięśni. Może to być spowodowane spożywaniem takich leków moczopędnych jak Furosemide, Lasik;
• Przyjmowanie leków przeciwwrzodowych i sorbentów może również zmniejszyć wchłanianie potasu i magnezu. Dlatego u pacjentów z chorobą wrzodową i zgagą mogą również wystąpić skurcze mięśni;
• W silnym cieple ciało poci się, a następnie traci potas - powoduje to hipokemiczne drgawki. Dlatego musisz być ostrożny, na przykład przy dużym obciążeniu podczas gorącego czasu lub przy częstych wizytach w saunie;
• Przewlekły stres i depresja. W tych warunkach wzrasta produkcja kortyzolu, a ten hormon kory nadnerczy zmniejsza stopień wchłaniania wapnia w jelicie, co wywołuje drgawki;
• W zimie, gdy występuje niedobór promieni słonecznych, witamina D jest wytwarzana w niewystarczających ilościach, w wyniku czego wapń dostaje się do organizmu w niewystarczających ilościach;
  przez długi czas w niewygodnej pozycji;
• Po odwodnieniu. Powodem jest znowu deficyt jonów metali. Może się to zdarzyć w przypadku długotrwałych wymiotów, biegunki i występuje w zatruciach i infekcjach przenoszonych przez żywność;
• Po ekspozycji na wiele specyficznych neurotoksyn, na przykład u tężca lub ukąszenia niektórych węży i ​​owadów;
• W przypadku niektórych chorób neurologicznych, na przykład, patologie układu pozapiramidowego - choroba Parkinsona, udar;
• Zaburzenia psychiczne: skurcze w histerii, z głębokim i częstym oddechem( hiperkapniczne drgawki);
• Ten objaw jest również możliwy z hipertermią i ciężkimi krwotokami w jamie komór mózgu, gdy dochodzi do drgawek hormometycznych;
• Żylaki kończyn dolnych i, ogólnie, przewlekła niewydolność żylna. Drgawki występują z powodu złej pracy żył, które nie mogą z czasem usunąć szkodliwych substancji nagromadzonych w mięśniach.

Do przyczyn zwiększonej aktywności drgawkowej w mięśniach brzuchatego mięśnia należą przewlekła niewydolność nerek, nadczynność tarczycy, cukrzyca.

Czasami nawet lokalne procesy mogą być ich przyczyną, na przykład, wyraźne płaskostopie. W tym przypadku mięśnie goleni są obciążone dużym nadmiarem. Nieprawidłowa postawa, urazy nóg, może również przyczynić się do rozwoju tego nieprzyjemnego stanu, który pogarsza jakość życia.

Szczególnie należy powiedzieć o przyczynach rozwoju napadów u kobiet w ciąży.

Skurcze nóg u kobiet w ciąży

Konwulsje u kobiet w ciąży w nogach - jest to normalny stan funkcjonalny spowodowany zwiększonym obciążeniem ciała kobiety w ciąży. Główne powody są następujące:

• Zwiększenie dziennego zapotrzebowania na jony i mikroelementy, ponieważ zbudowane jest z nich ciało dziecka;
• Możliwe ataki wymiotów, które czasami przeszkadzają matce w ciąży. Wraz z wymiotami organizm traci masę jonów, wody i mikroelementów. Muszą być uzupełniane, aby uniknąć pojawienia się nocnych skurczów.
• Zakłócenia w diecie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na mleko, twaróg, owoce i warzywa, które zawierają niezbędne substancje;
• Czasami samodzielne podawanie leków moczopędnych może powodować nagłe skurcze mięśni, więc kobieta w ciąży nie może walczyć z obrzękiem bez zgody lekarza.

We wszystkich przypadkach, gdy te nieprzyjemne objawy występują w czasie ciąży, mogą być zwiastunami zaburzeń elektrolitowych. Dlatego potrzebujesz natychmiast, aby skonsultować się z lekarzem prowadzącym konsultację kobiecą.

Co powinienem zrobić, gdy skurczyły mi się nogi?

W przypadku skurczów nóg istnieje wiele sposobów, aby oprzeć się bólowi. Niektóre z nich są wymienione poniżej:

1. Jeśli czujesz, że skurcz jest blisko, spróbuj masować i rozluźnić mięśnie;
2. Konieczne jest kilkakrotne zwiększanie siły, aby pociągnąć skarpetę do siebie i pleców, kołysząc stopą dla kciuka. Czasami pomaga w zgięciu - przedłużeniu nogi w stawie kolanowym;
3. Ledwo możesz chodzić boso po podłodze, kładąc stopę na palcach;
4. Można przesuwać i masować mięśnie brzuchatego łydki za pomocą maści rozgrzewającej, na przykład "Fastum-gel";
5. Rozwiń mięsień za pomocą wałka do masażu lub załóż aplikator igły;

Po remisji bólu trzeba podnieść nogi, aby zapewnić dobry odpływ krwi żylnej z mięśni i wycofanie stojących produktów odpadowych. Zalecenia te działają skutecznie i na wypadek, gdy noga jest w nocy zatłoczona. Co teraz wiesz.

Jeśli taki objaw dość okresowe, możemy umieścić aplikator rolkowy masażer lub w pobliżu wezgłowia łóżka, więc w nocy było łatwo znaleźć ręcznie, aby udzielić pierwszej pomocy dla siebie samego. Gdy nie ma czegoś takiego, pierwsza i druga porada z powyższej listy jest skuteczna.

napady zachowania w

nogi w leczeniu skurcze w nogach, z wyjątkiem pomocy w nagłych wypadkach mogą być wyznaczone tablice, które muszą zważać pacjentów cierpiących na napady padaczkowe:

1) Zatrzymaj niekontrolowanego biorąc leki moczopędne, należy skonsultować się z lekarzem. Czasami diuretyki są częścią połączonych funduszy z nadciśnienia. Dlatego obserwuj, czy istnieje związek między przyjmowaniem leków a występowaniem napadów.

Jeśli taki związek jest, biorąc leki jest konieczne, a także środki przeciwnadciśnieniowe wziąć tabletkę „Panangin” lub „Asparkama”, lub ich analogów, które są źródłem potasu i magnezu.

2) Zmień swoją moc. Musisz jeść suszone owoce, kompot, pieczone ziemniaki w mundurach, świeże warzywa i owoce. Bardzo przydatne owoce morza, daktyle, rośliny strączkowe, gruby chleb, nasiona. Wapń jest bogaty w fermentowane produkty mleczne.

Aby zwiększyć spożycie witaminy D w organizmie, należy jeść żółtko jaja, wątrobę dorsza. Aby uzupełnić potas, można jeść banany, kurczaka, ryby.

3) Chodzenie na świeżym powietrzu, pod warunkiem słonecznej pogody. Stymulowanie produkcji witaminy D.

4) Należy pić świeżą, czystą wodę, nie odmawiając sobie.

5) Za zgodą lekarza można rozpocząć przyjmowanie kompleksów witaminowych, w tym suplementów mineralnych i pierwiastków śladowych.

6) Konieczne jest całkowite wyeliminowanie stosowania stymulantów, takich jak kawa, szczególnie w nocy. Nie jeść drażniących i pikantnych potraw - pieprz, czosnek i cebula przed snem.

kurcze nóg w nocy w wieku 50 lat, którego leczenie za pomocą powyższych środków nie są skuteczne, można spróbować w leczeniu łagodnej sedacji spotkanie: „Fitosedan”, „New - Passitum”.Czasami pomaga Corvalol.

W przypadku, gdy występuje żylaki lub zakrzepowe zapalenie żył - wiele zależy od leczenia choroby podstawowej. Aby przywrócić żylny przepływ krwi i zmniejszyć obrzęk, zastosuj "Flebodia", "Escuzan", preparaty zawierające wyciąg z kasztanowca. Stosują koszulkę kompresyjną zgodnie z zaleceniami lekarza. Czasami pokazano operację, która we współczesnej medycynie nazywa się "endowaskularną korektą laserową".

Nie mniej ważne jest właściwy dobór wkładek ortopedycznych i butów w przypadku płaskich stóp, odrzucenie wysokich obcasów. Obciążenie fizyczne nóg powinno być umiarkowane: trzeba zmieniać naprzemiennie okresy ćwiczeń z okresami odpoczynku.

Massage and Self-Massage podudzia pomoże uniknąć skurcze w nocy, a to oznacza, ciepły prysznic lub kąpiel poprawia sen. Możesz również robić kąpiele stóp aromatycznymi olejkami, na przykład olejem z mięty pieprzowej.

Skurcze w nogach w nocy, przyczyny i leczenie, które zostały zbadane, są objawem zbiorowym. Oznacza to, że nie ma konkretnej choroby, którą bezpośrednio wskazują.Aby określić tę chorobę jest rola lekarza prowadzącego. Ale pacjent może również dużo powiedzieć lekarzowi i podjąć odpowiednie kroki. Mam nadzieję, że ten mały artykuł pomoże mu w tej sprawie.