Wiele osób wie, że olej rybny ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. To jest użytecznym lekiem, które były zmuszone do podjęcia bardziej naszych pra krewnych. Ponieważ to narzędzie pozwala uzyskać organizmowi niezbędnych substancji do promowania zdrowia, wzmocnić odporność, poprawiają stan włosów i zębów. To tylko smak tego dodatku był po prostu obrzydliwe, więc żadne dziecko nie zaakceptuje go dobrowolnie.
Na szczęście, tym razem już dawno minął i dziś, olej z wątroby dorsza jest zawarta w kapsułkach, które bez problemu można kupić w drogerii, w celu utrzymania zdrowia tonem. Również wiele różnych analogów substancji.
Przydatne niż Fish Oil
Ryby nieruchomość oleju pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji, choć, ponieważ nie zawierają kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega-3. Jednak prawdopodobnie zawsze trzeba mieć analogowych do kilku powodów osobistych, mogą być zastąpione przez leki i uzyskać takie same korzyści, a nawet więcej. Więc co można zastąpić Fish Oil z maksymalnym efektem pozytywnego?
Alternatywą dla oleju rybnego
Aby móc skutecznie Olej rybny otrzymuje, konieczne jest, aby dbać o to, że w wybranym Placówka posiada wszystkie niezbędne składniki, a dokładniej, kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla każdego zdrowego człowieka.
z wątroby dorsza
Doskonały olej analogowy Fish działa jako smaczne jako składnik wątroby dorsza. Ponadto każda ryba jest dobra, ponieważ jest w stanie bardziej efektywnie absorbowane przez organizm. Po tym wszystkim, co jest „omega 3”? Materiał ten otrzymuje się z produkcji przemysłowej, ekstrakt z oleju rybnego. Z wątroby dorsza - to gotowy produkt, który zawiera te kwasy, przemysł nie interweniuje. Ale najważniejsze tutaj nie przesadzić z dawką analogu, nie jest wystarczająco tranu kilka razy w tygodniu.
olej lniany
Kolejny dobry analogowy zamiast Fish Oil podjąć taką użytecznych substancji takich jak olej lniany. To samo w sobie jest wystarczająco dobry smak, zawiera wszystkie niezbędne tłuszcze są te, które znajdują się w tłuszczu ryb. Wiele osób woli używać oleju lnianego z posiłkami, stosując jedną łyżeczkę. Jednak nie ma chyba kwestia gustu, bo nie każdy jest w stanie śledzić regularne stosowanie oleju lnianego codziennie. Jednak będzie to dość kilka razy w tygodniu.
Co jeszcze można zastąpić Fish Oil
Oprócz powyższych analogów, olej rybny może być zastąpiony przez następujących produktów spożywczych, które same są użyteczne, dlatego zaleca się, że są one w codziennej diecie.
- olej kokosowy lub mleko kokosowe, tylko upewnij się, że był to najbardziej świeże;
- olej palmowy;
- Olej z orzechów Macadamia;
- tłuszcz z jagnięciny lub wołowiny;
- masło.
Glony połączone olej
Można brać leki, analogi, które zawierają algi, zwłaszcza spirulina. Nawiasem mówiąc, to narzędzie często wykorzystywane przez wegetarian, którzy nie mogą jeść olej. Glony będzie niezwykłe analogia w tym przypadku.
Faktycznie, prawidłowe odżywianie z naturalnych produktów spożywczych są zawsze podawane jako doskonałą alternatywą dla jakichkolwiek leków. Tak postępować zdrowego stylu życia, i, prawdopodobnie, nie nie trzeba suplementów. Jednakże, jeśli chcesz go używać więcej odpowiedników w postaci kapsułek, tabletek lub olejów, zawsze możesz skonsultować się z lekarzem i uzyskać odpowiedzi na pytania.
źródła:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Znalazłeś błąd? Zaznacz go i wciśnij Ctrl + Enter
