Kwas foliowy dla włosów i skóry: jak zrobić, instrukcją obsługi,

Co to jest kwas foliowy

Witamina B9 - jest substancją rozpuszczalną w wodzie, wraz z witaminą B7 istotne dla zdrowych włosów i skóry. Substancja została odkryta w 1930 roku, wyizolowany ze szpinaku. Później, witamina B9 syntetyzowane chemicznie. kwas foliowy wspomaga tworzenie krwinek czerwonych, i podtrzymuje stan zdrowia w ośrodkowym układzie nerwowym, stymuluje regenerację komórek.

Środki nie odnosi się do drogi i można go kupić w każdej aptece. Jest on wytwarzany w postaci tabletki.

Stosowanie kwasu foliowego:

• Pomaga pozbyć się ciała z toksyn i zanieczyszczeń;
• reguluje metabolizm komórkowy;
• normalizuje przemianę materii i odnowę krwi;
• Pomaga chronić naskórek przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego;
• neutralizację wolnych rodników;
• Normalizuje aktywność gruczołów łojowych.

Kwas foliowy dla zdrowych włosów

Z problemem wypadania włosów czynienia zarówno przez kobiety i mężczyzn.

Przyczyny łysienia:

• naturalnego starzenia się;
• zmęczenie i stres;
• Czynniki dziedziczne;
• Skutki uboczne leków;
• problemy zdrowotne;
• zaburzenia hormonalne;
• niewłaściwa dieta.

Najczęstszą przyczyną jest coraz niezdrową dietę, tak, że organizm nie otrzymuje niezbędnych witamin i minerałów dla dobrego wzrostu mocy włosów i skóry głowy:

• Witamina B7;
• inozytol;
• Witamina B5;
• Witamina B3;
• magnez;
• cynk;
• siarki;
• kwas foliowy.

jako Kwas foliowy pomaga komórki mają być aktualizowane, będzie to pozytywnie wpłynąć na tempo wzrostu włosów i zmniejszyć wypadanie włosówJeśli regularnie otrzymywać je w wystarczającej ilości.

Kwas foliowy skóry

Witamina B9 - jest ważnym elementem, aby utrzymać elastyczność, sprężystość i dobry wygląd jest nie tylko skóry, ale także całe ciało. Wpływając na procesy przemiany materii w tkankach skóry właściwej i naskórka, stymuluje regenerację komórek i przyspiesza odnowę tkanek, co prowadzi do zmniejszenia cyklu skóry. Kwas foliowy jest stosowany w kosmetykach jako agent wielu problemów i często występuje jako część popularnych profesjonalnych produktów do pielęgnacji skóry.

Ze względu na pozytywny wpływ na czynność gruczołów łojowych najczęściej jest stosowany w pielęgnacji skóry tłustej lub problemu. Zapewniając działanie antybakteryjne i antyseptyczne, kwas foliowy jest skutecznym środkiem za pomocą którego można zmniejszyć i ostatecznie pozbyć się stanu zapalnego. Substancja przyspiesza metabolizm, pobudza krążenie krwi i poprawia cerę.

Odżywianie dla zdrowej skóry i włosów

Pokarmy bogate w kwas foliowy:

• brukselka;
• kiełków pszenicy;
• Drożdże naturalne;
• warzywa liściaste;
• cytrusy;
• brokuły;
• fasola;
• szpinak;
• szparagi;
• fasola;
• łosoś;
• buraki;
• zbóż.

je jedzenie powinno być tak często, jak to możliwe, starając się zminimalizować ilość mniej zdrowych produktów. Należy również zauważyć, że podczas obróbki cieplnej ulega zniszczeniu do 90% kwasu foliowego, a podczas przechowywania w temperaturze pokojowej, jej zawartość w produktach o połowę po 3 dniach.

Oprócz właściwego odżywiania, mogą pomóc dodatkowe metody pielęgnacji. Na rynku dostępne są specjalne preparaty zawierające kwas foliowy jako składnik aktywny. Stosowanie tych szampony, maski i kremy - to kolejny sposób, aby skorzystać ze wszystkich unikalnych cech niezbędne witaminy. Miejscowe stosowanie uzupełnienia i poprawy jego efektywności.

Tryb odbioru kwasu foliowego i dawkowania

Jeśli całkowicie wypełnić zapotrzebowanie na kwas wykorzystując moc nie powiedzie się, w każdej aptece można kupić tabletki witaminy B9. Standardowa dawka - 400 mikrogramów. Nie należy przekraczać zalecanej dawki na własną rękę.

Objawy przedawkowania:

• problemy trawienne;
• reakcje alergiczne;
• drażliwość;
• utrata apetytu;
• gorzki smak w ustach;
• nadpobudliwość;
• bezsenność;
• depresja;
• drgawki;
• biegunka.

Przebieg leczenia jest ustalana indywidualnie. Aby poprawić stan skóry i włosów na tyle, aby podjąć suplementów na 1 miesiąc. Największy wpływ na skórę, gdy problemy kosmetyczne zmierzy kwas foliowy w połączeniu z innymi niezbędnych witamin i substancji biologicznie czynnych.

Stosowanie kwasu foliowego krajowy w zakładach opieki

wykończone również produktów kosmetycznych, istnieje wiele receptur wytwarzania preparatów kosmetycznych w domu. Aby zwiększyć ich działanie mogą być dodawane do produktów końcowych z kwasem foliowym, ostrożnie uprzednio posiekaną tabletki.

Również będzie miał dobrych efektów kompozycje przygotowane na podstawie produktów bogatych w kwas foliowy, takie jak jogurt, mleko, sery, drożdże piwne, pasty świeżych warzywach liściastych, przecieru owocowego. Korzyści dla włosów i skóry przy wykorzystaniu środków z witaminą B9 jest w dużej mierze uzależnione od właściwego przygotowania. Przed nałożeniem dowolną kompozycję dokładnie oczyszczają skórę i mają delikatny masaż na lepszą penetrację składników aktywnych.

Maski dla skóry tłustej:

• Mieszać 1 łyżeczka soku cebula, jogurtu i miodu, a następnie dodać 10 g soli morskiej oraz kilka kropli destylowanego spirytusu. Po całkowitym rozpuszczeniu kompozycji nanosi się na skórę i przytrzymanie przez 10 minut. Następnie przemyć gorącą wodą;
• Mielenia 1 zielony jabłkowy się stanu używając miksera lub drobną tarkę, dodając 25 ml soku z cytryny i miodu. Wymieszać do uzyskania jednorodności. Stosuje się przez 15 minut, spłukać chłodną wodą;
• Mielenia 1 łyżka miękki ser, mieszając 1 ampułka farmacji sok z aloesu, trochę miodu, 3 krople oleju cytrynowy lub mandarynki. Otrzymaną mieszaninę równomiernie na skórę, a następnie spłukać.

Maski na starzenie się skóry:

• Zemleć na mąkę młynek 0,5 łyżki płatków owsianych stwierdzić tłuszczowego śmietana lub mleko do konsystencji gęstej śmietany. Mieszano w ciągu 1 łyżeczka miodu oraz środki do wywoływania osoby odporne na 20 minut i przemyć zimną wodą;
• Mielenia 1/2 awokado do stanu jednorodnego puree mieszarce, miesza się z żółtka jaja i 1 łyżeczka olej roślinny. Nałożyć mieszaninę na 30 minut, a następnie płukanie bez detergentów;
• Mielenia mieszaniny w mieszalniku wiązki szpinaku, 1 łyżki miodu i małej ilości mleka do jednorodności. Stosuje się przez 20 minut i przemyć wodą.

Maski do wybielania skóry:

• Zemleć ser, śmietana i miód w równych proporcjach w celu ujednorodnienia. 2-3 stosuje się warstwy suszy się mieszaninę przez 30-40 minut, a następnie przemyć gorącą wodą;
• 1 łyżka sok pietruszka łączyć do tłuszczu łyżką kwaśnej śmietany i 1 fiolka witaminy C. Nałożyć na twarz, jak suszenie jest również dopuszczalne, aby powtórzyć warstwy. Stać przez pół godziny;
• Dobry efekt przeciwko plam starczych daje regularne stosowanie kefiru lub jogurtu. Aby to zrobić, bawełniany wacik i natrzeć obficie zwilża skórę po wieczornym oczyszczeniu.

Start środków do pielęgnacji włosów

Podstawowe zasady stosowania środków domu:

• Przed zastosowaniem kompozycji kwasów tłuszczowych nie powinno szamponem włosy, w celu uniknięcia nadmiernego suszenia;
• w celu zwiększenia efektu zaleca się owinąć głowę ręcznikiem;
• wybrać komponenty dla maska ​​ma być zgodny z typem skóry głowy i włosów;
• Środek równo oleje z co jest pożądane, dwukrotnie, aby zakończyć oczyszczanie zawinięcia tłuszczu;
• Im więcej ekspozycji, tym lepszy efekt będzie maskować;
• dodanie apteka kwasu foliowego w mieszaninie konieczna jest uprzednio rozpuścić;
• do włosów przetłuszczających powinny wybrać bardziej kwaśne składniki z suchej skóry głowy - tłuste.

Na ogół do wytwarzania masek domowych przeciw wypadaniu włosów i tonik do włosów nadaje się do wszystkich takich samych produktów jak twarz. Kompozycja może zmieniać się w zależności od obecności konkretnego składnika.

kwas foliowy - narzędziem niezbędnym do odzyskania całego organizmu. Ze względu na korzystne właściwości, wpływ kwasu foliowego na skórę i włosy, nie należy podawać tylko w diecie pokarmów z bogatej zawartości, ale również do pielęgnacji.

źródła:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Znalazłeś błąd? Zaznacz go i wciśnij Ctrl + Enter