Co to jest menopauza
Menopauzy lub menopauzy - naturalny proces występujący po 45-50 lat, towarzyszył spadek liczby hormonów i ustaniu miesiączki.
Menopauzy charakteryzuje takich objawów:
- wahania nastroju;
- „uderzenia gorąca”, gdy kobieta rzuca się w ciepło i zimno;
- zaburzenia snu;
- Drażliwość i emocjonalne.
W celu poprawienia psycho-emocjonalnego i fizycznego zdrowia kobiet, staje się niezbędne do korzystania z witamin, aw rzadkich przypadkach - środki steroidowe.
Na przykład, kwas foliowy:
- Normalizuje zdrowia;
- Zmiękcza objawy;
- To zapobiega rozwojowi powikłań związanych ze zmianami w poziomie hormonów.
Kwas foliowy: Cechy i zalety
kwas foliowy lub kwas foliowy odnosi witamin z grupy B (B9), które regulują metabolizm odporny zapewnić ochrona ciała i stymuluje funkcjonowanie CNS (ośrodkowy układ nerwowy), ze względu na szybkie przekazywanie nerwu impulsów.
Choć ciało kobiety produkują wystarczającej ilości hormonów, suplementacja kwasu foliowego nie potrzebuje. Wchodzą do ciała z jedzeniem i wytwarzane w organizmie w spokoju. Ale w okresie menopauzy ilość B9 jest znacznie zmniejszona, więc lekarze zalecają przyjmowanie kwasu foliowego w monoterapii lub w kompleksy witaminowe.
W menopauzie kwas foliowy kobiecy pełni funkcję estrogenówWięc kobieta może szybko przystosować się do spadku poziomu hormonów i objawy stają się mniej jasny.
Uzyskaj kwasu foliowego mogą nie tylko ze specjalnych leków, ale dzięki właściwej diecie. Zdrowy tryb życia i zrównoważony menu zapewniają kobiecie pełnej życia nawet w okresie menopauzy.
Wskazania i farmakodynamiki
Ze względu na estrogenowych skutków picia kwas foliowy jest zalecany w okresie menopauzy w celu zmniejszenia nieprzyjemnych objawów, składający się z nieprawidłowego funkcjonowania centralnego układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego, pływów, migreny, nadciśnienie tętnicze, wysuszeniu śluzowej, kruchość kości.
Normalizacja ośrodkowego układu nerwowego, serca i wsparcia
kwas foliowy promuje syntezę serotoniny - hormonu „radość”, który zapewnia stabilność i emocjonalne normalizujące działanie OUN. Korzystny wpływ kwasu foliowego zapobiega wahania nastroju, normalizuje sen, zmniejszyć niepokój i drażliwość.
Podczas menopauzy zwiększa ryzyko nowotworów raka. kwas foliowy niszczy DNA komórek nowotworowych i bloków Występowanie guza onkologicznych genitaliów podczas menopauzy.
Zmniejszenie objawów „pływy”
Większość mężczyzn (95%) w czasie menopauzy skarżą się „uderzenia gorąca”. Są to z powodu awarii termoregulacji obliczu gwałtownego spadku poziomu hormonów.
Niedobór estrogenów wywołuje fałszywe impulsy w częściach mózgu, które kontrolują termoregulację. Prowadzi to do gwałtownego zmiany ciepła gorączki, towarzyszy wzrost działu potu. Takie różnice występują nawet do 30 razy dziennie. Pozbyć się nieprzyjemnych objawów menopauzy może być poprzez folianów monopreparation.
normalizacji ciśnienia
Migrena, ostry wzrost ciśnienia (ciśnienie krwi), dezorientacji i zawroty głowy przypisanego do wzrostu ilości szkodliwych cholesterolu i zatrzymywania płynów. kwas foliowy zapobiega gromadzeniu się cholesterolu i usuwa przykre objawy.
Rehydracja śluzowej
Wiele kobiet w okresie menopauzy skarżą wysychanie śluzowa, która upośledza jakość życia seksualnego. Lekarze zalecają kwasu foliowego w okresie menopauzy do przywrócenia komórek naskórka i normalizację stosunków wodnych. Pomoże to uniknąć utraty elastyczności skóry i zmniejszyć dyskomfort w okolicach miednicy.
Zmniejszenie bólu
Ból w plecach, regionu lędźwiowo w stawach kończyn dolnych, a także skurcze mięśni i migreny występują u większości kobiet w okresie menopauzy. Pozbyć się bólu pomoże regularne przyjmowanie kwasu foliowego.
Przywrócenie tkanki kostnej
Obniżony poziom hormonów przyczynia się do wypłukiwania wapnia. Dlatego przy menopauzie u kobiet zwiększa ryzyko złamania kości i rozwój kości i stawów i choroby zwyrodnieniowej dysku. Ważne jest, aby pić kwas foliowy, ponieważ wzmacnia działanie innych minerałów i aminokwasów.
Pokarmy bogate w kwas foliowy
Kwas foliowy - ważna substancja naturalna, która jest zawarta w żywności - świeżych owoców i warzyw, niektórych roślin leczniczych, ale w małych ilościach. Właściwa dieta pozwala zrekompensować brak kwasu foliowego w organizmie bez ryzyka przedawkowania.
Bogaty w witaminę B9:
- Fasola, wszystkie rodzaje kapusty, pomidorów;
- Zboża - żyta i pszenicy;
- Sałata, szpinak, por, pietruszka i koper;
- Owoce cytrusowe - pomarańcze, mandarynki, cytryny i grejpfruty;
- wątroby;
- Przepiórki i kurze jaja.
kwas foliowy występuje w:
- warzywa (zwłaszcza w fasola, kapusta, pomidory);
- Całe ziarna (pszenica lub żyto);
- zioła (długopisy cebula, pietruszka, sałata, szpinak);
- owoce cytrusowe (cytryny, grejpfruty, pomarańcze, cytryny);
- wątroby (wieprzowina, wołowina, kurczak, dorsz);
- jaja (kurczak, przepiórki).
Produkty te są z pewnością zostaną uwzględnione w codziennym menu kobiet w okresie menopauzy. Ale warto pamiętać, że podczas obróbki termicznej (gotowanie, smażenie lub pieczenie) ilość kwasu foliowego może zmniejszyć się o 80-90%. Dlatego zaleca się, aby dać pierwszeństwo do surowych warzyw i owoców oraz ziaren porośniętych.
Tablet oznacza kwas foliowy
Ginekolodzy kobiet w okresie menopauzy monopreparations podawania preparatów kwasu foliowego lub multiwitaminowe, w którym jest on częścią. Najpopularniejsze leki - Klimadinon, Ovariamin, Estrovel i Menopace. B9 również zabrać ze hormonalnych leków w terapii antiklimaktericheskoy.
zasady przyjęć
kwasu foliowego w okresie menopauzy jest przypisany w dawce od 400 do 600 mikrogramów dziennie. Zwiększanie dawki była spowodowana historii niedokrwistość pacjenta, żołądka i innych zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
Zaleca się pić rano kwasu foliowego, jak w tej porze dnia najbardziej aktywnie pochłoniętej wszystkie składniki odżywcze. Minimalna stawka suplementacji kwasu foliowego przez 30 dni. Leczący lekarz zaleci właściwą dawkę i czas trwania leczenia, w zależności od indywidualnych cech kobiet.
Bezpośrednie przeciwwskazań nie ma kwas foliowy. Ale w momencie jej przyjęcia powinien przestać palić i pić mocne trunki. Aby zwiększyć efekt kwasu foliowego powinny być wykonane z innych witamin B oraz A i witaminy E. Również substancje mogą wzmacniać działanie kwasu liponowego.
źródła:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Znalazłeś błąd? Zaznacz go i wciśnij Ctrl + Enter
