W związku z tym oleju rybnego odzyskała popularność wśród ludzi, którzy chcą poprawić zdrowie. Na temat korzyści i szkodliwości produktu omówione w artykule.
Trochę historii
Farmaceuta z Norwegii, Peter Miller, stał się pionierem wykorzystania oleju rybnego przeznaczonego do leczenia i profilaktyki różnych chorób. Od 1862 roku stał się powszechnym środkiem dodatek do żywności ma pozytywny wpływ na organizm. Nieco później, o cudownych właściwościach produktu uznawane na całym świecie.
Jednak zainteresowanie pojazdu poprzez jakiś czas kilka wyblakłe. Ludzie łatwiej było utrzymać stan organizmu, w szczególności układu immunologicznego, przy użyciu syntetycznych witamin. Taka obojętność trwała długo. Wkrótce dodatek do żywności zainteresowane naukowcy i lekarze. Oto dlaczego. An narody przykład stalowe North, do których ryby są cięte, są mniej narażone na miażdżycę, zawał serca i innych schorzeń naczyniowych. Częstość występowania astmy, tocznia rumieniowatego układowego, choroby nadciśnieniowej u osób mieszkających na północy, było czasami poniżej. To, co spowodowało ogromne zainteresowanie produktem z naukowców.
Właściwości lecznicze oleju z ryb szybko zostały udowodnione. Dziś jest oficjalnie uznany za lek. Można go kupić w każdej aptece.
Skład funkcje uzdrowienie
To dzięki bogatej zawartości dobroczynnych witamin, produkt ten zaczął cieszyć się maksymalną popularność. Grupy takie jak D, A, określone przez popularność danej substancji. W rezultacie, zaczyna odgrywać znaczącą rolę dla wzrostu komórek skóry, poprawiają nabłonkowej struktur tkankowych, tworzenie pigmentów. Poprzez to grupy witamin jest możliwe dostarczenie konstrukcji struktury kości oraz zmniejszenie pobudliwości układu nerwowego. Ponadto, osoba biorąca kompozycji do leczenia i zapobiegania chorobom, nasyca się korpus z fosforem.
Preparat zawiera również dużą ilość kwasu oleinowego co najmniej 70%. Bogaty aktywny kompozycji i kwas palmitynowy, w ilości 25%. W tym najcenniejsze substancje zawierają cenne kwasy, które wymagają regularnych dostaw do ciała. Jest omega-3 i omega-6. Należy zauważyć, w kompozycji i różnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, działa jako ważną kwestię. Pomaga oczyścić i organizmicznego nasycenie struktur komórkowych i błon. To oni ustawić specyficzny aromat rośliny.
Przydatne właściwości
Obecnie na rynku dominują dodatków w postaci kapsułek. Nie jest zaskoczeniem, że wiele osób chce uzyskać odpowiedź na pytanie, „kwasów tłuszczowych Omega-3, lub tych samych kapsułki oleju z ryb: korzyści i szkód - co więcej”.
Olej rybny w kapsułkach lub innych dodatków, omega-3 uzyskanych z różnych źródeł, mają te same właściwości jak czysta cieczy. Tylko są one łatwe do przełknięcia i nie ma nieprzyjemny smak. Co więcej, wielu producentów umieścić swoje kapsułkę w specjalnej powłoce, która rozpuszcza się dopiero w jelitach, ale nie w żołądku. To sprawia, że można całkowicie uniknąć beknięcie ryb, które mogą pojawić się przy zastosowaniu konwencjonalnych kapsułek.
Kiedy lekarze mówić o jego zaletach, do którego się odnosimy obecności rzadko w normalnych produktów żywnościowych:
- omega-3, w tym kwas alfa-linolenowy, kwas eikozapentaenowy, dokozapentoenovoy, dokozaheksaenowego;
- Kwasy tłuszczowe omega-6, na przykład, linolenowy i kwas arachidonowy;
- omega-9 kwasów tłuszczowych, a zwłaszcza kwasu oleinowego;
- kwasy organiczne (kwas octowy, masłowy, palmitynowy, stearynowy, kaprynowy).
Ponadto, olej rybny ma rozpuszczalne w tłuszczach witaminy: tokoferol (E), retinol (A) "słoneczny" witaminy D. Wykrywane i mikroelementów żelazo, selen, wapń, fosfor, cynk, sód, brom, jod, mangan i inne.
olej rybny ma działanie przeciwzapalne, leki przeciwhistaminowe, tonik, właściwości immunostymulujące. Promuje:
- poprawy skóry, włosów i płytki paznokciowej;
- Zapobieganie krzywicy;
- zwiększają odporność organizmu na przeziębienia, grypa, SARS;
- ekspansji i czyszczenia naczyń, zapobiegają tworzeniu się skrzeplin;
- Eliminacja procesów zapalnych;
- poprawić jakość widzenia;
- wzrost aktywności mózgu;
- leczenie oparzeń, odmrożeń, odleżyn, długich ran niegojących.
BUD wpływ na organizm ludzi w ogóle, a kobiety w szczególności, nie różni się zbytnio. Jednak ciało kobiety w pewnym momencie w życiu szczególnie potrzebne. Stąd popularne przekonanie o niezwykłych zaletach kapsułki oleju z ryb dla kobiet.
Korzyści dla kobiet
Ten produkt jest wyraźna korzyść dla kobiecego organizmu:
- Ciąża. Akceptacja głównego dostawcy Omega (jeśli on uzgodniony z lekarzem) w tym okresie zmniejsza prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu oraz rozwój cukrzycy ciążowej. Ważne jest tylko, aby starannie wybrać produkt, zwłaszcza jeśli jest to z suplementami. Na przykład, olej z wątroby dorsza z Laminaria zabrania się przyjmowania kobiet w ciąży, gdyż wyzwala glonów ujawnione szyjki macicy.
- Smukłości. Młode kobiety siedzącej na diecie, spalić! Olej rybny - jest katalizatorem spalania tłuszczu. Nie, jeśli planujesz je spalić, leżąc na kanapie, wtedy efekt będzie zerowy. Ale jeśli połączyć technikę z treningu cardio, wtedy wynik będzie widoczny znacznie szybciej niż bez kapsułek cud.
- Beauty. Regularne spożywanie złote kapsułki wielki wpływ na stan paznokci i skóry, idealny dla poprawy jakości włosów.
- Poczęcie. Zapalenie narządów miednicy wpływa na płodność. Olej rybny często przepisywany jako współ-środkiem w leczeniu endometriozy, zespołu policystycznych jajników oraz innych problemów kobiet.
- Zdrowie. Produkt ten zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, choroby Alzheimera, schorzeń sercowo-naczyniowych.
- Życie po porodzie. Poporodowa depresja wpływa na zdrowie kobiet i stosunków rodzinnych. Olej rybi pomaga skutecznie radzić sobie z tą chorobą.
Dodatkowo, stosowanie oleju rybnego dla osoby eliminuje wiele problemów. Jego właściwości użytkowe działać kompleksowo i nie pozostawiają żadnych szans zmarszczek lub pod koła oczu. Szczególnie przydatne do suchej lub oleistego skóry.
Jak zażywać kapsułki oleju z ryb
Szczególne ograniczenia dotyczące stosowania oleju z ryb dla dorosłych nie jest: wystarczy 1-2 gramów dziennie. Picie dużych ilości organizm nie boli, ale przyniesie żadnych korzyści, chyba że jesteś zaangażowany w sporcie - w tym przypadku zwiększenie dawki jest dozwolone.
Mimo popularności kapsułki oleju z ryb, lekarze zalecają, aby zatrzymać wybór tego produktu w postaci płynnej. Głównym powodem, że takie narzędzie jest dostępne w kapsułkach, leży w jego nieprzyjemnego zapachu i smaku, jednak pić płynny olej rybny nie może każdy. Ale w tej formie jest to bardziej korzystne.
Jeśli dasz dziecku oleju rybnego - nie muszą spełniać jedynie dawki, ale również, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ w niektórych przypadkach olej rybny jest przeciwwskazany u dzieci. Dzieci w wieku od siedmiu lat mogą korzystać z jedną łyżkę funduszy dwa razy dziennie, dzieci od jednego roku do siedmiu lat dość jedną łyżeczkę dziennie i niemowlęta mogą być dodawane do żywności do pięciu kropli oleju rybnego dwa razy dni.
Przeciwwskazania
Nie ma przeciwwskazań dla dysku Stosowanie suplementów diety z kwasami tłuszczowymi omega-3, w tym kapsułki oleju z ryb.
Niemniej jednak wiadomo, że związki te mogą powodować zmniejszenie krzepliwości krwi. Przeciwzakrzepowy wpływ kwasy tłuszczowe omega-3 jest minimalna i nie może stwarzać żadnych problemów dla większości ludzi. Jednak ci, którzy przygotowują się do pracy, biorąc suplementy z kwasami tłuszczowymi omega-3 jest lepiej zawiesić. Ci, którzy przyjmują leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem, a jedynie za jego zgodą, aby zacząć korzystać z suplementów omega-3.
jeść tran w kapsułkach należy pamiętać, że dla niego, istnieje kilka istotnych przeciwwskazań. Odnosi się to do tych osób, które posiadają:
- indywidualnej tolerancji leków;
- zmniejszyła krzepnięcie krwi;
- hemofilia;
- ostre zapalenie pęcherzyka żółciowego;
- zapalenie trzustki;
- Choroby tarczycy;
- przewlekłą niewydolność nerek.
Konieczne jest również, aby rozważyć możliwość przedawkowania witaminy A, która w wysokich stężeniach ma szkody ciała aniżeli korzyści. Witaminy A jest bardzo wiele olej wątroby dorsza, który jest często stosowany jako suplementów diety w kwasy omega-3 kwasów. Dlatego też, jeśli są wybierane jako uzupełnienie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych jest ten lek, należy zachować ostrożność.
skutki uboczne
Kiedy nadmierne stosowanie ciało dodatki mogą reagować w sposób następujący:
- wygląd mitralnej;
- Powstawanie zgaga;
- niechęć do pokarmu;
- manifestacją nudności;
- zakłócenie stolca;
- częste bóle głowy i zawroty głowy;
- objawem przewlekłego zmęczenia i nadmierna;
- inny wygląd wysypki na skórze;
- może odbierać i specyficzny zapach (głównie z ludzkiej silny zapach morskiego);
- To może otworzyć krwawienie z zatok nosowych.
Do wszystkich tych objawów nie pojawiają, to najlepiej, aby przestrzegać dawkowania.
Oleje rybne oraz ryby - jaka jest różnica
Ciało ludzkie nie może produkować kwasy tłuszczowe omega, dlatego są one określone niezbędnych składników odżywczych, które idealnie pochodzą z wykorzystaniem ryb. Większość kupować drogich ryb morskich nie niedrogie i łatwiejsze w użyciu produkt naturalny zamiast kapsułki. Ale czy to jest przydatne dla Real?
- olej rybny ─ produkt został wprowadzony niedawno. To nie pochodzi z wątroby i mięsa znalezionych w norweskich fiordów dużych ryb łososia. Zawiera mały stężenie toksycznych substancji, a w porównaniu z olejem rybnym jest mniejsza niż witaminy A i D, ale o wiele więcej omega-3, a więc nadaje się do ciągłego podawania. Omega 3 olej z ryb w naturze nie więcej niż 30%. Jeżeli procent większa, a następnie produkt został poddany transformacji chemicznej.
- olej z wątroby dorsza - środki pochodzące z wątroby ryb. Jego funkcja - o wysokiej zawartości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A i D. Co o Omega-3 w olejach rybnych zawierają niewiele. Wątroba jest filtr z dowolnego organizmu, która zgromadziła znaczne ilości substancji toksycznych. Dlatego Związek Radziecki zakazała stosowania masy tłuszczowej do profilaktyki chorób u dzieci. Z oczywistych względów dodatek nie powinno trwać długo. Głównym celem zastosowania takich dodatków jest zapobieganie i leczenie hipowitaminozy i krzywicy.
Jak dobrać olej rybny
Istnieje szereg zaleceń, jak wybrać olej rybny. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:
- czy certyfikat jakości, znamienny tym, że gatunek ryby, z którego otrzymano produkt;
- Obowiązkowa obecność na etykiecie słowa „medyczny” lub „weterynaryjnej” (food - praktycznie użyteczne właściwości nie posiada);
- Typ pakietu (kapsułki żelatynowe są niskie koszty, ryby - wyższy stopień użyteczności ciekła postać produktu lepiej zachowuje swoje właściwości w ciemnym szklanym pojemniku);
- kraj pochodzenia;
- data wydania (trwałość produktu jest mniejsza niż 2 lata).
