Zespół niespokojnych nóg: przyczyny i leczenie w domu

Choroba Willis - w tym czasie częste schorzenie neurologiczne, popularnie zwany zespół niespokojnych nóg. Wyrażone dyskomfort w nogach. Z tego powodu państwa chcą stale poruszania nogami, swędzenie, pieczenie, „gęsiej skórki” na skórze. Patologia paskudny - po ciężkim dniu jest to niemożliwe do snu, położyć się w spokojnym stanie.

Zespół często występuje u osób powyżej 40 lat, ale chory i młodzieży. U kobiet choroba występuje częściej niż u mężczyzn. Wynika to z faktu, że mężczyźni układ nerwowy jest uważany za bardziej wytrzymałe. Przyczyny choroby są różne.

Co to jest?

zespół niespokojnych nóg (RLS) - stan charakteryzujący się przykrych doznań w kończynach dolnych, które pojawiają sam (zazwyczaj w godzinach wieczornych i nocnych), co zmusza pacjenta do zatwierdzenia w celu ułatwienia ich ruch i często prowadzą do naruszenia Sen.

Współczesne badania populacyjne wskazują, że częstość występowania RLS wynosi 2-10%. RLS występuje we wszystkich grupach wiekowych, ale najbardziej widoczne w średnim i starszym wieku. RLS jest przyczyną około 15% przypadków przewlekłej bezsenności - bezsenność.

przyczyny

Podstawowym zespołem - źle zrozumiany, chorzy, młodzież do 30 lat. nie wiąże się z poważnymi chorobami, stanowi ona aż do 50%. Towarzyszy wszelkie ludzkie życie, na przemian okresy progresji i remisji. Występuje nagle, przyczyny nie są jasne, może to być:

• dziedziczność w 20-70% przypadków;
• nieprawidłowego funkcjonowania centralnego układu nerwowego;
• warunki psychologiczne (stres, depresja, zmęczenie).

Zespół wtórny - jest pokazany na tle podstawowego (somatycznych lub neurologicznych) choroba znika po ich usunięciu. częste:

• zaburzenia ukrwienia;
• choroba nerek artretyzm;
• beri-beri (grupa B) i brak magnezu;
• niedokrwistość z niedoboru żelaza w tle;
• cukrzyca, choroby tarczycy;
• nadużywanie alkoholu, tytoniu, kofeiny;
• Terapia z niektórymi lekami.

wtórny zespół występuje po 40 roku życia lub później. Wyjątkiem jest w ciąży. Ponad 16% kobiet w ciąży cierpi z powodu tej choroby, 3 razy więcej niż u kobiet nie będących w ciąży. Istnieje możliwość transmisji genetycznej RLS od matki - płodu, które stwarza zagrożenie dla przenoszenia dziecka.

patogeneza

Skuteczność leków dopaminergicznych oraz możliwość nasilenia objawów pod wpływem leków przeciwpsychotycznych wskazują, że kluczowym elementem patogenezy RLS jest niedobór układów dopaminergicznych. Wyraźne codziennie rytm klinicznych objawów RLS może odzwierciedlać zaangażowanie struktur podwzgórza w szczególności suprahiazmalnogo jądro dziennych cykli regulacji procesy fizjologiczne Ciało.

Jest możliwe, że tylko u niektórych pacjentów z RLS polineuropatii, niedobór żelaza, nadużywanie kawy lub innych czynników odsłonić istniejących predyspozycji genetycznej, częściowo zaciera linię pomiędzy idiopatyczne objawowe sc wykonania.

Objawy RLS

Charakteryzuje się objawami w postaci nieprzyjemnych doznań bokami, szorowanie, swędzenie, ucisku lub Expander charakter kończyn dolnych. Wystąpienie objawów zazwyczaj występują w spoczynku, są one znacznie zmniejszona z aktywności fizycznej.

W celu ułatwienia stan pacjenta uciekają się do różnych manipulacji - rozciągnięta i wygięta, masaż, i wstrząsać pocieranie kończyn podczas snu często przewracasz, wstać z łóżka i iść z boku na bok, lub przechodząc od stóp na piechotę. Działalność ta pomaga zatrzymać manifestację objawów zespołu niespokojnych nóg, ale jak tylko pacjent wraca do snu, lub po prostu zatrzymać - powrót. Charakterystyczną cechą zespołu jest manifestacją objawów w jednym i tym samym czasie, maksymalna średnia Nasilenie sięga od 12 rano do 4 rano, do niezbędnego minimum, przez okres od 6 do 10 godzin, rano.

W zaawansowanych przypadkach długoterminowy brak leczenia, codziennie rytm zespołem niespokojnych nóg objawy znika w dowolnym momencie, nawet w stanie siedzącej. Sytuacja ta znacznie komplikuje życie pacjenta - trudno jest utrzymać długie wycieczki do transportu, pracy na komputerze, przejdź do kina, teatry itp

Ze względu na konieczność ciągłego wykonywania ruchów podczas snu z czasem pacjent zaczyna bezsenność, co prowadzi do zmęczenia i senność w ciągu dnia.

diagnostyka

Podstawowe metody diagnostyczne:

1. Analiza krwi do zawartości żelaza, magnezu i kwasu foliowego. Pomaga ustalić deficyt tych elementów, które mogą być czynników prowokujących patologia.
2. Electroneuromyography - badanie metodą nerwów i mięśni przy pomocy specjalnego sprzętu. W tym wrażliwym czujników są dołączone do różnych części ciała i diagnozowania stopnia pobudzenia elektrycznego poszczególne grupy mięśni.
3. Polismonografiya - zintegrowane podejście, pozwalające na zdiagnozowanie aktywność ruchową w czasie snu. Specjalne czujniki wykrywania aktywności przebudzenia i mięśni. W przeciwieństwie electroneuromyography z nich jest w stanie uśpienia.

Jak leczyć zespół niespokojnych nóg?

Opracowany specyficzny algorytm do leczenia zespołu niespokojnych nóg, które obejmuje wiele procedur. Obejmuje to:

• pomoc terapeuty;
• środki ludowej i homeopatii;
• stosowanie leków;
• rehabilitacja i ćwiczenia terapii;
• samopomocy, ceremonia przed snem.

Po rozpoznaniu, można przystąpić do kompleksowego leczenia choroby Ekboma.

lek

W przypadku łagodnego przebiegu choroby jest tylko te środki mogą okazać się niewystarczające, a choroba cofnęła. Jeśli one nie pomogą, a choroba powoduje uporczywe zaburzenia snu i życia, a następnie uciekają się do narkotyków.

Leki stosowane w chorobie:

1. środki dopaminergiczne (kompozycje zawierające L-DOPA - lac, MADOPAR, Sinemet; agonisty receptora dopaminy, - pronoran pramipeksol, bromokryptyna). Jest to pierwsza linia wybór, oni rozpocząć leczenie. Dla preparatów zawierających L-DOPA, początkową dawkę 50 mg lewodopy do 1-2 godzin przed snem. Jeśli to nie wystarczy, około jednego tygodnia dawka jest zwiększana o 50 mg. Maksymalna dawka wynosi 200 mg. agoniści receptora dopaminy działanie porównywalne z działaniem leków L -DOFA. Pramipeksolu przypisane wychodząc z 0,125 mg, dawka może być zwiększana do 1 mg bromokryptyna - 1,25 mg (7,5 mg) pronoran - 50 mg (150 mg). Jeśli agonista receptora dopaminy jest nieskuteczne, celowe jest, aby zastąpić drugą.
2. Benzodiazepiny. Wśród tej grupy chemicznej bardziej stosując Clonazepam (od 0,5 mg na dobę, a do 2 mg), i alprazolam (0,25 mg do 0,5 mg na dobę). Benzodiazepiny mają większy wpływ na sen, a nie dyskomfort i okresowych ruchów nóg, więc należą one do „części” leków w leczeniu zespołu niespokojnych nóg.
3. Środki przeciwdrgawkowe (gabapentynę, Neurontin, karbamazepina) i opiaty (tramadol, kodeina, dihydrokodeina, oksykodon). Te leki ostateczności, tylko jeśli dopaminergiczne i benzodiazepin leki okazały się nieskuteczne lub dały znaczących efektów ubocznych. Gabapentynę podawano we wzrastających dawkach w zakresie od 300 mg, osiągając maksymalną dawkę 2700 mg (stop przy tej dawce, która ma wpływ). Wszystko dawka podjęte w nocy w czasie. Tramadol się na 50-400 mg na dobę, kodeina - od 15-60 mg, dihydrokodeina - 60 - 120 mg oksykodonu - 2,5 - 20 mg. Te środki odurzające są używane tylko w ciężkich przypadkach zespołu niespokojnych nóg, ponieważ mogą być uzależniające.

Willis to choroba podstępna, że ​​często pacjenci wymagają długiego przyjmowania preparatów, więc lekarz stara się wybierz minimalną dawkę leków do łagodzenia objawów i zastosowanie korpusu oszczędzając toksyczny ekspozycji.

Jest to szczególnie trudne do leczenia kobiet w ciąży. W takich przypadkach eksperci starają się zidentyfikować i wyeliminować przyczynę choroby. W większości przypadków sprawcą - brak mikroelementów, zwłaszcza żelaza. Taki stan normalizowane po kuracji preparatów zawierających żelazo. Jeśli ciało wykazały poważniejszych naruszeń, aby wyeliminować objawy zespołu niespokojnych nóg u kobiet w ciąży lekarze doradzają Metody wolnym od leku i małych dawek leków (zwykle clonazepam i lewodopa) oraz podawano krótko jedynie w ekstremalnych przypadków.

Dodatkowe techniki

Jako uzupełnienie leczenia farmakologicznego i prawidłowego stylu życia fizykoterapii stosowane w leczeniu Ekboma zespołem, do których należą:

1. Vibromassage.
2. Refleksologię - sposób, w którym pojedyncze punkty specjalną igłę wprowadza się do ciała.
3. Terapia magnetyczna - wykorzystanie pól magnetycznych, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwzapalne obrzęk efekt.
4. Darsonwalizacji łydki - za pomocą specjalnego urządzenia wykonany wpływ na pewnej części ciała zanikającą prądu wysokiej częstotliwości.
5. Limfopress - stworzenie nacisku na układ limfatyczny do normalizacji procesy metaboliczne w organizmie i poprawić dźwięk dolnych.
6. Błoto - sposób, który wykorzystuje błota leczniczego. Przy stosowaniu poprawia krążenie krwi, poprawiając erytrocytów ruchu i prawidłowej przemiany materii.

środki folk w kontaktach z RLS

Aby ułatwić stan niespokojnych nóg opisanych masę wskazówek medycyny ludowej, które mogą być używane w połączeniu z kompleksowym leczeniu:

1. Olej laurowy. Dodać 100 ml oliwy z oliwek 30 g liści i płyny do wlewów w ciemnym miejscu w ciągu około 2 tygodni. Z powstałego nalewki zrobić masaż stóp każdego wieczoru przed snem.
2. Kojąca herbata. Napój ten przyczyni się do poprawy snu, uspokoić i rozluźnić mięśnie. Trzeba korzeń kozłka, ziele mięty mieszanki i oregano. Dodatkowo, trzeba wypłukać 10 biodra. Może on być stosowany jako świeżych i suszonych opcji. Ponadto, powinien być umieszczony kocioł Owoce dzikiej róży i 1 godzinę. l. mieszanka ziół. Wlej wszystkie 400 ml wrzącej wody i odstawiono na co najmniej 40 minut. Weź to herbata powinna być w ciągu 2 godzin przed snem przez miesiąc za 1 szklance.
3. Nalewka z chrzanem. Kruszywo korzenie i liście chrzanu zalać alkoholem lub wódki i odstawić 4-5 dni w ciemnym miejscu. Regularnie pocierać nogi takich środków.
4. Uzdrowienie kąpiel. Jest to konieczne, aby przygotować się wywar z szałwi, rozmarynu oraz Linden. Wszystkie zioła trzeba wymieszać i 3 łyżki. l. cukru i 1 litra wrzącej wody. Gotować przez 15 minut. Następnie pozwać, filtr i dodać płyn do kąpieli stóp. W 3 litrach wody potrzeba do 1 litra bulionu. Temperatura powinna wynosić co najmniej 38 stopni. Czas naświetlania 15 minut. Czy Taka kąpiel powinna być dzień przez miesiąc.
5. Nalewka z złotymi wąsami. Rub apteka nalewki kończyn dolnych przed snem.
6. Napar z głogu. Zagotować 1 łyżka. l. głóg jagody kubek wrzątkiem i pić tuż przed snem. To uspokaja system nerwowy i pomaga zmniejszyć dyskomfort w nogach.

Nie jest konieczne do samoleczenia, zwłaszcza jeśli nie jesteś pewien swojej diagnozy! Skonsultować się z lekarzem, który można potwierdzić lub zaprzeczyć swoje podejrzenia do zespołu niespokojnych nóg oraz zasugerowanie jak radzić sobie z bólem.

Leczenie domu

może być w pełni zgodne ze wszystkimi środkami, które będą napędzać objawów choroby do minimum w domu.

1. Zawsze należy stworzyć swój sen - sen i obudzić się w tym samym czasie. Jeśli pacjent cierpi na zaburzenia neuropsychiatryczne, lekarz radzi koniecznie trenować umysł.
2. Ćwiczenia. Umiarkowana aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na kondycję stóp. W ciągu dnia i przed snem jest przydatna do gimnastyki, turystyka, angażują się w pilates, pływanie, joga lub rozciągania. Ale zbyt aktywne sport może powodować nasilenie objawów, więc bieganie, skakanie, piłka nożna i siatkówka są przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby Willis.
3. Kontrast perfuzję. Weź kontrastujące kąpiel stóp, na przemian ciepłą i zimną wodą.
4. Hobby. Dom może znaleźć coś do zrobienia: rysunek, dziania, czytanie. Uwaga pomaga złagodzić stres.
5. Systematyczny masaż stóp. Pocieranie kończyn dolnych przed snem może zmniejszyć dyskomfort i ułatwienia snu.

Można wziąć krem ​​lub uciekania się do środków ludowej, które wskazaliśmy wcześniej. Pamiętaj, aby odrzucić produkty zawierające kofeinę. Jedz pokarmy zawierające żelazo, spanie w skarpetkach bawełnianych. Niektóre źródła mówią o zaletach noszenia skarpety z wełny. Nie jest konieczne, aby załadować w nocy. Po otrzymaniu zastrzyk energii, organizm będzie trudniej zasnąć.

profilaktyka

Nie ma jednego poglądy pacjentów o tym, jak pozbyć się nieprzyjemnych epizodów w nogach w nocy. Każdy pacjent ma swoje własne metody i środki. Możemy jedynie zwrócić uwagę, że w celu zmniejszenia ataków nocnych jest przydatna do wykonywania środków zapobiegawczych:

1. Anuluj późny obiad, pójść do łóżka z pełnym żołądkiem;
2. Joga czy pilates;
3. Pływanie;
4. Jesienią i wiosną spożycie witaminy;
5. Często zmieniają swoją postawę, podjąć odpowiednie przerwy z gospodarstwa małe ćwiczenia gimnastyczne;
6. Spacer na ulicy przed snem;
7. Nosić tylko ubrania z bawełny, bez materiałów syntetycznych. Stopy powinny być zawsze ciepłe.

Na ogół, specyficzne zapobieganie zespół niespokojnych nóg dziedzicznych form nie istnieją. środki pierwotne są skierowane w zapobieganiu lub leczeniu choroby podstawowej, co może w końcu prowadzić do rozwoju neuropatii i zaburzenia układu dopaminergicznego.