Wykorzystanie symulatora Dolinov do wzmacniania stawów, mięśni i więzadeł

ćwiczenia fizyczne w celu utraty wagi jest bardzo skuteczne, szczególnie jeśli prowadzi się specjalny sprzęt. Jednym z nich jest symulator Dolinova „schudnąć»( Master Chudszy), pozwoliło wielu ludzi nie tylko pozbyć się kilogramów dodatkowych, ale również wzmocnić stawy i mięśnie.

przedmiotem jest łatwy w obsłudze, wszechstronny, i jest stosunkowo tani. Połączenie tych cech sprawia, że ​​jest to dobre narzędzie do treningu w domu.

Co symulatora i dlaczego powstało narzędzie

szkolenia wymyślił Nikolai doliny, cierpiących na czas od nadwagi. Wynalazca sam wykorzystał swoje stworzenie i był w stanie osiągnąć dobre rezultaty, spadając o 20 kg w ciągu dwóch miesięcy.

Nikolai dolina

Dziś artykuł „schudnąć” i przystosowany do szkolenia w celu wzmocnienia mięśni ciała, jak również do ogólnej poprawy zdrowia uczniów. Dobra pomoc w chorobach stawów i narządu ruchu, w okresie pooperacyjnym oraz podczas rehabilitacji po złamaniach i innych urazach. Instrument sam

to mała struktura, która jest przymocowana do ściany. Jest kompaktowy i nie zajmuje dodatkowej przestrzeni.symulator

Dolinova składa się z lin, taśm i pętli łączących. Urządzenie pozwala nie tylko do walki z nadwagą, ale także wzmocnić główne grupy mięśniowe. Możliwe jest dodatkowe obciążenie produktu.Ćwiczenia trzeba poświęcić codziennie przez 15-20 minut wolnego czasu.

korzyści dla stawów i mięśni szkieletowych

System wspólnych problemów niepokoić wielu ludzi. Szczególnie często pojawiają się w starszym wieku. Tymczasem stawy są bardzo istotne dla ogólnego funkcjonowania organizmu, ponieważ warstwa między kośćmi umożliwić ruch kończyn. Jednak w ostatnich latach, są one usuwane, stają się mniej elastyczne, co odpowiada silny ból i ograniczonego ruchu. Urządzenie

Dolinova doskonale nadaje się do wzmocnienia stawów. Miesiąc szkolenia usunie lękowe objawy. Stawy stają się znowu silne, a ruch nie będzie towarzyszył ból.

symulator Plusy Mistrz Chudszy: Klasy

1. odbywają się w pozycji leżącej, więc stawy nie będą występować nadmierne obciążenia. Narzędzie
2. „Lose Weight» wzmacnia ABS i mięśni pleców , co jest bardzo korzystne dla układu mięśniowo-szkieletowego. W tym przypadku, obciążenie będzie gładka i tryb pracy nie jest tak uciążliwe jak w szkoleniu siłowni.
3. Podczas obciążenia ćwiczenia rozpowszechniany między nogi i ramiona , pozwalające na wzmocnienie kończyn równo i bez przepięcia poszczególnych grup mięśniowych.
4. Regularne ładowanie z symulatorem Dolinova ma pozytywny wpływ na krążenie krwi .Z tego poprawia pracę całego ciała, w tym stawów i układu mięśniowo-szkieletowego. Ruchy staną się łatwiejsze, zrelaksowane. Ból zniknie.

Efekt terapeutyczny efekt

wykorzystania złożonych produktów Dolinova wieloaspektowy. To może pomóc i zdrowie ludzi oraz odzyskać jakiekolwiek uszkodzenia, a te z ostrymi i przewlekłymi chorobami ODA.symulator

ma następujące korzystne skutki:

1. Pierwotnie został stworzony przez do odchudzania .Dlatego funkcja ta pozostaje oczywiście jedną z głównych. Klasy z zastosowaniem wynalazku dobrze spalają nadmiar wagi. W takim przypadku ćwiczenia same w sobie nie będą tak wyniszczające jak inne rodzaje ćwiczeń fizjoterapeutycznych.
2. Klasy będą wyjątkowo przydatne w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego, stawów i kręgosłupa .
3. Dla przywracającego normalną pracę kończyn po skoku jest również dobrze dopasowanym symulatorem Dolinova.
4. Sprawdzony w okresach rehabilitacji po urazach i operacjach .

Wszystkie przydatne właściwości symulatora można uzyskać od lekarza prowadzącego, ponieważ tylko kompetentny specjalista jest w stanie podać właściwe indywidualne instrukcje dotyczące stosowania produktu medycznego i zaplanować ćwiczenia, biorąc pod uwagę indywidualne cechy danej osoby.

Wskazania do stosowania

Symulator "utraty wagi" ma cały szereg wskazań, w których będzie skuteczny: okres regeneracji

• po złamaniu kompresyjnym;
• problemy ze stawami i narządami ruchu;
• skoliozy i zaburzenia postawy;
• niedrożność jelit, zaparcia;
• Problemy z metabolizmem.

Regularne ćwiczenia mogą poprawić koordynację ruchów i wzmocnić mięśnie osoby. Ponadto regularne ćwiczenia pomagają złagodzić stres psychiczny i dobry sen. W tym zakresie pomocna może być także aparatura Dolinowa.

Efekt, jakiego można się spodziewać po terapii

Przebieg pełnego szkolenia z wykorzystaniem metody Dolinov i użycie wynalezionego sprzętu może znacznie poprawić stan osoby posiadającej wskazania wskazane powyżej.

• znacznie schudnie, ponieważ twórca metody z jego pomocą stracił 20 kg w ciągu dwóch miesięcy;Symulator
• wzmacnia stawy i może być doskonałym dodatkowym środkiem w leczeniu wielu chorób układu mięśniowo-szkieletowego;
• regularne treningi z obciążeniem pozwolą na nieco silniejsze działanie, jednak ta funkcja nie jest najważniejsza dla tego produktu;Aplikacja
• urządzenia Dolinov podczas ładowania zapewni możliwość utrzymania tonu ciała i wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia;
• znając odpowiednie ćwiczenia, jest całkiem możliwe dzięki tej metodzie, aby dostosować postawę;
• , jeśli działa ściśle na zalecenie lekarza prowadzącego, zatrudnienie pozwoli normalizować pracę przewodu żołądkowo-jelitowego;Ćwiczenia
• skracają czas rehabilitacji po urazach i interwencjach chirurgicznych.

Dlatego Master Slimmer ma szeroką gamę pozytywnych efektów, z powodu tego, co można nazwać uniwersalnym symulatorem w ćwiczeniach fizjoterapeutycznych.

Plusy i minusy

Do pozytywnych czynników terapii urządzeniem Dolinov należą: Urządzenie

• może być używane nawet przez dzieci w wieku przedszkolnym, dla których opracowano specjalne uproszczone ćwiczenia;
• jego wpływ na ciało podczas 10-minutowej sesji odpowiada 120 przysiadów lub 200 pompek;
• do niewątpliwych zalet to wysoki wskaźnik utraty wagi - 9-10 kg miesięcznie;
• Wynalazek Dolinova prawie nie ma ograniczeń dotyczących wagi, maksymalna waga osoby osiąga 200 kg, co nie wytrzymuje typowych symulatorów;Urządzenie
• jest bardzo kompaktowe i nie powoduje hałasu podczas użytkowania;
• działa w ten sposób, nie można myśleć o urazach, ponieważ narzędzie jest wyjątkowo bezpieczne.

W kontekście dużej liczby plusów terapia ruchowa zgodnie z opisaną metodą ma kilka drobnych wad:

• dla zawodowych sportowców produkt może wydawać się zbyt słaby i nie zapewnia wymaganego ładunku;
• , niektórzy narzekają, że ćwiczenia przy pomocy symulatora Dolinova nie wzmacniają źle pleców, choć głównie w sprzężeniach sieciowych;
• jako bardzo popularnym narzędziem, symulatora wyprodukowanego przez wielu nielegalnych przedsiębiorstw rzemieślniczych, które sprawiają, że jest to bardzo słaba jakość, ale ponieważ trzeba kupić urządzenie tylko przez autoryzowanego dostawcę;
• według niektórych osób, koszty magazynowania niewspółmiernie kosztowne, choć twórca nie ukrywa tajemnicę dokonywania swoje projekty i w tej chwili kupić symulator Dolinova może być bardzo zaniżone. Dziś

Typowe ćwiczenia do wykonania na symulatorze

Istnieje wiele możliwych zastosowań symulatora. Dlatego na tej liście wymienione są tylko ćwiczenia najbardziej ogólnych i wspólnych, które mogą być wykonywane na Dolinova symulatora:

1. Wykonania „uruchomione w miejscu» .Dla niego trzeba siedzieć twarzą do zapięcia i zakładać duże pętle urządzenia na stopy, a mały, by wziąć go w rękę.Ruch powinien się odbywać tak, jakbyś włączył bieżnię.
2. Wariacją na ten temat będzie imitacja jazdy na rowerze .
3. Makhi kopnął z boku .Leżąc po prawej stronie, odwróć głowę w kierunku zapięć.Stopa, na której się znajdujesz powinna być lekko zgięta. Umieść duże pętle na lewej nodze i przytrzymaj małe za pomocą odpowiedniej ręki. Samo ćwiczenie wykonuje się naprzemiennie, rozciągając dziąsło nogą i ramieniem. Podczas podejść powinieneś zwrócić się na drugą stronę, zmieniając ramię i nogę.
4. Aby poprawić naciśnij powinna podnieść wyprostował nogi i ręce na bokach rośliny, a tym samym wyciągając symulator liny.

Rubryka - DIY

Aby uczynić trenera wagą Dolinova Lose, potrzebna jest duża liczba komponentów i narzędzi. Chociaż w rzeczywistości produkcja produktu nie będzie trudna dla osoby, która wie, jak pracować z rękami.

Potrzebne będą następujące rzeczy i narzędzia: Wiertarka

• z wiertłem 8 mm lub mocnym śrubokrętem, narzędziem, nożem do cięcia metalu;
• trzy plastikowe kołki rozporowe;
• trzy haki 8 mm, zakończone półkolem;
• ciasno ośmiometrowej liny syntetycznej o promieniu 5 mm;
• syntetyczny pasek o długości 3 mi szerokości 3-4 cm;
• trzy karabiny o wewnętrznej średnicy koła 3,5-4 cm;
• rura polipropylenowa o średnicy pół metra wewnątrz.

będzie symulator zgodnie z następującym schematem:

• pierwsze trzy otwory wywiercone w ścianie 10 cm, 100 cm i 230 cm nad podłogą, jest wkręcona w nich i kołki wkręca haki , w wyniku obraca gotowy przyłączenia;
• następnie ściąga rurę na części po 12,5 cm każdy;
• w segmentach są włożone pasy pół metra, a ich krawędzie są szyte w formie pierścieni, w stopie, włożyć dwa paski;Drut mierniczy
• jest związany z pierścieniem;
• reszta kabla jest podzielona na pół, a jego krawędzie są przymocowane do uchwytów pasów, które znajdują się w rurach;
• na linach jest nakładany na karabińczyk, który jest zapinany na pierwszy karabińczyk.

Ten symulator można uznać za gotowy.

Istnieje opinia o opiniach

i opinii wideo osób testujących symulator Dolinova w praktyce.

Zakup, który spłaci się z nawiązką

Cena symulatora zależy od miasta, w którym jest sprzedawana. Typowy koszt waha się od 2500 do 3500 rubli. Istnieją propozycje na 1000-1500 rubli, ale są to podrabiane produkty, których nie należy kupować.

Kup oryginalnego trenera Dolinova, który możesz kupić od naszych partnerów, którzy oferują najkorzystniejsze warunki i rabaty na dostawę.

Symulator Dolinova to skuteczny produkt do terapii ruchowej, ogólnego uzupełniania ubytków lub jako środek nadwagi. Lekcje trwają maksymalnie pół godziny dziennie, a on sam nie potrzebuje dużo miejsca.