Czy bransoletki fitness są szkodliwe dla zdrowia? Uszkodzenie radiacyjne

Czy funkcje bransoletek fitness są szkodliwe, czy te gadżety są całkowicie bezpieczne dla ludzkiego zdrowia? problem, który jest przedmiotem dyskusji wśród sportowców i lekarzy o różnym profilu specjalności. Urządzenia elektroniczne tego typu wyposażone w wielofunkcyjne programy analizujące parametry życiowe organizmu.

Monitory fitness są kompaktowe i łatwe w użyciu na co dzień.

Czym są bransoletki fitness i dlaczego są potrzebne?

Bransoletka fitness to urządzenie elektroniczne, które mocuje się na powierzchni nadgarstka i wygląda jak zegarek na rękę. Pod korpusem tego gadżetu znajduje się wiele ultraczułych czujników monitorujących stan fizjologiczny organizmu. Wszelkie zmiany w pracy serca i naczyń krwionośnych, aktywacja funkcji układu mięśniowo-szkieletowego są rejestrowane przez programy bransoletki fitness.

Celem tego urządzenia jest monitorowanie stanu zdrowia dorosłych i dzieci wszystkich grupy wiekowe, czyli śledzenie poziomu wydolności serca i naczyń krwionośnych podczas szczytu masa. Większość lekarzy, zawodowych sportowców i trenerów uważa, że ​​tego typu gadżety nie są szkodliwe dla zdrowia.

Poniższa tabela opisuje podstawowe funkcje bransoletek fitness, które pomagają skutecznie monitorować parametry życiowe organizmu.

Cel bransoletek fitness	Charakterystyka funkcji
Kontrola tętna i ciśnienia krwi	Bransoletki fitness są wyposażone w monitory tętna, które rejestrują tętno. Urządzenie elektroniczne monitoruje zmiany ciśnienia krwi w chwilach fizycznego spokoju, a także podczas treningu na siłowni.
Liczenie kroków	Wbudowany akcelerometr umożliwia korzystanie z monitora fitness jako urządzenia do pomiaru całkowitej liczby kroków wykonanych w ciągu dnia. Funkcja ta jest szczególnie przydatna dla osób, które starają się prowadzić aktywny tryb życia, zwracają uwagę na profilaktykę chorób układu krążenia oraz walczą z nadwagą.
Monitorowanie snu	Czułe czujniki bransoletki fitness monitorują czas trwania i jakość snu danej osoby o różnych porach dnia. Dzięki tej opcji możesz dostosować okresy odpoczynku, aby organizm w pełni zregenerował się.
Śledź swój poziom aktywności fizycznej	Bieganie na długich, średnich i krótkich dystansach, wędrówki piesze, pływanie w basenie i na otwartej wodzie, jazda konna jazda na rowerze – są to różne rodzaje aktywności fizycznej, które są identyfikowane, a następnie analizowane przez programy bransoletki fitness. Urządzenie elektroniczne ma funkcję porównywania aktualnych obciążeń sportowych ze wskaźnikami wydajności serca i naczyń krwionośnych użytkownika.
Zbieranie danych o spalaniu kalorii	Osoby noszące bransoletki fitness nie muszą już prowadzić dziennika zużycia kalorii i wydatków. Ten gadżet samodzielnie określa ilość energii wydanej w ciągu dnia.
Wysyłanie powiadomień sportowych	Ważną funkcją monitorowania ogólnego stanu zdrowia jest synchronizacja urządzenia elektronicznego z telefonem komórkowym, a także wysyłanie powiadomień sportowych. Na przykład gadżet może wysłać wiadomość do swojego właściciela, gdy trzeba rozpocząć trening siłowy mięśni lub zrobić sobie przerwę na regenerację organizmu.

Bransoletki fitness cieszą się największą popularnością wśród mężczyzn i kobiet w wieku 20-40 lat. Większość użytkowników tych gadżetów to osoby młode i energiczne, prowadzące aktywny tryb życia, które łączą pracować w biurze z regularnymi zajęciami sportowymi, monitorować ich stan zdrowia i zapobiegać nadmiernemu przybieraniu na wadze ciało.

Wpływ bransoletek fitness na zdrowie

Czy bransoletki fitness są szkodliwe dla zdrowia, czy całkowicie bezpieczne dla wszystkich części ciała - to pytanie, które wymaga dodatkowych badań z udziałem lekarzy i specjalistów technicznych.

Dla zdrowej osoby

Dla całkowicie zdrowej osoby, która nie ma chorób układu krążenia, układu oddechowego, nie cierpi na zaburzenia neuropsychiatryczne, a także patologie układu mięśniowo-szkieletowego, fitness tracker jest tylko asystentem w życie codzienne.

To urządzenie nie jest przeznaczone do kompleksowej obsługi utraty wagi, wytrzymałości lub przyrostu masy mięśniowej. Bransoletka fitness zbiera i systematyzuje jedynie informacje o stylu życia danej osoby, poziomie aktywności fizycznej i parametrach życiowych organizmu.

U zdrowych ludzi, którzy mają wewnętrzne kompleksy psychologiczne, są zbyt zależni od informacji, pochodzące z urządzenia do monitorowania kondycji mogą rozwinąć się następujące zaburzenia:

• syndrom chronicznego zmęczenia, gdy osoba nosząca bransoletkę stawia sobie za cel przekroczenie fizycznego obciążenie, które zostało osiągnięte dzień wcześniej (na przykład nie 7000, ale 8000 kroków, uruchom znacznie więcej dystans);
• zaburzenia odżywiania spowodowane zbyt ścisłą kontrolą wydatkowania kalorii;
• krytyczna utrata wagi;
• rozwój chorób sercowo-naczyniowych spowodowanych przewlekłą przepracowaniem organizmu;
• nerwowość i zwiększona drażliwość;
• powstanie zespołu niskiej samooceny (podobne problemy psychologiczne pojawiają się u osób słabych) osoby, które ze względu na indywidualne dane fizyczne nie są w stanie utrzymać wysokiego rytmu fizycznego działalność).

Zdrowa motywacja do uprawiania sportu, aktywny tryb życia i używanie bransoletki fitness pozwala na utrzymanie stabilna praca narządów wewnętrznych i systemów podtrzymywania życia organizmu bez ryzyka rozwoju neuropsychiatrycznego zaburzenia.

Dla kobiet w ciąży

To, czy bransoletki fitness są szkodliwe dla zdrowia przyszłych matek, czy są całkowicie bezpieczne, to pytanie, które zostało zbadane przez techników, specjalistów w dziedzinie pediatrii, położnictwa i ginekologii. Urządzenia te nie są niebezpieczne dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią noworodka.

Elektroniczny gadżet rejestruje parametry życiowe kobiecego ciała bez skanowania ciała. Monitory fitness nie są źródłem promieniowania jonizującego, a także nie generują fal niebezpiecznych dla zdrowia. Gadżety te wykonane są z wysokiej jakości silikonu i hipoalergicznej gumy, co eliminuje ryzyko wystąpienia toksycznych substancji i rozwoju reakcji alergicznej.

Dla osób z rozrusznikami serca

Monitor tętna opaski fitness rejestruje tętno, ale nie wpływa na jego impulsy elektryczne. Liczenie uderzeń serca odbywa się za pomocą diod LED i specjalnych fotokomórek. Czujniki te skanują górną warstwę skóry, a następnie określają kurczliwość naczyń krwionośnych.

Na podstawie uzyskanych danych obliczane jest docelowe tętno. Monitor fitness nie styka się z klatką piersiową osoby noszącej rozrusznik serca. Dlatego ten gadżet jest nie tylko całkowicie bezpieczny dla osób z najcięższymi chorobami serca i naczynia krwionośne, ale także przydatne jako dodatkowy środek skutecznej kontroli nad stanem zdrowie.

Dla osoby z problemami zdrowotnymi

Czy bransoletki fitness są szkodliwe dla zdrowia, czy są całkowicie bezpieczne - oto pytanie, które? martwi mężczyzn i kobiety z nabytymi chorobami serca, układu oddechowego, trawienia, krążenia statki.

Oprogramowanie bransoletki fitness rejestruje parametry życiowe zdrowych osób, a także użytkowników z ostrymi lub przewlekłymi chorobami organizmu. Z zastrzeżeniem prawidłowego działania lokalizatora i odpowiedniej oceny informacji płynących z jego wyświetlacza, urządzenie to nie jest w stanie spowodować pogorszenia samopoczucia.

Dla osób z problemami zdrowotnymi bransoletki fitness są przydatne dla następujących funkcji:

• motywować użytkownika do prowadzenia aktywnego i zdrowego trybu życia;
• kontrolować pracę serca, a także wyświetlać wskaźniki ciśnienia krwi w czasie rzeczywistym;
• pomagają kontrolować wagę, ostrzegając użytkownika o niskim poziomie aktywności fizycznej, niewystarczającym spożyciu kalorii;
• przyczynić się do wzrostu wcześniej osiągniętych wyników sportowych (na przykład, jeśli dana osoba ma przewlekłe choroby organizmu, w których umiarkowana aktywność fizyczna nie jest przeciwwskazana);
• śledząc fazy snu, pozwalają dostosować tryb odpoczynku i czuwania.

Użytkownicy z przewlekłymi chorobami serca, naczyń krwionośnych, układu oddechowego, pokarmowego i nerwowego nie powinni postępować zgodnie ze wszystkimi wskazówkami monitora fitness. To urządzenie nie uwzględnia możliwej obecności patologii narządów wewnętrznych, wcześniej doznanych obrażeń.

Dlatego każdy użytkownik musi dostosować bieżące powiadomienia gadżetu do realiów swojego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Przed użyciem bransoletki fitness zaleca się wizytę u lekarza, skonsultowanie się specjalisty do ewentualnego wykorzystania aktywności fizycznej, a także poddania się nieplanowanemu badaniu organizm.

Czy promieniowanie z Bluetooth jest szkodliwe?

Technologia Bluetooth jest wszechobecna w prawie wszystkich urządzeniach elektronicznych. Ta funkcja jest również sercem pracy bransoletek fitness.

Ta metoda przekazywania informacji cyfrowych jest całkowicie bezpieczna dla organizmu zdrowych ludzi, użytkownicy z różnymi schorzeniami, kobiety w ciąży i karmiące piersią piersi. Absolutną nieszkodliwość technologii Bluetooth potwierdzają wyniki testów laboratoryjnych, które potwierdziły neutralność tego typu fal.

Czy można być cały czas w bransoletce?

Z medycznego punktu widzenia nie ma przeciwwskazań do noszenia bransoletki fitness przez całą dobę. Mimo to większość ekspertów zaleca okresowe usuwanie tego urządzenia, aby: aby skóra wokół nadgarstka otrzymywała wystarczającą ilość światła słonecznego, wentylowana powietrzem szerokie rzesze.

Czy muszę zdejmować gadżet na noc?

Podczas snu wolumetryczne modele monitorów fitness mogą być niewygodne. Dlatego zaleca się usunięcie tych gadżetów przed pójściem spać. Jeśli nie ma potrzeby rejestrowania faz snu, aby określić jakość odpoczynku w ciemności, korzystanie z urządzenia elektronicznego w nocy jest niepraktyczne.

Jak smartwatch wykrywa fazę snu?

Sen osoby składa się z 2 głównych faz. To jest szybki i powolny sen. Ostatni stan organizmu człowieka zaliczany jest do fazy zasypiania, snu powierzchownego i głębokiego. Fazy ​​te zmieniają się naprzemiennie w różnych okresach odpoczynku nocnego lub dziennego. Nad ranem sen REM staje się coraz bardziej powierzchowny, a następnie przechodzi w stan czuwania. Aby określić fazy snu, monitory fitness mają 2 czujniki elektroniczne. To monitor pracy serca i akcelerometr.

W takim przypadku jakość snu jest monitorowana według następującego algorytmu:

1. Po zaśnięciu osoba wchodzi w stan głębokiego snu.
2. Pulsacja tętnicy promieniowej na nadgarstku staje się monotonna, a także spowalnia 1,5 raza.
3. Ośrodki mózgu przechodzą w tryb regeneracji i właściwego odpoczynku.
4. Pulsometr odczytuje te informacje, określając fazę głębokiego snu, a także rejestruje czas jego trwania.

W drugiej połowie nocy organizm człowieka stopniowo wchodzi w fazę snu REM. Zwiększa się aktywność funkcjonalna ośrodkowego układu nerwowego, obserwuje się ruchliwość gałek ocznych, możliwy jest odruchowy skurcz mięśni układu mięśniowo-szkieletowego.

Na tym etapie wzrasta częstotliwość rytmicznych uderzeń serca. Monitor tętna bransoletki fitness wykrywa zmiany w czynnościowej czynności układu sercowo-naczyniowego, a akcelerometr rejestruje ruchomość ciała. Ta informacja jest identyfikowana jako początek fazy REM lub snu powierzchownego.

Dlaczego mój monitor fitness wyświetla błędne dane dotyczące snu?

Wyświetlanie przez monitor fitness nieobiektywnych danych dotyczących snu użytkownika wskazuje na obecność błędów oprogramowania w urządzeniu elektronicznym. Druga wersja otrzymywania błędnych informacji o fazach, jakości i czasie snu to nieprawidłowe działanie głównych czujników gadżetu w postaci pulsometru lub akcelerometru. Użytkownikom, którzy regularnie otrzymują nieprawidłowe dane dotyczące parametrów fizjologicznych organizmu, zaleca się przeprowadzenie kontroli technicznej opaski fitness.

Wytyczne dotyczące bezpiecznego używania bransoletek fitness

Właściciele monitorów fitness z różnymi modyfikacjami muszą przestrzegać następujących zasad w celu ich bezpiecznego użytkowania:

• zawsze upewnij się, że gadżet ma wystarczający poziom naładowania baterii;
• oprogramowanie urządzenia elektronicznego musi być zsynchronizowane ze smartfonem użytkownika;
• nie można pływać w basenie, jeziorze lub wannie z trackerem na nadgarstku (z wyjątkiem modeli z funkcją wodoodporności);
• ładowanie baterii gadżetu powinno odbywać się wyłącznie przy użyciu oryginalnego sprzętu przeznaczonego do tego celu;
• w warunkach codziennego użytku bransoletka nie powinna być ciasno zaciśnięta na nadgarstku, ponieważ może to prowadzić do naruszenia lokalnego krążenia krwi.

Pasek trackera fitness jest wykonany z materiałów hipoalergicznych. Jeśli pod bransoletką pojawią się oznaki zaczerwienienia, obrzęku, podrażnienia skóry, należy natychmiast wyjąć gadżet z ręki, a następnie zwrócić się o pomoc do alergologa lub terapeuty.

Bransoletki fitness to mobilne urządzenia elektroniczne, które nie są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Gadżety te są równie bezpieczne dla dzieci, osób starszych, czy pacjentów z przewlekłymi chorobami serca, naczyń krwionośnych, układu oddechowego i centralnego układu nerwowego. Zasadą trackera jest odczytywanie informacji o parametrach życiowych organizmu.

Monitor tętna mierzy tętno. Akcelerometr zlicza ilość kroków, prędkość ciała podczas biegu, pływania w basenie, jazdy na rowerze. Bransoletka fitness pomaga utrzymać stabilny poziom aktywności fizycznej, zapobiega rozwojowi otyłości i schorzeniom układu sercowo-naczyniowego.

Film o bransoletkach fitness

Bransoletka fitness Mi Band 5 szkodzi zdrowiu: