Ból mięśni nóg i ramion. Przyczyny, leczenie, leki, środki ludowe, maści

Ból kończyn to jedna z najczęstszych niespecyficznych dolegliwości wśród ludności. Znaczna część niewygodnych stanów występuje w mięśniach nóg. Leczenie zależy od przyczyn, od nieszkodliwych przeziębień po osteoporozę, reumatyzm i raka.

Możliwe przyczyny

Na rozwój bólu kończyn wpływa wiele czynników. choroba naczyń krwionośnych, uszkodzenie ośrodkowego lub obwodowego układu nerwowego, Ból mięśniowo-powięziowy objawiający się w mięśniach i tkance łącznej jest częstą przyczyną powstawania zespół bólowy.

W niektórych przypadkach równoczesny rozwój bólu rąk i nóg wskazuje na poważny problem zdrowotny. Ból mięśni nóg (przyczyny i leczenie zależy od rodzaju schorzenia) wynika przede wszystkim z przeciążenia, stresu, przeciążenia i drobnych urazów.

Ten rodzaj bólu jest zawsze zlokalizowany i dotyczy tylko kilku mięśni lub niewielkiej części ciała. Ogólnoustrojowy ból mięśni (w całym ciele) jest częściej wynikiem infekcji, choroby lub skutków ubocznych leków.

Najczęstsze przyczyny to:

• Zakrzep krwi utworzony w żyle głębokiej (zakrzepica żył głębokich).
• Bakteryjne zakażenie skóry (cellulitis).
• Choroby kręgosłupa.
• Cellulitis z powodu infekcji bakteryjnej.

Rzadkie, ale poważne przyczyny, które wymagają natychmiastowego zbadania i leczenia, obejmują:

• ostra blokada tętnicy;
• głęboka infekcja tkanek miękkich;
• zawał serca (tylko ból ramienia).

Inne mniej powszechne powody:

• obrzęk kości
• infekcja kości (zapalenie kości i szpiku);
• zaburzenia nerwowe, takie jak ucisk na korzenie nerwowe, zwyrodnienie nerwów (na przykład z powodu cukrzycy lub długotrwałego nadużywania alkoholu).

Przewlekły ból kończyn jest związany z płcią i wiekiem. Kobiety częściej niż mężczyźni odczuwają uporczywy ból w rękach lub nogach. Wspólną cechą obu płci jest to, że bóle ciała stają się częstsze wraz z wiekiem.

Inne czynniki w rozwoju przewlekłego bólu kończyn to:

• Stan emocjonalny: niepokój i depresja.
  
• Miejsce pracy: ciężka aktywność fizyczna w pracy lub wyłącznie siedzący tryb życia prowadzi do wzrostu skarg na zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego. Ponadto środowisko społeczne w pracy i stres w pracy mogą wpływać na pojawienie się bólu.
• Styl życia: zwiększona aktywność fizyczna, palenie tytoniu, alkohol, otyłość zwiększają ryzyko rozwoju zespołu.

W wielu chorobach główne ognisko bólu znajduje się w uszkodzonym narządzie, ale bolesne odczucie rozciąga się na inne miejsca, podczas gdy wiele osób opisuje objaw „drżenie w nodze, ramieniu”.

Takie choroby obejmują:

• przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego;
• niektóre choroby serca (blokada tętnicy wieńcowej lub dusznica bolesna).

Zespół przewlekłego napięcia

Zespół jest spowodowany fizycznym obciążeniem mięśni i nerwów. Choroba może rozwinąć się u każdego, ale częściej występuje u sportowców, zwłaszcza młodych sportowców, których sport wymaga powtarzalnych ruchów nóg lub ramion. Zespół przewlekłego napięcia nadaje się do leczenia zachowawczego po usunięciu aktywności ruchowej.

Objawy obejmują:

• ból, pieczenie lub skurcze bólu w określonym obszarze dotkniętej chorobą kończyny - zwykle w podudziu;
• drętwienie lub mrowienie;
• osłabienie kończyn;
• czasami obrzęk w wyniku przepukliny mięśniowej.

Ból spowodowany przewlekłym zespołem napięciowym zwykle występuje w następujący sposób:

• rozpoczyna się po pewnym czasie po rozpoczęciu zajęć;
• pogarsza się stopniowo wraz z ćwiczeniami;

  

• staje się mniej intensywny lub całkowicie ustaje po 15-20 minutach. po zakończeniu zajęć;
• stopniowo wydłuża się czas regeneracji organizmu po treningu.

Całkowite przerwanie ćwiczeń lub wykonywanie jedynie lekkich czynności łagodzi objawy, ale tylko tymczasowo.

Przyczyna zespołu przewlekłego wysiłku nie jest do końca poznana. Ale podczas ćwiczeń stwierdzono, że podczas ćwiczeń dochodzi do nadmiernego przyrostu masy mięśniowej, zwłaszcza nieelastycznej powięzi otaczającej dotknięty przedział mięśniowy.

Fibromialgia

Rozlany ból mięśniowo-szkieletowy jest częstą chorobą przewlekłą, często kojarzoną z zapaleniem stawów. Ból mięśni nóg (przyczyny i leczenie w tym przypadku związane są z ośrodkowym układem nerwowym) mogą być spowodowane stanem neurologicznym o nieznanym pochodzeniu.

Wiele osób odczuwa ból w kończynach, wrażliwość na dotyk, skrajne zmęczenie i kłopoty ze snem. Bolesne obszary mogą przeskakiwać z jednej części ciała na drugą. Kobiety cierpią częściej niż mężczyźni, podobnie jak osoby z chorobami reumatycznymi.

Typowe objawy związane z fibromialgią to:

• problemy z pamięcią:
• ból rąk i nóg;
• słaby sen;
• zmęczenie;
• poranna sztywność w stawach;
• bóle głowy;
• wrażliwość na temperaturę;
• bolesne miesiączki;
• drętwienie lub mrowienie kończyn.

Fibromialgia jest również związana z pewnymi schorzeniami, takimi jak zespół niespokojnych nóg i zespół jelita drażliwego.

Chorobę tętnic obwodowych

Choroba zapalna, która często dotyka tętnic kończyn dolnych, rzadziej górnych, w której naczynia krwionośne zwężają się. Choroba występuje, gdy płytka nazębna – połączenie tłuszczu, cholesterolu, wapnia i tkanki włóknistej – gromadzi się w tętnicach transportujących krew do głowy, narządów i kończyn.

Miażdżyca powoduje twardnienie tętnic, co uniemożliwia przepływ natlenionej krwi do tkanek i narządów organizmu. Typowe objawy związane z chorobą tętnic obwodowych obejmują ból i drętwienie kończyn, śmierć tkanek lub zgorzel oraz ból nóg podczas chodzenia lub wchodzenia po schodach.

Inne objawy PAD obejmują zanik mięśni, zimną w dotyku skórę, spowolnienie lub brak bicia serca w stopach oraz niezagojone rany na nogach lub stopach.

Choroby kręgosłupa

Wiele chorób wiąże się z uszkodzeniem kręgosłupa w różnych miejscach, od szyi po dolną część pleców. Kręgosłup składa się z 26 struktur kostnych, kręgów, które chronią i wspierają rdzeń kręgowy oraz nerwy. Szereg schorzeń i urazów wpływa na kręgosłup, powoduje ból kończyn i ogranicza mobilność.

Przepuklina międzykręgowa

Stabilność kręgosłupa, amortyzacja podczas biegania, chodzenia odbywa się za pomocą krążków międzykręgowych, specjalnych podkładek między kręgami. Z wiekiem krążki zaczynają wysychać, a jeśli plecy są zbyt przeciążone, krążek może się rozerwać.

Przepuklina krążka pojawia się, gdy jeden z miękkich krążków między kręgami pęka, pozwalając, aby zawarta w nim galaretowata substancja wypłynęła, dotykając pobliskiego rdzenia kręgowego lub nerwowość. W takim przypadku w kończynach pojawia się ból, drętwienie lub mrowienie.

Zwykle pomagają ćwiczenia i środki przeciwbólowe. W najgorszym przypadku może być wymagana operacja.

Zwężenie kręgosłupa

Kanał kręgowy zawiera rdzeń kręgowy i nerwy, które z niego wychodzą. Kiedy segmenty rdzenia kręgowego kurczą się, na nerwy rdzeniowe wywierany jest nacisk. Zwężenie kręgosłupa to zwężenie kręgosłupa, które wywiera nacisk na rdzeń kręgowy i nerwy.

Może wystąpić w obrębie szyi (zwężenie kręgosłupa szyjnego), środkowego odcinka kręgosłupa (zwężenie klatki piersiowej) lub dolnego odcinka kręgosłupa (zwężenie odcinka lędźwiowego).

W zależności od lokalizacji pojawia się ból kończyn dolnych lub górnych, drętwienie, osłabienie szyi lub pleców. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą przyczyną zwężenia kręgosłupa. W ciężkich przypadkach wykonywana jest operacja.

Problemy z krążeniem

Zakłócenie przepływu krwi prowadzi do powstania skrzepów krwi w dowolnym naczyniu krwionośnym. Spontaniczny rozwój zakrzepów krwi jest częstą chorobą układu krążenia.

Zakrzepowe zapalenie żył

Proces zapalny, który powoduje tworzenie się skrzepów krwi i blokowanie jednej lub więcej żył, zwykle w nogach, jest spowodowany zastojem krwi. Upośledzony przepływ krwi powoduje dyskomfort, bóle mięśni, sztywność ruchów. Leczenie odbywa się za pomocą leków, aw ostrych przypadkach stosuje się operację.

Dotknięta żyła znajdująca się na powierzchni skóry powoduje powierzchowne zakrzepowe zapalenie żył. Jeśli naczynie znajduje się głęboko w mięśniu, mówi się o zakrzepicy żył głębokich.

Flebeurysm

Zwiastunem zakrzepowego zapalenia żył są żylaki. Może rozwijać się w dowolnym miejscu w ciele, ale jest szczególnie powszechny w powierzchownych żyłach nóg. Choroba rozwija się, gdy uszkodzone są zastawki żylne, które są fałdami wewnętrznej wyściółki naczynia.

Pomagają przenosić krew do serca i zapobiegają jej powrotowi. Przy żylakach wzrasta ciśnienie krwi na ścianach naczyń krwionośnych, krew zastaje się, zwiększa się wielkość żył, co często można zaobserwować na powierzchni nóg.

Żylaki powodują:

• niezdrowe uczucie ciężkości w nogach, zwłaszcza po dłuższym chodzeniu lub staniu;
• ból, skurcze;
• obrzęk nóg.

Uraz

Skręcenia mięśni, łzy spowodowane upadkami, nagłe ruchy skręcające lub uprawianie sportu prowadzą do bólu kończyn.

Kontuzje spowodowane nadużyciem są często obserwowane u sportowców uprawiających sporty, takie jak hokej, piłka nożna, boks, zapasy i lekkoatletyka.

Włókna mięśniowe są podatne i podatne na kontuzje, gdy ta sama czynność jest wykonywana w kółko bez żadnej zmiany. Aby zachować funkcjonalność, mięśnie muszą być dynamiczne i poruszać się w wielu kierunkach.

Stres i napięcie

Stres psychiczny lub fizyczny może prowadzić do napięcia mięśni - odruchu organizmu do obrony przed urazami i bólem. Po złagodzeniu stresu napięcie znika. Przy przewlekłym stresie mięśnie mogą pozostawać w stanie długotrwałego upału, co prowadzi do mięśni, a czasem bólów głowy.

Jeśli dana osoba reaguje na przeciążenie zmniejszeniem aktywności fizycznej, mięśnie mogą zacząć kontrakt (atrofia) z powodu braku ruchu, co jeszcze bardziej utrudnia wydostanie się z niego cykl bólu.

Przeziębienia i grypa

Bolesność kończyn może pojawić się na kilka dni przed wystąpieniem innych objawów, zwykle związanych z przeziębieniem i grypą. To typowy obraz choroby sezonowej. Duża liczba limfocytów dostaje się do krwiobiegu, aby zwalczyć infekcje wirusowe, które atakują organizm.

Ale reakcja obronna powoduje wzrost temperatury ciała i uwalnianie cząsteczek zapalnych znanych jako prostaglandyny.

Wszystko to powoduje klasyczne bóle nóg i ramion, a także ogólne złe samopoczucie i z reguły gorączkę. Dlatego ból rąk i nóg jest często pierwszym objawem przeziębienia lub grypy.

Diagnostyka

Ból mięśni nóg (przyczyny i leczenie do ustalenia przez lekarza) spowodowany drobnymi urazami, stresem lub ćwiczeniami zwykle można leczyć w domu. Ból mięśni spowodowany poważnym urazem lub chorobą ogólnoustrojową wymaga pomocy medycznej.

Nie jest konieczne badanie wszystkich osób z bólem kończyn. Niektóre przyczyny, takie jak cellulit, można często zidentyfikować na podstawie objawów i wyników badania fizykalnego. Zwykle potrzebne są testy, aby zidentyfikować inne możliwe przyczyny bólu.

Na przykład lekarze mogą sprawdzić indeks kostki i ramienia, aby zdiagnozować chorobę tętnic obwodowych. Ciśnienie krwi mierzy się zarówno w rękach, jak i nogach.

Jeśli przepływ krwi jest słabszy o pewną ilość w kostce niż w dłoniach (mniej niż 90% nacisku w dłoni), dopływ krwi do nóg jest niewystarczający.

Badanie fizykalne może dostarczyć ważnych wskazówek. Na przykład miejscowe zapalenie i infekcję rozpoznaje się po zaczerwienieniu, obrzęku i wąskim obszarze bólu. Jeśli lekarz podejrzewa przyczynę ortopedyczną, zleca dokładniejsze badanie układu mięśniowo-szkieletowego.

Mianowicie:

• Radiografia. (Koszt badania kończyn od 1 tys. pocierać.).
  
• tomografia komputerowa (koszt od 2 tys. pocierać.).
• MRI służą do dalszego wyjaśnienia uszkodzeń układu mięśniowo-szkieletowego (koszt od 3 tys. pocierać.)
• Badania krwi są pomocne, jeśli podejrzewasz infekcję wirusową.

W przypadku podejrzenia fibromialgii wykonuje się pełną morfologię krwi i prześwietlenie.

Metody leczenia

Najlepszym sposobem leczenia bólu kończyn jest leczenie choroby podstawowej. Środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol i niesteroidowe leki przeciwzapalne, mogą łagodzić ból. Czasami potrzebne są leki przeciwbólowe.

Rodzaje bólu	Metody leczenia
Niewielki ból po ćwiczeniach	Odpoczynek. Konieczna jest przerwa od normalnych czynności. Nakładanie okładu lodowego kilka razy dziennie na bolące miejsce przez 20 minut. Za pomocą bandaża kompresyjnego unoszenie kończyn dolnych w celu zmniejszenia obrzęku.
Ostry ból kończyn w wyniku choroby zakaźnej	Leżenie w łóżku, lekkie środki przeciwbólowe i leki przeciwgorączkowe. Powinieneś też dużo pić, aby zrekompensować zwiększone zapotrzebowanie na płyny i wzmocnić obronę organizmu.
Fibromialgia	Antydepresanty	Fluoksetyna	150-500 rubli
Duloksetyna	800 zł
Leki zwiotczające mięśnie	Tyzanidyna	150 zł
Ból pourazowy	Przeciwbólowe	Motriń	250 zł
Ibuprofen	RU 45
Maści rozgrzewające	Nikoflex	400 zł
Ben-wesoły	250 zł
Maści i żele chłodzące	Kapilar	200 zł
Venoruton	100 zł

Nie ma konkretnego leku na niewydolność żylną, ale łagodne objawy można złagodzić, leżąc na plecach z poduszką pod stopami, aby ułatwić przepływ krwi do serca.

W przypadku bólu spowodowanego schorzeniami kręgosłupa terapia zwykle rozpoczyna się od fizjoterapii i ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i brzucha. Pomocne mogą być leki przeciwbólowe.

Przy zmniejszeniu zakresu ruchu kończyn pomagają zabiegi gimnastyczne, fizjoterapeutyczne.

Jeśli przyczyną bólu kończyn jest nadmierne napięcie, pomocne mogą być następujące środki:

• Monitoruj prawidłową postawę, w razie potrzeby trenuj słabo rozwinięte mięśnie pod okiem fizjoterapeuty.
• Wzmacniaj mięśnie całego układu mięśniowo-szkieletowego regularnymi, lekkimi ćwiczeniami siłowymi.
• Schudnij.
• Siedząc przy komputerze przez długi czas, musisz monitorować prawidłową postawę, rób regularne przerwy, podczas których ćwiczysz rozluźnienie mięśni.
• Popraw nieprawidłową pozycję stóp za pomocą wkładek, specjalnych butów lub fizjoterapii.
• Pływanie, jazda na rowerze dla utrzymania prawidłowej równowagi ciała.
  
• Unikaj jednostronnego przeciążenia sportowego.

Możliwe konsekwencje i komplikacje

Bóle mięśni nóg (wskazane jest ustalenie przyczyn i leczenia we współpracy z lekarzem), ramion, przewlekły zespoły bólowe, negatywnie wpływają na środowisko społeczne i zawodowe pacjentów, na stan psychiczny; osoba.

Ból i zanik mięśni utrudniają wielu pacjentom kontynuowanie zawodu. Może to prowadzić do niepełnosprawności lub izolacji społecznej oraz spadku poczucia własnej wartości.

Bóle mięśni niewiadomego pochodzenia są często trudne do zrozumienia dla krewnych i przyjaciół, ponieważ dolegliwości nie da się wytłumaczyć organicznie. W efekcie ofiary czują, że nie są traktowane poważnie, mają poczucie winy, niską samoocenę, niepewność, co przyczynia się do zaostrzenia choroby.

Zespół przewlekłego stresu nie jest stanem zagrażającym życiu i zwykle nie powoduje poważnych zakłóceń w organizmie. Jednak ból, osłabienie lub drętwienie mogą uniemożliwić kontynuowanie ćwiczeń lub uprawianie sportu z tą samą intensywnością.

Ból, zmęczenie i słaba jakość snu związane z fibromialgią mogą zakłócać Twoją zdolność do normalnego funkcjonowania. Powikłania po zakrzepowym zapaleniu żył powierzchownych są rzadkie, ale aby nie nasilić objawów, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.

Ból mięśni rąk i nóg pojawia się zwykle z powodu zwykłego zmęczenia, stresu i szybko mija. Ale jeśli trwa to tygodniami lub miesiącami i przeszkadza w prowadzeniu normalnego życia, czas skonsultować się z lekarzem i wspólnie z nim ustalić przyczyny, ustalić sposób leczenia.

Film o bólu mięśni nóg i ramion

Co mówi ból mięśni: