Nadgarstek dłoni. Gdzie to jest, anatomia, boli, powody, jak leczyć

Nadgarstek jest częścią dłoni, który znajduje się między kością promieniową, łokciową i śródręcza. Jego struktura zawiera 8 kości. Ponieważ nadgarstek jest bardzo ruchliwą częścią dłoni, często jest podatny na kontuzje. Istnieje również szereg chorób charakterystycznych dla tej konkretnej części ręki.

Charakterystyka

Nadgarstek jest częścią dłoni. Jest to najbardziej ruchoma część kończyny, która pomaga wykonywać nie tylko szorstką, ale również precyzyjną pracę. Nie byłoby to możliwe bez nadgarstka, który łączy rękę z dłonią. Nadgarstek zaczyna się aktywnie rozwijać, gdy dziecko ma trzy lata. Dzięki temu ręka może wykonywać ruchy w różnych kierunkach, trzymać podpórkę.

Funkcje i właściwości

Kości nadgarstka to małe, ruchome struktury, które umożliwiają manipulowanie ręką. Dzięki temu możesz brać i wypuszczać przedmioty, odsuwać je i przybliżać. Jeśli pędzel jest wygięty o 90 stopni, służy jako podpora. Jest to konieczne w przypadku niektórych sportów, tańców. Wsparcie jest również wymagane w życiu codziennym.

Nadgarstek pomaga poruszać ręką, ręką we właściwym kierunku, wpływa na motorykę palców, zapewnia ostry lub płynny ruch. Jednocześnie nadgarstek koryguje ruchy w płaszczyźnie pionowej, poziomej.

Staw nadgarstkowy składa się z trzech kości w rzędzie proksymalnym - o trzech twarzach, półksiężycowatych i podobnych do łodzi. Ale główną rolę przypisuje się promieniowi. Obrót (w tym okrężny) ręki następuje dzięki elastycznej chrząstce. Wszystkie inne ruchy związane są ze stawem śródnadgarstkowym, mają nieregularny kształt.

Anatomia i struktura

Nadgarstek ma złożoną budowę. Część dłoniowa przypomina łódkę, jest wklęsła do wewnątrz. Tylna strona jest lekko wypukła, stawowa. Nadgarstek składa się z ośmiu małych kości o nieregularnym kształcie ułożonych w 2 rzędach. W porównaniu z innymi strukturami ręki brak jest struktury promieniowej.

Proksymalny rząd (bliżej przedramienia) tworzy wypukłą powierzchnię. Dystalny (znajdujący się na dłoni) łączy się z poprzednim rzędem stawów.

Kości nadgarstka, z wyjątkiem grochowatych, mają 6 powierzchni. Przednie są lekko szorstkie, z przyczepionymi do nich więzadłami dłoni. Górne (proksymalne) biorą udział w tworzeniu głowy centralnej, dolne (dystalne) tworzą dół panewkowy. Kości boczne są również połączone przegubowo.

Nazwa kości	Krótki opis
Łódkowaty	Znajduje się w pierwszym rzędzie, z wklęsłą powierzchnią na dłoni, poniżej zamienia się w guzek. Jego tylna strona ma postać wąskiego paska, połączonego ze stroną promieniową. Dolna część jest wklęsła, obok główki, a powyżej - z półksiężycem.
Półksiężyc	Znajduje się obok kości w kształcie gawrona. Od góry lekko wypukły, połączony z promieniem. Mała powierzchnia przylegania do kości główkowatej i haczykowatej.
Trójkątny	Znajduje się w 1. rzędzie kości nadgarstka. Jego górna część jest wypukła. Okolica boczna jest płaska, połączona z kością księżycowatą. Dolna część trójkąta jest lekko wklęsła, połączona z kształtem haka, a od strony dłoni do kształtu grochu.
trapez	Znajduje się w 2. rzędzie kości. Na górnej stronie znajduje się mały kwadrat do połączenia z kością w formie wieży. U dołu trapez ma kształt siodła. Tam łączy się z I kością śródręcza. Po stronie przyśrodkowej znajdują się 2 powierzchnie wklęsłe, obok trapezu i II śródręcza.
Groszek	Jest mały, znajduje się pośrodku ścięgien. Na grzbiecie powierzchnia jest płaska w miejscu styku z kością z trzech stron. Po stronie dłoniowej znajduje się mały guzek.
Haczykowaty	Znajduje się w pobliżu stolicy, kończąc drugi rząd. Z przodu na haczykowatym kształcie - rozwinięty, lekko zakrzywiony proces. Górna powierzchnia haka znajduje się obok półksiężycowatego, główkowatego, trójstronnego. W okolicy dystalnej - miejsce stawu z IV i V kością śródręcza.
Główkowaty	Jest to największa z 8 kości o kulistej głowie. Reszta jest lekko pogrubiona. Znajduje się obok zahaczonej kości. Okolica boczna jest lekko wypukła, przy czworoboku. Dolna strona główki jest połączona z trzecią kością śródręcza, a boczne - z drugą, czwartą.
trapezoidalny	Znajduje się obok kości o podobnej nazwie. Dolna strona siodła jest połączona z II kością śródręcza. Powyżej kość trapezowata jest wklęsła, przegubowa z łódeczkowatą główką.

Kości nadgarstka tworzą mały rowek u podstawy dłoni. Przechodzą przez nią mięśnie i ścięgna, zapewniając zgięcie palców. Wewnętrzna krawędź rowka kończy się kośćmi w kształcie haka i grochu. Są dobrze wyczuwalne. Zewnętrzna krawędź rowka składa się z dwóch kości - wielokątnej i łódeczkowatej.

Przestrzeń między kośćmi jest wypełniona włóknami nerwowymi, żyłami i więzadłami. Wewnątrz nadgarstka znajduje się chrząstka i tkanka łączna. Przechodzi przez nią wiele więzadeł. Najważniejsze z nich to te pochodzące z wyrostków rylcowatych. Między guzkami kości znajduje się więzadło podtrzymujące. Biegnie wzdłuż rowka, wraz z nerwem pośrodkowym, ścięgnami.

Stawy nadgarstkowo-śródręczne tworzą dalszy rząd. Wszystkie, z wyjątkiem obszaru kciuka, są nieaktywne, ale z silnymi więzadłami.

Prawie wszystkie wychodzą z główki (centralnej) - wzdłuż całego nadgarstka:

• tylne łączą kości stawu, zapobiegają nadmiernemu przemieszczeniu ręki;
• dłoń: nadgarstek trzyma dłoń podczas wyprostu, a łokieć-nadgarstek wzmacnia wewnętrzną powierzchnię dłoni podczas wyprostu;
• więzadła między kośćmi mocują kości pierwszego rzędu prawie nieruchomo;
• boczne (promieniowe i łokciowe) zapobiegają nadmiernemu przemieszczeniu ręki, nie pozwalają na jej silne cofnięcie do wewnątrz.

Nadgarstek pokryty cienką skórą. Każda kość pokryta jest tkanką ochronną. W centrum skrzyżowania znajduje się duża chrząstka. Niezbędna do amortyzacji, rotacji szczotek. Zmiękcza uderzenia, chroni kości przed zużyciem. Dodatkowa chrząstka zapewnia maksymalne połączenie elementów nadgarstka. W jej głębi, chronionej tkankami miękkimi, znajdują się włókna nerwowe.

W rowku kanału nadgarstka znajdują się trzy główne kanały. Pomagają rozdzielić nerwy, żyły i ścięgna w osobne wiązki. Wyklucza to ich mechaniczne uszkodzenia podczas jazdy. Łokieć znajduje się głęboko, jest tętnica, nerw główny, żyły.

W kanale promieniowym znajduje się ścięgno odpowiedniego mięśnia, tętnica zasilająca kciuk. W cieśni nadgarstka znajduje się 9 ścięgien niezbędnych do zgięcia palców, nerwu pośrodkowego i tętnicy.

Możliwe choroby i patologie

Wady rozwojowe wychodzą na jaw przez przypadek. Częściej jest to połączenie małych kości, dzięki czemu zmniejsza się amplituda rotacji. Nawet w macicy może wystąpić niedorozwój stawów (hipoplazja), aplazja (brak części fragmentów kości), podwichnięcie lub zwichnięcie. Wady rozwojowe prowadzą nie tylko do ograniczenia ruchu, ale także do nadmiernej ruchomości.

Kiedy otrzymujesz duże obciążenia na nadgarstkach, czasami pojawiają się w nim bolesne bóle ciągnące. Przyczyną może być zwichnięcie więzadeł podczas uprawiania sportu. Wtedy częściej leczenie nie jest wymagane, stopniowo przyzwyczajają się do dużych obciążeń.

Ból w nadgarstku może również wskazywać na poważne schorzenia – urazy dłoni (pęknięcia, złamania), zwichnięcia, choroby. Spośród chorób tkanek miękkich częściej rozpoznaje się zapalenie kaletki, zwężające zapalenie więzadeł, zapalenie stawów. Czasami z kaletki może wyrosnąć higroma (guz).

Patologia Kienbeck-Prizer

Drugą nazwą choroby jest martwica kości półksiężycowatej. Odgrywa ważną rolę w nadgarstku, a jego uszkodzenie zaburza ruch ręki. Wraz z chorobą zaburzony jest dopływ krwi do kości półksiężycowatej.

Klasyfikacja

Złamania mogą być kilku rodzajów, w tym z przemieszczeniem.

Poważne obrażenia obejmują:

1. Złamanie Collisa. Zwykle następuje po upadku na wyprostowanych ramionach. W efekcie kość promieniowa pęka, a jej fragmenty przemieszczają się w dłoni przeciwnej do dłoni. Dlatego ten uraz nazywa się prostownikiem. Ale kości goją się szybko dzięki dobremu ukrwieniu.
2. Złamanie Smitha (w przeciwnym razie - odwrócony Collis) jest rzadki. Zwykle dzieje się tak, gdy osoba upada na plecy, gdy uderzenie uderza w przedramię. Fragmenty kości przesuwają się w kierunku dłoni. Ale szybko rosną razem, rokowanie jest korzystne.

Również złamanie dzieli się na otwarte, w którym skóra jest uszkodzona i istnieje możliwość zatrucia krwi lub odłamków, gdy złamanych jest kilka kości. Urazy mogą być z lub bez przemieszczenia wzdłużnego lub poprzecznego (są one bardziej powszechne).

Objawy i oznaki

Chorobie zawsze towarzyszy obrzęk, ból, który narasta wraz z ruchem nadgarstka i ustępuje, gdy ręka jest w spoczynku. Nie ma dyskomfortu w badaniu palpacyjnym. Ruchy rąk są ograniczone. Diagnoza odbywa się na podstawie radiografii. W miarę postępu choroby dochodzi do niewielkich złamań, następnie kości rozpadają się na fragmenty – aż do całkowitego zniszczenia.

Powoduje

Rozwój choroby jest wywoływany regularnym ciężkim wysiłkiem fizycznym. Osoby zajęte ciężką pracą często są podatne na patologie. Przyczyną mogą być urazy domowe, upadki, wada wrodzona (skrócona kość łokciowa). Złamania przemieszczone mogą być spowodowane mimowolnymi skurczami mięśni, zaburzeniami przepływu i odpływu krwi.

Metody leczenia

W przypadku złamań na uszkodzony obszar nakłada się odlew gipsowy. Dodatkowo przepisywane są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (na przykład „Diklofenak”, „Iuprofen”). Jednocześnie eliminują obrzęk tkanek.

Dodatkowo przepisywane są chondroprotektory w celu wzmocnienia kości i chrząstki („Chondroxide”, „Artra”), zwapniałe suplementy mineralne („glukonian wapnia”, „kalcimina”). Po usunięciu plastra (jeśli go nie ma, natychmiast przepisuje się go) środek znieczulający i przeciwzapalny (na przykład „Fastum-żel”).

Przepisywane są leki przywracające przepływ krwi. Operację wykonuje się w przypadku postępu zmian patologicznych i nasilenia bólu pomimo farmakoterapii i fizjoterapii. Następnie uszkodzony staw jest ustalany w pożądanej pozycji. Po zrośnięciu się kości przywracana jest ruchomość stawu. Lub dotknięty obszar zostaje zastąpiony protezą.

Zapalenie ścięgna

To zapalenie ścięgien w nadgarstku. Choroba może być wywołana przez stresujące sytuacje, urazy. Częściej zapaleniu ścięgna towarzyszy zwichnięcie. Kompleksowe leczenie przy użyciu leków, fizjoterapii, ludowych receptur.

Objawy i oznaki

Najpierw pojawia się lekki dyskomfort w nadgarstku, potem ostry ból ścięgien. Znaki pojawiają się głównie w okresie aktywnego ruchu, podczas odpoczynku zmniejszają się. W dotkniętym obszarze skóra puchnie, staje się czerwona i jest cieplejsza niż reszta nabłonka. Podczas zginania nadgarstka słychać chrzęst. Pacjentowi trudno jest trzymać ciężkie przedmioty.

Powoduje

Występuje z powodu tego samego rodzaju ruchów, częściej przyczyną staje się osobliwość pracy. Innymi czynnikami prowokującymi mogą być wzrost kości, reaktywne zapalenie stawów, dna moczanowa. Często zapalenie ścięgna pojawia się na tle długotrwałego wysiłku fizycznego, skręceń i zwichnięć.

Metody leczenia

Konieczne jest zmniejszenie nacisku na ramię i utrzymywanie go w spoczynku, aż ból minie. Na dotknięty obszar nakłada się kompresy z lodem. Dodatkowo uszkodzony obszar naprawia się specjalnymi urządzeniami - szynami, zginaczami, bandażami.

Dodatkowo przepisywane są leki przeciwzapalne. Zmniejszają obrzęk, ból. Jeśli choroba jest zakaźna, przepisywane są antybiotyki (dobierane indywidualnie).

Dodatkowo prowadzona jest fizjoterapia - leczenie laserem, ultradźwiękami, metodą fali uderzeniowej. W przewlekłej postaci patologii wykonuje się aplikacje błotne i parafinowe. Jak tylko minie ostry etap, zalecana jest terapia ruchowa i masaż. Ropne zapalenie ścięgna leczy się chirurgicznie.

Z metod tradycyjnej medycyny stosuje się napar leczniczy. Wymieszaj na 1 łyżeczkę. l. posiekany korzeń imbiru i sassaparilla. Zalej je 250 ml wrzącej wody i nalegaj na trzy godziny. Następnie są spożywane w małych porcjach w ciągu dnia. Alternatywnie możesz dziennie spożywać 0,5 g kurkuminy. Dobrze pomagają okłady z omanem, gliną, ekstraktem z lawendy.

Zespół cieśni nadgarstka

Należy do grupy neuropatii uciskowo-niedokrwiennych. W zespole tunelowym zakończenia nerwowe są ściskane przez kości i ścięgna. Może to wynikać z cech anatomicznych lub innych czynników prowokujących.

Klasyfikacja

Jest to choroba przewlekła, której towarzyszą zaostrzenia i remisje.

Istnieją dwa rodzaje zespołu tunelowego:

1. Podstawowy nie zależy od innych procesów patologicznych. Częściej przyczyną jest silny i długotrwały wpływ na nadgarstek, napięcie mięśni.
2. Wtórny powstaje jako powikłanie po innej chorobie. Na przykład z powodu zapalenia stawów, artrozy, patologii tkanki łącznej.

Objawy choroby mają różne nasilenie. Początek patologii jest często diagnozowany w wieku 30-45 lat, a szczyt występuje w wieku 50-60 lat.

Objawy i oznaki

Główne objawy to ból nadgarstka, drętwienie ręki i upośledzona ruchomość palców. Mogą wystąpić drżenia kończyn, swędzenie i mrowienie. Wrażenia znikają, gdy uściśniesz dłoń. Potem pojawia się sztywność stawów, objawy nasilają się, dopełnione drgawkami. Pacjentowi trudno jest podnosić ciężkie przedmioty, otwierać drzwi i prowadzić samochód.

Powoduje

Najczęstszą przyczyną jest uszczypnięcie nerwu pośrodkowego. Może się to zdarzyć podczas długotrwałego grania na instrumentach muzycznych, pracy na komputerze. Inne przyczyny to zaburzenia endokrynologiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej, ciąża lub menopauza. Istnieje wiele innych czynników prowokujących - predyspozycje dziedziczne, choroby, nowotwory.

Metody leczenia

Zaleca się zmianę rodzaju czynności lub czasowe wyeliminowanie obciążenia pędzla. Jeśli nie jest to możliwe (na przykład odmowa pracy), to podczas korzystania z komputera pod ramieniem umieszcza się małe rolki. Okresowo musisz ugniatać i potrząsać bolącą ręką.

Dodatkowo wyznacz:

• środki przeciwbólowe (na przykład „Nise”, „Diklofenak” - 1 tabletka dziennie, kurs - 5 dni);
• środki zwiotczające mięśnie („Midocalm”, „Sirdalud”);
• kortykosteroidy („Diprospan”, „Prednizolon”);
• leki moczopędne („furosemid”);
• maści znieczulające („Fastum-żel”);
• kompleksy witaminowe;
• hondoprotektory (Alflutop, Rumalon).

W miejsce ucisku wprowadzana jest blokada Novocaine. Interwencje chirurgiczne są podejmowane tylko w ostateczności (chirurgia endoskopowa, otwarta).

Z metod fizjoterapii są przepisywane:

• terapia falą uderzeniową;
• elektroforeza;
• UHF;
• terapia błotna;
• leczenie laserowe;
• ultradźwięk;
• magnetoterapia.

Nadgarstek można leczyć metodami ludowymi. Na przykład maść z soli i musztardy w proszku (200 g / 100 g). Miesza się je z roztopioną parafiną do uzyskania kremowej masy. Smaruj nadgarstek 1-2 razy dziennie, to pomaga złagodzić ból. Aby znormalizować krążenie krwi i wyeliminować drętwienie palców, przetrzyj bolące miejsce naparem świeżego ogórka, amoniaku, pieprzu.

Możesz zrobić kompres z łopianu lub użyć nalewki z korzenia zapaśnika. Poprawia krążenie krwi, łagodzi stany zapalne i ból. Do nalewki weź 100 g zmiażdżonego korzenia rośliny, wlej 1 litr wódki, wyjmij do ciepłego, ciemnego miejsca na trzy dni. Następnie 1-2 razy dziennie nacierać nadgarstek nalewką.

Artretyzm

Jest to choroba zapalna o ograniczonej sprawności ruchowej. Patologia rozwija się szybko. Częściej staje się konsekwencją innej choroby, rzadziej usamodzielnia się. Bez szybkiego leczenia istnieje ryzyko całkowitej utraty ruchomości nadgarstka i ręki.

Klasyfikacja

Zapalenie stawów jest ostre i przewlekłe. Istnieją 3 stopnie choroby. Na początku po śnie pojawiają się bolące bóle, sztywność ruchów. Na drugim pojawiają się obrzęki wokół stawów, objawy nasilają się wraz z obciążeniem ręki, a zakres ruchu maleje. Trzeciego ból staje się bardzo wyraźny. Ruchomość stawów jest upośledzona, samoobsługa jest trudna.

Zapalenie stawów dzieli się na kilka typów:

• reumatoidalny;
• reaktywny, ze stanem zapalnym stawów;
• ropny zakaźny;
• podagryczny;
• zakaźny i alergiczny;
• łuszczycowy.

Choroba stopniowo obejmuje wszystkie stawy nadgarstka. W postaci reumatoidalnej dotknięte są obie ręce.

Objawy i oznaki

Główne objawy to ból nadgarstka, obrzęk i stan zapalny tkanek w miejscu zmiany, ograniczenie ruchów rąk. Rano pojawia się sztywność ręki, przy bezczynności pojawia się jej drętwienie. Objawy zależą od rodzaju choroby. Niezakaźnemu zapaleniu stawów towarzyszy ból i ograniczona ruchliwość, ostry - ciężki obrzęk, zaczerwienienie skóry. Ból staje się nieznośny.

Powoduje

Przyczyną mogą być czynniki wewnętrzne i zewnętrzne – niezdrowa dieta, choroby, infekcje.

Zapalenie stawów pojawia się w wyniku hipotermii, urazu, reakcji immunologicznych. Zakaźne zapalenie powoduje gruźlicę, kiłę, rzeżączkę. Na tle zmian bakteryjnych patologia staje się przewlekła. Ostre zapalenie powoduje ropne zapalenie stawów. Choroba ropno-zakaźna często pojawia się jako powikłanie po odrze, grypie.

Metody leczenia

Ostrą chorobę leczy się zastrzykami dostawowymi. Częściej stosuje się kortykosteroidy („betametazon”, „prednizolon”). Zatrzymują stan zapalny i ból. W przypadku bakteryjnego zapalenia stawów przepisywane są antybiotyki o szerokim spektrum działania (na przykład „Amoxiclav”, „Ampicylina”). Zespół bólu łagodzi leki przeciwzapalne (diklofenak, nimesulid).

Fizjoterapia jest przepisywana dopiero po ostrej fazie. Stosują magnetoterapię, terapię prądową, elektroforezę. Dodatkowo wykonują masaże, ćwiczenia terapeutyczne. Z metod ludowych możesz robić kompresy z sokiem z kapusty. Zwilża się w nim ciepłą wełnianą szmatkę i nakłada na dotknięty obszar. Przykryj folią i zaizoluj. Kompres trzyma się 4-6 godzin, można to zrobić wieczorem i zostawić do rana.

Dodatkowo możesz pić wywar ziołowy. Zmiażdżone kwiaty czarnego bzu, rumianku i nagietka mieszają się. Dodaj do nich posiekaną korę wierzby i liście pokrzywy. Wszystkie składniki są pobierane w równych częściach, wlać 500 ml wody. Zagotować, przefiltrować i wlać do termosu. Bulion pije się w szklance przed posiłkami, 3-4 razy dziennie.

Artroza

Choroba jest spowodowana zmianami zwyrodnieniowymi prowadzącymi do zniszczenia stawów i chrząstki. Patologia rzadko się rozwija, ale bez szybkiego leczenia nadgarstek jest zdeformowany, jego ruchliwość zostaje utracona, co komplikuje samoopiekę.

Klasyfikacja

Artroza jest pierwotna (staw jest zdeformowany z przyczyn zewnętrznych) i wtórna (jest spowodowana chorobą). We wczesnych stadiach patologii nie ma objawów.

Choroba postępuje powoli (czasami latami), etapami:

1. Początkowo ból jest słaby, obolały, częściej po wysiłku fizycznym. Może wystąpić lekki obrzęk, pogorszenie stanu tkanek, cichy chrupnięcie stawów.
2. Po drugie, chrząstka jest prawie całkowicie zniszczona, czemu towarzyszy pojawienie się narośli kostnych, zwężenie przestrzeni stawowej. Można nawet wyczuć osteofity. Pękanie stawów staje się bardziej wyraźne, a ból staje się codziennie.
3. Sztywny nadgarstek bardzo utrudnia dbanie o siebie. Rozwija się ankyloza (bezruch, zrost stawu), krawędzie osteofitów są zamknięte. Ból staje się stały.

Mięśnie wokół dotkniętego stawu są słabiej rozwinięte. W pierwszych etapach stosuje się kompleksowe leczenie artrozy, w trzecim - tylko interwencja chirurgiczna.

Objawy i oznaki

Po pierwsze pojawia się dyskomfort w nadgarstku, uczucie ucisku, lekki ból (głównie w spoczynku). Potem jest gorzej – zwłaszcza po wysiłku fizycznym. Ruch staje się trudny. W okolicy nadgarstka pojawia się obrzęk, chrupnięcie w stawach. Podczas podnoszenia ciężarów ból nasila się, nie można oprzeć się o dłoń.

Powoduje

Występuje głównie z powodu urazów, braku równowagi hormonalnej, zaburzeń metabolicznych.

Powodem może być również:

• choroby autoimmunologiczne;
• dziedziczność;
• łuszczyca;
• hipotermia;
• gruźlica;
• reumatoidalne zapalenie stawów;
• syfilis.

Ryzyko zachorowania wzrasta, jeśli praca wiąże się z dużym nadmiernym wysiłkiem fizycznym (na przykład dla kowali, ładowaczy, pracowników budowlanych).

Metody leczenia

Gdy pojawia się sztywność ruchów, pomocne są rozgrzewki i kąpiele rozgrzewające. Jednak wraz z rozwojem procesu zapalnego zamiast tego przepisywane są Nise i Diklofenak. Dodatkowo w schemacie terapii zawarte są środki zwiotczające mięśnie, chondroprotektory, glikokortykosteroidy. Jeśli choroba ma charakter zakaźny, przepisywane są antybiotyki.

Buliony i nalewki z pięciornika przyjmuje się doustnie lub naciera się stawy środkami. Środki są przygotowywane ze zmiażdżonych korzeni roślin. Weź 100 g surowców, wlej 1 litr alkoholu. Nalegaj przez 3 tygodnie, a następnie weź 1 łyżkę dziennie. l., przed posiłkami. Przed użyciem nalewkę miesza się w niewielkiej ilości wody.

W przypadku problemów z przewodem pokarmowym, wątrobą i trzustką przygotowuje się wywar. Aby to zrobić, weź 50 g zmiażdżonych korzeni pięciornika. Zalej 250 ml wrzącej wody i trzymaj przez 15 minut w łaźni wodnej. Następnie nalegają przez 2 godziny, filtrują i przyjmują codziennie w kilku dawkach po 50 g każda. Produkt należy codziennie pić świeży.

Nadgarstek odgrywa ważną rolę w ruchu ramienia, dłoni. Ma złożoną strukturę, a każda choroba i uraz może zakłócić ruchomość stawów. Można również zdiagnozować nowotwory nadgarstka. Dlatego wraz z pojawieniem się bólu, obrzęku, zaczerwienienia nie można samoleczenia, ale należy skonsultować się z lekarzem.

Wideo na nadgarstek

Anatomia kości ręki: