Istnieje wiele leków, które zostały wybrane w każdym przypadku indywidualnie, i pomóc pacjentowi, aby zachować parametry przepływu krwi na odpowiednim poziomie. Ale warunkiem normalizacji jest gipotonus i prawidłowe odżywianie. Dlatego ludzie zastanawiają się, co w tym przypadku dieta powinna zawierać pokarmy, które zwiększają ciśnienie krwi.
Jakie pokarmy podnieść ciśnienie
Niskie ciśnienie krwi występuje znacznie rzadziej niż wysoka, ale przynosi kłopoty mniej. Ale głównym niebezpieczeństwem tego stanu, że człowiek może stracić przytomność szybko. Stale niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie tętnicze lub niedociśnienie) - jest to niebezpieczne, diagnoza, w których często dają niepełnosprawności. Ale są ludzie, pełnosprawnych, którzy mają ten warunek, jeżeli:
- zmiana pogody;
- stres;
- przeziębienia i inne choroby;
- krytyczne dni (u kobiet);
- niedożywienie.
Pierwsze objawy niskiego ciśnienia są:
- osłabienie i zmęczenie;
- nadmierne pocenie;
- zawroty głowy;
- nudności i wymioty;
- Uczucie ściskając skronie;
- bóle głowy.
Znając taką cechę jego ciała, osoba musi być w stanie utrzymać ciśnienie krwi w normie. Aby to zrobić, w okresie krytycznym (i nie tylko), aby wzbogacić twoje produkty dietetyczne mają tę właściwość, aby zwiększyć hipotonię. Skład codziennym menu powinno zawierać:
- tłuszczowych mięsa i ryb;
- Produkty (zwłaszcza z wątroby);
- wędzone;
- masło;
- ser;
- pikle;
- Gorące przyprawy;
- (orzechy włoskie, Brazylii, orzech);
- produkty mączne;
- semoliny i ryżu;
- ziemniaków i innych warzyw korzeniowych;
- kapusty (w tym peklowanych);
- szpinak;
- seler;
- szczaw.
Lista żywność dla gipotonikov wystarczająco szeroki. Na ich podstawie można tworzyć codzienne menu. Opowiedz nam więcej o dobroczynnych właściwościach niektórych produktów.
kofeina
Pod zmniejszonym ciśnieniem tętniczym zaleca się pić z dużą zawartością kofeiny i elementu tonowanie, takich jak:
- herbata;
- kawa;
- kakao.
Ich wpływ będzie wyrażony jaśniej, jeśli rano (przed pójściem do pracy) Tonic napój z kanapką białego chleba, sera i masła. W tym przypadku ciśnienie wzrośnie kombinacja kofeiny, naturalny tłuszcz i sól.
Sól i przyprawy
Kiedy niskie ciśnienie może solą wszystkie dania trochę więcej; często trzeba jeść czekoladę (marynaty, śledź, różne preparaty roślinne). Żywność zawiera sole sodowe, zdolnych do wiązania wody w organizmie i zwiększenie objętości krwi. Taka dieta powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i pragnienie. Wraz ze wzrostem objętości płynu (i objętości krwi) zwiększa ciśnienie krwi. Ale słone pokarmy nie powinny być nadużywane, ponieważ mogą one spowodować obrzęki (wskaźnik zwiększonej obciążenia nerek, wątroby, serca i naczyń krwionośnych).
Skład potraw kulinarnych powinna zawierać przydatnych przyprawy korzenne i hipotensyjne, które pomogą wzmocnić pracę gruczołów i wąskich naczyń krwionośnych:
- musztarda;
- chrzan;
- laurowy;
- ząbki;
- cynamon;
- bazylia;
- imbir;
- czarny i czerwony pieprz.
Owoce i jagody
Przyczynić owoce jagód i podniesienie ciśnienia zawierający kompozycję flawonoidów i żelaza (substancje te przyczyniają się do zwiększenia stężenia hemoglobiny). Szczególnie przydatne przy niskim derenia ciśnienia. Ten kwaśny berry - naturalny przeciwutleniacz, który chroni organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników (które są aktywowane w reakcji utleniania). Zalecany również do użytku z niedociśnieniem:
- granaty;
- jabłka;
- truskawki;
- czarnej porzeczki;
- morwy (morwy).
Jeść tylko owoce i owoce nie mogą być, ale jeść raz dziennie, sałatki owocowe lub picia herbaty z dżemem - jest konieczne.
Tłuste i ciężkie posiłki
Moc przy niskim ciśnieniu zaspokajania (ciężki) żywność powinna być włączona. Te tłuste mięso i ryby, a także:
- krem;
- ser;
- ziemniaków smażonych;
- babeczki wysokokaloryczne.
Fakt, że takie ciężkie pokarmy dla ciała podnieść ciśnienie spowodowane nagromadzeniem cholesterolu. Ważne jest, aby przestrzegać środka, nie zarobić nadciśnienia. Ponadto, wysokokaloryczne jedzenie może powodować rozwój miażdżycy. Weź je ciągle nie jest zalecane.
Woda i napoje
Im więcej dana osoba będzie pić wody, tym szybciej on rośnie ciśnienie. Jest możliwe, aby dodać trochę słonej wody, jak zdolny do przechwytywania cieczy soli. Więcej niż 1 godzinę. l. Sole nie mogą być stosowane, a ilość czystego wypitej wody nie ma ograniczeń. Inne użyteczne napoje zawierają pyszne herbaty Hibiscus. Jeść powinno być gorąco, bo jest zimno, wręcz przeciwnie, obniża ciśnienie krwi.
Napoje, podnosząc ciśnienie w niedociśnienia:
- kaustycznej;
- słodkie soki i napoje owocowe;
- alkohol (zwłaszcza czerwone wino są użyteczne, mogą być podjęte na dzień);
- Energia.
Co nie do jedzenia
Osoba cierpiąca na niskim ciśnieniu nie należy jeść żywności, które doprowadzi do dalszego jej spadku. Od dieta powinna wykluczać:
- produkty mleczne niskotłuszczowe;
- olej roślinny i olej z oliwek;
- Morskie kale;
- fasola;
- owsiane, gryka, soczewica;
- otrębów;
- suszonych owoców;
- Ryby słodkowodne.
To nie jest konieczne umieszczanie na liście następujących jagody, owoce, warzywa i soki są:
- morela;
- pomarańczowy;
- grejpfrut;
- truskawki;
- żurawina;
- żurawina;
- kalina;
- aronii;
- dynia;
- rzepa;
- pomidory.
Lekarze mówią, że specjalna dieta podczas hipotensja jest nieobecny. Diety są zachęcani do rozwijania własnych. I pierwszą rzeczą, którą chcemy zbudować - dietę. Jedzenie powinno być przeprowadzane co najmniej 4 razy dziennie, jeść go w małych porcjach, żuć dokładnie.
Menu na tydzień
niedociśnienie zasilania nie mają ścisłe ograniczenia w produktów i metod ich wytwarzania. Ale ważne jest, aby stosować się do zasad zdrowego menu. Nawet w czasach sowieckich niektóre tabele żywieniowe (szczegółowej listy można znaleźć w Internecie) zostały zaprojektowane do wyspecjalizowanych ośrodków zdrowia. U pacjentów z obniżonym ciśnieniem zaleca № tabela 10 opracowanej przez radzieckich naukowców Pevzner i przeznaczone do przywrócenie normalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego (przepisywane pacjentom z niewydolnością krążenia i I Stopień IIa).
Jedzenie w okresie słabego zdrowia (aby podnieść ciśnienie, jeśli jest to konieczne) powinno być smaczne, obfite, przydatne i zawierać wszystkie zalecane środki w tym artykule. Tabela muszą być uwzględnione w małych porcjach. Wiedząc, które pokarmy podnieść ciśnienie, orientacyjny wykaz środków spożywczych pokazano gotować w ciągu tygodnia.
Na śniadanie:
- owsianka z mlekiem, naleśniki z kwaśnej śmietany, jajka lub jajko (opcjonalnie);
- ser i masło, kiełbasa, wędzony;
- kawa, herbata lub kakao;
- biały chleb, babeczki.
Na obiad:
- sałatki lub marynowane warzywa, sałatki, śledź pod futrem, marynowane grzyby;
- zupy, zupy, ogórek, ucha, Salsola (wszystkie w tłustych ryb lub mięsa);
- smażonych ziemniaków i ziemniaki puree z masłem, makaron, ryż;
- tłuste ryby, smaży się, albo duszone mięsa z przyprawami, kotlety, kebaby, steki;
- Hibiscus herbata.
Po południu:
- jogurt tłuszczu lub jogurt;
- orzechy, owoce, daktyle;
- słodkie babeczki, ciastka, gofry, ciasta.
Na obiad:
- tłuszczu twarogu;
- Mięso drobiu z surówką i dodatek;
- ser;
- kakao.
menu zrobienie dla spożycia, soli i przypraw do nadużyć nie jest konieczne zastosowanie wystarczająco przypraw tylko w godzinach popołudniowych. Aby poprawić stan zdrowia zaleca się jeść kiełkujące zboże (ziarna kiełkowały na własną rękę). Ponadto, pszenica durum może być mieszany do sałatek lub zbóż, wstępnie zmieleniu w młynku do kawy. Kolacji jest pożądane przez 2 godziny przed snem. Dozwolone wody pitnej 2 litry dziennie, niezależnie od posiłku. I raz w tygodniu będzie przydatna dnia absolutorium w sprawie tłuszczowych przetworów mlecznych i kwaśnym jabłkiem. Bon appetit i być zdrowym.
