1

Najpierw musisz dowiedzieć się, dlaczego tak wielu ludzi w naszych czasach cierpi na bardzo delikatnej kwestii. W rzeczywistości w tym nic dziwnego, ponieważ główne grupy ludności siedzący tryb pracy. Jest to siedzący tryb życia wpływa na jelita, a nie na lepsze.

wychodzenia do toalety powinny być wykonywane codziennie do idei środek przeczyszczający najlepiej jest wybrać, to nie staje się kwestią №1.Od zaparcia - na skutek biernego trybu życia, ćwiczenia fizyczne jest niezbędna do normalizacji perystaltyki. Istnieje cały szereg działań, których celem jest nie tylko wzmocnienie mięśni klatki, ale również do poprawy pracy narządów wewnętrznych. wykonalne ćwiczenia i aktywny tryb życia pomogą rozwiązać problem w wkrótce. Nie jest konieczne, aby podjąć pracę po posiłku, trzeba siedzieć sam na minimum 1 godzinę.Należy pamiętać, że oczyszczanie jelit powinien nastąpić prawie zgodnie z planem, tj. E. Każdego dnia, o tej samej porze.

2 Kilka słów o

lewatywa lewatywa - od dawna praktyka tradycyjny środek na zaparcia. Kiedykolwiek od czasów starożytnych, w każdym domu nie było to proste urządzenie. I rzeczywiście, jest to lewatywa pierwszy przychodzi na myśl każdemu, kto zaczął odczuwać dyskomfort w jamie brzusznej i krępujące absolutorium. Metoda ta jest uważana za najbardziej bezpieczne, a nawet uzdrawiania. Lewatywa ma negatywny wpływ na jelita, to tylko uwalnia go od stagnacji. Akcja pochodzi niemal natychmiast.

są 3 typy wlew:

• objętości microclyster mniej niż 100 ml;
• wlew średnio około 0,5 litra;
• duży wlew 0,5 litra do 2 litrów.

wlewem i charakter leku, o ile jest nadciśnieniem lub z ropy naftowej. Nie każdy jest jak tej metody, ponieważ clysterize - nie najprzyjemniejszych zabiegów. Niezależnie przeprowadzić procedurę praktycznie niemożliwe, wymaga pomocy innej osoby. Jeśli mówimy o tym, co przeczyszczające szybkie działania, aby wybrać, a następnie pierwsze miejsce jest zdecydowanie dla lewatywy.

zaparcia w domu można podzielić na 2 grupy: środków uszczelniających

1. ( smary) mają wpływ na przepływ kału w jelicie przez stymulację receptora. Zasadniczo takie środki obejmują szereg ziół, ale ich efekty nie można nazwać szybki, ponieważ na ogół trwa co najmniej 7-8 godzin.
2. są popularne wypełniacze z treści jelitowej. Są to przede wszystkim lewatywy ropy naftowej i inne oleje, które w czasie działania związane z cząsteczkami wody. Na przykład, może to być nasion lnu, algi( lub wodorostów), a babka lancetowata. Wszystkie z nich są dosłownie wepchnięta do stagnacji masy jelit.

3 ludowe w celu zwalczania choroby

Zazwyczaj, zaparcia, nie pociągają za sobą ból i można wyleczyć w domu. W takich przypadkach istnieją środki ludowe dla szybkiego zaparcia. Zanim zaczniesz je przygotowywać i używać, musisz upewnić się, że ta lub ta metoda jest odpowiednia w konkretnym przypadku. Należy podkreślić indywidualną nietolerancję składników, wziąć pod uwagę obecność ciąży, niektóre ograniczenia wiekowe. Należy pamiętać, że wybrany środek powinien nie tylko pomagają przywrócić normalną perystaltykę, ale też nie zaszkodzi mikroflorę jelitową.

Ludzie przeczyszczający, który jest wykonany z ziół, owoców i warzyw, nie szkodzi organizmowi, ale nie wyklucza to ostrożnego obchodzenia.

Znane ludowe środki przeczyszczające na zaparcia szybkiego działania, które mogą być używane bez obawy o konsekwencje:

1. Kefir - naturalny środek, który ma pozytywny wpływ na jelitach. Jeszcze bardziej efektywny zostanie połączony z oliwą z oliwek. Efekt przeczyszczający będzie mieć świeży produkt, ale jogurt, który stał w lodówce przez kilka dni, nie będzie działać.Fibre to warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Pomaga aktywować ich działanie zwykłą wodą, która służy jako asystent przy przenoszeniu włókna przez jelita. Musisz jeść jabłka, brzoskwinie, suszone śliwki, śliwki, cukinie i inne. Przydatne jest spożywanie tych produktów nie tylko w świeżej formie, zalecanych kompotów i różnych wywarów na ich bazie.
2. owsiane - najbardziej niekochana potrawa z dzieciństwa, który nie ma nic do karmienia dzieci. Owsianka owsiana, a nawet ciasteczka owsiane są jednym z najlepszych środków przeciw zaparciom. Napar z owsa również będzie bardzo skuteczny. Aby zrobić środek przeczyszczający w domu, musisz wziąć szklankę owsa i wlać 1 litr ciepłej wody. Mieszanina będzie gotowa do użycia w ciągu jednego dnia.
3. Oliwa z oliwek i cytryna - 2 silne środki ludowe na zaparcia. Oliwa z oliwek musi być wypita w czystej postaci na 1 łyżkę.l.każdego ranka. Tak samo jest z cytryny: sok z 1 owocu należy rozcieńczyć w szklance wody i wypić na czczo.
4. Kawa naturalna to produkt, który może mieć działanie przeczyszczające, jeśli jest spożywany w małych ilościach. W przeciwnym razie, to zacznie się umyć ciało z wody, a bez niego nie ma ruchu kału w jelitach.
5. Soda - nie najbardziej przyjemny w smaku produktu, ale nie mniej skuteczne, gdy jest to niezbędne do normalizacji krzesło. Konieczne jest rozpuszczenie w 1/4 szklanki ciepłej wody 1 łyżeczka.soda i wypij otrzymaną płynną salwę.
6. Dynia i proso stanowią doskonałe połączenie 2 produktów przeciw zaparciom. Dynia jako całość poradzi sobie z tak delikatnym problemem, może być spożywana zarówno na surowo jak i na gotowo. Lepiej jest zagotować go z prosa, wtedy efekt przeczyszczający będzie 2 razy silniejszy. Groch
7. jest skutecznym lekarstwem, szczególnie suchą wersją.Konieczne jest zmielić kilka suszonych grochów, a następnie je zjeść.Efekt będzie bardzo szybki.marchew
8. , seler, kapusta, buraki - wszystkie te składniki należy wcierać w drobnej tarce, wymieszać i wlać sok z buraków. Taka cudowna sałatka może skutecznie oczyścić jelita.

4 Ziołowy ziołowy

Ziołowy napar jest kolejnym popularnym lekarstwem na zaparcia. Istnieją liczne przepisy kulinarne:

1. trawy senesu pospolita kory i napełniono 200 ml ciepłej wody, wszystkie w infuzji trwającej około 20 minut na łaźni parowej, a następnie usunąć cały trawa, dodano 0,2 L wody. Pić infuzję rano i wieczorem.
2. 1 łyżeczka. Yarrow wlewa się z wrzącą wodą o objętości 250 ml, nalega 40 minut. Pij trochę 3 do 4 razy dziennie przed jedzeniem.
3. Suszone liście mniszka lekarskiego w ilości 1 łyżki.l.(lukrecja lub pokrzywy są również mile widziane) zalać 250 ml wrzącej wody, nalegać 10 minut. Należy spożywać 3 razy dziennie.
4. Korzenie szczawika końskiego( 2 łyżki stołowe) Zalać 2 szklankami wrzącej wody, nalegać na łaźni parowej przez godzinę.Pij codziennie przed snem. Nasiona psyllium
5. ( 10 g), bogatą w 125 ml wrzącej wody w ciągu 10 minut. Pij po łyku przed jedzeniem.

kilka możliwych środków, aby spróbować i zobaczyć na własne oczy, co jest lepsze. W przyszłości może on być stosowany w profilaktyce.